김유명 외2 저의 『당신이 올 때마다』 를 읽고

당신이 올 때마다 - 김유명 강석현 최용준 시집
김유명.강석현.최용준 지음 / 마음시회 / 2022년 6월

김유명 외2 저의 『당신이 올 때마다』 를 읽고

당신이 올 때마다

평소에 책을 좋아하면서 매일매일 독서활동을 행한다는 것은 최고 깨어있는 모습이면서 자신을 업그레이드 시켜가는 최고의 길이라고 생각하고 있다.

아하! 시란 것도 바로 이런 나의 인생에서 찾으면 될 것 같다.

흔들리지 않고 달리는 생은 없다”(원래 그래-최용준104p)

홍경환 저의 『절대 지식 치매 백과사전』 을 읽고

절대지식 치매 백과사전 - 세상에서 가장 친절한 ‘치매 가족 가이드북!’
홍경환 지음 / 스마트비즈니스 / 2022년 6월

홍경환 저의 『절대 지식 치매 백과사전』 을 읽고

우리가 살아가면서 가장 중요한 요인에 방점을 찍으라고 하면 사람마다 각가 다를 수가 있지만 공통적으로 드는 것에 빠지지 않는 것은 역시 돈, 명예 못지않게 건강을 최고로 여기는 것이 대부분이다.

아무리 명예가 높고 부가 축적되었다 할지라도 건강이 뒷받침되지 않는다면 그 빛을 발하지 못하기 때문이다. 그 만큼 사람에게 있어 건강한 모습은 일상생활에서부터 모든 업무 및 사회활동을 하는데 있어 가장 근본 바탕이 된다는 것을 명심해야만 한다.

건강을 유지하기 위해서는 평상시에 건전한 생활습관으로서 운동습관을 갖추는 노력을 해야만 한다.

가장 중요한 하루 중 걷기산책의 꾸준한 실천만 행한다 하여도 건강한 모습을 유지하는데 이상 없이 만들 수 있다는 사실이다.

바로 이런 쉬운 나 자신의 행동을 통해 건강을 유지할 수 있다면 일생을 활력 있는 모습으로 즐겁게 인생 후반부 시간도 생활할 수 있고 최고 인생이라 할 수 있을 것이다.

요즘 들어 부쩍 늘어나고 있는 치매 환자들에 대한 이야기를 들을 때 솔직히 답답하고 한편으로 같은 사람으로서 아쉽고 미안한 마음이 든다.

이럴 때면 특히 뭐니뭐니 해도 ‘건강관리’가 최고라는 생각을 다시 한 번 해보면서 치매 자체에 대해 안쓰러운 마음을 갖기도 한다.

치매는 우리가 그냥 생각하는 것과는 상상을 초월한다 할 수밖에 없다.

본인 당사자와 옆에서 보조하는 보호자는 직접 겪기 때문에 모든 것을 보고 당하고 치우고 행하기 때문에 그 참상을 그대로 산증인이 된다.

하지만 그렇지 않는 제 3자들은 말로만 이야기할 뿐이다.

그 만큼 치매는 쉽지 않은 병이라 할 수 있다.

세상에 ‘착한 치매’는 없는 것이다!

그러기 때문에 우리는 당연히 치매에 대해 상세하게 알 필요가 있는 것이다.

그런데도 의외로 많은 사람들이 치매에 대해 잘 알지 못하는 경우가 많다는 데에 문제가 있는 것이다.

치매가 그 만큼 ‘착한 치매’는 없을 만큼 꽤 어렵고 복잡하고 다양하게 관련되어 있기 때문이다.

그렇다면 이런 치매에 대해 정말 꼼꼼하게 하나하나 짚어주면서 안내해준다면 얼마나 좋겠는가 하는 생각을 해본다.

특히나 치매환자는 물론이고 치매환자를 둘러싼 보호자들은 솔직히 항상 불안에 쌓여 있는 상황에서 여유가 별로 없다.

