불평 금지, 해결책 찾기

에너지 버스 2
존 고든 지음, 최정임 옮김 / 쌤앤파커스 / 2008년 9월

동어 반복일까 봐 걱정했는데 1권과는 조금 다른 내용이다.

불평 금지, 불평 대신 대안 찾기가 책의 핵심이다.

긍정성을 유지하는데 가장 방해가 되는 부정적인 생각, 즉 불평을 어떻게 잠재울 것인가에 대해 이야기 하고 있다.

책에 나온 사례와 비슷한 경험을 자주 한다.

불만이 있을 때 그것을 표출하면 순간적으로는 기분이 풀리는 것 같지만 말을 하다 보면 그 감정이 더 커져 결국에는 잊어버릴 만한 일인데도 기분이 더 나빠져 있곤 한다.

의식적으라도 불만을 참고 얘기를 안 하면 시간이 흐르면서 자연스레 잊혀질 때가 많다.

불만에 대한 해결책을 찾고 감정을 표출하기 위해 말을 하지만 대부분 해결책 보다는 부정적인 감정 표출에 몰두하는 경우가 대부분이다.

부정적인 판단 자체가 나쁜 것은 아니므로 불평 대신 해결책을 제시하라는 조언은 현실적이다.

감정은 생각이 바뀌면 변할 수 있다는 말에 희망을 걸어볼까 한다.

책의 제목인 에너지라는 의미가, 감정의 흐름을 말한다고 한다.

방향키를 잡는 것이 바로 생각이라니, 의식적으로라도 좋은 얘기만 하도록 노력해 보자.

긍정적인 생각으로 무장하기

에너지 버스
존 고든 지음, 유영만.이수경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2007년 1월

자기계발서 치고는 인상깊게 읽었다.

무조건 긍정적으로 생각하자는 말인줄 알고 거부감을 갖고 읽은 책인데 내용은 꽤 괜찮았다.

감정이 전이된다는 것, 그러므로 부정적인 사람과는 가능하면 어울리지 말고 생각의 방향을 바꾸면 감정 역시 좋은 쪽으로 변한다는 게 핵심이다.

어떻게 보면 뻔한 말 같기도 하지만, 열 개의 룰 가운데 (사실 동어반복이긴 하다) 부정적인 사람은 단호하게 내치라는 조언이 가장 현실적으로 와 닿았다.

아마도 가장 마음이 갔던 부분은, 결국 누구나 끝이 있고 그 곳을 향해 달리는 버스를 운전하는 사람이 바로 나 자신임을 깨닫고 오늘을 소중히 여기라는 것이었다.

종교가 없어도 영적일 수 있다는 말은 바로 이런 깨달음 때문이 아닐까.

특정 사건에 대한 결과는 내가 그것을 어떻게 인식하느냐가 더해진 것이라는 말은 다른 책에서도 본 바 있다.

어차피 일어난 사건을 바꿀 힘이 없다면 긍정적인 쪽으로 생각하는 게 그나마 낫다는 얘기다.

물론 이 책에도 함정이 있다.

광신도나 다단계 판매자들을 보면 강렬한 자기 확신과 긍정성으로 무장되어 있다.

그런데 그 방향이 잘못됐음에도 본인들은 전혀 모른다.

방향 설정이 상식적인지는 꼭 주변의 평가가 필요하다고 본다.

잘 버리기, 단순화의 시작

일주일 혁명 - 인생의 잡동사니에 둘러싸인 직장인을 위한 생활개조 프로젝트
에린 루니 돌랜드 지음, 김원옥 옮김 / 리더스북 / 2012년 1월

가끔 자기계발서에 꽂힐 때가 있다.

뭔가 자극이 필요하고 reset 하고 싶은 느낌이 들 때.

읽어 보면 뻔한 얘기일 때가 대부분이라 늘 실망하지만 어떤 자세로 받아들이냐에 따라 다르게 읽힐 수 있다는 걸 느꼈다.

