중년이 되면 괜찮을 줄 알았다

중년이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 내 삶의 주인공이 되기를 원하는 진짜 어른들을 위한 지침서
조숙경 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

결혼 30년차의 저자를 통해 중년의 모습, 자신의 삶보다도 자식과 남편의 행복이 자신의 행복인 양 삶을 살아왔을 것인데 여기 불량주부가 한명 더 있기에 요즘들어 이렇게 살아오지 못한 나의 삶에 조금 후회를 하고 있는 한 사람이 있다. 진짜 자식과 남편의 행복을 우선으로 해 주었다면 지금의 모습에 후회를 하고 그렇다고 나은 삶으로 되었으면 더 좋았을것을 그렇지 못해 그냥 '자식과 남편을 위해 좀 더 열심히 했더라면' 하는 미안한 마음이 자꾸 들고 눈물이 난다. 나는 나의 마음 한 켠에 한번 정리를 해야겠다는 것이 하나 있기에 참으로 정리하기가 너무 힘들어 요즘 많은 걱정으로 보내고 있다. 

 요즘 들어 나자신이 했던 말이 너무 웃겼다. 회사 출근하는 신랑보고 '자기가 사장님이야. 그러니 더러운일이 있으면 먼저 하고' 하면서 아침에 힘을 실어 출근하게끔 했었다. 그런데 세월이 흘러 그게 아니였다. 회사는 회사일뿐 결국 회사에서 벗어나지 못했다는 것이 요즘 화가난다. 일찍 알았다면 빨리 회사를 박차고 나와 다른 일을 할 수 있는 기회들을 다 놓치고 말았다는 것을 지금에서야 알게 된다. 중년의 나이에 이제 무얼해야할까등 많은 고민이 되고 진짜 중년이 되면 괜찮을줄 알았건만 그게 아니라는 것을 요즘 절실히 피부로 느끼고 있다.

아이들 키울때는 몰랐는데 저자는 일을 안하면  일찍부터 몸은 편해도 마음은 불편하다는 것을 알았다니 천만 다행, 이제야 알고 지금 이 나이에 마음이 불편해 요즘 아이들 키울때 좀 더 벌어둘 것을 하는 불편한 마음이 든다. 참으로 열심히 살았다는 것을 볼 수 있다. 아마 모든 중년들이 나름 다르겠지만 모두 열심히 살아온 것 같다.

참으로 안되는 나 전달법대화. 나름 해보려고 노력은 하지만 의식하지 않으면 또 다시 후회의 길을 가게 되곤 한다.  아이를 잘 키우고 싶은 마음은 아마 누구나 있을 것이다. 하지만 엄마인 내가 부족하다보니 나를 치유하고 회복해야하는데 아이를 앞 세우게 되는 것을 보게 되는 나를 보게 된다. 

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

감사하는 습관이 삶을 바꾼다

감사하는 습관이 삶을 바꾼다 - 감사에 대한 새로운 관점을 제시하는 감사혁명
김봉선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

99% 엑스트라가 될 것인가, 1% 주인공이 될 것인가!

감사혁명으로 삶의 주인공이 되고 싶다.

대나무에 대해 잘 알고 있다. 씨앗을 뿌리고 무려 4년이 넘는 시간동안 2~4cm 내외 밖에 자라지 않는다 4년이 넘는 시간 동안 거의 자라지 않다가 5년이 지난 시점부터는 하루에 최소 30cm이상씩 성장하고 그후에도 폭발적으로 성장한다는 것을 잘 알고 있다 그런데 '나는?'이라는 말이 나오게 된다. 저자는 4년 이란 시간은 책을 쓰기 이전의 시간이라고 하는데 땅속에서 뿌리를 더 깊게 만드는 솟구쳐 오르기 위한 힘을 준비하는 시간이었을 것인데 난 언제쯤 그 힘이 솟구쳐 오를까 기대를 가져본다.

