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펭귄이 말해도 당신보다 낫겠다 - 오해를 만들지 않고 내편으로 만드는 대화법
추스잉 지음, 허유영 옮김 / 21세기북스 / 2019년 8월
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대화에 서툰 나 자신을 위해 말하기에 관해 알려 주는 책을 읽었다.

무엇보다도 먼저 제목이 흥미로웠던 책이다.

 

 

<펭귄이 말해도 당신보다 낫겠다>

제목만으로는 절~대 수긍할 수 없는 책이지만,

몇 장만 읽어 보면 저자가 왜 제목을 이렇게 지었는지 이해할 수 있다.

펭귄보다는 자신의 개성을 더 표현했으면 하는 뜻이 담겨 있는 듯 하다.


책을 펼치면 가장 먼저 만나는 것은 바로 '나를 분명하게 표현하는 말하기 수업 10강'이다.

쭈욱 읽어 보면 어떤 내용을 만나게 될 지 알 수 있다.

이 책은 말하는 방법에 대해서 여러 가지 상황을 예로 들어가면서 설명해주고 있어서 다른 책과 차별화된다.

추상적으로 이렇게 저렇게 말해야 한다고 알려 주는 것이 아니라,

구체적인 상황을 예로 들어 가면서 알려 주고 있기 때문에 이해하기가 더 쉽다.

인터뷰, 모의 유엔 회의, 라디오 진행, TV프로그램 진행, 강연, 아르바이트, 대화, 직장, 업무......

이렇게 다양하게 저자 자신이 처했던 상황들을 예로 들어서 설명해주고 있어서 더 공감도 가고,

나라면 이런 상황에서 어땠을까 하는 생각도 해 보게 한다.

그리고, 어떤 상황에 처했더라도 그 가운데에서 무언가를 배울 수 있다는 것을 다시 한 번 느끼게 되는 내용들이다.

각 장의 처음에는 키워드가 나와 있다.

이 내용들을 유념하면서 책을 읽어 보면 더 유익하게 읽을 수 있다.

그 중에서 자신의 목소리를 찾으라고 하는 대목에서 보면 우선 내 목소리를 듣는 연습부터 시작하라고 한다.

다들 경험해봤을 법한데, 자신의 목소리를 녹음해서 들으면 자신의 목소리 같지 않고 왠지 어색하지만

이런 과정들을 통해 자신의 목소리의 특징을 잘 알고 이야기를 해야 한다고 한다.


또, 한 가지.

자신은 완벽해질 수 없음을 알고 완벽해지려고 노력하라고 조언한다.

자신이 바꿀 수 없는 것과 바꿀 수 있는 것을 알고 바꿀 수 없는 것에 노심초사하지 않는 것이다.


질문을 통해서 상대방에게서 원하는 답을 유도해내는 것도 중요하다.

그러기 위해서는 먼저 상대방의 이야기를 경청하는 것이 필요하다는 것도 잊으면 안 된다.


 나에게는 해당되지 않을 수도 있지만, 강연 중에  PPT를 사용하지 말라는 조언도 마음에 와 닿았다.

PPT가 강연의 주인공이 되는 경우가 많고, 강연에서 자신의 진실한 면을 보여 줄 수 있는 방법이라고 이야기한다.

요즘 어떤 강연이든 PPT가 없는 강연을 거의 들어본 적이 없어서 그런지 이 내용이 크게 와 닿았다.

당시를 생각해보면 나의 시선도 거의  화면을 향해 있었던 기억이 있기 때문이다.


꼭, 기억해야 할 것 중의 하나는 생각을 분명히 정리한 뒤에 말할 것이다.

이건 나에게도 완전 해당되는 내용이기 때문에 주의해야 겠다.

책에서 친절하게 알려 준 여러 조언들을 나의 삶에 하나씩 적용해 볼 수 있다면

나도 오해를 만들지 않고 내 편으로 만드는 대화를 할 수 있겠지 싶다. 



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당뇨병이 좋아진다 - 약에 의존하지 않고 혈당치를 낮추다
미즈노 마사토 지음, 오승민 옮김, 이주관 감수 / 청홍(지상사) / 2019년 5월
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내가 당뇨병이 있는 것은 아니지만,

작년 건강진단에서 혈당이 살짝 높으니 주의하라는 이야기를 들어서 선택한 책이다.