이런 사람들에게 친절하게 속 시원한 안내가 되어 준다면 청신호가 되리라!

바로 그런 책이 나와 너무너무 좋았다.

그것도 치매와 직접 관련한 저자가 직접 나섰다.

저자는 알츠하이머 치매를 앓고 있는 아버지를 9년째 간병하고 있으면서, 아버지를 더 잘 모시고 싶은 마음에 치매 관련 서적을 수십여 권 읽으면서 치매가족에게 실질적인 도움을 주려 하였으나 여의치 않자, 직접 본인이 치매에 관한 책을 쓰기로 한 것이다.

그래서 이 책은 현실적인 너무나 현실적인 ‘치매 가족 가이드북!’이라 할 수 있다.

저자가 오직 치매환자와 가족의 고통이 가장 큰 병인 ‘치매!’를 단순한 돌봄에서 ‘같이 살아가기!’로 설정하고, 9년째 간병 경험을 바탕으로, ‘치매 가족을 위한 눈높이 치매 교육!’,

‘치매 가족이 아니면 알 수 없는 ‘깨알 같이 쏠쏠한 실전 TIPS!’,‘

영화, 심리학, 진화생물학 등 적절한 예시로,

‘깊이 있는 치매 이야기!’, 술술~ 재미있게 읽다 보면, ‘나도 모르게 치매 전문가!’가 되게 만들기 때문이다.

이 책은 총 6개 파트로 구성되어 있다. 저자가 직접 겪은 경험을 바탕으로 각종 사례를 예시로 제시하고 있어 술술 읽을 수 있어 세상에서 가장 친절한 치매 가이드북이라 할 수 있다. 속시원하게 파악하게 해준다!

1. 뇌의 작동원리를 통한 치매 원인 파악

2. 치매 환자에 대한 진단 및 치료방법

3. 치매 환자 간호 방법

4. 정부지원과 각종 제도

5. 치매 환자에게 좋은 약과 음식

6. 글을 마무리하며

* Q&A를 통한 도움되는 치매 상식

* 치매 관련 유용한 사이트 외 다수

세인 오마라 저의 『걷기의 세계』 를 읽고

걷기의 세계 - 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
셰인 오마라 지음, 구희성 옮김 / 미래의창 / 2022년 6월

세인 오마라 저의 『걷기의 세계』 를 읽고

“활력 인생, 건강 100세”는 나 자신 포함 모든 사람이 추구하는 최고 목표가 아닐까 하는 생각을 해본다.

거의 모든 사람이 건강을 최우선으로 하면서 하는 일에서 즐겁게 최고 꿈을 이뤄낼 수 있다면 최고 인생 멋진 인생 모습이라 박수를 보낼 수 있기 때문이다.

바로 이 과정에서 가장 중요한 관건은 건강한 바탕이다.

건강이 뒷받침되지 않은 성공이란 절대 있을 수 없다는 사실이다.

가장 아쉬운 일은 주변에 건강 때문에 이른 나이에 저 세상에 가버린 경우를 보았을 때 너무 황당함에 애석함을 금치 못함을 어찌할 바 몰랐던 경우였다.

결국 건강 포함 자신의 인생은 자신만이 만들어야 한다는 사실을 명심해야만 한다.

개인적으로 나 자신이 든든했을 때 가정에서 나아가 직장에서, 사회에서 자신의 능력을 얼마든지 발휘할 수 있다는 점을 명심하고 대비해야 한다.

건강한 나 자신을 만드는 근본은 결국 나 스스로 만들어야만 한다.

절대 어려운 일이 아니다.

건강을 위한 실천을 나만의 기본자세 습관으로 만들면 된다.

기본자세 습관을 매일매일 실천해 나간다면 그것이 결국 나의 것으로 되는 것이고, 건강한 나로 만들어주기 때문이다.

우리 인간에게 있어 가장 단순한 운동으로 처방하고 있는 것은 바로 ‘걷기’이다.