내 마음이 이런 자극을 원하는 때라 그랬는지 적극적으로 열심히 읽었고 좋은 자극이 됐다고 생각한다.

주변을 단순화하라는 조언은 21세기의 복잡한 사회에서 하나의 트렌드가 된 것 같다.

꼭 이런 조언이 아니라 할지라도 결혼하고 아이를 둘 낳아 기르면서 직장 생활을 하다 보니 저절로 단순해지고 있다.

항상 시간이 없고 정신없이 바빠서 세심하게 주변을 챙길 수가 없다.

대충대충 되는대로 버티고 있는 느낌이랄까.

원래도 물욕이 적은 사람이고 넓은 주거 공간에 대한 강한 욕구 때문에 뭘 많이 사지는 않는다.

그렇게 좋아하는 책도 수납하기 힘들어 도서관에서 빌려볼 정도니 다른 장식품이나 옷, 가방 같은 건 거의 사지 않는데도 불구하고 정리는 안 되어 있는 상태다.

이 책의 핵심 메시지인 "버리기"에 능하질 않아서인 것 같다.

사진 않지만 그렇다고 버리지도 않으니 심플 라이프를 실행하기가 어렵다.

물건에 대한 애착 때문에 잘 사지도 않지만 한 번 사면 아껴서 오래오래 쓰고 보관하는 스타일이라 시간이 지날수록 수납 공간이 부족해지고 있다.

안 입는 옷, 안 보는 책(이건 죽을 때까지 못 버릴 것 같긴 하다), 안 신는 신발, 오래된 편지나 기록 등 떠안고 사는 게 얼마나 많은지 새삼 반성해 본다.

보관하고 있으면 그 비용까지 지불한다는 걸 염두에 두고 당장 필요하지 않으면 버리자.

[100자평] 아티클 북다트 75pcs 트리플컬러 틴

아티클 북다트 75pcs 트리플컬러 틴

비싸긴 하지만 그럼에도 불구하고 대체할 만한 책갈피를 못 찾아 또 주문했다. 벌써 네 개째 구입. 가격이 계속 오르고 있어 아쉽고 단색 구성이 훨씬 좋다. 인상깊은 구절에 끼워 넣은 후 나중에 한꺼번에 옮기는데 사용하고 있음. 유용하다.

너무나 평범한 이야기들

흔들리지 않는 남자 라이프 플랜 ㅣ 흔들리지 않는 남자 시리즈
제프리 S. 라이프 지음, 이석인 옮김, 정주호 감수 / 동아일보사 / 2013년 11월

한마디로 요약하자면 평범합니다.

익히 알고 있는 내용, 운동 열심히 하고(근력 운동 포함해서) 지방 많이 먹지 말고 단백질 챙겨서 먹고 (칼로리는 당연히 좀 줄이고) 스트레스 관리하라는 것.

따지고 보면 모든 자기계발서가 다 똑같은 얘기를 하는데도 불구하고 하루에도 몇 권씩 비슷한 포맷의 책이 계속 나오는 걸 보면 사람들은 뭔가 자극이 필요한 모양이다.

나 역시 그런 새로운 자극을 원했기 때문에 혹시나 하는 기대감을 갖고 책을 본 것이겠지만.

한 가지 특이한 점은 호르몬 관리를 하라는 것이다.

남자들의 경우 테스토스테론 수치를 측정해 보라고 하는데 뒷장에 실린 수많은 검사들을 과연 한국에서도 쉽게 할 수 있을까 의문이다.

미국은 노화 의학이 발달된 곳이니 사정이 다를 수도 있겠지만, 하여튼 내 관점으로는 상당 부분 의사 유발 수요가 아닐까 생각해 봤다.

예방 의학이 중요하다는 말에는 공감한다.

여전히 잘못된 의학 상식들이 (주로는 민간 요법) 많이 통용되고 있는 걸 보면 올바른 의학 상식의 전파는 매우 중요한 문제일 듯 싶다.