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플렉서블 씽킹 - 내 삶을 주도적으로 이끄는 생각 탄력성 수업
마티아스 피셰디크 지음, 한윤진 옮김 / 지식너머 / 2017년 3월
평점 :
절판
'플렉서블(flexible)'은 '신축성 있는'이라는 뜻이다. 그러면 '플렉서블 씽킹'은 '신축성 있는 생각'으로 번역할 수 있을 것 같다. 그렇다면 <플렉서블 씽킹>은 그런 신축성 있는 생각이란 무엇인지, 어떻게 발전시켜야 하는지 알려 준다. 우리의 뇌는 과민할 정도로 조심스럽게 행동하며 무의식적으로 그 행동을 막으려 한다. 평소의 행동과 조금만 달라도 우리 뇌에는 경고주의보가 발동한다. 그러니 지금의 삶에 만족하지 못해서 더 큰 변화가 불가피한 상황이라면 어떻게 행동할까? <플렉서블 씽킹>에서는 탄력성을 기르게 하는 방법을 알려준다.
탄력성을 기르는 3단계의 전략이 있는데 1단계는 자동 모드를 끄는 것이다. 더 이상 석기시대 사고방식에 따라 삶의 방향을 정하지 않고 주도적으로 뇌의 잠재력을 최대한 활성화하는 법을 살펴보는 것이다. 2단계는 탄력적으로 생각하기이다. 습관은 우리 생활을 편리하게 만들기도 하지만 동시에 제약이 되기도 한다. 대처 능력의 탄력성이 뛰어날수록 예기치 못한 상황에 처했을 때에도 여유롭게 행동할 수 있다. 3단계는 현실의 장애물 극복하기이다. 새롭게 습득한 사고 및 행동방식을 이제 현실에 적용할 차례다. 행복과 목표를 위해 변화를 시도할 때 우리는 현실적인 장애물을 분명 만나게 된다. 이런 장애물도 <플렉서블 씽킹>을 통해 현명하게 이겨낼 수 있다.
석기시대의 뇌를 탄력적인 뇌로 바꾸는 것은 매우 힘든 일이 된다. 하지만 아무것도 바꿀 수 없다는 핑계를 대며 외부 환경 탓으로 미뤄버리는 순간, 우리는 자신의 발목을 스스로 붙잡는 셈이 된다. 탄력성을 키울 수 있는 방법에는 두 가지가 있다. 하나는 지식 범위를 확장하는 것이다. 새로운 전문지식을 얻는 법이야 누구나 잘 알고 있다. 책, 세미나, 강연, 온라인 강좌, 전문가와의 상담 등이다. 두 번째는 의식적으로 뇌가 새로운 환경과 상황에 적응하는 것을 익숙해지도록 만드는 것이다. 이때 낯선 환경은 뇌에 위험요소가 아니라 일종의 기회라는 인식을 새기는 것이 관건이다. 이제 우리는 일반적인 익숙한 방법과 조금만 차이가 나도 석기시대의 뇌가 극도로 긴장한다는 것 잘 알고 있다. 따라서 익숙하지 않더라도 낯선 상황에 뇌를 자주 노출시킬 필요가 있다. <플렉서블 씽킹>을 읽으면서 굳어지고 석기시대적인 사고를 하는 뇌를 훈련시키고 긴장시키고, 새로운 환경에 적응할 수 있게 노력해야 겠다는 생각이 들었다.