조금 힘들어도 주말 이틀은 무조건.
등/이두. 1시간 4분, 548칼로리
줄넘기 1200회, 17분 322칼로리
ergo자전거. 4마일, 16분, 110칼로리
걷기. 3.02마일, 57분, 362칼로리
하체/어깨. 1시간 2분, 536칼로리
걷기 1.43마일, 51분, 186칼로리
등/이두. 51분 442칼로리
걷기. 2.74마일, 312칼로리
걷기. 5.31마일, 1시간 52분, 565칼로리