등/이두 1시간 5분 564칼로리
하체. 이것도 자주하니 무게와 횟수가 늘고 있다. 1시간 3분 545칼로리
chest/shoulder/triceps 58분 504칼로리
weight 조끼 하체. 56분 488칼로리
등/이두 1시간 10분 608칼로리
걷기 0.48마일 잠깐