퍼온글--피로회복에 좋은 매실초절임과 과일주

* 피로회복에 탁월한 매실식초절임

☆일본식 매실 식초절임 만들기

1)청매실 1kg, 굵은 소금200~300g, 솔잎 5,6장, 붉은 자소 200~300g을 준비합니다

먼저 프라이팬에 소금을 넣고 볶습니다.

2)하룻밤 동안 물속에 담가서 떫은 맛을 제거한 매실을 건져서 물기를 없애주세요.

준비한 매실을 반 정도, 소금은 1/3 정도를 용기에 넣고 나머지를 순서대로 넣어요

3)뚜껑을 덮고 1~2kg  무게의 물건을 뚜껑 위에 올려 완전히 밀봉합니다.

시원하고 그늘진 곳에서 2주간 숙성시켜주세요.

1주일쯤 지나 물이 넘치면 누르고 있는 무게를 반으로 줄여주시구요

4)붉은 자소에 굵은 소금(분량 외)을 뿌린 다음 떫은맛을 제거하기 위해 살짝절여서

숨을 죽인 후 3)의 내용물 위에 올리고 다시 뚜껑을 덮어줍니다.

5)곰팡이가 피지 않도록 다른 용기에 옮겨 담아 보관해주세요.

완성된 일본식 매실 식초절임은 매일 아침과 저녁에 하나씩 먹습니다.

숙성된 매실 식초는 물에 희석해서 꿀을 넣은 다음 마시면 피로회복에 매우 효과적이랍니다!

두번째 주인공!!

<비타민 C의 함유량이 가장 놓은 영양 과일 딸기>입니다

딸기는 과일 중 비타민C 함유율이 가장 높은 과일이죠?

주변에 딸기를 좋아하는 사람들이 하나씩은 꼭 있는 것 같은데요

딸기는 맛도 달콤하여 좋을 뿐 아니라,

당분과 구연산도 풍부해 피로회복과 미용에 탁월한 효과를 주는 과일입니다!

* 딸기주 : 늦봄부터 초여름에 먹는 딸기를 사용해야 최고의 효과를 기대할 수 있어요

볼품은 없더라도 싱싱한 딸기를 골라야해요!

완전히 숙성되기 바로 직전의 딸기로 담근 술이 건강을 위해서는 가장 좋다고 하네요

☆자~딸기주를 만들어 볼께요!!

1)먼저 딸기 500~600g, 설탈결정 150~200g, 소주 900ml 을 준비합니다.

딸기는 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 다음 꼭지를 따주시구요

2)입구가 넓은 병에 마른 행주로 딸기에 남아 있는 물기를 제거하고 설탕결정, 딸기,

소주를 순서대로 넣어주세요

3)시원하고 그늘진 곳에 두고 약 3주간 숙성시킨 다음 딸기를 꺼내고

 다시 2달간 더 숙성시켜줍니다.

한 번에 20~30ml정도씩 하루 2,3번 마십니다.

색깔이 예쁘고 맛있어서 칵테일 재료로도 매우 훌륭하겠죠?^-^*

<만성피로 해소에 탁월한 효과가 있는 키위>

키위에는 항산화물질인 비타민C와 E가 다량 함유되어 있어요.

항산화 작용이란 활성산소가 세포막을 산화시켜

건강에 해로운 과산화지방질을 감소시키는 작용을 말하는데,

키위는 이런 항산화 작용을 억제하는 데 도움이 된답니다.

또 동맥경화, 당뇨병, 간기능 장애 등 생활습관병을 예방하고

만성피로를 해소하는 데 탁월한 효과를 나타냅니다.

* 키위주 : 키위 껍질에는 과육에 함유되어 있는 비타민보다 훨씬 많은 양의 비타민이 있어요.

먹을 수는 없지만 키위주로 만들어 마시면 껍질에 함유되어 있는 비타민까지 섭취할 수 있습니다

그럼 키위주 만드는 방법을 사진과 함께 자세히!!

알려드릴께요!

☆키위주 만들기

1)키위 500g(5개 정도), 소주 500ml 정도, 입구가 넓은 병을 준비해주세요

2)키위는 물로 깨끗하게 씻은 다음 물기를 제거하고 껍질째 동그랗게 4등분 합니다.

