일상생활에서 만나는 건강을 지키기 위한 것들

건강을 지키는 작은 한 걸음 - 지식의 숲 05 ㅣ 산하 지식의 숲 5
뮈리엘 쥐르셰 지음, 마리옹 퓌에슈 그림, 이효숙 옮김 / 산하 / 2008년 7월

겨울을 앞둔 환절기다. 이제부터 감기를 얼마나 앓게 될지 걱정이다. 그래도 아이들이 크면서 감기 때문에 병원을 들락거리는 횟수는 줄어들었다. 물론 될 수 있으면 그냥 버텨보자고 마음 먹어서 그런 것도 있다. 벌써부터 온 식구가 콜록거리는 것을 보면 이번엔 잘 넘어갈 수 있을지 의문이다.

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있듯이 평소에는 중요성을 알지 못한다. 오죽하면 아이들은 학교 가기 싫거나 하기 싫은 일이 다가올 때 차라리 아팠으면 좋겠다고 이야기할까. 그러나 정작 아프면 다신 안 아프고 싶다고 말한다. 얼마나 힘들었으면.

여기서는 거창한 건강을 이야기하는 것이 아니다. 일상생활 속에서 만나는 모든 것에 의미를 부여하고 있다. 잘 먹고 잘 쉬면 건강하다는 단순한 진리부터 바이러스나 세균 때문에 병이 생기는 기본적인 원리, 그리고 민간요법과 침술 등 대체의학까지 골고루 다루고 있다.

특히 신체적인 건강에 대한 것 뿐만 아니라 정신적인 건강을 다루고 있는 점이 눈에 띈다. 사람은 직접 경험을 해보는 것만큼 좋은 선생이 없다고 했던가. 전에는 정신적인 부분은 사람의 의지와 전적으로 관계있다고 생각했었다. 그래서 그것을 질병의 범주에 넣지도 않았다. 그런데 정말 정신적인 병을 앓고 있는 사람을 본 후로는 그것이 얼마나 주위 사람을 힘들고 황폐하게 하는지 깨달았다. 그러면서 정신적 건강이 얼마나 중요한지 느꼈으며 동시에 건강한 가족에게 얼마나 감사했는지 모른다. 이런 경험이 있기에 정신적 건강을 다루는 부분이 소중하게 다가왔다.

건강을 지키기 위해 해야 할 일은 거창한 것이 아니다. 그런데도 많은 사람들은 그냥 지나치기 쉽다. 나중에 커서 지식으로 억지로 담기보다는 어렸을 때부터 자연스럽게 생활의 일부로 자리잡도록 하는 것이 중요하리라고 본다. 이 책을 보고 건강을 지키는 것이 어떤 의미인지 알고 그러기 위해서는 무엇을 어떻게 해야하는지 알게 된다면 그렇게 되지 않을까.

현실을 인정하고 받아들이는 것이 중요하지...

난 키가 작아, 그래서 뭐가 문제야? - 사춘기, 은밀한 고백 01
야엘 아쌍 지음, 박선주 옮김 / 해와나무 / 2008년 10월

저학년 때 키가 쑥쑥 크던 아이가 작년부터 거의 안 큰다. 그래서 틈만 나면 키를 재며 걱정을 한다. 여기서 멈추면 어쩌나 하는 생각이 아이는 물론 나도 든다. 그러면서 어렸을 때 진작 어떤 '조치'를 취했어야 하는 것은 아닌가 싶기도 하다. 물론 딸은 한창 사춘기 아이들이 그렇듯 체중에 대해서도 상당히 예민하다. 그러나 체중은 언제든지 줄일 수 있지만 키는 그렇게 마음대로 할 수 없는 것이기에 더 신경이 쓰인다. 게다가 엄마 아빠가 큰 편이 아니어서 더욱 더.

언제나 남과 다르다는 것은 그다지 유쾌한 일이 아니다. 긍정적인 방향에서라면 좋은 일이겠지만 그럴 때는 다르다고 이야기하지 않고 특별하다고 이야기하니 '다르다'라고 하는 것이 썩 듣기 좋은 의미는 아닐 것이다. 이 책은 그렇게 키가 남과 다르게 작아서 받은 상처를 담담하게 이야기한다. 그러나 한 인간으로서 충실한 삶을 살아가는 어른이 된 뒤에 하는 이야기이므로 담담하게 들리는 것 뿐이지 그 당시는 얼마나 힘들었을지가 고스란히 느껴진다.

