[심리 서평] 나는 괜찮지않다 - 자신감과 열등감 사이를 오가는 여자들을 위한 심리 처방전

나는 괜찮지 않다 - 자신감과 열등감 사이에서 방황하는 여자들을 위한 심리처방전
배르벨 바르데츠키 지음, 강희진 옮김 / 와이즈베리 / 2015년 8월

[심리 서평] 나는 괜찮지않다 - 자신감과 열등감 사이를 오가는 여자들을 위한 심리 처방전

나르시스즘의 문제는 본인 혼자의 문제가 아니라 주변 관계마저 망가지게 한다는 데 있다. 왜냐하면 나르시스즘의 문제는 관계에서 비롯되었기 때문이다. 관계를 통해 상처받은 마음을 관계를 통해 위로받아야 하지만 스스로 새로운 마음의 성곽을 만들어낸 존재가 나르시스즘이다. 

사실 이전 남자들의 나르시스즘이 만들어내는 책을 정리한 바가 있다. 남자들이 가지는 나르시스즘은 관계에서 독단적이고 자기 중심적인 문제를 만들어낸다. 그래서 다른 사람들이 힘들어하더라도 무시하고 자신만이 옳다고 생각한다. 결국 관계는 더욱 망가지고 자신도 망치는 결과를 가지게 된다.

"나는 유독 그 사람이 힘들다" 서평 / http://gsgreen.blog.me/220563680884 

[인문 서평] 나는 유독 그 사람이 힘들다 - 자기 중심적인 사람들 사이에서 자존감과 성...

[인문 서평] 나는 유독 그 사람이 힘들다 - 자기 중심적인 사람들 사이에서 자존감과 성취감을 지키는 방법...

blog.naver.com

여성들의 나르시스즘은 대부분 성장기에서 만들어지는 경우가 많다. 성장기에 남녀 간의 차이를 단지 성적 역할의 차이로 인식하지 못하기 때문이다. 

남성과 여성이 주변 상황에 대해 반응하는 방식은 다르다. 남성의 경우 주변의 상황을 거스르면서 자신의 성을 쌓아가는 반면 여성의 경우는 빠르게 적응한다. 그래서 여성의 나르시스즘은 잘 드러나지않는다. 

이러한 여성 나르시스즘은 어린 시절의 분리 경험에서 비롯되는 경우가 많다. 어렸을 때 부모로부터 분리나 유기에 대한 두려움을 겪었던 경험은 가족의 굴레라는 것을 만들게 된다. 이러한 애증이 자신의 마음 속에 심리적 성을 쌓아두게 된다.

이러한 성격은 두 가지 관점으로 발전해간다. 본인을 열등하다고 생각하는 관점과 우월하게 인식하는 관점이다. 열등한 관점을 가지게 되는 경우 자기 비하의 방식으로 관계를 망치게 된다. 나는 아무리 해도 안되는 사람이라고 규정을 짓게 된다. 우월한 관점인 경우는 자아상의 실현에 메달리게 된다. 그러나 이러한 자아상은 주변과 괴리된 자아상이기 때문에 결국 관계를 어렵게 만든다.

결국 나르시스즘은 치유되어야 하는 심리적인 문제다. 

여성의 나르시스즘 치유의 방식을 가장 잘 설명하고 있는 이야기를 백설공주 이야기라고 저자는 말한다. 궁전에서만 갇혀 살던 백설공주가 궁를 떠나 일곱 난장이를 통해 자신의 진정한 모습을 서서히 알게 되고 마녀의 잘못된 모습이 아니라 성숙된 왕비의 모습으로 태어나는 과정은 여성적 나르시스즘의 극복을 가장 잘 설명하고 있다. 이전 궁에 갇힌 모습이나 자신의 미모를 질투해 자신을 죽게 만드는 마녀의 모습이 아니라 남을 사랑하듯 자신을 아껴주는 모습을 성장해야 한다고 강조한다. 진정한 자아를 찾기 위한 여정을 두려워 하지 않고 자립성을 만들고 긍정적인 자기를 수용하는 것을 말하고 있다. 

