필립 짐바르도 자서전

필립 짐바르도 자서전 - ‘스탠퍼드 교도소 실험’으로 20세기를 뒤흔든 사회심리학의 대가
필립 짐바르도 지음, 정지현 옮김 / 앤페이지 / 2023년 2월

사회 심리학 책을 읽으면서 많이 접했던 깨진 유리창 이론이라든지 교도소 실험 등은 당시 책을 읽으면서도 강하게 인상에 남아 있었기 때문에 그의 자서전이라고 해서 꼭 읽어보고 싶은 마음이 강하게 들었습니다. 비록 책을 통해서지만 사회 심리학의 대가를 만나볼 수 있다는 생각에 책을 읽기 전부터도 무척 기대가 되더라고요.

더군다나 스탠리 밀그램과 고등학교 동창이라고 하니 제가 심리학 책에서 봐오던 인물들이 무척 더 친근하게 다가오고 대단한 인물들이란 생각이 들더라고요. 사실 그의 실험들은 책을 통해 만나본 봐 있지만 필립 짐바르도가 어떤 사람인지에 대해서는 아는 바가 별로 많지 않았는데 아무래도 자서전이다보니 그의 유년시절에 어떤 일이 있었는지 세세히 들여다볼 수 있는 시간이었던 것 같습니다. 특히 인터뷰 형식으로 되어 있어서 술술 읽힌다는 장점도 있었습니다.

그는 어린 시절 가난을 경험하면서 가난을 벗어날 수 있는 방법이 공부밖에 없다고 생각햇다네요. 유대인과 비슷하다고 오해받아 유대인으로 자신을 대하는 사람들로부터 차별과 괴롭힘을 당해오고 뭐하나 평탄한 것이 없는 유년시절을 보냈던 것 같습니다. 이로 인해 세상은 리더와 추종자로 나뉜다는 것을 깨달았다고 합니다. 

남자 아이들 사이에서 큰 키를 이점으로 리더까지 되었지만 이후에도 편견으로 인해 다른 친구들로부터 따돌림을 받았었습니다. 사실 그의 이러한 유년시절의 경험들이 권위에 대한 복종과 같은 그의 생각들과 실험들에서 잘 드러나지 않았나 싶습니다. 무엇보다도 밀그램도 그렇고 짐바르도 그렇고 그들의 실험이 짐바르도가 따돌림 당한 이유를 알아내려다 시작되었다는 사실이 무척이나 흥미로웠습니다. 

스탠포드 교도소 실험 등 책 속에 등장하는 다양한 실험들이 흥미로우면서도 인간의 본성 내지는 권력과 연관지어 생각해 볼 수 있었고 역할이 그 사람의 행동을 결정한다는 것을 통해 상황의 힘이 얼마나 중요하면서도 무서운지 생각해보게 되었던 것 같습니다. 

나를 숨 쉬게 하는 말

나를 숨 쉬게 하는 말 - 책 속의 스피치가 건네는 따스한 위로
이명신 지음 / 넥서스BOOKS / 2023년 2월

책을 좋아하는데 이 책 한 권을 보면서 다양한 많은 책들을 접할 수 있어서 그런 부분이 이 책을 읽는 저에게는 하나의 매력으로 다가왔습니다. 좋은 글귀들이 책을 읽는 내내 저의 마음을 너무나도 편안하게 해줬다고 할까요. 

개인적으로 ‘이해되지 않은 일은 이해하려 애쓰지 말라’라는 말이 마음에 크게 와닿았던 것 같아요. 다른 사람으로부터 나 자신도 이해받았으면 이라는 생각이 당연스럽게 깔려 있었던 것인지는 몰라도 나도 다른 사람을 이해하려고 부단히 노력했던 것 같아요. 도무지 이해할 수 없는 사람을 만났을 때 왜 이리도 불편하고 힘들었던지…

저 역시도 나만 옹졸해서 이해를 못하나 싶은 생각도 많이 했었답니다. 하지만 이해되지 않은 일은 이해하려 애쓰지 말아야지라는 생각을 하니 마음이 한결 가볍고 편안해졌습니다. 내가 애쓴다고 해결되는 부분이 아니기 때문에 이런 마음으로 생각해도 괜찮을 것 같다는 생각이 들었습니다.

