6/10 수요일

6/10 항쟁의 33주년. 오늘도 꾸준히 변함이 없이 일과 운동을 했다.

오전: 천천히 걷기로 5마일, 1시간 26분 20초, 433칼로리

오후: 트럼프카드 하체운동, 허공격자, 배운동, 어깨로 1시간 28분 57초, 754칼로리

아무래도 맨몸운동위주가 되어 에어로빅처럼 빨리 끊임없이 하니 땀이 흠뻑 난다. 마무리는 줄넘기로 하려고 잠깐 생각하고 한 바퀴 돌려봤으나 그간 바깥에서 하면서 새삼 느끼게 된 바, 안에서 하기에는 소음이 너무 심해서 민폐의 우려가 있다는 것. 내일 오전으로 미룬다.

6/9 화요일 운동

다시 돌아와서.

오전: 달리기 2.02마일, 22분 37초, 321칼로리; 줄넘기 22분 54초, 416칼로리; 걷기 2.63마일, 49분 32초, 258칼로리

오후: 등, 이두, 배, 허공격자 1시간 21분 48초, 693칼로리

자칫하면 게으름을 피울 수도 있는 하루. 다행히 운동을 마저 끝냈다.

[100자평] 책 대 담배

책 대 담배 ㅣ 쏜살 문고
조지 오웰 지음, 강문순 옮김 / 민음사 / 2020년 3월

조지 오웰의 에세이 모음집. 예쁜 디자인으로 여행갈 때 좋은 크기와 가벼운 주제를 유수의 작가들이 다룬 쏜살문고의 책은 계속 구하는 시리즈. 담배와 술에 들어가는 돈보다 훨씬 적은 액수로 즐길 수 있는 독서를 하지 않는 건 결국 책값이 문제가 아니고 재미를 느끼지 못해서라고

[100자평] 나의 문화유산답사기 중국편 2 : 막고굴과 실크로드의 관문

나의 문화유산답사기 중국편 2 : 막고굴과 실크로드의 관문 - 오아시스 도시의 숙명 ㅣ 나의 문화유산답사기
유홍준 지음 / 창비 / 2019년 4월

여행을 가지 못하니 더욱 재미있게 읽힌다. 중국에는 너무도 가고 싶지만 아마 내 생전 민주화가 되는 걸 볼 수 없을테니 가지 못할 것이다. 옥문관, 양관, 막고굴, 실크로드, 석굴의 벽화와 고문서들에 대한 이야기

6/8 월요일

오전은 피곤해서 skip.

오후에 겨우 근육운동과 줄넘기를 1시간 18분 정도 하고 684칼로리.

월요일은 월요일이다.