남을 힘들게 하는 것도 안되지만 자신을 스스로 아프게 하는 것도 극복해야 한다. 여성의 나르시스즘이 가져오는 과식증 등 문제를 제대로 바라볼 수 있게 하는 책이다. 자신의 모습을 바로 보려는 노력은 모든 사람에게 필요함을 생각해보게 한다.

[사회 서평] 지정학에 관한 모든 것 - 지정학으로 바라본 근대 이후 세계의 모습

지정학에 관한 모든 것
파스칼 보니파스 지음, 정상필 옮김 / 레디셋고 / 2016년 7월

[사회 서평] 지정학에 관한 모든 것 - 지정학으로 바라본 근대 이후 세계의 모습

근대 이후 세계를 지정학적 관점에서는 어떻게 볼 수 있을까? 저자는 크게 근대의 시작을 알린 냉전시대로부터 데탕트 시대, 이후 다국화시대로 분류할 수 있다고 본다. 이러한 분류에 가장 큰 영향을 미친 것은 좌우 대립이라는 사상의 문제였지만 그 배후에 깔린 각국의 이해관계를 살펴본다.

냉전 시대의 시작은 제2차 세계대전이 배경이 된다. 세계대전 이후 참전국 중 유일하게 자국 영토에 대한  피해가 없었던 미국이 자연스럽게 세계의 강대국으로 우뚝 선다. 이전 강대했던 유럽이 주된 전쟁 지역이 되면서 재건을 하는 동안 자연스럽게 강대국의 위치가 미국으로 옮겨지게 된 것이다. 전쟁 후 유럽의 많은 인프라 재건을 미국에 의존하면서 미국 중심의 세계 진영 재편이 시작된다. 

여기에 대립을 한 나라가 러시아이다. 러시아가 중심이 된 소련(소비에트연방)은 인터내셔널 공산주의 이념을 통해 동유럽을 장악하는가 하면 제3세계의 독립전쟁을 지원함으로서 세계는 좌우 대립의 냉전시대의 길로 들어서게 된다. 

이러한 재편에 많은 영향을 끼친 회담이 세계 전쟁을 종식하고 보상 문제를 정리하려는 목적을 가진 얄타회담과 포츠담회담이다. 사실 이때만 해도 미국은 세계 문제에 불간섭하겠다는 원칙이 강해 소련에 끌려가는 양상이었다. 그러나 소련의 의도가 모즌 세계를 공산화하겠다는 목표라는 것을 깨달은 이후 본격적인 대립이 시작되게 된다. 유럽은 미국을 중심으로 서유럽 군사, 경제동맹이 소련을 중심으로 하는 동유럽 군사, 경제동맹으로 경쟁하게 된다. 

아시아는 중국이 공산화가 되면서 아시아 독립전쟁과 좌우 문제가 혼란스럽게 진행되지만 결국 좌우 대립이라는 큰 그림 아래 진행되었다. 남미와 아프리카가 이러한 냉전시대로 인해 많은 피해를 겪은 것도 이 시대 특징이다.

좌우 대립과 별도로 새로운 화약고가 된 지역이 중동이다. 미국의 지원을 받은 이스라엘의 등장으로 인해 만들어진 중동 전쟁은 미국의 석유 확보라는 목표로 인해 새로운 재앙의 불씨를 만들게 되었다.

냉전을 종식시킨 데탕트 시대는 의외로 빨리 다가왔다. 불가능할 것 같은 냉전 종식은 핵 확산은 세계 공멸이라는 생각과 사회주의 체제의 실패로 인한 체제 변화로 인해 급격하게 이루어졌다. 소비에트연방의 급격한 해체, 제3세계 세력들의 독자 생존과 더불어 미국의 영향력이 더 강하게 나타날 것으로 보았다. 그러나 냉전 종식으로 인해 만들어진 데탕트 시대는 대국화 시대로 빠르게 이어지게 된다.