걷는다는 것은 우리가 매일매일 자연스럽게 행하고 있는 가장 단순하게 행하고 있는 보통 움직임이라 할 수 있다.

하지만 이 단순한 움직임인 걷기의 세계 속에 경이로움의 세계가 들어있다는 것이다.

움직일 때마다 바로 우리 신체에서 가장 중요한 머리의 뇌가 함께 작동하면서 우리를 깨우치고 있다고 저자는 이 책에서 설명한다.

가만히 있으면 잠자고 있을 뇌를, 서서히 걸음으로써 뇌를 깨우게 만들게 하는 활동을 하게 하여 우리 몸을 활성화시키는 것이다.

걷기만으로도 자동 가장 근본적인 운동을 가능케 하는 아주 중요한 역할을 하는 것이다.

따라서 지금까지 걷는 것 자체를 조금 무시하고 소홀하게 취급해왔다고 한다면 과감하게 방향전환을 하여 바로 걷기부터 확실하게 도전하였으면 한다.

특히나 이 책은 그냥 하는 걷기에 대해 특히 진화적 기원부터 최첨단 연구에서 나온 새로운 발견까지 모든 정보를 소개하고 있다는 점이다.

아울러 뇌 과학 박사이자 유튜브 [장동선의 궁금한 뇌] 운영자 ‘장동선’ 추천도서이기도 하다.

가장 진화적인 운동을 바라보는 뇌 과학자의 시선을 엿볼 수 있어 더 새롭게 걷기에 대해 다가설 수 있다는 점이 너무나 좋았다.

수많은 작가와 예술가들이 예찬한 걷기에 대한 글들도 대할 수 있어 너무너무 새로왔다.

나 자신도 이제 인생 후반부에 접어들었다.

70의 나이에 이르고 있어 건강관리에 가장 신경 써야 할 부분이기 때문이다.

따라서 일반적으로 쉽게 접하면서 실천하고 있는 것이 바로 걷기를 통한 산책이다.

약 한 시간정도 아파트 주변 산책로를 비롯하여 주거지에서 가까운 인근 야산 지역 산책로를 따라 걷기 활동을 하는 것이다.

특별한 부담과 준비 없이 여유를 갖고서 주변의 나무들과 흙 등을 대하면서 좋은 공기를 마시면서 걸으면서 자유롭게 생각할 수 있는 시간은 나 자신을 더 향상시킬 수 있는 가치를 높이는 시간이다.

특히 중간의 휴식 시간에 잠시 체력기구를 이용한 체력단련 시간을 갖고, 가지고 간 시집 등으로 독서 등 사색시간도 의미 있는 시간이 될 수 있다.

이와 같이 ‘걷기’는 단순한 운동 자체 이상의 뇌의 활성화를 할 수 있는 경이로움을 갖게 해줄 수 있다는 저자의 충고를 진리로 삼아 적극 활용해 나가리라 다짐하면서 나의 후반기 시간의 건강의 최고 지침으로 삼으리라!

자취남(장석원) 저의 『자취의 맛』 을 읽고

자취의 맛 - 유튜버 자취남이 300명의 집을 가보고 느낀 것들
자취남(정성권) 지음 / 21세기북스 / 2022년 6월

자취남(장석원) 저의 『자취의 맛』 을 읽고

칠십의 나이를 앞두고서 나만의 인생사를 가끔 떠올려보곤 한다.

결코 쉽지 않은 여러 과정들이 떠오르지만 그래도 무난하게 넘어올 수 있었던 원동력은 오직 하나 부모님으로부터 물려받은 근면 성실한 모습 자체가 아닌가 생각해본다.

비록 초등학교 6학년 무렵부터 아버님의 하시는 사업실패로 인해 가정이 어려워지면서 자연스럽게 학교 다니는 게 힘들어진다.

중학교는 입학하였지만 수업료는 제 때 낼 수 없어 집으로 돌려보내지기 일쑤였다.

