1.52마일 33분 163칼로리
조금 걸으면 비가 오고 또 다시 나가면 비가 온 탓에 많이 걷지 못함
입만 열면 거짓말을 하는 것도 그렇고 한 xx에게 충성하는 것도 그렇고 학교도 직업도 그렇고.
주인이나 개나 똑같네...
다시 하체. 그나마 어깨가 좀 나아진 느낌이라서 조심스럽게 삼두/이두를 병행. 아직은 등/어깨/가슴을 수행할 수준은 아님.
하체 1시간 12분 621칼로리
걷기 4.58마일, 1시간 39분 494칼로리
걷기 3.13마일 57분 317칼로리
하체. 59분 514칼로리
걷기 3.29마일 1시간 333칼로리
내일도 하체를 해야할 듯.
아직 상체를 할 수준의 회복은 아니다