감사하는 마음으로 가득 차 있을 때 변화가 일어나고 삶이 바뀌며 혁명이 일어난다. 감사는 하나의 혁명이다, 감사혁명은 자기혁명이고 자기혁명은 가정혁명이고 계속적으로 뻗어나갈 것을 믿는다.그래서 어제부터 나의 얼굴에 미소작전부터 시작하였다. 

웃자, 그냥 입꼬리를 올리자는 마음으로 시작해본다.

감사일기 쓰는 7가지 원칙 

일단 시작하고 그냥 써라. 첫번째 원칙은 일단 시작하는 것이 중요하다고 생각한다. 어떤 일이든 시작이 중요하니 먼저 이부분부터 읽으면서 감사일기 어떻게 쓰고 있는지 감사하는 마음을 알아차리고 찾아내고 경험하는데는 이렇게 3단계 과정을 거치게 된다는 것을 체험했다고 하여  엿보고 싶었다.

그렇다 코로나 팬데믹으로 시작한 것이 매일 만보였건만 그냥 무조건 시작하는 것이 중요할 것이다.

1단계 내가 어떤 상태에 있는지 나자신부터 먼저 인지하는 단계를 가져본다. 정말 감사할 상황이 아니지만 내 입으로 선포하게 된다.

2단계 깨닫기도 전에 이미 나자신을 인지하고 나를 위로하면서 말로 선포하게 된다.

3단계 실행의 단계로 감사를 시작하면 사실 속상하고 감사가 안 나올때가 있다. 그렇더라도 내 입으로 억지 감사를 하게되는 나의 모습을 보게 된다.

주여,,,구하길 계속 구하는데 아직도 왜 안 주십니까를 외치는 나의 모습을 보게 된다.

 

하루 100가지 감사를 써 본 사람으로써 저자는 무얼 감사했을까? 하는 마음으로 보게 된다. 사실 하루 100가지 감사를 찾다보면 전부가 감사거리임을 알게 될 것이다. 나에게도 하루 100가지 감사를 쓴 날이 있었는데 아직도 이렇게 허우적거리고 있는 나를 보면서 저자는 이렇게 책도 냈고 뭐지? 하는 마음으로 읽게 된다. 다시 주저 앉아 있는 나를 일으켜 세우는 기회가 되고 한다.

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다정한 수학책

다정한 수학책 - 내 안에 숨겨진 수학 본능을 깨우는 시간
수전 다고스티노 지음, 김소정 옮김 / 해나무 / 2024년 2월

자상한 수학 선생님과 엉뚱하고 유쾌한 그림들로 만나는 세상에 없던 다정하고 따뜼한 수학이야기속으로 들어가 보자

수학을 공부하는 동안에는 시간을 초월해 추상적 사고와 비판적 사고를 찬양하는 공동체의 일원으로 살았기에 행복한 순간이 더 많았다. 사람들이 수학을 좋아하게 하려고 노력했다는 이유로는 전혀 사과할 생각이 없다. 누구나 아직 개발하지 않은 엄청난 수학적 잠재력을 지니고 있다. 

지금 배우고 있는 수학, 이미 배운 수학, 학교에서는 절대로 배운 적이 없는 '수학 너머에 있는 수학적 생각'에 관심이 있는 사람이라면 이 책이 유용할 것이다. 

 이 책을 읽으면서 어떻게 생각해 나가는지, 다른 사람들 눈에 책을 읽다가 잠시 멈춰 생각하고 바로 앞 페이지를 들춰 보면서 갂므은 연필을 들어 그림도 그리고 다시 돌아가서 읽은 뒤에 문제를 풀려고 노력하는 모습이 보여야 한다. 음식 맛을 제대로 음미하려면 '슬로푸드'를 먹어야 한다고 말하는 요리의 세계처럼 수학의 세계에서도 수학의 깊이를 제대로 음미하려면 '슬로 리딩'을 해야 한다.