친구들은 공부하는데 집으로 가보았자 돈을 가져올 수 없는데 하는 실망감으로 남자로서 보일 수 없는 눈물까지 흘려야 했던 아픈 추억을 가져야만 했다.

고등학교 진학도 힘들었지만 하늘의 운이 따랐던지 무료로 다닐 수 있던 국립학교였던 서울의 철도고등학교에 합격하는 영광이 따라 서울에서 고등학교에 다닐 수 있었고, 졸업과 동시에 바로 철도공무원에 발령받고 혼자 ‘자취’활동에 임했던 것이다.

당시 시골 마을에 있었던 당당하던 우리의 오랜 집은 빚에 다른 사람에게 소유권이 넘어가버렸고, 부모님께서는 시골에서 남의 집 셋방에서 살고 계셨던 모습을 보았을 때는 남자로서 엉엉 울기도 했던 뼈아픈 기억을 간직하고 있다.

나도 처음 출발할 때는 솔직히 혼자였다.

아무 도움을 받을 수 없었고, 오직 혼자였기 때문에 객지에서 시작은 직장에 딸린 단칸 방의 숙직실에서였다.

대개 직장 사무실에는 휴식을 취하거나 비상시를 대비하기 위해 쉼을 위하여 마련한 방을 두고 있다.

이 방을 직원들이 교대로 근무하면서 사무소를 직간접으로 지키는 교두보 역할 처라 할 수 있다.

아무래도 자유로움은 없지만 급할 때 우선 편리하게 이용한 것이다.

식사는 직접 취사도 할 수 있지만 많은 경우는 외부 식당에서 편리하게 이용도 한다.

하지만 직원들이 함께 해야 하는 한계 때문에 결국 자치 명목으로 당시 도심지역이 아닌 변두리 지역의 그렇게 썩 좋지 않은 단층집의 방두개가 붙은 상 하방을 얻어 ‘자치’생활을 하게 된 것이다.

당시는 좋아하는 책 몇 권과 이부자리 기본 옷, 먹거리 조리기구 등 먹고 입고 자고 할 수 있는 가장 기본적인 것만 갖추는 조건이었다.

큰 도로에서 들어가야 하고 주변 여건들도 별로여서 불편하기도 하였지만 그래도 주변 인심만은 괜찮았던 것으로 기억하고 있다.

이런 자취를 꽤 하다가 연애를 하여 집사람을 만났고, 전세집을 얻어 이사를 하게 되었다.

주택을 서너 군데 그리고 임대 아파트를 몇 군데 이사하였다.

그리고 아파트를 구입하였고, 평수를 늘려 지금에 이르렀다.

‘자취’가 바탕이 되어 10여 차례 이사를 하면서 경력을 쌓아 이루어진 결과라 생각한다.

이세상은 수많은 사람들로 구성되어 있지만 똑같은 사람은 한 사람도 없다는 사실이다.

사람들의 취향도 마찬가지다.

다 다를 수밖에 없다.

그만큼 특별하다는 것은 관심을 가질 만 하다는 점이다.

요즘 추세가 1인 가구의 수가 폭발적으로 늘어나면서 관심사도 자연적으로 그들이 생활하고 있는 집들이다.

따라서 “남의 집을 들여다본다는 건 마치 새로운 사람을 사귀는 일처럼 흥미롭다”

30만 유튜버 ‘자취남’이 엿본 남의 집, 남의 삶 이야기는 자연스럽게 무한 흥미를 불러일으킬 수밖에 없다.

그래서 그냥 보고 싶다.

새로운 사람들과 함께 가고 싶다.

이것이 바로 “자취의 맛”인 것이다.

나의 옛 추억을 떠올려보면서 현대 자취를 이해하는 시간을 가질 수 있어 매우 행복하였다.

