느리게 나이 드는 기억력의 비밀

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

건강관리의 중요성과 필요성, 이는 나이가 성별 등을 불문한 개념으로 우리 모두가 알고 대응해야 하는 가장 기본적인 삶의 자세이자 전부일 것이다. 이에 책에서도 다양한 건강정보를 조언하며 주로 노인건강 및 두뇌건강, 그리고 중풍과 치매에 대해 구체적으로 전하며 어떤 형태의 대응관리나 치료법 등을 통해 더 나은 삶의 행복과 긍정의 마인드를 가질 수 있는지, 이에 대해 전하는 책으로 최대한 쉽게 배우며 이를 현실과 생활에서도 활용해 볼 수 있어서 배울 점이 많은 건강 관련 가이드북일 것이다.

<느리게 나이 드는 기억력의 비밀> 특히 일정한 사회생활이나 나이를 먹으면서 누구나 공감하는 주제가 바로 기억력과 관계된 것이며 이는 생각보다 쉽게 관리할 수도 있고 잘못된 부분이나 습관을 교정하며 일정한 효과를 볼 수 있다는 점에서도 중요한 영역일 것이다. 또한 책의 저자는 중풍이나 치매 관련 전문의로 사람들이 몰랐던 부분이나 잘못 알려진 정보에 대해서도 어떤 형태로 배우며 활용해야 하는지, 이에 대해 집중하며 개인의 노후관리나 노인건강에 대한 배움의 과정, 그리고 두뇌건강을 유지하며 스트레스나 관리나 노화에 대해서도 어떻게 관리해 나가야 하는지도 함께 표현하고 있어서 개인이 원하는 형태로의 배움이나 활용 모두가 가능한 책이다.

<느리게 나이 드는 기억력의 비밀> 겉모습의 경우 어쩔 수 없는 측면이 존재하는 현실에서 두뇌건강은 또 다른 개념과 관점에서의 충분한 관리가 가능하며 이는 노화를 늦추는 효과나 일상이나 생활에서도 긍정의 마인드나 정신건강 등에도 효과를 볼 수 있다는 점에서도 책에서 표현되는 정보나 가이드라인은 대체로 긍정적일 것이다. 대중적인 눈높이에서 최대한 쉽게 조언하고 있는 점이나 주로 예방관리나 구체적인 치료법 등을 원하는 분들의 경우에도 가볍게 읽으며 배울 만한 메시지가 많다는 점에서도 책이 주는 의미가 괜찮게 다가올 것이다.

구체적으로 무엇을 배우거나 이를 현실에서도 사용해야 하는지, 또한 감정이나 마음, 건강과 관련된 음식이나 생활습관 등 누구나 기본적으로 알고 있는 부분에 대해서도 더 나은 방식에 대해 전하고 있어서 단순히 중풍이나 치매와는 무관한 분들도 기본적인 건강관리법에 대해 자세히 배우며 스스로를 위한 형태로도 사용해 볼 수 있을 것이다. <느리게 나이 드는 기억력의 비밀> 개인마다 다를 수 있지만 최대한 공통적, 필수적인 관점에서 전하는 저자의 방식과 조언, 어떤 형태로 접근하며 배워야 하는지도 함께 접하며 판단해 보자.

보이지 않는 힘이 내 편이 되어줄 때

보이지 않는 힘이 내 편이 되어줄 때
사토미 지음, 김영진 옮김 / 북레시피 / 2024년 4월

삶을 살아가는 의미가 무엇이며 어떤 형태의 마인드나 생각, 행동 등을 통해 더 나은 선택과 긍정의 경험 등을 만들어야 하는지, 이 책은 그 의미에 대해 집약적인 형태로 표현해 주는 에세이북이다. <보이지 않는 힘이 내 편이 되어줄 때> 주로 책에서는 사후 세계를 비롯해 죽은 사람 등의 무거운 키워드를 자주 언급하고 있지만 이런 과정에서 우리가 일상이나 현실에서 무엇을 깨닫고 배우거나 공감해야 하는지도 함께 표현해 주고 있어서 종합적인 삶의 설계나 인생, 철학적인 의미 등에 대해서도 함께 접하며 판단해 볼 수 있을 것이다.