3)입구가 넓은 병에 자른 키위를 넣고 소주를 부어주세요.

키위가 완전히 잠기지 않으면 찰랑거릴 정도만이라도 부으시면 됩니다.

4)한 달 정도 숙성시켜주세요.

직사광선을 피해 선선하고 그늘진 곳에 보관하면 반영구적으로 계속 마실 수 있어요.

하루에 한번 소주잔으로 1/3잔 정도로만 마시면 피로야 저리가랏!!^-^

<유기산 효과로 피로회복과 식욕증진을 돕는 사과>

우리가 자주 볼 수 있는 사과!!

사과에는 여러가지 유기산이 함유되어 있어 피로회복과 식욕증진에 효과적입니다.

또 정정작용을 돕기  때문에 설사, 변비에도 좋답니다!!

* 사과주 :  건강주의 최고라고 할 수 있는 술이 바로 빨간 사과로 담근 사과주입니다!!와우!

사과주를 담글 때는 냉동 사과보다는

9월 중순에 나오는 햇사과를 사용해야 더 좋다고 하니 참고하세요

☆사과주 만들기

1)사과 600g, 설탕결정 200g, 소주 900ml 를 준비합니다

2)사과는 껍질째로 잘 씻어서 마른 행주로 물기를 제거한 후 6~8쪽으로 잘라주세요

3)입구가 넓은 병에 사과, 설탕결정, 소주를 순서대로 넣고 밀봉한 다음

시원하고 그늘진 곳에 보관하구요

4)2달 후에 사과를 꺼내고 3달후부터 마실 수 있어요

하루 60ml를 세번에 나눠서 마시면 좋다고 합니다

와~많다 이게 끝이 아니예요

<위장을 보호하고 튼튼하게 해주는 감귤 껍질>

감귤의 껍질에는 위장을 보호하는 성분이 함유되어 있으나

평소에는 껍질을 벗겨 먹기 때문에 좋은 성분을 섭취할 수 없지요.

감귤주는 귤껍질의 좋은 성분을 모두 섭취하기에 좋은 방법이예요

껍질째로 술을 담가 마시면 식욕증진, 피로회복은 물론

위장을 보호하는 효과도 얻을 수 있다고 하니 일석삼조이죠?

* 감귤주 : 가능한 한 여름 감귤을 사용하는 것이 좋지만 상황에 따라서는

겨울이나 가을 감귤을 사용해도 좋대요

☆감귤주 만들기

1)여름 감귤(무농약 유기농 감귤을 선택한다) 600g을 껍질 째 깨끗하게 씻은 다음

껍질을 벗겨요. 껍질은 사용하는 귤의 1/2정도만 사용합니다

2)귤을 동그랗게 4등분이 되도록 썰어요

입구가 넓은 병에 담고 설탕결정 200~250g 소주 900ml를 차례로 넣구요

3)3개월이 지나면 귤과 껍질을 건져내고 깨끗하게 걸러내주세요.

한 번에 20~30ml 씩 하루 두 번 마시면 좋습니다

자 이제 오늘의 마지막 주인공!!

방울토마토를 소개합니다!

<활성산소를 없애고 동맥경화를 예방하는 방울토마토>

토마토의 빨간색에는 라이코펜이라는 성분이 들어 있습니다.

라이코펜은 활성산소를 제거하고 암과 생활습관병을 예방하며,

LDL콜레스테롤(심장병이나 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤)의 생성을 억제해서

동맥경화를 예방하는 효과가 있어요.

방울토마토에는 큰 토마토에 비해 라이코펜이 두배나 많이 함유되어 있다고 합니다!!

* 방울토마토 검은 식초절임 :  방울토마토의 영양가를 더욱 높여줄 수 있는 섭취법이

바로 검은 식초에 토마토를 절여 먹는 방법이예요

태양 빛을 가득 머금은 검은 양조 식초에는 비타민과 미네랄은 물론

몸을 만드는 기본 요소인 마이노산이 풍부하게 함유되어 있어요.

또 라이코펜은 초산에도 분해되지 않으며

오히려 식초의 도움으로 토마토의 영양분 흡수율을 높일 수 있다고 하네요

★방울토마토 검은 식초절임 만들기

1)방울토마토 1팩(약 20개), 검은식초 200ml, 설탕 1큰술, 소금 1/3 작은술을 준비합니다.

