발표공포 탈출 솔루션

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

많은 이들에게 자신의 생각을 제대로 표현할 수 있다면, 이런 자신감을 바탕으로 더 많은 성장과 발전, 또는 개인이 바라는 다양한 영역에서의 유의미한 결과물을 얻을 수 있을 것이다. 우리는 일상적으로나 사회생활을 통해서, 또는 학창시절부터 해당 분야의 중요성, 현실적인 문제점에 대해 인식하고 있지만 구체적으로 어떻게 관리하며 더 나은 발표력이나 표현력을 가져야 하는지, 자세히 배운 적도 없고 배운다고 하더라도 개인마다 다른 성향이나 성격 등의 요인으로 인해 쉽지 않다는 점 또한 공감하게 된다.

이 책도 이런 현실적인 문제를 어떻게 하면 더 나은 가치나 경험적 성장, 또는 긍정적인 결과물로 만들 수 있는지, 그 의미에 대해 말하며 실용심리학을 바탕으로 표현하는 더 나은 발표력, 또는 무대공포증을 이기기 위한 구체적인 전략, 자기관리의 방법론 등이 무엇인지 이를 상황과 사례 등을 통해 구체적으로 조언하고 있는 것이 특징적인 책이다. <발표공포 탈출 솔루션> 누구나 시행착오나 실패의 경험, 사례 등이 존재해도 포기해선 안되며 이런 과정을 통해 실무적 역량강화나 자기계발적 요소를 답습하며, 결국 내가 바라는 더 나은 표현력과 발표전략에 대해 배우며 활용해 보게된다. 

기본적으로 중요한 자신감, 이를 생각의 과정에서 표현이나 남들에게 보여지는 평가의 영역으로 표출해 낼 수 있는 방안에 대한 접근, 그리고 다양한 인간관계에서도 더 나은 대화 및 설득의 기술 등으로 활용해 볼 수 있다는 점에서 어쩌면 가장 기본적인 자기계발 및 관리의 자세가 될 것이다. 내 안에 잠재된 잠재력에 대한 주문이나 의식적인 부분을 행위적인 영역으로 끌어내는 과정, 또는 자신감이라는 용어가 무엇이며 구체적으로 어떤 스토리텔링을 통해 청중과 대중을 사로잡는 더 나은 말하기 방식을 표현해 낼 것인지, 갈수록 중요해지며 절대적인 영역으로 인정받는 스피치의 과정과 결과에 대해서도 읽으며 판단해 볼 수 있다.

<발표공포 탈출 솔루션> 어떤 이들은 매우 쉬운 과정, 자신의 성격이나 성향에도 부합되는 영역이라 이게 왜 힘들까? 하는 생각도 들겠지만 절대 다수의 대중적인 관점에서 이는 쉬운 영역이 아니며, 능력 이상으로 해당 영역에서 실패를 보거나, 자신을 표현해 내지 못하는 분들이 많다는 점에서 책을 통해 배우며 자신을 성찰하거나 점검 및 발전 지향적인 요소나 방안이 무엇인지, 이에 대해서도 현실적인 탐구를 해보게 된다. 누구나 처음은 어렵고, 갖은 시행착오는 겪을 수 있으나, 중요한 것은 포기하지 않고 배움을 통한 변화된 자세, 그리고 의식적으로든 관리를 해나가는 행동력에 있을 것이다. 발표와 협상에 대한 현실적인 자기계발 및 관리에 대한 조언, 책을 통해 배우며 나를 위한 자기계발서로 활용해 보자. 

[100자평] 발표공포 탈출 솔루션

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

실용심리학으로 풀어내는 발표공포, 무대공포증을 이겨내기 위한 방법론, 실무 자기계발서!

루헤의 시간

루헤의 시간 - 독일 국민 셰프 호르스트 리히터 씨의 괴랄한 마음 처방
호르스트 리히터 지음, 김현정 옮김 / CRETA(크레타) / 2021년 12월

하나의 가치관으로 살 수 없는 시대, 우리는 다양한 정보와 지식을 배우며 나름대로의 계획이나 실천 등을 바탕으로 급변하는 시대상에 맞춰, 매우 바쁜 모습으로 살아가게 된다. 하지만 인간은 기계가 아니며 서로 다른 개성이나 성향, 삶의 가치관 등으로 인해 반복적으로 무언가를 한다는 것이 얼마나 어렵고, 때로는 내면적으로 지치거나 또 다른 스트레스를 야기하게 되는지, 우리는 현실의 삶과 일상적인 부분에서부터 쉽게 공감하며 자신에 대해 계속해서 생각해 보게 된다. 이 책도 이런 관점에서 일정 부분 공감할 수 있는 메시지를 전하고 있다.

