궁극적으로 통찰력이 생겨날 수 있는 확실한 방법은 아...

궁극적으로 통찰력이 생겨날 수 있는 확실한 방법은 아무것도 없다. 통찰력이 생겨나는 방법은 상황에 따라 다르며, 결국 자신에게효과가 있는 게 최고의 방법이다. 확실한 건, 우리 뇌가 일정한 규칙을 인지하고 지나치게 편해질 때 창조성은 정체되며 그때마다새로운 뭔가를 시도해야 한다는 것이다.
결국, 통찰력을 위해 준비하는 모든 일은 끈기와 관계되었으며,
때로는 익숙한 일을 뿌리치고, 항상 자기만족에 머무는 대신 한 걸음 앞서나가는 것이다. - P195

불필요한 창조를습관으로 삼아라

개인적으로 창작 프로젝트를 정하여 압박을 덜 받는 환경에서 새로운 관심 대상과 기술 또는 작업 방식을 탐색하라.

구름처럼 외롭게 방랑하라

슬럼프에 빠졌을 때, 몸과 마음을 위해 시간을 내어 방랑하라. 문제에서 손을떼면 무의식이 대신 일을 떠맡는다.

시작할때 "끝났다"는 용어를 정의하라

프로젝트를 시작할 때 "끝났다"는 것의 의미를 정의하여 내면의 완벽주의적 성향을 억눌러라. 그 정의에 도달하면 중지하라!

자동조종장치에 맡기지 마라

반복은 통찰력의 적이다. 아주 까다로운 문제를 풀 때, 특이하고 심지어는 괴짜같은 방법을 택하여 어떤 일이 벌어지는지 살펴보라.

근본원인을 찾아라

샘이 말랐다고 재능 부족을 탓하지 말라. 창조적 영감이 막힐 때 다른 문제에서덕을 보는 경우가 자주 있다. 그게 뭔지 찾아보라.

자신에게 주어진 제약을 사랑하라

제약을 장애물이 아닌 혜택으로 보라. 제약은 프로젝트의 기준을 높여서 일하는 사람의 창조적 사고를 자극한다. - P231

나는 감사함의 공간에 살며 그로 인해 적어도 백만 번...

나는 감사함의 공간에 살며 그로 인해 적어도 백만 번은 보답을 받았다. 소소한 것에 감사하는 마음을 가지기 시작했고, 더많이 감사할수록 내가 받는 은혜 또한 풍부해졌다. 그 이유는우리가 관심을 보내면 그 관심의 대상은 더 크고 넓어지기 때문이다. 당신이 삶에서 좋은 것들에 주의를 기울이면 더 많은좋은 것들이 딸려 나온다. 나는 확신한다. - P122

당신은 10년 전과 같은 여성이 아니다. 운이 좋다면 작년의당신과도 다를 것이다. 나이가 든다는 것의 핵심은 변화다. 우리가 그렇게 하기만 한다면, 살아가는 동안 우리는 미처 모르고 있던 자신에 관한 새로운 것들을 계속 배울 수 있다. 정말로기뻐할 만한 일이다! 나이가 든다는 것을 찬양하자. 나이 듦을숭배하자. 내게 복되게 다가올 한 해 한 해의 나이에 나는 감사할 따름이다. - P134

용기란 우리가 목표에 이르렀는가로 가늠되지 않는다. 숱하게실패를 했더라도 그에 아랑곳없이 다시 두 발을 딛고 일어서기로 했는지가 용기를 가늠하는 진정한 기준이다.
우리가 다시 일어나 자신이 품은 가장 멋진 꿈을 추구할 용기를 낸다면 삶의 가장 진한 보상을 받고 가장 흥미진진한 모험을 즐길 수 있게 된다는 걸 나는 확실히 알고 있다. 쉽지만은않겠지만 말이다.
당신이 지금 어디에 있더라도 새로운 시작은 아주 가까이에있다. 단 하나의 선택, 즉 다시 일어나겠다는 선택만 한다면 당신은 바로 새롭게 시작할 수 있다. 새로운 시작은 그렇게 당신곁에 가까이 있다. 정말로 멋진 진실이 아닌가 - P149

1989년에 나는 게리 주커브Gary Zukav의 『영혼의 의자 The Seat of theSoul』에서 다음과 같은 구절을 읽었다.

모든 행위와 생각, 감정은 의도에 의해 생겨난다. 그리고 그의도는 원인이 되어, 결과와 함께 하나로 존재하게 된다. 우리가 원인을 일으키는 데 관여하는 한 그 결과의 영향으로부터 벗어날방법은 없다. 이렇듯 매우 깊고 오묘한 원리로 우리는 자신의 모든 행위와 생각, 감정에 책임을 지게 된다. 바꿔 말하면, 우리는자신이 품은 모든 의도에 대해 책임을 지게 되는 것이다. 그러므로 우리의 경험을 특징짓는 많은 의도에 대해 인지하고, 어떤 의도가 어떤 결과를 낳는지에 대해 정리하고 분류한 다음, 우리가이루고자 소망하는 결과에 맞춰 의도를 선택하는 것이 현명하다.