방울토마토는 물로 잘 씻어서 꼭지를 따고 이쑤시개 등을 이용해

꼭지의 더러움을 깨끗하게 제거합니다.

2)냄비에 검은 식초, 설탕, 소금을 모두 넣고 설탕과 소금이 완전히 녹을 때까지

잘 저어준 다음 가열해주세요! 이때, 거품이 일 정도로 끊일 필요는 없답니다

3)살균 소독한 깨끗한 병에 방울토마토를 넣고 완전히 식힌 소스를 부어주세요

 

4)5~6시간 정도 지나면 방울토마토 검은 식초 절임이 완성됩니다!! 짜잔

매일 6개 정도를 먹고 싶은 시간에 먹으면 되어요.

냉장고에서 약 1주일 정도 보관할수 있으니, 기간동안 식초액에 새로운 방울토마토를 넣어서

서너 번 정도 식초절임을 만들어 먹을수 있답니다.

요즘 정신을 어디다 두고 사는지,,

지금막 아침일을 모두 마치고 따스한 커피한잔과

컴에 마주앉았다,

알라딘에 무슨일이 있나,

요즘 아이가 아프다는 이유로 정말로 알라딘에 예전만큼 많이 안한것같다

그래서 잘 모르겠다,

그래서 그냥 침묵,

커피를 끓이다가 든생각

어제 난 우리집에 불을 낼뻔했다,

분명히 커피를 마시려고 물을 끓이고 불을 껐다,

얼마나 오래긇였는지 커피에 물을 붇고 나니 주전자에 물이 없었다,

그래서 내려놓고 한참을 놀았다,

그리고 류가 무엇인가를 달라고 해서 주방가스렌지 옆에 갔는데

이상하다 뜨겁다

알고보니 가스렌지를 다 끄지 않고 불꽃이 살아서 주전자를 뜨겁게 달구고 있었다,

중간벨브 잠그는것도 깜빡하고

이런 만일 내가 아니고 류가 갔다가 주전자라도 건들었으면

등꼴이 오싹하고 식은 땀이 주르르,,

정말 큰일 날뻔했었다

요즘 종종 정신을 어디다가 두고 오는지

참 내가 한심스러울때가 있다,

틀려도 괜찮아외,,

95번째

류가 좋아하는 시리즈책이다

구석구석 재미있는 세상구경

아이에게 모든것을 보여주곳싶지만 그렇게 못하는것도 많다,

그럴때 그림책이있다는것이 얼마나 좋은지 모른다,

아이는 그림책을 좋아한다

아이랑 둘이서 언제나 누가 더 많이 찾나 놀이를 하면서 보는 그림책이다,

96번째

아직 유치원에 다니지 않지만 류가 자신감이 없는건지

내성적인 아이라서 누군가가 말을 걸거나 하면 대답을 잘하지 않는경우가 종종 있다,

그리고 한글선생님이 무언가를 아는것을 물어볼때도 가끔 고개를 숙이거나 하는적도 있고

내가 물어보아도 그런다,

그럴때마다 이야기를 해준다

"모르면 모른다고 말을 해도돼 그것이 나쁜것은 아니야 아직 모르는게 더 많은것이 옳아"
"자신을 가져,,"라고 말을 해주지요

이책을 읽고 아이는많은 자신감도 가졌고 몰라도 요즘은 큰소리로 대답을 하곤합니다,

97번째

이책

그림은 조금 그렇다,

아이들이 이상하게 똥이야기를 좋아한다,

똥의 모양과 쓰임새

그리고 동물똥과 똥이 어떻게 쓰이는지를 재미나게 써놓았다,

그런데 이그림은 조금 그렇다

아이들이 똥을 치우고 거름을 주는모습은 영아닌것 같다

재미나게 그리려고 그럴수도 있지만,,

류는 그래도 잘 본다,

그냥,

수요일에 선거하고 케리비안 베이에 가려고 했는데

옆지기가 출근을 해야한다네요,

그래서 가지 못하게 되었지요,

류도 아프고 하니,,그런데 제가 이곳을 가려고 햇던 이유는 이번달 말일까지 사용해야 하는 입장권때문이지요,

그래서 옆집맘에게 가라고 주었습니다