보로노이 다이어그램에서 한 다각형 안에 있는 모든 점은 다른 다각형의 지점보다는 점을 포함한 다각형의 지점에 더 가깝다. 두 다각형의 경계선 위에 있는 점은 두 다각형의 지점까지의 거리가 같다. 도시를 설계하는 사람들도 소방서나 학교 같은 공공건물의 위치를 정할 때 보로노이 다이어그램을 이용한다. 계속 성장한다면 우리가 누릴 지적 영역은 아주 넓어질 것이다. 다양한 문제까지도 나와 있어 다각형 안에 있는 지점에 더 가까워야 한다  수학의 영역을 넘어 삶에도 적용할 수 있는 교훈을 얻게 될것이며 다시 수학으로의 여행을 시작할 방법,삶에서 수학을 재건할 방법, 그 방법을 개발해보자 읽고 그냥 덮는 것이 아니라 문제를 풀어보면서 더 넓게 다가갈 수 있는 수학책임을 알 수 있을 것이다  이 책을 읽을 때 수학은 '꽉 막히고 답답하다'라거나 '공식에 숫자만 집어 넣으면 되는거 아니야?'라는 생각을 버리자 

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왜 동서통합 의료인가?

왜 동서통합 의료인가? - 만성 불치병
이시형 지음 / 풀잎 / 2024년 1월

이시형 박사가 앓고 있는 병이 있다나? 아마 이런 생각을 하는 고마운 독자도 있을 것이다. 여기저기 대중 강연을 다니다 보면 청중의 질문은 한결같이 나에 대한 개인적인 건강 비결을 묻는 경우가 많다. 

통합의학에서는 21세기 현재 수많은 만성,난치성 질환을 해결하기 위한 질병 예방 치료전략 방향에 우선적으로 초점을 맞추어 전인적 접근을 강조, 시도하는 새로운 의학적 인식체계 패러다임으로서, 과학적으로 증명된 서양 의학적 사고의 근거적인 진단과 치료에 동양의 전통적 자연의학과 전인치료(몸,마음,영성의 심적 신경을 통한 내분비 활성의 면역학적 접근치료)를 통한 근본적인 의학을 접목시키는 의학이라 볼 수 있다.

현대의학 전문의 의사들의 70%이상이 3년간 통합의학교육을 받고 통합의학 치료에 환자들을 치료하는 상황이라고 한다.

 75세 이상 노인들은 몇 가지 병에 걸려도 모르고 지내는 경우가 많다고 한다. 그저 노화로 인해 신체적으로 불편하려니라고 생각한다. 그러나 사후 부검을 해보면 80세이상 노인들은 대부분 사망 원인이 암이다. 그리고 60대에 거의 1~2%이던 수치가 95세 이상 노인들은 80%가 치매로 사망한다. 치료도 중요하겠지만 어떻게 하면 예방할 수 있을까? 노인 대부분이 걸리는 병, 투병보단 이를 인정하고 수용하고 함께 살아간다는 생각을 해야 하며 '이게 늙는 다는 것이구나'라는 여유로운 생활 태도가 중요하다.

통합의료는 의학적 개념을 단순히 모은 것이 아닌 하나로 정리해 재구축한 것, 어떤 치료를 원하는지 파악해 최적의 전인적의료를 제공하는 것을 목표로 한다.

홀릭스틱건강관이란 인간은 <몸,마음,기,영성>등의 유기적 종합체로 보고 사회,자연,우주와의 조화에 기반한 포괄적 전체적 건강관을 말한다. 따라서 홀리스틱 건강관의 핵심,자연 치유력을 치유의 원점에 둔다. 따라서 환자가 스스로 고치고, 치유자는 원조한다는 자세가 된다..

치료보다 양생,자기요법,생활습관을 개선함으로써 자신이 스스로 치료할 수 있게 돕는다. 

나이들어 모두가 노화로만 알았지 결국 암으로 죽음을 맞이 한다는 사실에 놀라지 않을 수 없다. 왜냐면 80세이상에 거의 들리는 주위분들을 보면 암이 많았기에 이 책을 읽으면서 암이 정말 무섭다는 것과 자신이 스스로 치료할 수 있게 돕는다는 것에 가능성이 있겠구나를 생각하게 되면서 통합 의료에 관심이 가져진다.