물론 남편도 그다지 안전한 수준은 아니기에 더 관심있게 읽게 된 책이기도 하다.

이 책의 저자는 일본의 의사로 부모님이 당뇨병이셧고 본인도 당뇨병에 걸리게 될 위기에 처한 상황에서 당질제한을 실천해서 건강을 되찾은 경험을 갖고 있다고 한다.

또한, 자신이 치료하는 환자들에게 당질제한 치료를 해서 확실하게 치료에 성공한 의사이기도 하다.

'약에 의존하지 않고 혈당치를 낮춘다.'

당뇨병에 걸려서 하루 하루 약에 의존해서 살고 있는 많은 사람들이 이 글귀만 보고도 이 책을 집어들 수 밖에 없을 것 같다.

현재 당뇨병의 치료 방법에 대해 조금이라도 알고 있는 사람이라면 '탈인슐린 100%'라는 글귀는 더욱더 놀랍게 다가온다.


혈당치를 낮추기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해서 세세하게 잘 알려주고 있어서 많은 도움이 되었다.

특히 우리가 잘못 알고 있는 내용들에 대해서 다시 정정할 수 있는 기회가 되기도 했다.

더 좋았던 부분은 이 모든 것을 약에 의존하지 않고 한다는 것이다.

많은 부분을 약에 의존하고 있는 환자들이라면 과연 이게 가능할까 하는 의심이 들기도 할 정도다.

약은 먹어서 몸에 좋은 것이 없으니 생활 습관으로, 음식으로 고칠 수 있다면 가장 좋은 것이다.


흔히 건강을 위해 지방을 제한하라고 말하지만 저자는 당질 제한과 함께 충분한 단백질과 지방을 동시에 섭취하라고 권고한다.

지방이 에너지로 바뀌는 과정에서는 혈당이 상승하지 않고 근육도 손실되지 않지만,

충분한 지방이 없다면 단백질을 에너지로 변환하는데, 이 때 포도당이 생성되기 때문이다.

이와 함께 강조하는 것이 충분한 철분 섭취이다.

당뇨병에 걸린 사람 중에는 철분 섭취가 무척 많다고 한다.


저자가 당질 제한을 권고하고 있지만, 모두 다 같은 방법으로 하는 것이 아니라 자기만의 당질제한법을 찾으라고 한다.

예를 들어 설탕 대신 당질프리 감미료를 사용하고 밀기울이나 대두 분말로 만든 빵을 먹는 것처럼 말이다.


책에 보면 당질 제한 치료에 성공한 사례들이 많이 나오는데, 정말 그 효과가 놀라웠다.

책을 통해 알게 된 사실을 본인에게 적용하기 위해서는 철저하게 읽고, 효과적인 계획을 세워야 할 것 같다.

실천으로 건강을 되찾게 된다면 이보다 좋을 수 없겠지 싶다.


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오프 Off - 휴대폰을 내려놔. 그때부터 인생이 시작될 거야!
스테판 가르니에 지음, 최진영 그림, 권지현 옮김 / 큰솔 / 2019년 3월
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나는 아이들이 모였을 때 각자 방으로 들어가서 휴대폰만 들고 있는 모습을 정말 싫어한다.

하지만, 우리 아이들도 휴대폰이 생기자마자 바로 그런 모습을 보였다.

이 손바닥만한 휴대폰을 아이들에게 구입해 준 것을 요즘도 날마다 후회하고 있는 중이다.

요즘은 식사 시간에도 서로서로 자신의 휴대폰만 쳐다 보고 있느라 대화도 없어졌다.

도대체 그게 무엇이길래, 우리네 삶을 이렇게 다른 모습으로 바꾸고 있는 것인지.

책 표지에 보면 이런 글이 있다.

"휴대폰을 내려놔, 그때부터 인생이 시작될 거야!"

정말 요즘 인생은 휴대폰에 매인 인생이라는 느낌을 떨칠 수 없다.

휴대폰 덕분에 참 많은 것을 할 수 있게 되었고 무척이나 편리한 생활을 할 수 있게 된 것은 분명하지만,

또 그 만큼 우리가 잃어버린 것들도 많은 것 같다.

아니 어쩌면 더 많을지도 모른다.

이 책의 저자도 그렇게 생각했기 때문에 휴대폰을 내려 놓으라는 이 책을 썼을 것이다.