<보이지 않는 힘이 내 편이 되어줄 때> 물론 외국 에세이북으로 볼 수 있는 이 책은 일본만의 정서나 문화 등이 잘 표현된 책이라서 우리의 정서나 심리 등과도 비슷한 점이 많지만 전혀 다른 관점에서의 판단도 가능하다는 점을 알았으면 하는 책이다. 사후 세계나 죽은 자의 이야기를 표현하고 있지만 가족관계를 비롯한 인간관계, 부모와 지식, 반려동물에 대한 언급까지 함께 표현하고 있어서 누구나 가벼운 마음으로 읽으며 더 나은 가치 판단을 해볼 수 있는 점도 책이 갖는 특장점일 것이다.

항상 긍정과 행복의 삶을 지향한다면 결국 감정이나 마음, 심리 등의 내면관리가 절대적이라는 점도 체감하게 된다. 이는 우리 모두가 알지만 행동하기 어렵거나 복잡한 인간관계로 인해 포기하거나 잘못된 오해, 선택 등을 할 수 있다는 점에서도 가장 기본이 되는 삶의 자세이자 철학적인 영역일 것이다. 물론 일정한 경험치를 쌓거나 다른 이들의 사례를 통해 배움의 자세를 갖거나 이를 적극적으로 모방해 보는 것도 또 다른 방식일 것이며 이 책도 이런 취지를 통해 발전하는 삶, 원만한 관계의 중요성과 관계와 관련된 심리학적 요소까지 함께 표현해 주고 있는 점도 색다른 의미로 와닿을 것이다.

<보이지 않는 힘이 내 편이 되어줄 때> 무거운 키워드와 주제를 통해 삶과 죽음 등에 대해 말하지만 결국 돌고 돌아서 느끼게 되는 용기와 희망, 치유와 회복 등의 의미를 통해 더 나은 삶을 그릴 수 있고 살아가는 것이 무의미한 감정을 받거나 부정적인 생각이 자주 든다면 해당 도서를 통해 공감하거나 알아 보는 것도 좋을 것이다. 저자만의 감성적 요인과 현실적인 조언 등이 함께 표현된 에세이북이라 새로운 관점에서 배우거나 기존의 의미를 어떻게 긍정의 방향으로 확장하며 삶을 영위할 수 있는지도 함께 접하며 알아 볼 수 있을 것이다. 조금 다른 관점에서 표현되는 삶에 대한 조언서, 혹은 에세이북으로 추천하고 싶은 책이다.

복 있는 당신께 다르마 톡

복 있는 당신께, 다르마 톡
영화 지음, 대지 외 옮김 / 어의운하 / 2024년 4월

때로는 현실의 문제나 고민 등을 용기 있게 마주하는 자세도 필요하며 변화를 추구하거나 기존의 가치나 관점에서 장점으로 보인다면 이를 꾸준하게 해나가는 과정에서 진정한 의미에서의 성장이나 삶의 가치, 행복 등의 단위를 이룰 수 있는 법이다. 이 책도 단순하게 볼 경우 불교 및 종교적인 부분을 통해 접하는 삶의 자세와 긍정의 효과를 마주할 것이며 책의 저자도 누구나 쉽게 읽으며 배우거나 공감할 수 있는 글귀들을 통해 현실의 다양한 문제를 조명, 진단하고 있다는 점에서도 배울 점이 많은 불교 관련 에세이북일 것이다.

<복 있는 당신께 다르마 톡> 이는 종교를 믿고 안 믿고의 문제가 아닌 누구나 가볍게 종교 철학에 대해 접하며 현실의 삶에 대해서도 적용이 가능하며 결국 개인의 선택은 자율이지만 참고하면 좋은 그런 메시지에 대해서도 함께 접할 수 있어서 많은 분들에게 권하고 싶은 책이다. 특히 건강관리나 마음관리, 다양한 형태의 현실 스트레스에 대해 어떻게 마주하며 삶에 대해 새롭게 판단해 볼 것인지, 또한 명상이나 불교 경전, 법문 등에 대해 관심이 있다면 책에서 저자가 말하는 방식과 조언을 통해 공감해 볼 수 있을 것이다.

항상 노력만 한다고 해서 좋은 삶을 영위할 수도 없고 개인적 노력이나 관리와는 별개로 또 다른 변수나 위험, 부정의 요인 등은 늘 우리의 삶에서 공존하는 가치일 것이다. 이 책도 이런 보편적 가치와 정서 등을 통해 표현되는 삶에 대한 조언이 인상적인 책으로 굳이 종교나 역학, 불교 등의 의미를 배제하고 보더라도 확실히 접하며 배울 만한 요소가 많다는 점에서도 긍정적으로 다가오는 책이다. <복 있는 당신께 다르마 톡> 개인을 위한 힐링과 치유, 회복의 에세이북이나 불교에 대해 평소 좋아하거나 관심이 있는 분들, 그리고 해당 종교를 믿는 분들에게는 스님의 조언과 이야기가 더 간절한 의미로 와닿을 것이다.

<복 있는 당신께 다르마 톡> 시대가 변하면서 새로운 가치나 물질적인 요소에 대한 사람들의 관심과 욕구가 강한 요즘 사회에서 때로는 이런 영적인 부분이나 종교 철학 등을 통해 배울 점도 많고 개인을 위한 내면관리나 감정, 마음, 건강 등의 키워드에 대해서도 어떤 형태로 접하며 현실적인 대안이나 관리법 등을 알아 볼 것인지도 함께 접하며 판단해 보자. 소소한 일상적 요인과 우리 모두가 고민하는 주제와 문제에 대해서도 함께 표현해 주고 있는 책이라 괜찮은 의미로 다가오는 불교 관련 에세이북, 혹은 조언서일 것이다. 함께 접하며 활용해 보자.

이런 수학은 처음이야 4

이런 수학은 처음이야 4 - 읽다 보면 저절로 수학 문해력이 쌓이는 '방정식'의 힘 ㅣ 이런 수학은 처음이야 4
최영기 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

청소년의 입장에서도 어렵고 어른들의 경우에도 지난 학창 시절을 되돌아 본다면 수학이 어려워서 포기했던 그런 경험이 존재할 것이다. 이에 책의 저자는 조금 다른 관점에서 수학에 대해 소개하며 요즘 시대에 필요한 수학 문해력이 무엇인지를 자세히 전하며 연계되는 효과나 수학을 읽으면서도 이해하거나 배울 수 있는 방식이 무엇인지 등을 자세히 전하고 있다. <이런 수학은 처음이야 4> 물론 당장의 입시나 성적이 중요한 청소년의 경우에는 수학이 주는 무게감이 상당하며 과연 책을 통해 자세히 배울 수 있을까 라는 생각도 들 것이다.

<이런 수학은 처음이야 4> 그만큼 누구나 중요하게 여기며 입시나 성적에서도 나를 강점화 시킬 수 있는 가장 변별력 높은 과목이자 학문이라는 점에서도 더 현실적인 고민으로 와닿을 것이다. 수학에서 표현되는 각종 표기나 이론, 공식 등으로 인해 머리가 아프다면 조금은 내려놓고 인문학적 의미를 통해 접근해 보는 것도 좋을 것이다. 책의 저자도 이런 관점을 통한 수학 문해력에 대해 집중하고 있고 수학이 주는 효과나 의미의 경우 일종의 사회적 약속이나 이를 표현하는 수치 체계, 혹은 문자의 배열로 볼 수 있다고도 함께 정의하고 있다.

이는 사회의 발전에도 긍정의 영향력을 제공했고 학문적 의미에서 공부하는 분들의 경우에도 충분히 접하며 알맞게 떨어지는 공식이나 이론 등을 통해 수학적 사고나 행위가 생각 이상으로 다양한 영역에 영향을 미친다는 점을 표현하고 있는 것이다. <이런 수학은 처음이야 4> 물론 그래도 어려운 분들이 있을 것이며 수학의 경우 단계적 학문이자 분야라는 점에서도 일정한 시간 투자적인 개념이 요구되는 영역일 것이다. 다만 시대상에 맞는 형태로 재해석 될 수 있고 책의 저자는 왜 수학 문해력에 대해 표현하며 수학에 대한 우리의 관심과 배움이 계속되어야 한다고도 하는지, 함께 접하며 생각해 보게 된다.