이후 만들어진 세계는 강대국인 미국이 중심이 된 것처럼 보이지만 중국이 경제대국으로 성장했으며, 러시아도 그동안의 부진을 떨쳐버리고 새로운 강국으로 일어나고 있다. 여기에 일본, 인도, 브라질, 인도네시아 등 다양한 국가들이 지역의 맹주를 넘보고 있다. 또한 아프리카와 중동 등 군사력만으로 제압하기 어려운 지역들이 나타나면서 세계의 힘은 다양하게 분산되고 있음을 보여주고 있다. 

이 책은 지정학이 세계를 읽는데 얼마나 중요한지를 말하고 있다. 냉전으로부터 대국화 시대로 이어지는 시기에 만들어진 사건들이 어떤 요인과 관계 때문에 만들어졌는지를 잘 보여주고 있다. 국제관계를 잘 파악하고자 하는 사람들은 반드시 읽어볼 만한 책이다. 한 권의 소설을 읽는 것처럼 아주 재미있는 독서시간이 되었다.

[건강 서평] 매력적인 심장 여행 - 심장에 대해 잘 안다고 자만하는 당신이 알아야 할 건강 이야기

매력적인 심장 여행 - 생명의 엔진, 심장에 관한 놀라운 지식 프로젝트 ㅣ 매력적인 여행
요하네스 폰 보르스텔 지음, 배명자 옮김 / 와이즈베리 / 2016년 8월

[건강 서평] 매력적인 심장 여행 - 심장에 대해 잘 안다고 자만하는 당신이 알아야 할 건강 이야기

하루에 평균 10만 번 정도 펌프질을 통해 1번에 85ml의 피를 운반하는 역할을 하는 심장에 대해 많은 사람들이 잘 알고 있다고 생각하고 있다. 그러나 이런 심장에 대한 자신감이 만들어낸 부주의가 가져오는 피해는 다른 질병에 비해 더 큰 위험성을 가져온다. 다른 질병과 달리 심장의 문제로 발생하는 질병들인 뇌졸중이나 심장마비의 경우는 짧은 시간에 사망을 가져오게도 하고 사망을 모면하더라도 그 후유증이 심하게 나타나는 경우가 많기 때문이다. 심장과 관련한 질병으로 인해 나타나는 후유증은 피의 순환을 막아 기 피가 공급되지 않은 장기가 죽어버린 이후라 다른 질병처럼 다시 정상인으로 돌아오기 어렵게 만들게 한다.

사실 주먹만한 크기의 기관이 하루에 8,500리터의 피를 공급한다고 볼 때 대단한 기관이라 할 수 있다. 더구나 잠시도 멈추지 않고 인간의 생명이 유지하는 기간 동안 끊임없이 펌프질을 하는 것은 정말 신비한 기관이라 할 수 있다. 이 책은 이러한 심장에 대한 역할과 주의할 점, 건강한 심장을 유지하는 방법 등을 정리하고 있다.

저자가 심장에 관심을 가지게 된 것은 이린 시절 연로하신 할아버지가 심근경색으로 쓰러지게 된 계기 때문이라 한다. 그는 이 일 때문에 의사가 되겠다는 생각을 하게 되고 그러한 길을 걷기 위한 과정으로 15살에 응급실 보조 아르바이트를 신청하게 된다. 그는 응급실 아르바이트를 통해 한때 좌절을 겪기도 했지만 결국 심장의의 길을 걷게 되었다고 한다.

심장은 60억 개의 심근세포로 이루어진 자율행동 장기이다. 대부분의 장기가 두뇌의 제어를 받지만 심장이라는 기관은 스스로 움직이고 움직이는 에너지도 혈액을 통해 직접 공급을 받는다. 인간은 2개의 심실과 2개의 심방으로 이루어져 동맥과 정맥의 순환 역할을 담당하고 있다. 심장에 이른 피가 순식간에 장기나 피부의 끝까지 갔다가 금방 다시 심장으로 돌아온다는 것을 생각하면 정말 신비스러운 작동인 것이다.

