6/30/2024 일요일

하체 1시간 4분 557칼로리

걷기 1.05마일 17분 125칼로리

실내자전거 35분 8.6마일 300칼로리

6월 움직인 총 거리 79.72마일, 20012칼로리 burn

비록 숫자에 불과하고 정확하지도 않지만 일단 한 달 20000칼로리 이상을 태우고 100마일 이상을 움직이는 것이 목표. 6월의 좋은 시작과는 달리 움직인 거리 100마일은 못 채웠지만 간신히 막판 스퍼트로 20000칼로리를 채웠다.

6/29/2024 토요일

하이킹/걷기 5.01마일 2시간 8분 742칼로리

chest/shoulder/triceps 1시간 51분 960칼로리

날이 더워져서 주말엔 당분간 오전 일찍 하이킹을 다녀와서 오후에 근육운동을 할 예정.

이렇게 바꾸니 뭔가 신선하다

6/28/2024 금요일

하체 1시간 10분 603칼로리

[100자평] 기린의 날개

기린의 날개 ㅣ 재인 가가 형사 시리즈
히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인 / 2017년 2월

언제부터인가 히가시노 게이고의 작품은 존 그리샴의 작품처럼 공장에서 찍어 나오는 듯한 느낌을 준다. 그래도 가가형사와 유가와교수 시리즈는 좀 낫다

[100자평] 이타적 개인주의자

이타적 개인주의자 - 온전한 자기 자신을 발명하는 삶의 방식
정수복 지음 / 파람북 / 2024년 4월

이기주의와 너무 자주 혼동되는, 하지만 전혀 다른 종이라고 할 수 있는 개인주의자에 대한 의견