평소 제가 좋아했던 책에 대한 구절들, 작가에 대한 짧은 이야기들 그리고 다양한 분야의 이야기도 책 속에서 접할 수 있어서 단순히 좋은 말들만 모아서 묶어 놓은 책이 아니라 색다른 느낌이었어요. 

책의 구성이 상당히 매력적으로 느껴집니다. 좋은 말 하나, 따스한 말 하나, 위로가 되는 말 하나 등등 문득문득 좋은 글들 하나하나 읽고 나면 더 좋은 말들이 기다리고 있는 느낌이었습니다. 무엇보다도 책의 제목이 책을 읽는 내내 더 와닿는 느낌이었어요. 나를 숨쉬게 하는 말들이 힘을 주더라고요. 

책의 곳곳에 ‘당신의 이야기를 들려주세요’ 부분이 또 마음에 들었어요. 누군가가 저에게 나의 마음들을 물어봐 주는 것 같은 한없이 따스하고 다정한 말투들이 편안한 마음으로 내 마음과 생각을 정리하도록 이끌어 주는 것 같아 좋았습니다. 혼자 천천히 책을 읽으면서 편안하게 숨쉬며 조금 더 마음의 여유를 갖고 책에 나의 생각과 마음들도 적어보면서 정리해보면 좋을 것 같아요. 

인생의 격차

인생의 격차 - 내 운명의 위치, 속도, 리듬을 찾으며 살아가는 법
우쥔 지음, 이기원 옮김 / 한국경제신문 / 2023년 1월

우리는 다른 사람과의 격차를 늘 신경쓰며 살아가고 있는 것 같습니다. 뒤쳐지지 않으려고 발버둥치기도 하고 격차를 좁히려고 하고 더 나아가서 더 높은 위치에 있으려고 하죠. 이것은 인간이라면 대부분의 사람들이 갖고 있는 욕망이 아닐까 싶습니다. 

이 책에서는 단순한 부만이 아닌 부를 넘어 행복까지 얻는 사람들은 뭐가 다른지를 잘 보여줍니다. 격이 다른 삶을 사는 것은 어떤 것이며 그 비결은 어떤 것인지를 들여다볼 수 있는 책입니다.

저자는 구글 수석 엔지니어이면서 실리콘 밸리 최고의 투자자라고 하네요. 자신의 이야기를 토대로 해서 인생에서 격차를 만드는 비결에 대해 털어놓습니다. 저도 책을 읽으면서 어떻게 하면 단순한 부가 아닌 행복까지도 얻을 수 있는지 즉 남들과 격이 다른 삶을 산다는 것은 어떤 것인지에 대해서 많이 생각해봤습니다.

성공한 사람들을 저자가 관찰해본 결과 그들은 모두 격이 높았다고 이야기합니다. 실제로 격이 다른 사람들을 종종 접할 때면 저 사람은 일반 사람들과 뭐가 다른 것인지 궁금해지기도 합니다. 그 다음으로 생각하는 것은 그 비결이 뭐지란 생각이 들고요. 그러니 당연하게 그 비결에 대해 이야기하는 이 책의 내용이 궁금하지 않을 수가 없더라고요.

성공한 사람들은 격이 높았고 그들의 특성을 보면 그들은 현실적이라고 하네요. 이상에만 사로잡혀 있는 사람들은 현실감이 없어서 그런지 성공한 삶을 살지 못할 수도 있겠구나란 생각을 해봤습니다. 아울러 성공한 사람들을 보면 그들은 모두 일에 많은 시간을 투자하고 바쁘게 생활했을 것이란 생각이 드는데 오히려 성공한 사람들은 효과적인 일만 하기 때문에 불필요한 일을 하는 시간이 적다고 이야기합니다. 

아무튼 자신의 위치와 속도, 리듬 등을 비롯해서 자신을 잘 아는 것이야말로 인생에서 격차를 만들어내는 비결이라고 하네요. 저 역시도 나만의 리듬과 속도를 잘 알고 저만의 삶을 살아가는 방법을 터득하여 격이 다른 삶을 살고 싶네요. 

엘랏소에

엘랏소에
달시 리틀 배저 지음, 강동혁 옮김 / arte(아르테) / 2023년 1월

판타지라는 장르는 현실에서 일어날 수 없는 일들이고 하다보니 판타지 소설 만의 매력이 톡톡히 있다고 생각합니다. 그래서 그런지 판타지 소설을 읽을 때면 많은 상상들을 할 수 있어서 즐거워요. 아이들도 어릴 때 판타지 소설을 꼭 읽어야 하는 이유 중 하나가 바로 상상력의 나래를 마음껏 펼칠 수 있어서란 생각이 드네요.  

