[서평] 마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

소제목은 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기이다. 마음에도 지구력이 있는 것일까?

마음 지구력은 윤홍균 정신건강의학과 의원 원장인 저자가 불안하고 나약한 소진된 멘탈에서 유연하고 끈질긴 긍정성으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담은 책이다. 나약한 마음을 탄탄하게 불을 지피고자 읽기 시작한 책이다.

정신과 의사가 진료실에서 듣는 이야기는 힘들기만 할까? 요새 병원 투어를 다니면서 느끼는 것은 무엇이든 직업에는 애로사항이 있다는 것이다. 각자 정해진 분야의 신체를 검사하고 관찰하며 하루 종일 사람을 바꾸어가면서 대상을 본다는 것이 참으로 힘들겠다는 생각이 들었다. 물론 월급은 비교할 수 없지만 세상에 보기 좋은 의사도 쉽지는 않겠구나를 깨달았다.

병원에서 상담을 받는다는 것은 일단 긍정으로 나아가는 길의 시작이다. 고통뿐만 아니라 다양한 사람의 성장 스토리가 담겨있다고 저자는 말한다. 성장하기 위한 노력을 기울인 사람들의 특징으로 지구력, 공감 능력, 적응력을 들고 있었다.

제목처럼 나도 마음 지구력을 늘리고 싶다. 잘 자기, 체력 기르기, 놀기이다. 이걸 모르는 사람이 있을까? 그럼 다시 질문을 하겠다. 이걸 잘 하는 사람이 얼마나 될까? 자고 싶은데 내 손에서 스마트폰이 내려지지 않는다. 너무나 피곤한데 계속 잠은 자지 않고 딴짓에 빠져있다. 또 체력을 기르고 싶다. 하지만 마음뿐이다. 운동은 무엇을 하고 있는가? 숨쉬기 운동 말고 의사들이 말하는 주 2회 땀나는 운동을 30분이라도 했는가? 나는 잘 답변할 수 있다. 아니다. 너무나 쉽지만 소홀히 하고 있는 것들이다. 기본 중에 기본인데 기본에 충실하지 않기에 점점 무언가 내 삶에서 빠져나가는 것이 아닐까? 규칙적인 일상을 회복해야겠다는 생각이 절로든다. 그리고 마지막으로 잘 놀기이다. 그대는 잘 놀고 있는가? 잘 놀수록 좋은 것이니까 더욱더 분발해 보자. 물론 생업은 잘 하면서 잘 놀아야 한다는 것은 말하지 않아도 당연한 이치이다.

일단 시작하기를 저자는 중요시하고 있다. 무엇을 해야 할지 모르겠는데라는 상황은 참으로 많이 일어난다. 그러나 하나의 고리가 연결되기 시작한다면 그 시작에서 무언가 이루어질 것이라고 생각이 된다.

2024년 1월이다. 일단 무언가를 시작하는 도전적인 우리들이 되기를 소망한다. ​

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 1일 1새 방구석 탐조기

1일 1새 방구석 탐조기 - 오늘은 괜찮은 날이라고 새가 말해주었습니다
방윤희 지음 / 생각정원 / 2023년 11월

새를 관찰하는 신기한 방법을 알았다. 신박한 방법을 소개하자면 내가 새를 찾으러 가는 것이 아니다. 집에서 새를 불러들이는 방법이다. 무엇이 필요할까? 바로 먹이이다. 새 먹이를 준비하고 새가 날아올 수 있도록 준비를 한다. 그리고 한 가지는 내가 관찰할 수 있는 휴대폰 카메라 설치이다.

새를 관찰하고 싶었는데 이러한 방법은 생각해 보지 못했다. 저자의 창의적인 아이디어와 책의 참신한 내용들이 내내 기분 좋게 만들었다.

책에는 새를 구분하고 이름을 붙여주고 새의 안부를 궁금해하는 저자의 마음이 잘 담겨있다. 관심과 사랑과 응원을 쏟아내는 자자의 글을 보면서 참 따듯하다는 느낌이 좋았다. 1년 동안 버드 피딩을 하며 일상을 기록하고 관찰하다니 놀랍다. 녹음을 풀어서 기록을 한 적이 있었다. 그래도 사람들 말 소리라도 계속 나니 힘들어도 어찌어찌했는데 새 영상을 몇 시간씩 녹화본을 보는 것은 상상만 해도 힘들듯하다. 물론 며칠은 신기하고 재미날 수 있겠지만 매일 그 분량을 본다는 것이 지칠 것 같다. 절대 시도하지 못할 것 같은 것에... 저자의 놀라운 인내력에 박수를 보낸다.

그리고 상상했던 새들의 이상을 볼 수 있었다는 점이다. 생각보다 다양한 새들이 다녀가고 있었다. 매일 똑같았던 새들이 하나씩 구분되는 모습을 기록을 통해 보면서 같이 동정의 즐거움을 살짝 느꼈다. 갸가 갸 같아서 도저히 구분이 안 가는 나이지만 계속 만나다 보면 달라질까?