유난히 작은 키 때문에 초등학교 때부터 자신의 키를 인정하게 된 열여섯 살까지 얼마나 많은 마음의 상처를 받았을까. 그러나 주인공은 그것을 현명하게 극복했다. 때로는 스스로를 위로하고 때로는 다른 사람의 눈초리를 맞받아치면서 힘든 시기를 지내다가 드디어 현실을 인정하고 그것을 받아들이기로 하면서 당당하게 생활한다. 키 147센티미터를 인정한 것이다. 어차피 사람이 키가 작아서 못하는 것보다는 생각이 작아서 못하는 일이 훨씬 많은 법이니까. 그래서 그 주인공은 지금의 작가가 된 것이겠지.

그렇다. 이 책은 자전적인 이야기다. 만약 단순히 아이들에게 키에 얽매이지 말라느니 외모에 지나치게 신경쓰지 말라느니 하며 아이들을 계도하려고 했다면 진심으로 받아들이지 않았을 것이다. 그러나 자신의 콤플렉스를 극복한 이야기를 하고 있으니 공감이 간다. 부디 이 책을 읽은 아이들이 외모 콤플렉스에 빠지지 않았으면 좋겠다. 당장 극복하진 못한다해도 그럴 힘을 키웠으면 좋겠다.

차 안에서 지루할 때 꼭 필요한 책

환상의 짝꿍 OX 퀴즈 최강전
MBC 환상의 짝꿍 제작팀 지음 / 주니어김영사 / 2008년 9월

평일에는 거의 텔레비전을 보지 않는다. 그러나 일요일에는 늦게 일어나 느긋한 아침을 보낸다. 그럴 때 아이들이 즐겨 보는 프로가 바로 '환상의 짝꿍'이다. 특히 어린 아이들이 천진한 얼굴로 생각지도 못한 대답을 할 때면 온 식구가 웃느라 정신없다. 아이들이 대본 없이 하는 것인지 궁금한 적이 한 두 번이 아니었다. 그러다 문제가 나오면, 특히 상식에 관한 문제의 경우 헷갈려서 아무거나 찍곤 한다.

거기에 나왔던 문제들을 분류해서 책으로 냈단다. 텔레비전 프로그램을 모두 본 것이 아니기 때문에 문제를 푸는데 의외로 틀리는 게 많다. 하긴 봤어도 모두 기억하지 못하는 것은 마찬가지겠지만. 특히 알쏭달쏭 퀴즈는 진자 알쏭달쏭하다. 그나마 '퀴즈 GO GO'에 있는 것은 알 만한 문제들이다.

그리고 중간에는 앞에 나왔던 문제에 덧붙여 설명을 해주고 있어 텔레비전에서 해 줄 수 없는 것을 보여준다. 예를 들면 문제에서 단군신화에 대한 것이 나와다면 뒷부분에 단군신화에 대한 이야기를 좀 더 자세하게 알려준다. 최강전 문제가 나오면 역시나 부가설명이 덧붙여 있다.

아이들은 이 책을 가지고 서로 문제를 내느라 여념이 없다. 어디 멀리 갈 일이 있을 때나 차안에서 지루한 시간을 보내야 할 때 이 책만 있으면 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같다.

아이, 부모, 선생님 모두 함께 보세요

선생님, 도와주세요! ㅣ 희망을 만드는 법 2
섀논 리그스 글, 제이미 졸라스 그림, 노경실 옮김 / 고래이야기 / 2008년 7월

무슨 말로 시작을 해야할지 모르겠다. 그저 이런 책이 필요없게 되는 세상이 왔으면 좋겠다는 생각과 과연 그런 날이 오긴 올까라는 생각이 든다. 그래, 아마도 성폭력이라는 단어가 사라질 날은 영원히 없을지도 모른다. 그렇다고 좌절하고 있을 수는 없다. 어떻게 하면 예방을 할 수 있을까에 초점을 맞춰야겠지. 특히 요즘처럼 별별 일이 다 일어나는 세상에서는 더욱 더.

