오전 맨발 걷기 30분 1.1마일 129칼로리
상체 1시간 19분 689칼로리
저녁 맨발 걷기 32분 1.19마일 137칼로리
맨발 걷기 1.03마일 30분 122칼로리
하체 1시간 9분 597칼로리
등/이두/삼두 1시간 6분 570칼로리
하체 54분 469칼로리
실내자전거 48분 10.7마일 280칼로리
맨발 걷기 30분 1.15마일 131칼로리