하체. 57분 496칼로리
등/이두/어깨 1시간 19분 682칼로리
걷기 1.62마일 36분 207칼로리
실내자전거 40분 9.7마일 320칼로리
하체 1시간 2분 534칼로리
하이킹 4.3마밍ㄹ 1시간 46분 668칼로리
실내자전거 7.1마일 30분 250칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 5분 559칼로리
중복이 가까워서 그런지 무척 덥다.
사무실에서 간단하게 하체운동. 46분 395칼로리