첫 장부터 살바도르 선생님은 깐깐하게 나온다. 교실에서는 쓰레기를 아무 데나 버려서는 안되고 자기가 할 일은 꼭 해야하며 친구들을 괴롭히거나 놀려서도 안된다고 못박는다. 어디 그 뿐인가. 친구 물건을 말도 없이 가져갔다고 바로 엄마에게 편지를 쓰는 것으로 보아 엄청 까다로운 선생님인가 보다. 하지만 그 무엇보다 성폭력에 대해 이야기할 때 강하게 목소리를 높인다. 그제서야 이 책의 목적이 무엇인지 알겠다. 낯선 사람을 조심하라는 이야기는 유치원 때부터 교육을 받지만 그렇다고 아이들의 피해가 없는 것은 절대 아니다. 왜냐하면 낯선 사람보다 주변 사람이나 아는 사람에게 피해를 당하는 사례가 훨씬 많으니까.

이 책은 거기에 초점을 맞추고 있다. 이미 많은 곳에서 그와 비슷한 실험도 하고 강연도 해서 대부분 알고 있는 내용이지만 아직도 설마하는 마음이 완전히 가신 것은 아니다. 그러니 아이들은 오죽할까. 내가 없을 때 택배를 받아 놓은 것이 한 두 번이 아니다. 말로는 혼자 있을 때 택배가 오면 그냥 가만히 있으라고 하는데도 행동으로 연결되진 않는다. 이 기회에 다시 한번 다짐을 해둬야겠다. 그리고 무엇보다 아이가 힘들 때 믿고 도움을 요청할 수 있도록 믿음을 줘야겠다. 불미스런 일이 발생했을 때 그냥 혼자 덮고 넘어가는 경우는 후유증이 크지만 부모나 선생님과 함께 이야기하고 해결한 경우는 후유증이 거의 없다고 한다.

이야기 뒤에 나오는 해바라기 아동센터 임상심리전문가의 글이 많은 도움이 된다. 비록 알고 있는 내용이더라도 자꾸 되새겨야지 그렇지 않으면 남의 일처럼 여기곤 한다. 그러니 이렇게 자꾸 읽어서 잊지 않도록 해야지. 저자가 어렸을 때 피해를 당한 경험이 있다고 한다. 추상적으로 이럴 것이다라고 이야기하는 것이 아니라 상황과 아이들의 마음을 잘 표현했다. 어쩌면 그래서 더 신뢰가 가는지도 모르겠다.

사자성어를 쉽게 익히는 방법

도전! 골든벨 8 - 한자편 2 ㅣ 도전! 골든벨 8
이병무 글, 이석호 그림 / 주니어파랑새(파랑새어린이) / 2008년 8월

영어는 제2 외국어로 배운다지만 한자는 우리말과 관련이 많아서 남의 말이라고 넘어갈 수가 없다. 또 어떤 때는 한자어로 쉽게 전달이 되는 경우도 있다. 그래서인지 모두들 한자 급수를 따느라 야단이다. 하지만 무작정 외워야 하는 부담감에 아이들에게 따로 한자 공부를 시키지 않아 항상 불안하다. 한때는 한자를 시작하려고 방법을 모색하기도 했는데 매번 마음뿐이다. 

그러던 차에 이 책을 보았다. 사자성어의 중요성을 알기에 그것만이라도 유래와 함께 뜻을 알려주고 싶었는데 마침 잘 되었다. 하나의 사자성어가 있으면 그것에 얽혀 있는 이야기도 함께 나와 있어서 이해하기에 쉽다. 게다가 만화 중간에 사람들이 직접 그 말을 사용함으로써 어느 경우에 사용하는지도 쉽게 익힐 수 있겠다.

특히 만화의 기본 내용이 대결하는 것이라 한번 잡으면 다음 내용이 궁금해서 내려놓을 수가 없다. 이런 종류의 만화는 등장인물이 모두 비슷해서 좀 식상할 만한데도 재미있다. 마지막 대결까지 나오는 줄 알았는데 결승은 다음 권에서 나온다니 어찌나 아쉽던지. 처음에 사자성어에 집중하려던 마음이 어느새 만화 내용으로 옮겨가고 말았다. 이러니 아이들은 오죽할까. 그나저나 아이들은 재미있는 책은 보고 또 보고 하는 속성이 있으니 이 책도 계속 보다보면 사자성어가 절로 익혀지리라 기대한다.