이두/등 1시간 6분 568칼로리
걷기 4.28마일, 1시간 33분 456칼로리
가볍게 윗몸. 38분 329칼로리
하체/어깨 1시간 2분 533칼로리
등/이두 51분 441칼로리
걷기 0.81마일 22분 95칼로리