새를 스토킹한다고 표현했는데 새들은 모르지만 새를 위하는 그 마음을 책을 읽은 우리는 알고 있다. 아픈 새에게 먹이를 쉽게 먹을 수 있도록 준비해두고 빨리 낫기를 기원하며 안 오면 걱정하는 그 소중한 마음을. 봄여름 가을겨울 사계절을 겪으며 털갈이를 하는 시기에는 그동안 구분했던 새를 구분하지 못하는 불상사가 일어나는 것도 알았고 의외로 새들이 창에 많이 부딪혀 죽는다는 것도 알았다. 내가 살고 있는 주위에서는 잘 보지 않았기에 뉴스에서만 가끔 나오는 이야기인 줄 알았는데 아니었다.

새를 알아보고 싶게 만드는 책이라서 더욱 좋았다. 기회가 된다면 나도 방구석 새 관찰을 시도하고 싶다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 영어 명언 필사 200

챗GPT 영어명언 필사 200 - 챗GPT 인공지능이 엄선한
챗GPT.Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 6월

챗선생의 도움을 받아 하는 작업은 글쓰기이다. 문장을 추출해 내는 일을 할 때 유용하게 사용했다. 또 챗선생의 도움은 방송대 공부를 하면서였다. 과제물을 작성할 때 자료수집의 도움을 받아 활용을 했다. 한참 관심을 가지고 아주 조금씩 활용했다면 저자 마이크황은 챗 선생의 도움으로 7일 만에 책을 집필했다고 한다. 정말 놀랍다.

챗선생의 도움을 받아 책 한 권을 만들어보고 싶은 욕구가 절로 생기게 만든다.

명언은 우리 한글로 번역을 해서 들어도 좋은데 영어 원문을 읽어가면서 공부하면서 한다니 좋다. 윌리엄 셰익스피어의 문구가 나를 사로잡는다. to be or not to be~ 정말 오랜만에 향수 돋는 문장이다. 한쪽에 하나의 명언을 수록해 챗선생과 마이크황저자의 대결 형식을 취하고 있는 그런 형태로 책은 구성되어 있다. 또한 옆면은 비어 있어 눈이 시원하다. 그 빈 곳에는 우리들의 필사가 가득 적혀질 공간이다. 100문장으로 구성된 문장을 보면서 막막함을 느끼지 않다니 이것은 무슨 일일까? 분명 모르는 것도 많은데... 너무 몰라서인가? 아니다. 짧게 구성된 문장 때문이라고 생각이 된다. 챗선생과 마이크황 저자의 대결구도.

큐얼을 연결하면 mp3가 나온다. 또릿한 발음이 듣기가 좋다. 또 명언의 삶의 지혜와 통찰을 준다. 묵상하면서 천천히 공부한다면 어렵지 않게 책거리까지 성공할 것 같다.

"앞서게 되는 것의 비결은 시작하는 것이다. " 언제나 먼저 시작하는 것이 중요하다. 머리와 행동이 따로 놀면 안 된다. 바로 실행력이 뒤따라 배운 것을 실천하는 태도를 항상 갖기를 스스로에게 매번 주문을 걸고 있다.

100일 공부를 해도 좋고 하루에 2문장씩 공부하면 50일이면 완성할 수 있다. 2달이 채 걸리지 않는 필사 책을 하나씩 하나씩 따라 하면서 열공하는 즐거움을 같이 맛볼 수 있기를 바란다.

우리 모두는 잘할 수 있다. 파이팅 영어 공부~반드시 성공하기를 바란다.

지금이 시작할 시기이다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 유레카 팝송 영어회화200

유레카 팝송 영어회화 200 - 유튜브 레슨과 카톡으로 익히는 팝송영어
Mike Hwang.챗GPT 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 12월

정말 오랜만에 퀸의 노래를 들었다. 러브 오브 마이 라이프... 팝을 잊은지 오래된 나에게 찾아온 영어 공부의 시간인데 팝송을 잔뜩 만날지 상상하지 못했던 순간이다. 흥얼거렸던 대학시절로 돌아가는 듯하다. 마이크황은 영어와 음악을 전공한 영어책 40권 작가로 자신을 소개하고 있다.

책의 서문에 밝힌 그의 비법은 바로 "반복"이다. 반복해서 열심히 공부한다면 가장 빠르게 초급~중급자가 영어를 잘할 수 있다고 한다. 나도 그의 이론에 찬성한다. 하지만 현대를 살아가는 우리는 너무 바쁘다. 의식적으로 노력하지 않으면 공부하는 아주 짧은 짬도 낼 수 없을 때도 있다. 물론 바쁜 와중에도 얼마든지 비어있는 시간을 잘 만들 수 있지만 우리의 뇌는 관성을 쫓아간다고 하니... 쉽지 않았다.

