등/이두/어깨 1시간 30분 773칼로리

맨발 걷기 0.32마일 20분 57칼로리

오후 걷기 1.73마일 30분 174칼로리


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맨발 걷기 20분 0.37마일 59칼로리

걷기 2.11마일 53분 241칼로리

걷기 (오후) 2.27마일 41분 229칼로리


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하체 1시간 13분 630칼로리

맨발 걷기 40분 1.1마일 145칼로리


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chest/shoulder/triceps 1시간 25분 740칼로리



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하체 1시간 1분 528칼로리

새벽에 못 일어나서 회사에서...


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