저자는 스마트폰 화면에서 눈을 떼고 조금씩 중독에서 벗어나

지금은 사라져버린 작은 행복의 순간들, 그리고 사람들과의 눈 맞춤을 되찾자고 한다.

이 책을 읽어 보면 사람들이 스마트폰에 대해서 어떤 생각들을 갖고 있는지 적나라하게 알 수 있다.

손에서 스마트폰을 놓는다는 것은 절대로 상상할 수도 없는 일이라고 생각하는 사람들이 많다는 것을 이야기한다.

요즘은 특별한 사람들을 제외하고는 카메라도 필요치 않다는 것도 사실이다.

저자가 했던 말 중에서 '휴대전화 밖에도 세상이 존재한다고 말해주고 싶다'는 말이 참 와 닿았다.

스마트폰이 이미 존재한 시대에 태어난 요즘 세대들이 꼭 한 번은 새겨보았으면 하는 말이다.

다양한 경우에 대해서 사람들이 휴대전화에 대해서 어떤 행동을 하는지 알려주고,

어떻게 벗어날 수 있을지에 대해서 다양한 디톡스 솔루션을 제공한다.


우리는 요즘 아무것도 하지 않고 있는 시간이 거의 없다.

예전같으면 아무것도 하지 않고 지나갔을 시간조차도 이제는 내 손안에 있는 세상인 휴대폰을 자연스럽게 보게 된다.

오히려 멍하니 있는

것은 어떨까? 라는 제안도 한 번 생각해본다.

휴대전화 카메라로 인해 야기되는 여러 문제들이 있지만,

책에 적혀 있는 것은 위급상황에서 보인 반응이 사진 촬영이라면 휴대전화를 쓰레기통에 버리라고도 충고한다.
가끔 뉴스 제보 같은 화면을 보면서 들었던 생각이다.

'저걸 또 찍고 있었네!'

이런 여러 가지 디톡스 솔루션에도 불구하고 난 여전히 휴대전화와 떨어질 수 없어 하는 사람들에게는 정말 극단적인 솔루션을 제공한다. 

과연 이 솔루션을 실행에 옮길 사람이 있을까 싶은 생각이 들기는 하지만,

이런 방법으로라도 휴대전화를 좀 멀리할 수 있기를 바라는 저자의 간절함이 느껴진다.


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사원 제로, 혼자 시작하겠습니다 - 좋아하는 일을 하며 이익을 남기고 여유롭게 사는 1인 비즈니스 성공법
야마모토 노리아키 지음, 구수영 옮김 / 21세기북스 / 2019년 1월
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제목만 보아도 어떤 책인지 쉽게 알 수 있다.

저자가 일본인이라는 것이 한국인의 입장에서 좀 아쉽다고 생각되기도 했었지만,

우리 나라 경제가 일본을 뒤따라 가고 있다는 것을 생각하면

오히려 앞으로의 나의 경제생활에 더 도움이 될 책인 듯도 하다.

저자의 경험으로 터득한 비법을 남김없이 쏟아 부었다고 하니 기대가 되는 책이었다.

1장에서는 우선 왜 1인 기업을 시작해야 하는지에 대해 설명해 준다.

간단히 말해서 앞으로의 경제 성장이 좋아지지 않고, 노동의 가치가 떨어지기 때문이다.

앞으로의 삶에서는 자신이 좋아하는 일을 하면서 오랫동안 일하면서 살아가는 삶을 추구할 것이라고 저자는 말한다.

1인 기업을 할 생각이라면 주의해야 할 점이 있다.

"절대 회사를 크게 키우지 않는다."

보통 사람들이 생각하는 것처럼 크게 키워서 체인을 내야겠다거나 큰 건물로 옮겨야겠다거나 하는 생각은 하지 않는다.

혼자 경영하기 때문에 인간관계에 따른 문제가 발생하지 않는다.

또, 여러 상황에 맞춰서 유연하게 대처할 수 있다는 것이 큰 장점이라고 할 수 있다.

3장에서는 정말 실질적으로 도움이 되는 자금 관리법이 나온다.

눈에 띄었던 항목은 바로 '최소한의 매출을 목표로 삼는다.'였다.

생활에 필요한 최저비용을 계산하고 '이 정도 매출이면 충분히 살아갈 수 있다'고 생각하는 마인드가 필요하다.

그리고, 자금 관련 주의 사항 가운데 하나가 바로 '공과사를 혼동하지 않는다'이다.

당연한 것 같지만, 1인 기업이라면 좀 다르게 받아들이는 사람들도 있는데, 반드시 지켜야 한다고 한다.

4장에서는 시간 활용법이 나오는데, 무척 새로웠던 것이 바로 '노동시간은 제로에 가깝게 만든다.'였다.

그 만큼 생산성을 높이라는 말인데, 우선 노동시간을 제한시키는 것을 시작해야 한다.

그리고, 1인기업에서 가장 중요하다고 할 수 있는 한 가지.

바로 건강해야 한다.

무언가 사업을 하고 싶어하는 사람들이 많은데, 1인 기업을 고려해본다면 조금은 더 수월하게 시작할 수 있지 않을까 하는 생각을 해 봤다.

물론 1인 기업도 철저한 계획하에 시작해야 하는 것은 당연한 사실이다.

그 계획에 작지만 알찬 이 책이 조금은 도움이 될 것이다.


*저는 해당 출판사로부터 책을 제공받아 책을 읽고 이 글을 썼습니다.*


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월급보다 내 사업 - 사업을 시작하기 전에 반드시 봐야 할 책
윤태성 지음 / 해의시간 / 2018년 12월
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월급쟁이들이 바라는 일 중의 하나가 바로 내 사업을 하는 것이다.

그들 중의 일부는 회사를 그만두고 바로 사업을 시작하기도 한다.

하지만, 뉴스에서 보듯이 이렇게 시작한 많은 사람들이 실패라는 현실에 직면하고 좌절한다.

그렇다면 어떻게 해야 나의 사업을 성공적으로 이끌어갈 수 있을까?

그렇게 고민하는 사람들을 위한 책이 바로 이 책이다.

이 책의 대상은 언젠가는 자신만의 사업을 시작해야지 하는 마음은 있지만,

당장 구체적인 생각은 없는 '언젠가는'이라는 막연한 생각을 갖고 있는 사람들을 위한 지침서로 쓰여졌다.

저자가 교수라는 직업을 그만두고 사업에 뛰어들었을 때의 자신에게 들려 주고 싶은 이야기들을 담았다고 한다.

저자가 사업을 준비할 때 중요하게 생각하는 포인트는 7가지 5W2H로 표현했다.

가장 먼저 준비해야 할 것은 바로 '왜?'

내가 왜 사업을 하고자 하는지에 대한 확고한 의지를 확인하는 과정이라고 한다.

다음은 '무엇을?'과 '누가?'를 필수적으로 질문하고 답해야 한다.

다음에는 '언제?'까지.

'어디서, 어떻게, 얼마에'는 급한 질문들이 아니다.

 

이 내용을 체크해 볼 수 있는 리스트가 책에 담겨 있으니 심사숙고해서 작성해보자.

이제 한 항목씩 세분화해서 세세하게 알려 주는 페이지로 본격적인 지침을 전달받는 과정이다.

자기 사업에 대한 의지와 명분을 생각해야 하는 '왜?'는 가장 기본적이면서 기초적인 질문이다.

소홀히 하기 쉽지만 내 사업의 출발점이다.

명분에 대한 내용 중에서 저자의 경험담은 많은 생각을 하게 하는 계기가 되었다.

사업을 구상할 때 가장 고민이 되는 부분이 바로 '무엇을?'에 해당하는 사업 아이템이 아닐까 싶다.

리스트 중에서 눈에 띄는 부분이 있었는데,

'나에겐 쉽지만 다른 사람에게는 어려운 사업 아이템인가?'이다.

나에게 쉽지만, 다른 사람에게도 쉬운 것은 좋은 아이템이 아니라고 한다.

유념할 말이다.

이 과정에서 중요한 것이 바로 나 자신을 관찰하는 것이다.

단지 트렌드로 사업 아이템을 선정하는 경우가 많은데, 이렇게 자신을 관찰한 후에 찾아 낸 사업 아이템이 진짜라는 생각이 든다.

책의 마지막 장에서는 내 사업을 시작하는 사람들에게 주는 조언들이 담겨 있다.

많은 양은 아니지만, 하나하나 도움이 되는 실용적인 조언들이다.

내 사업에는 공부가 필수라는 사실도 잊지 말자.

내 사업을 위한 조언이 한 권 가득 담겨 있는 실제적인 사업 지침서.

언제가 내 사업을 하고 싶다는 생각을 갖고 있다면 꼭 읽어 보시길 권한다.


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