등/이두/어깨 1시간 5분 568칼로리
맨발 걷기. 40분 1.6마일 180칼로리
하체 시간 6분 579칼로리
하이킹 1시간 5분 3.21마일 433칼로리
Chest/Shoulder/Triceps 1시간 19분 687칼로리