chest/shoulder/triceps 1시간 21분 698칼로리

걷기 4.17마일 1시간 24분 439칼로리


댓글(2) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기
 
 
얄라알라 2024-01-09 11:05   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
일부러 따로 걸으시는 거면 84분 정말 긴 시간이네요^^ 저도 의식하지 않고 걸어도, 80분 나오기 어렵더라고요^^ 화이팅입니다!

transient-guest 2024-01-10 02:20   좋아요 1 | URL
코로나땐 아침에 진짜 많이 걷고 뛰고 했는데 작년부터 확 줄어들었네요. 다시 걷기 뛰기 이런 걸 올리려고 노력중입니다. 감사합니다.ㅎㅎ
 

등/이두 1시간 22분 713칼로리

treadmill 달리기 2.05마일 26분 240칼로리

걷기 3.72마일 1시간 4분 389칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기
 
 
 

ergo-자전거 11.1마일 45분 300칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(3)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기
 
 
 
춘추전국이야기 7 - 전국시대의 시작 춘추전국이야기 7
공원국 지음 / 위즈덤하우스 / 2017년 10월
평점 :
구판절판


새로운 약육강식의 시대가 시작되는 이야기.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(8)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
본격소설 - 상
미즈무라 미나에 지음, 김춘미 옮김 / 문학동네 / 2008년 9월
평점 :
장바구니담기


몇 겹으로 이루어진 소설 속의 소설, 그리고 그 속의 이야기. 도입부의 셋팅까지 ‘상‘권에서 커버.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(12)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo