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행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월
평점 :
류창장 저의 『행복 시크릿』 을 읽고
‘행복은 무엇일까?’
솔직히 막연하다.
하지만 사용한다.
그것도 가장 많이 일반적으로 말이다.
그런데 이상한 것은 이 행복을 다 받아들인다는 점이다.
개인적으로 매일 아침 행하는 일이 있다.
좋은 말을 캘리메시지로 만들어 지인들에게 보내고 있다.
이 메시지 글속에 자주 언급되는 단어도 행복이 들어 있다.
행복은 넓은 의미로 사용함으로 여기에 포함하는 단어로는 살아가는 데 있어 필요한 전반적으로 가족의 정과 사랑, 건강, 우정, 기본 생활 등을 뭉퉁그려 사용한다.
인간으로 귀하게 태어나 살아가는 동안은 진정 행복하게 살아가야 하는 것이 최고의 목표라 할 수 있다.
하지만 살아가는 과정이 그리 만만치가 않다는 점이다.
더불어 살아가는 공동체 속에서 서로 얽혀있는 관계를 갖고 생활하자면 여러 일들이 벌어질 수밖에 없다.
또한 자신의 의지와 관계없이 어떤 사안이 연관되어질 수도 있다.
행복한 생활이 하루아침에 무너질 수 있다.
이런 급변하는 불확실한 세상에 과연 행복을 확실하게 자신의 것이라 외치며 자신 있게 생활할 수 있는 사람이 얼마나 될까?
솔직히 그리 많지 않으리라 생각해본다.
자신만의 현재 생활에 만족하면서 이런 각종 빠른 변화에 초월하는 사람이 있을까?
다른 사람들이 행복의 척도로 평가하는 돈의 유무나 물질의 풍요, 높은 지위와 욕망을 초월할 수 있는가?
아무리 생각해보지만 그리 쉽지 않으리라 본다.
그렇다면 과연 행복이란 무엇일까?
우리가 행복해지기 위해 어떻게 마음을 다스리면 좋을까?
너무너무 중요하고 필요한 이야기다.
행복은 절대 우연히 오지 않는다는 사실을 명심해야만 한다.
자기 스스로가 깨우치고 느낌을 통해 자기 것으로 만드는 수밖에 없기 때문이다.
그렇게 하여 긍정의 기쁨을 발견하고 자신망의 행복을 찾을 수 있다면 최고의 방법이다.
바로 그러한 방법을 너무 편안하게 알려주고 있는 책이어서 너무 좋았다.
어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련을 통해 깨우치는 능력을 제공하고 있다.
‘행복할 수 있는 심리적 능력’이라고 말한다.
저자는 이 책에서 ‘행복학’이라는 학문의 연구결과를 우리 주변의 다양한 이야기와 사례로 담아냈다.
갖가지 이야기를 읽다 보면 굳이 강조하지 않아도 행복이 우리 마음속에 있음을 알게 된다.
저자는 남들의 기준이나 평가, 시선에 자기 행복을 대입해서 불행을 자초하지 말고 자신만의 행복 포인트를 가져야 한다고 힘주어 말한다.
행복은 물질의 풍요나 높은 지위와는 상관없는 주관적 감정이라는 것을 깨우친다.
비싼 차를 타고 명품을 걸치는 기쁨과 들판에서 땀을 흘린 후 나무 그늘에서 맞는 시원한 바람이 주는 행복을 어느 것이 낫다고 비교할 수 없는 것이다.
이처럼 행복은 삶과 밀착된 상태에서 나오는 상대평가를 할 수 없는 감정이다.
이제 자신만의 행복을 찾아 이 책과 함께 여행을 시작하자.
험난한 여정도 아니므로 옷깃을 여밀 필요도 없다.
편안한 마음으로 책장을 넘기기만 하면 된다.
그러나 돌아오는 길, 마지막 책장을 덮는 순간엔 행복으로 벅찬 자신을 만날 것이다.
당장 떠나자.
행복은 당신을 위해 존재한다!
행복은 일반적으로 우리가 생각하는 결과에 따른 ‘성공’해서 부와 명예를 얻을 때 부수적으로 따라오는 감정이라기보다는 훈련을 통해 깨우치는 능력이라고 말한다.
행복이 개인마다 가지고 있는 심리적 역량에 따라 결정된다는 사실이다.
그래서 행복해지려면 긍정적인 마음을 지니고 유지하는 방법을 배우고 연습해야 한다는 것이다.
그렇다면 지금 자신에게 주어진 평범하지만 작은 행복들을 소중하게 여기는 생활이야말로 가장 행복하게 사는 인생이 아닐까 하는 확신이다.
행복의 비밀을 깨닫고 훈련한 사람은 자기 인생의 연출가이자 주연배우가 되고, 당당하게 바로 지금부터 원하던 삶을 살아간다.
알 수 없는 미래 때문에 전전긍긍하지 않고, 주변의 사소한 일들을 모아 물줄기를 만들면 행복이 꼬리에 꼬리를 물고 찾아오리라 확신한다.