나태주 저의 『너무 잘하려고 애쓰지 마라』 를 읽고

너무 잘하려고 애쓰지 마라
나태주 지음 / 열림원 / 2022년 5월

나태주 저의 『너무 잘하려고 애쓰지 마라』 를 읽고

“하늘에 별이 있고

땅 위에 꽃이 있다면

인간의 영혼에는 눈물이 있지요”라고

<눈물>을 찬한다.

“향기는 사랑하지 않는다

향기는 고집부리지 않는다

다만 하나가 되어 서로를 사랑할 뿐이다

당신, 나의 향기가 되어주십시오”라고

<향기로>를 표현한다.

이와 같이 짧은 시어로 독자를 사로잡는 시인 나태주 시인!

평생 교육자답게 학생들을 한 명 한 명 사랑스럽게 대하듯이 시어를 선택하고 창조한다.

그래서 그런지 시어에는 어린이에서부터 노인에 이르기까지 모두에게 생명외경심과 더불어 살아가고자 하는 마음을 갖게 만든다.

아울러 나 자신을 열심히 살아 빛내도록 노래한다.

“ 많은 사람 아니다

많은 사람 가운데 오직 너는 한 사람

우주 가운데서도 빛나는 하나의 별

꽃밭 가운데서도 하나뿐인 너의 꽃

너 자신을 살아라 너 자신을 살아라”(112p<오직 너는>

이와 같이 코로나 19 등 여러 어려운 힘든 시간을 지나 다시 반짝이는 오늘 앞에 선 우리에게 풀꽃시인 국민시인이라 불리우는 저자가 전하는 위로와 응원의 인사라고 할 수 있다.

우리 보통 사람들이 보았을 때 놓치기 쉬운 작고 사소해 보이는 주변의 모든 존재를 애정 가득한 눈으로 시에 담아온 신작 시집 『너무 잘하려고 애쓰지 마라』의 출간은 힘든 시간을 지나 다시 반짝이는 오늘 앞에 선 우리에게 위로와 응원의 인사를 건네고 있다.

시는 바로 그럴만한 힘을 지니고 있다.

시 한 편을 탄생시키기 위해서는 작가의 누적된 응집의 산고가 들어 있다

생각하면서 읽으면 바로 활력을 얻을 수가 있다.

시인은 이 시집에 신작시 176편은 2020년 2월부터 2022년 2월까지 하루에 한 편, 또는 일주일에 한 편씩 눈앞에서 독자들을 만나는 마음으로 꾹꾹 눌러쓴 시들이라고 한다.

그래서 더욱 더 애착이 간다.

난데없이 닥쳐온 코로나19로 인해 “너나없이 고달픈” 시간을 보내는 때, “하루하루 피차의 안식과 평화, 자그만 행복을” 빌며 미처 전하지 못한 마음들을 담아 매일 써 내려간 시들이기 때문이다.

“소망의 끈을 놓지 않고, 내일을 기다릴 수 있기를, 분명하게 빛나는 희망들이 이 시집에 고스란히 담겨 있다.

“그래도, 그래도 말입니다. 두 손에 아직도 시가 쥐어져 있으니 이 얼마나 다행한 일인지요!”

얼마나 우리들에게 시가 줄 수 있는 최고의 선물이 아니겠는가?

그것도 국민의 시인인 나태주 시인이 주는 위로와 응원의 메시지로 받아들일 수 있다면 말이다.

사람은 마음먹기 나름이다.

좋은 사람과 좋은 시 만남도 나와의 운명으로 발전시킬 수 있다.

얼마나 귀한 시간이 될 것인가?

그런 뜻에서 시인의 <시를 위한 기도>가 더욱 특별하게 다가왔다.

“지친 사람에게 위로를

앓는 사람에게 치유를

시든 사람에게 소생을

나의 시가 선물할 수만 있다면

우울 사람에게 명랑을

실망한 사람에게 소망을

화난 사람에게 평안을

정말 나의 시가 대신할 수만 있다면

하느님 하나님

얼마나 좋을까요!”(<시를 위한 기도>267p)