오전 맨발 걷기 30분 1.1마일 129칼로리

상체 1시간 19분 689칼로리

저녁 맨발 걷기 32분 1.19마일 137칼로리


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맨발 걷기 1.03마일 30분 122칼로리


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하체 1시간 9분 597칼로리


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등/이두/삼두 1시간 6분 570칼로리


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하체 54분 469칼로리

실내자전거 48분 10.7마일 280칼로리

맨발 걷기 30분 1.15마일 131칼로리


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