새벽 운동.
하체/어깨 1시간 20분 689칼로리
걷기 1.49마일 36분 164칼로리
하이킹 (일찍 퇴근함) 3.25마일 1시간 1분 381칼로리
작년 이맘 때엔 더 걸었던 것 같은데 금년의 날씨가 매우 이상하여 걷지도 달리지도 않고 있다.
이두/등 1시간 16분 650칼로리
가슴/삼두/배. 1시간 17분 664칼로리
걷기 2.86마일, 1시간 4분 305칼로리