맨발 걷기 10분 0.19마일 31칼로리 - 걷다가 뭔가에 찔렸거나 베인 듯. 그럼 그날은 못한다
chest/shoulder 1시간 21분 702칼로리
독서량이 현저히 줄어든 최근 몇 달간 한 달에 4-5권을 읽는 것이 고작이다. 그래도 주문한 책을 받으면 그렇게 기분이 좋을 수가 없다.
오늘 받은 영문판. 한국어 번역은 전에 구해두고 까맣게 잊고 있었던 것을 방금 책 리스트를 보다가 알아버렸다. 어쨌든 한 페이지를 읽자마자 딱 느낌이 온다. 영문판을 읽고 번역을 다시 읽어볼 생각이다.
treadmill 달리기 걷기 (1.25마일 달리고, 0.75마일 걷기). 30분 200칼로리
맨발 걷기 45분 1.7마일 194칼로리
하체 53분 464칼로리
맨발 걷기 45분 1.73마일 196칼로리
chest/triceps 1시간 24분 730칼로리
