새로운 한 달. 새롭게 각오를 하고.
chest/tri/abs 1시간 14분 638칼로리
줄넘기 12분 1000회 217칼로리
걷기 4.13마일 1시간 14분 438칼로리
하체/어깨 57분 494칼로리
걷기 3.59마일 1시간 7분 386칼로리
오늘은 아무것도 하지 않고 쉴 예정. 다리도 아프고 몸도 휴식이 필요하다.
등/이두 40분 347칼로리
걷기 4.23마일 1시간 15분 448칼로리