전혀 다른 일을 했지만 삶이 무엇이며 자신의 존재를 찾기 위한 수업, 또는 마음이나 감정 등에서 오는 지침이나 무기력한 현상에 대해 어떻게 치유하며 극복해 나갈 수 있는지, 단순히 보기에는 이런 가치에 대해 요가나 명상 등의 기법 등 행위적인 표현의 중요성을 말하지만, 더 큰 관점에서 본다면 우리의 삶 자체를 언급하며 더 나은 삶의 방식과 자신이 배운, 그리고 경험한 가치를 대중들과 소통하며, 공감해 나가는 과정의 의미파악과 중요성에 대해 조언하고 있는 것이다. 루헤라는 용어가 주는 고요함, 편안한 느낌, 이를 경험해야 하는 이유가 무엇인지, 우리는 자신의 삶에서 판단해 봐야 한다. 

바쁘게 살지만 마음적으로 지치거나 다양한 관계에서 오는 부정적인 기운이 많다면, 또는 일정한 목표나 성과달성을 위해 매진하지만 내가 과연 무엇을 위해 살아가며, 이렇게까지 해서 얻고자 하는 결과나 방향성이 내 삶을 대변해 줄 수 있는지, 현타라고도 표현할 수 있는 요즘 표현을 빗대어도 괜찮은 의미를 전하고 있고 때로는 침묵의 시간, 고요한 감정관리, 마음의 내면 소리에 집중하며 더 나은 삶에 대해 생각하거나 달라진 행동력을 통해 살아가는 지혜와 용기를 배울 수도 있는 것이다.

<루헤의 시간> 요즘처럼 바쁘게 살아가는 우리들에게, 삶의 의미나 나를 위한 삶의 만족과 행복, 더 나은 인생설계 및 경영의 방식이 무엇인지, 저자는 이 점에 대해 주목하며 자신이 경험한, 그리고 괜찮은 방식에 대해 알려주고 있는 것이다. 삶에는 정답이 없다고 하나, 여전히 사회는 규격화 된 인재, 또는 정답 만을 강요하는 느낌으로 진행되고 있다는 점에서 책이 주는 표현이나 느낌이 가볍게 만은 보이진 않는다. 스스로에 대한 점검과 성찰의 시간, 또는 변화된 자세와 더 나은 성장과 성공을 바라는 모든 분들에게 책을 통해 저자가 말하는 삶의 의미와 살아가는 방식에 대해 공감해 보라고 권하고 싶은 책이다. <루헤의 시간> 읽으며 나를 위한 치유의 에세이북으로 활용해 보자. 

소통 수업

소통 수업 - 내 마음을 더 정확하고 건강하게 표현하는 힘
김수인 지음 / 수오서재 / 2021년 12월

어떤 일을 하더라도, 그리고 원하는 결과가 목표를 향해 나아가는 과정에서도 우리는 사람관계의 중요성을 체감하게 된다. 이는 사회생활을 하는 분들부터 일상적인 부분에서의 관계술, 또는 소통의 가치나 경청 및 공감의 메시지를 왜 이해하며 나를 위한 삶의 설계로 활용해야 하는지, 누구나 쉽게 공감하지만, 구체적으로 어떻게 활용해야 하는지, 그리고 나를 위한 자기계발 및 관리의 영역에서 배우거나 얻을 수 있는 구체적인 방법론이 무엇인지, 이를 알아가기란 쉬운 일이 아니다. 하지만 저자는 <소통 수업> 이라는 용어를 통해 끊임없이 요구되지만 어려운 소통의 가치가 무엇인지 표현하고 있다.

일반적인 관점에서 볼 수 있는 소통의 가치, 자기관리의 영역으로 볼 수 있는 감정 및 마음관리, 또는 내면의 성장과 성숙, 이어지는 나를 위한 삶의 주인의식 등 개인마다 필요하거나 부족한 영역에 있어서 우리는 어떤 형태로 배우며, 때로는 모방의 가치를 통해 지금과는 다른 결과를 얻거나 변화의 경험상을 체감하며 더 나은 방향으로 삶을 설계해 나갈 수 있는지, 가벼운 마음으로 읽으면서 배워 보게 된다. 기본적인 인간관계의 처세, 사람들이 비슷하게 여기는 영역, 공통적으로 중요시 하는 가치가 무엇인지, 이에 대한 비교과 분석, 파악하며 단점을 보완해 나가는 과정이 중요하다. 

늘 완벽할 수 없고, 누구나 부족한 점이 존재하는 현실적인 측면에서 우리는 배우려는 사람들이 더 높은 곳으로 가거나, 많은 것을 이룬다는 기본적인 의미를 이해하고 있다. 하지만 이를 학문적인 개념으로만 판단하거나 사람관계에서는 중요치 않다고 쉽게 생각하는 경향이 있는데, 이는 또 다른 모순이나 부정적인 결과를 초래한다는 점에서 주목하며 달라진 방식으로의 전략화나 자기관리의 방안으로 판단해 보는 과정에도 관심을 가져야 한다. 소통이라는 용어가 왜 중요하며, 거의 모든 이들이 주목하고 있으나, 실제 더 나은 변화나 결과를 추구해 나가는 사람은 별로 없는지, 책을 통해 이 점에 대해서도 판단해 보자.