<이런 수학은 처음이야 4> 생각없이 외우거나 이해하는 과정이 반복된다면 수학은 더 어렵게 느껴질 것이다. 즉 이런 행위나 학문적인 의미가 세상과 사회에 어떤 영향력을 미치며 현실과 일상에서도 함께 판단해 볼 수 있는 부분이 무엇인지, 이에 대한 새로운 관점론과 배움의 자세가 필요할 것이다. 또한 이 책은 시리즈물이라는 점에서도 궁금한 내용이 있다면 함께 접해 볼 것을 권하고 싶고 수학에 대한 저자의 독특한 관점과 표현력 등이 잘 정리된 책이라는 점에서도 긍정적으로 다가올 것이다. 수학 및 수학 문해력에 관한 종합적인 가이드라인, 함께 접하며 판단해 보자.

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 - 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 ㅣ 인생백세 1
이진복 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

누구에게나 중요하며 또 현실에서도 중요한 영역으로 볼 수 있는 건강관리법, 이는 개인의 자기관리의 기본이자 사회나 타인이 평가하는 중요한 덕목이라는 점에서도 많은 분들이 몸관리에 신경을 쓸 것이다. 이에 책에서도 기본적인 건강정보와 관리법, 그리고 구체적인 가이드라인을 함께 제공하며 다양한 키워드와 주요 핵심가치 등에 대한 이해나 활용법 등을 정의하고 있다. 특히 비만과 다이어트, 혈당 및 노화, 그리고 생활습관이나 건강식 등으로 이어지는 일련의 구성을 볼 때, 자신에게 맞는 영역에 대한 집중적인 학습을 통해 배우며 판단해 볼 것을 권하고 싶은 책이다.

<혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋> 기존의 관점이나 방식에서 무엇이 잘못되었으며 잘하고 있는 부분의 경우에는 어떤 형태로 접하며 일관성 있는 자세를 유지할 것인지도 함께 판단해 보자. 특히 책의 저자는 건강식 및 음식과 관련된 부분에 대해 자세히 전하고 있으며 누구나 생활에서 할 수 있는 잘못된 식습관이나 생활습관 등이 우리 몸에 미치는 영향력과 부작용 등에 대해서도 함께 배우며 일정한 가치 판단을 해볼 수 있다는 점도 현실적으로 와닿는 영역일 것이다.

개인마다 체질적, 환경적 요인으로 인해 몸의 반응이나 질병, 증상 등도 다르게 나타날 수 있지만 무병장수를 바라거나 더 나은 건강관리를 통해 삶의 질을 높이고 싶다면 해당 도서를 통해 배우며 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 건강에 대한 조언과 관심은 계속 되어도 부족하지 않는 영역이라 세대나 나이, 성별 등을 불문한 개념으로 받아들여야 하며 한국인의 식습관이나 식문화에 대해서도 함께 접하며 판단해 볼 수 있어서 기존의 관리법과는 어떤 차이점이나 특장점이 존재하는지도 함께 평가해 볼 수 있을 것이다.

<혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋> 건강 관련 분야의 전문가가 말하는 현실적인 정보와 가이드라인이 돋보이는 책으로 자신에게 맞는 일정한 구성과 매뉴얼, 방식 등이 존재하다는 점도 참고할 만한 영역이며 누구에게나 해당되는 중요한 부분이라는 점에서도 책을 통해 접하며 새로운 관점으로 판단해 보자. 바쁘다는 이유로 건강에 대해 소홀했거나 지금이라도 제대로 된 방식으로 주도적인 건강관리를 하고자 하는 분들 등 모든 분들에게 확실한 보탬을 주는 책이라는 점에서도 그 의미가 괜찮을 것이다. 함께 접하며 일상과 생활에서도 활용해 보자.