[100자평] 사라진 서울을 걷다

사라진 서울을 걷다
함성호 지음 / 페이퍼로드 / 2021년 5월

워낙 서울에 대한 그리움이나 기억이 없어서.

[100자평] 채링크로스 84번지

채링크로스 84번지
헬렌 한프 지음, 이민아 옮김 / 궁리 / 2004년 1월

가끔씩 꺼내 읽어보면 책과 책읽기의 소중함을 다시 배운다. 전후 영국과 미국을 오가던 수많은 이야기들, 그리고 한번도 직접 만나지 못한 사람들의 인연.

3/25 금요일

등/이두 가볍게. 요즘은 항상 턱걸이를 빼놓지 않는다. 푸쉬업, 맨몸스퀏과 함께 맨몸운동의 3대장이 아닌가 싶다. 51분 438칼로리.

3/24 목요일

오늘은 새벽 네 시에 잘 일어났다. 간만에 만나는 새벽공기가 어찌나 상쾌하던지. 거기에 봄이라고 꽃향기도 찐~한 것이 아주 그만이었다. 

chest/triceps 맘이 급해서 줄넘기는 생략. 1시간 12분 615칼로리

걷기/달리기.

1. 1.2마일, 23분 걷기 122칼로리

2. 1.01마일, 12분 달리기. 162칼로리

3. 걷기 1마일 17분 30초 101칼로리

4. 달리기 0.75마일 8분 14초 120칼로리

5. 걷기 0.61마일 11분 29초 61칼로리

6. 달리기 0.31마일 3분 28초 49칼로리

*여기까지 해서 겨우 달리기 2마일을 채움. 아직은 한번에 1마일이 한계.

7. 걷기. 0.77마일 17분 83칼로리

8. 걷기. 0.48마일, 11분 37초 52칼로리

cardio 750칼로리 총합. 

줄넘기를 하려고 했는데 일하다가 보니...

3/23 수요일

걷기. 2.47마일. 54분 262칼로리.

원래 어제 하루를 쉬었으니 오늘부터 다시 3일간 근육운동을 해야 하는데 바쁘다 보니 이게 점점 어렵다. 그럭저럭 점심 때 다녀오는 날도 있지만. 나의 새벽이 빨리 제대로 돌아와줘야하는 이유.