2/21/2026 토요일

하체 57분 499칼로리

하이킹 1시간 3.19마일 390칼로리

2/19/2026 목요일

계속 비와 강풍 + 추운 날씨. cardio가 많이 부족하고 자칫하면 게을러질 수 있었으나 어쨌든 회사건물의 작은 시절을 이용해서 상체운동을 수행. 1시간 527칼로리.

chest-back-shoulder를 각각 3세트씩, 합산 9세트로 6가지로 수행. heart rate 145-155대를 유지하니 그런대로 땀을 많이 흘릴 수 있었다.

[100자평] 형사 톈우의 수기

형사 톈우의 수기 ㅣ 묘보설림 12
솽쉐타오 지음, 박희선 옮김 / 글항아리 / 2019년 12월

읽다보니 1Q84의 영향을 받았다는 생각을 했는데 맞는 듯. 플롯은 괜찮았지만 맺는 맛이 좀 약하고 결말은 맘에 들지 않았다.

2/18/2026 수요일

하체 1시간 5분 566칼로리

[100자평] History Matters

History Matters (Hardcover)
David McCullough / Simon & Schuster / 2025년 9월

트루먼, 존 애덤스 전기와 미국역사의 중요한 segment를 다룬 책으로 퓰리처상을 두 번이나 수상한 작가의 글 모음. 책을 읽고 또 읽을 이유가 더 늘었다.