<소통 수업> 아무리 기술 발전이나 혁신 모델의 도입, 빠르게 급변하는 세상과 사회 속에서도 결국 불변하는 가치는 바로 인문학적 영역일 것이다. 그만큼 많은 것을 얻거나 이루는 과정에서 사람들의 힘과 도움이 필요하며, 절대적인 기준이 된다는 점에서 너무 어렵고 복잡하게 여기기보단 나를 위한 구체적인 방안, 전략화의 과정, 변화된 자세를 지향하며 행동하는 실천력이 중요할 것이다. 가볍게 읽으면서 또 다른 경험을 배우며 공감해 볼 수 있는 이 책을 통해 스스로를 돌아보거나 점검해 보는 계기로 활용한다면 저자가 말하는 의도가 무엇인지, 어떤 가치를 배우며 관리해 나가야 하는지, 그 의미에 대해서도 답습해 볼 수 있다. 읽으며 나를 위한 자기계발서로 활용해 보자. 

인생의 변화는 말투에서 시작된다

인생의 변화는 말투에서 시작된다 - 소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

같은 사건이나 본질, 현상 등에 대해 말을 하더라도, 말하는 메신저에 따라서 우리는 전혀 다른 반응을 하기 마련이며 믿을 것인지, 아니면 의심을 할 것인지 등의 기준을 정하게 된다. 세상에 일어나는 모든 일, 또는 사소한 인간관계에서도 이처럼 우리는 말하기의 중요성, 같은 워딩이나 표현이라고 하더라도 어떤 말투를 선택하느냐에 따라서 그 결과값이 달라지거나, 의도치 않은 오해나 갈등, 부정적인 상황과 결과를 겪을 수도 있다는 점을 알게 된다. 이 책도 이런 관점을 바탕으로 개인이 할 수 있는 더 나은 말투, 말하기 방법론이 무엇인지, 그 의미에 대해 조언하고 있는 책이다.

삶의 변화가 필요한 분들, 또는 지금보다 더 나은 결과와 삶을 그리고 싶은 분들에게 이 책은 살아가는 기본적 이야기, 또는 자기계발 및 관리에 있어서 결국 중요하다고 볼 수 있는 자기 표현 능력이나 역량 강화에는 어떤 방식이 작동해야 하는지, 그 의미에 대해 읽으면서 판단하게 한다. 책에서는 우리가 흔히 아는 이야기부터 어떤 이들과의 대화나 소통을 위해 필요한 기본적인 조건, 듣는 이가 바라는 것, 또는 내 앞에 있는 대상이 누구이며 어떤 가치를 들으려고 하는지, 나의 입장이 아닌 상대의 입장에서 공감하거나 경청할 수 있는 효율적인 말하기에 대해 주문한다.

또한 불필요한 감정이나 기분, 주관적인 요소를 배제하며 말투에서부터 신뢰를 얻을 수 있는 화법, 대화의 방식이나 소통의 중요성, 누구나 다양한 관점이나 상황에서 쉽게 따라하며 사용할 수 있는 대화법 등에 대해 책의 저자는 최대한 쉽게, 그리고 간결한 메시지 전달 방식 등을 통해 표현하고 있는 것이다. <인생의 변화는 말투에서 시작된다> 아주 작은 단위, 또는 너무 당연한 기본기 정도로 알고 있는 말투의 중요성, 하지만 생각보다 많은 분들이 이를 간과하거나 쉽게 생각하는 경향이 있다. 원하는 결과를 얻고 싶거나 상대를 설득해야 한다면, 내 생각이나 기분, 주관적인 요소가 아닌, 상대의 입장에서 생각해 나가는 것은 가장 기본적인 단위이자 과정일 것이다.

그렇다면 구체적으로 어떻게 대응하며 더 나은 소통법, 공감의 표시를 통해 내 의견을 명확히 전달하거나 내가 의도하는 과정과 결과를 위해 다가갈 것인지, 이에 대한 실질적인 고민과 일정한 판단력이 요구될 것이다. 상황이나 사람, 환경 등 다양한 조건에 따라 비슷해 보이나, 전혀 다른 방식과 전략으로 접근해야 하는 말하기 방식, 사소한 습관이나 말투에서 어떤 변화된 자세나 결과를 이끌어 낼 수 있는지, 책을 통해 배우며 답습하거나, 실생활에서부터 모방해 보자. 지금과는 다른 결과, 더 나은 가치와 경험을 배우며 저자가 말하는 방식에 대해서도 공감해 보게 될 것이다. 읽으며 나를 위한 자기계발서, 또는 인간관계 가이드북으로 사용해 보자.