항사 가방에 책이 들어 있다. 오늘은 그 책을 잠깐이라도 열어보지 못했다. 일이 바쁜 것도 사실이지만 약간의 시간을 만들 수 있었음에도 습관화가 되어 있지 않아서 어렵다.

습관 즉 루틴을 만드는 것이 중요하다. 아침에 일어나 바로 책상에 앉아 책 읽기부터 시작하라고 습관을 만드는 책에서 조언을 받았다. 그런 것처럼 영어도 그렇게 습관적으로 반복해 가까이해야 사이좋게 잘 지낼 수 있다. 음악은 누구나 좋아하니 잊었던 팝송을 들으며 영어에 푹 빠지는 12월과 1월을 보내야겠다. 바쁜 시기가 끝나면 무엇을 하고 놀까가 요사이 고민이었는데 옆에 잔뜩 쌓인 영어책이 나의 도전 의지를 불태운다. 영어가 가득한 노래 구절 사이로 비집고 들어가는 내 눈이 어질어질하다. 그러나 사실은 아니다. 책의 가독성이 좋아서 별로 부담 없이 읽고 공부할 수 있다. 말하고 듣ㄱ 쓰고 발음을 따라 하며 문법과 어휘를 종합적으로 올릴 수 있는 방법론이 이 한 권의 책으로 해결된다.

예전에는 한 번만 보면 그만이다 생각했는데 이제는 그 책을 계속 반복해서 보려고 한다. 반복의 힘을 통해 정말 통달하는 그 시기까지 이르도록 하는 것이 목표이다. 2023년도 이제 거의 끝을 향해 달린다. 영어에 바다에서 허우적 거렸던 당신이라면 쉬운 주 교재를 정해 꾸준히 매일 조금씩 같이 해자고 권한다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 영어 연설문을 만나는 스티브잡스 연설문 영어쉐도잉

스티브 잡스 연설문 영어 쉐도잉 + 오 헨리의 20년 후 단편소설 ㅣ 배송비 절약 문고 1
Mike Hwang.장위 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 1월

스탠퍼드 대학의 졸업 축사는 너무도 유명해서 읽어보고 싶었었다. 그런데 도서관에서 처음 발견했다. 두꺼운 책에는 유명인들의 다양한 연설문이 가득했다. 나는 영어초보라고ㅠㅠ

빌려는 왔는데 도저히 읽을 엄두를 낼 수가 없었다. 결국 정말 수박 겉 핥기로 훑어보고 다시 반납.

이후 쉐도잉이 좋다길래 또 휴대폰 앱을 깔고 듣고 듣고 반복했지만 어려움은 쉽게 해결되지 않았다.

그런데 반복의 효과는 있었다. 한 번과 두 번 그리고 세 번째는 분명히 달랐다.

예전의 거부감은 지금은 얇은 마이크 황의 책을 보면서 없어졌다. 읽기 쉽게 한글도 잔뜩이고 직독이 가능하도록 쉽게 구성되어 있다. 와 가볍고 얇은 책임에도 63쪽으로 구성되어 있다. 쪽수를 확인하면서 더 놀랐다. 정말 얼마 안 되어 보여서. 큐얼로 연결하니 당시의 모습이 생생하게 기록된 영상이 사람들의 환호와 함께 나온다. 스티브 잡스를 좋아하지는 않지만 책에서 많은 언급을 했기에 궁금했는데 이제야 찬찬히 읽어보게 되었다.

대학을 중퇴했던 일, 다양한 서체를 배웠던 일들과 매킨토시 컴퓨터를 만들면서 모든 것들이 연결된 것 그의 삶을 상상해 보았다. 유명인은 나랑은 멀지만 난 경험을 중요시하게 생각한다. 다양한 경험은 사람을 풍부하게 한다.

대학은 사실 안 갈 수도 있다. 그러나 배움의 끈은 놓으면 안 된다고 생각한다. 지금 이 나이에도 나는 끊임없이 배우기 위해 노력하고 있다. 배움은 즐거움이고 인생을 살아가는 중요한 열쇠이다. 배움이 경제력과 자신감과도 연결이 된다. 그래서 누구든 조금이라도 꾸준히 계속 배움을 실천해가야 한다고 생각한다. 살아있는 한.

시리즈에는 30분 만에 끝내는 필기체, 생활영어 문법 패턴, 팝송영어 공부, 마이크 선생의 4시간 유튜브 왕초보 영어 문법, 수준별 영어책 추천, 문법 용어 사전, 약어사전이 있다. 얇은 책들이 상당히 많은 이야기를 수록하고 있지만 전혀 부담스럽지 않은 책을 만나볼 수 있는 기회를 가지시기를. 그래서 영어의 경지가 조금 넓어지기를 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**