지난 닷새 계속 근육운동을 했기 때문에 하루 쉬어가는 날.
하지만 5일 계획으로 하고 있는 pull-up은 7-6-6-5-4로 수행.
걷기 1.1마일 33분 141칼로리
등/가슴/어깨 1시간 16분 658칼로리
실내자전거 45분 11.2마일 400칼로리
하체 1시간 522칼로리