저자는 심장마비가 온 환자를 대하게 되면 응급처치를 잘 하는 것이 중요하나 자신이 잘 모르더라도 가장 중요한 환자를 안정시키는 일을 하라고 말한다. 먼저 응급센터에 연락을 한 후 환자를 잘 안정시키는 일만 하더라도 큰 효과를 볼 수 있다는 것이다. 

저자는 특히 건강한 심장을 유지하기 위해 술과 담배를 멀리하라고 말한다, 흡연과 음주로 인해 안정이 되는 것은 도파민 때문이지만 결국 이것은 심장을 악화시키는 주범이 된다. 적당한 음주의 경우는 좋을 수도 있지만 그 순간을 넘어서면 효과가 없다. 

사실 동맥경화는 현대병이다. 그것은 중세 시대 인간의 평균수명이 30대라서 동맥경화가 나타나기 이전에 죽었기 때문이다. 현대인들이 수명이 늘면서 본격적으로 나타난 동맥경화에 대한 연구가 100년에 불과한 이유이다. 간겅한 심장을 위한 식단은 몸에 좋은 지방을 균형 있게 흡수하고, 적당한 콜레스테롤을 조절하는 등 음식 조절이 중요하다. 또한 설탕을 자제하고 스트레스를 받지 않으면 적당한 운동을 하는 것이 좋다고 권하고 있다. 

우리의 마음을 심장에 비유하는 것을 보면 심장이 얼마나 중요한지를 알 수 있다. 심장 이식을 하는 경우 원래 심장을 가진 사람의 성격이 이식받은 사람에게 나타났다는 보고도 있다. 그만큼 심장은 신비스러운 기관이라 할 수 있다. 건강한 심장을 위해 좋은 정보를 제공하는 책이라는 생각이 들었다.

[취미 서평] 데일리 드로잉 노트 753 - 당신의 영감을 불러내는 책이라기보다는 이야기노트에 가까운 책

데일리 드로잉 노트 753 ㅣ 데일리 드로잉
임해호 지음, 미디어샘 편집부 엮음 / 미디어샘 / 2016년 7월

[취미 서평] 데일리 드로잉 노트 753 - 당신의 영감을 불러내는 책이라기보다는 이야기노트에 가까운 책

처음 이 책을 선택한 이유는 어떤 개념이 주어졌을 때 형상을 그리는 작업을 알려주는 책이라 생각했다. 사실 그림에는 취미가 있어 여유가 되면 본격적으로 시작해볼 생각도 있었고, 가끔 프리젠테이션을 할 때 활용을 하고픈 생각도 있었기 때문이다. 막상 책을 받아 보니 단어 753개가 나열되어 있고 스스로 자신의 창의성을 시험하는 의도의 책이었다. 조금은 빗나간 나의 선택이었지만 그래도 하나둘 단어를 그리다보니 새로운 생각이 떠오를 것은 사실이다. 

그냥 주어지는 생각대로 그림을 그려 나갈 수도 있다. 어차피 창의력이 중요한 거니까! 

그러나 이렇게 주어진 단어를 자신의 상상력으로 그려 가다보면 어느새 채워진 여백을 통해 새로운 성취감을 느낄 수 있을 것이다. 기획자는 하고싶은 만큼 그려가는 것도 좋고 하루에 하나씩 그리는 것도 좋다고 말한다. 어차피 취미는 평생하는 거니까? 

또 반드시 전문가인 척 할 필요도 없다. 나 머리 속의 상상력을 깨우는 작업이니까? 

이 책은 이런 작업을 내가 하고 있다는 자체에 행복감이 주어지게 하는 책이다. 

그런 측면에서 책이라고 부르기에도 좀 어색하다. 어떤 지식을 주려는 것도 아니기 때문이다.

그냥 단순히 나에게 주어진 여유를 발산하는 작업, 그러한 작업을 통해 창작의 기쁨을 누리는 것이다. 

그렇게 주어진 시간들을 가만히 기다리고 있을 내가 아니지....

당장 시작해보기로 했다.

아래의 그림은 별 볼 일 없는 실력이지만 미래를 위해 투자한다는 생각을 가지고 그려본 것이다.