나의 삶을 송두리째 바꿔놓은 구절이었다. 내 인생의 책임이나에게 있다는 것, 모든 선택은 그에 따른 결과를 낳는다는 것을 나는 오랫동안 잘 알고 있었다. - P152

내가 확실히 아는 것이 있다면, 지금 당신의 상황이 어찌 되었든 그 상황이 만들어진 데 큰 역할을 한 것은 바로 당신이라는 점이다. 우리는 살면서 겪는 모든 경험, 즉 생각 하나하나와 선택 하나하나를 통해 우리의 인생을 만들어간다. 그리고 그러한 생각과 선택 밑에 깔려 있는 것이 우리의 가장 은밀한 의도다. 그렇기 때문에 나는 어떤 상황에 부닥치더라도 결정을 내리기 전에 먼저 나 자신에게 한 가지 중요한 질문을 던진다. ‘이일을 하려는 나의 진정한 의도가 무엇인가?‘ - P153

우리는 종종 가장 고된 경험에서 가장 많이 배운다. 문젯거리가 생길 때마다 나는 스스로 물어보려고 노력한다. ‘이 문제의 진정한 핵심은 무엇일까? 나는 이것으로부터 무엇을 배워야 할까?‘ 진정한 교훈이 무엇인지 파악한 후에야 비로소 나는자신을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있다. 그리고 그 경험으로부터 배우고 성장할 수 있다.
내가 이 세상에 와서 오랜 세월을 머무르며 온갖 일들을 겪고 난 지금, 나에 대해 가장 자랑스럽게 여기는 것은 내가 삶의진화‘에 마음을 터놓고 있다는 점이다. 나는 모든 물질적 만남에 형이상학적 의미가 존재한다는 것을 안다. 나는 마음을 열고 그 모든 것을 보고 싶다. - P189

"먼저 그대가 무엇이 되려는지 스스로 말하라.
그런 다음 그대가 해야 할 일을 행하라."

-에픽테토스(스토아학파의 철학자) - P211

나는 확실히 안다. 호흡은 나의 닻이며 내게 주어진 선물이다. 우리가 모두 지금 이 순간에 중심을 찾을 수 있도록 선사받은 선물이 호흡이다. 조금이라도 긴장을 느낄 만한 것과 마주칠 때마다 나는 하던 일을 멈추고 숨을 깊이 들이마셨다 내쉰다. 종종 무의식적으로 숨을 멈추고 있는 자신을 깨달은 경험이 누구에게나 있을 것이다. 주의를 충분히 기울여보자. 우리가 놀라울 정도로 줄곧 긴장한 상태임을 알게 될 것이다. 스스로 통제할 수 없는 것을 내려놓고 내 바로 앞에 있는 것에 다시집중하기 위해서는 천천히, 깊이 숨을 들이마시고 내쉬는 것보다 효과적인 방법은 없다. - P221

한 걸음 한 걸음 제자리걸음을 하는 것 같아 답답할 ...

한 걸음 한 걸음
제자리걸음을 하는 것 같아
답답할 때도 있겠지만
멀리서 보면 우리는 나아가고 있다.
인생의 어떤 순간, 어떤 문제 앞에서도
내 호흡을 믿고 끝까지 나아갈 때
비로소 나의 세계가 확장되는 것이다. - P154

하지만 그렇게 기회비용을 따지느라 시작하지 못하면, 우리는 정작 무언가에 전념해볼 기회를 놓친다. 마치 넷플릭스 초기 화면에서 무슨 영화를 볼까 하루 종일 스크롤만 내리다가 결국 영화 한 편도 다 보지 못한 채 잠들어버리는 것 - P160

처럼 말이다. 하지만 좋아하는 일에 시간과 에너지를 쏟으며 집중하고 몰입할 때, 그리고 그 꾸준함을 포기하지 않을때 우리는 ‘결국 해내는 사람‘으로 다시 태어난다. 일뿐 아니라 인생의 그 어떤 선택에서도 마찬가지다. - P161

66..즐기지만 말고즐겼던 순간을 글로 써서 남겨라 ...

66..즐기지만 말고즐겼던 순간을 글로 써서 남겨라


나는 왜 우리가 여기에 있는지
그 이유에 대해서는 알지 못한다.
그러나 나는 우리가 단지
즐기기 위해서 여기에 있는 것은
아니라는 그 사실만큼은 확신한다.

Ludwig Josef Johann Wittgenstein - P234

필사할문장

"즐기기만 하는 건,
감정이 없는 기계의 일이다.
하지만 기록하는 순간,
그 페이지에 감정이 꽃처럼 피어난다." - P235

그대 내게 아픔이어도 좋다 (오영해) 그대 내게 ...

그대 내게 아픔이어도 좋다

(오영해)

그대 내게 아픔이어도 좋다

그대로 인해
그리움으로 메마른 몸을 떨며

노을보다 붉게 눈이 젖어도
내겐 그대가 있지 않느냐

내게 그대 아픔이어도 좋다

가슴에 담긴 그대 가끔씩
아무는 상처 다시 후벼도

묻어나는 아픔보다 그대
더할 수 없는 위안이지 않느냐

그대 내게 아픔일 수만 있어도 좋다

견딜 수 없는 아픔으로
목숨이 잦아든다면

비바람에 들꽃이 향기를 더하듯
마땅히 내 삶도 그러하리라

내 안의 그대
아픔일 수만 있어도 살 만하리라

참을 수 없는 건
목숨보다 그리움이 짧아
그대 내게 아픔일 수 없을 때인 것이다