그리고 옆집에서 오늘 류옷을 얻어왔습니다,

류랑 동갑이기는 하지만 류보다 많이 큰 아이

그 아이는 사촌에게 여름옷을 많이 얻는데 이제는 거의 비슷하게 크는 모양입니다,

류는 치마라고 좋아하네요

다행입니다,

싫다고 안하고 이쁘다고 좋아하는 아이가,

열이 오르면 어쩌나 걱정을 햇는데 다행히 열은 오르지 않네요

잘자고 일어나면 내일이면 거뜬해지기를,,

[퍼온글] 퀴즈 이벤트 철학자 이름 맞히기 정답 발표 !!

전출처 : balmas > 퀴즈 이벤트 철학자 이름 맞히기 정답 발표 !!

오래 기다리셨습니다.

드디어 퀴즈 이벤트의 정답을 발표하겠습니다!!!!!!!

* 문제의 정답 *

1.  칸트의 초상화랍니다. (ㅎㅎㅎ 거의 다 맞혀주셨습니다.)

2. 키에르케고르의 모습이죠. 

(이것도 많이 맞혀주셨어요. "이것이냐저것이냐"가 결정적인 힌트였던 듯 ...)

이게 더 널리 쓰이는 초상화죠. ^-^ 

3. 마르크스의 사진이랍니다. 

(아깝게도 "레닌"이라고 쓴 분들이 계시더군요. 아마도 20세기라는 말 때문에 그런 것

같은데, 함정이 성공!! ^^;;;)

4. 니체가 답이죠. (이것도 대부분 다 맞혀주셨어요. [전집]이라는 말이 강력한 힌트였겠죠?)

5. 쇼펜하우어랍니다. (흐흐, 정말 무섭게 생겼죠?)

6. 흐흐흐, 이건 무정부주의자였던 바쿠닌의 모습이죠.

 (프루동이라고 쓴 분들이 가끔 계시더군요. ㅎㅎ)

7. 답은 레비나스입니다.

 (보니까 올해 탄생 100주년인 사람이 아렌트도 있고 괴델도 있더군요. 그런데 아도르노라고

쓰신 분들은 왜 그렇게 쓰셨는지 궁금 ... ^^;; )

8. 이건 비트겐슈타인의 사진이죠. 

(이건 비교적 쉬운 문제였죠. "말할 수 없는 것에 대해서는 침묵해야 한다"는 말이

큰 힌트였죠 ...)

9. 정답은 루소랍니다. (역시 "자연으로 돌아가라"는 말이 결정적이었겠죠? ^^)

10. 푸하하! 이건 좀 맞히기 어려웠는데, 그래도 맞힌 분들이 계시더군요. 대단한 눈썰미입니다. :-)

정답은 데이비드 흄입니다. ㅋㅋㅋ

원래 흄의 모습은 이렇습니다.

11. 이것도 쉽지 않은 문제였는데, 잘 맞히셨어요. 정답은 알튀세르죠. :-)

한창 때의 알튀세르 모습 (1960년대 초 ...)

12. 흐흐흐, 전 이게 제일 어려울 거라고 생각했는데, 잘 맞히시더군요, 섭섭하게도,흑. ^^;;

정답은 바로 스피노자였습당!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 문제 때문에 골머리를 썩인 라주미힌님,

아프락사스님 죄송. ^^;;;;;;

보통 많이 사용되는 그림은 이렇답니다.

 

13. 이 문제도 어려웠죠. 힌트도 별로 없고. 정답은 시몬 베이유 또는 시몬 베유입니다.

예전에 [시몬 베이유의 노동일기]나 [중력과 은총] 같은 책들이 번역된 적이 있죠. ^^ 

14. 정답은 한나 아렌트입니다. 젊었을 때는 상당한 미인이었죠. 하이데거와의 연애로도

유명한데 ... ^^;;

15. 이 사람은 뤼스 이리가레 또는 이리가라이입니다. [하나이지 않은 성]이 아마도 결정적인

힌트가 아니었을까 생각합니다. ㅎㅎ  

 자, 그럼 12시 정각에 참가자와 당선자를 발표하겠습니다.