자연치유의 흔한 예 한가지를 들어본다. 인체에는 자연히 치료되는 힘이 있다고 한다. 의학연구가 발달할수록 사람 몸에 숨겨져 있는 교묘한 치유력의 위대함이 밝혀지고 있다. 치유력을 높이는 방법이 자연요법이다. 

특히 80세가 넘은 고령자에게 암이 발병해도 항암치료를 권장하지 않고 암도 진행이 느려지기 때문에 전이 또한 잘 안된다고 한다. 이렇다보니 임종에 대해서도 생각하게 되고 사실 나또한 연명치료를 안 받을 것이다. 상속 유연장 쓰기 운동에 동참하고 싶은 분은 한국자선단체협의회 전화번호가 나와 있으니 미리 연락해두면 좋을 것 같다.

이 책을 통해 동서통합의료와 또 나의 노후 삶 또한 생각할 수 있는 좋은 기회이며 동서통합의료에 대해서도 잘 나와 있어 알아두면 좋을 것 같다.

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고수는 책을 쓰고 하수는 일만 한다

고수는 책을 쓰고 하수는 일만 한다
김병완 지음 / 플랫폼연구소 / 2024년 1월

 

삼성맨 출실 자기계발 1위 인생을 바꾸는 책쓰기 특강

인생을 창조하는 책쓰기 수업으로 책쓰기 없이는 브랜딩도, 성공도 불가능하다고 한다. 

그렇다고 아무나 할 수 있다고는 하나 오,,,쉽지는 않은듯한데 작가가 쓴 책을 보면 누구나 다 할 수 있을 것 같기도 하다. 

책쓰기 비법 부터 출판사 투고까지 나를 키우는 책쓰기 마인드로 한번 도전해보고 싶다.

그동안 열심히 해 일만 열심히 하면 부자가 되고 성공을 할 수 있을 것이라 생각하고 앞만 보고 달려왔다. 지금까지도 '내가 최선을 다했는데, 지금 이게 뭐지?'하는 말을 계속하게 된다. 진짜 지금까지 누구보다도 내가 열심히 살았다는 것 아는 사람은 다 알고 있다. 하지만 이게 아니라는 것을 이제서야 눈을 뜨게 된다. 하지만 눈은 떴지만 어떻게 헤쳐나가야할지를 모르겠다. 이젠 열심히 했다는, 열심히 살았다는 말은 안할 것이다. 이말이 부끄럽다는 것을 새삼 느끼게 된다. 

또 하나의 착각이 매달 나오는 월급으로 지금까지 잘 살아왔다. 그래서 그동안은 회사는 사장이라는 마인드로 다녀라고 내 입으로 말했건만 결국 이게 아니라는 것을 왜 진작에 알지 못했을까? 땅을 치고 후회한다.

독서는 나의 자랑이였다. 그런데 독서로 지금까지 이뤄진 것은 하나도 없다. 집만 복잡하고 엉망이 되어 버렸다. 그래서 아이들은 '책만 읽는 엄마때문에 책이 싫다'고 선언했었다. 

독서는 사람을 성장시키고 발전시킨다고 보는 것이 더 정확하다. 독서는 자기 계발의 끝판왕이지 인생고수로 만들어주지 않는다는 것 또한 요즘들어 알게 되고 책쓰기의 중요함 또한 알게 된다.

그동안 남과 다르게 살아왔었다. 하지만 계속적으로 남이 끌어내려 정상까지 올라 가보지도 못하고 항상 꺾이고 말았다. 그렇다보니 이젠 뭔가를 한다는 것이 두렵고 내가 뭐한다고 하면 누군가는 또 끌어내릴 준비를 하고 있을 것이라는 생각에 무방비 상태가 되어 있다보니 약간 무기력해진 느낌이라고 할까? 이젠 그냥 조용히 살아가자는 생각뿐이다. 

항상 무엇인가를 할때 입으로 선포를 하는데 그 선포함이 나에게 마이너스임을 알게 되었고 남과 다르게 하려면 일단 남이 따라오지 못하게 내 능력부터 올려야겠다는 생각이다. 그렇다면 이젠 책쓰기로 도전해봐야할 때인 것 같다.

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