잠시 머리가 복잡하기는 했지만 그래도 이렇게 실질적으로 그려보니 이 책의 의미가 더 다가오는 것 같다. 

이 책의 단어를 다 채울 때까지 행복한 시간이 연이어질 것을 생각하니 절로 콧노래가 나온다.

오늘은 몇개의 단어를 그려볼까나?

[사회 서평] 굿 라이프 - 성장의 한계를 넘어선 사회는 어떤 모습일까?

굿 라이프 - 성장의 한계를 넘어선 사회
바르바라 무라카 지음, 이명아 옮김 / 문예출판사 / 2016년 6월

[사회 서평] 굿 라이프 - 성장의 한계를 넘어선 사회는 어떤 모습일까?

경제를 강조하는 입장에 서 있는 사람들도 한계에 이른 세계 경제에 대한 해법을 내놓지 못하고 있는 것이 현실이다. 그러한 이유 때문인지 한때 탈성장에 대한 얘기들은 녹색주의자들이나 하는 이야기처럼 여겨진 때도 있었지만 지금은 기존 경제 진영들도 목소리에 공유경제 등 탈성장과 관련된 화두가 나타나는 것이 자연스러워지고 있다. 아마도 새로운 대안을 찾는 다양한 시도 때문일 것이다. 이 책은 탈성장 담론과 관련한 역사와 논쟁 들, 비판과 전망들에 이르기까지 다양한 이야기들을 담고 있다.

성장주의는 이미 경제의 답이 아니라는 것이 밝혀졌다. 유한한 자원을 끊임없이 사용하고자 하는 논리는 더 이상 인류의 미래를 책임질 수 없기 때문이다. 탈성장과 관련한 이야기들은 처음 인간의 욕망에 대한 반성을 해체해야 한다는 논리로 시작되었다. 

1972년 로마클럽보고서를 통해 성장의 한계를 논의하면서 탈성장이 대안임을 공식적으로 제기하였다. 이때 보고서는 자본의 공격성을 풀어놓아야 한다는 것, 생태학이 사회정치적 범주가 되어야 한다는 것, 지속적인 경험을 추구해야 한다는 것을 탈성장의 이념이라고 제시했다.

이때부터 생태경제학이라는 용어가 등장하고 생태학이 정치적인 행동으로 나타나기 시작했다. 정치적 생태주의는 개인적 생태주의가 아니라 집단적 프로젝트의 성격을 만들기 시작했다는 의미이다.

정치생태학은 봉건으로 회귀를 뜻하는 행동으로 비치거나, 우파 문화 혁명적인 의미로 받아들여지기도 했었다. 여기에서 출발한 모습은 생산의 탈집중을 요구하면서 자급자족과 자치행정을 강조하는 쪽으로 나타났다. 

그러나 인간은 충족을 보장받을 권리도 있다는 것을 외면하면서 대중적인 행동으로 나타나기에 한계가 있었던 것도 사실이다. 

새로운 행동의 한줄기는 자발적인 단순함을 추구하는 모습이다. 성장의 한계를 넘어 경쟁을 대체하는 협력을 강조하는 모습이나, 공유경제를 만들어가는 모습이 그것이다. 이러한 운동은 한 지역을 대상으로 하는 것이 아니라 전 지구촌 조립세트를 전제로 불평등에 맞서는 재분배원칙을 제시한다. 이러한 원칙이 공간과 시간적인 개념까지 포함함은 당연하다. 

연대와 탈성장을 이념으로 하는 민주적인 과정을 강조하는 것, 바로 이것이 현재 탈성장 논의의 핵심이라고 강조한다. 이러한 모습을 강조하는 것만 보더라도 하나의 이론이 아니니 정치이념이 되었다는 것을 알게 한다. 

새로운 시대에 살 우리들에게 좋은 삶이란 무엇일까? 좀 더 다양하면서도 함께 만들어가는 모습을 생각하는 이념들에 대해 다양하게 접근해볼 수 있는 책이다. 진정한 좋은 삶을 만들기 위해 소통과 개방적인 자세가 필요함을 생각하는 시간이었다.