소재도 독특해서 아이들이 보기에도 색다른 이야기를 접하는 것이 아닐까 싶습니다. 무엇보다도 청소년 판타지 소설이여서 판타지 소설 좋아하는 아이들이라면 볼 만할 것 같습니다. 책 띠지에 있는 ‘ 타임지 역대 최고 판타지 소설 100 선정’이라는 글이 책을 읽기 전에도 눈에 들어오더라고요. 어떤 이야기가 들어있을지 책을 읽기 전부터 기대감을 불러 일으키고요. 

해리포터나 마법 판타지를 다룬 영화를 보는 것 같은 흥미진진한 몰입감이 책을 읽는 재미를 더해주는 것 같았습니다. 죽은 동물의 영혼을 불러내는 소녀의 이야기가 신비롭기도 하고 현실과는 동떨어진 세계에서 미스터리를 파헤치는 내용이 신선했습니다.

원주민 소녀의 이야기가 저자의 경험담에서 나왔다는 사실이 무척 흥미롭게 느껴졌습니다. 그래서 이런 스토리를 만들 수 있었겠구나 싶어서요. 판타지 소설에서 빼놓을 수 없는 소재 중의 하나가 바로 주인공이 가지고 있는 특별한 능력이 아닌가 싶습니다. 이런 능력을 어떻게 활용하나 보는 재미가 바로 판타지 장르의 묘미라고 생각하거든요. 갖고 있는 능력을 정의로운 곳에 사용한다는 점에서 아이들이 이 책을 읽으면 스토리적인 측면에서도 의로움이 무엇인지 자연스레 생각해 볼 수 있을 것 같아 내용도 좋은 것 같아요. 

사촌의 살인범을 찾는다는 점에서 스토리도 굉장히 몰입감이 있어서 과연 진실이 밝혀질 것인지 뒤에 펼쳐질 이야기를 궁금해하면서 읽었습니다. 청소년 판타지 소설 중 이 작품이 수상도 하고 올해의 책으로도 선정되었는지 책을 읽어보면 아실 것 같네요. 소녀의 성장 이야기를 마법이라는 판타지와 함께 접할 수 있는 책입니다. 

잘 살고 싶다면 면역이 답이다

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월

코로나로 인해 많은 사람들이 더욱 더 면역에 신경을 쓰고 그 중요성에 대해 많이 이야기하는 것 같습니다. 저도 코로나에 걸리지 않기 위해서 면역력을 기르는 것에 더 신경을 써야겠다는 생각을 많이 하게 되었답니다.  

사실 면역력이 중요하다는 말은 너무나도 자주 듣는 말이기 때문에 그 필요성에 대해 잘 알고 있지만 어떻게 해야 면역력을 기를 수 있고 무엇보다도 습관처럼 꾸준히 노력할 수 있는지 그 방법에 대해서는 잘 알지 못했습니다. 잘 살고 싶다면 면역이 답이라는 이 책의 제목처럼 이제라도 더 건강하게 잘 살기 위해서 면역 습관을 갖추도록 해야겠다는 생각을 하도록 도와주는 책입니다.

면역을 기르기 위한 방법으로 크게 세 가지를 이야기하고 있습니다. 혈을 깨끗하게 하는 것 즉 피를 맑게 하는 것 그리고 체온을 높여 몸을 따뜻하게 하는 것 그리고 마지막으로 자율신경을 관리하는 생활 습관을 가져야 한다고 말합니다. 

어디선가 들어봤지만 흘려 듣고 넘겼던 방법들을 책을 통해 확인할 수 있어서 좋았습니다. 책 속에는 그림도 상세히 나와 있어서 이해가 쉽도록 도와줍니다. 특히나 혈을 맑게 하기 위한 것도 중요하지만 그렇게 하기 위해서 혈을 탁하게 만드는 식단을 피하는 것이 더 중요한 방법이라는 것을 인지하게 되었습니다. 과자와 빵 같은 것들은 물론이고 인스턴트 식품, 청량음료 등을 피하라고 이야기하더라고요. 그런데 유제품도 멀리하라고 하니 이 부분에서 약간 의아하지 않을 수 없었습니다. 당연히 몸에 좋은 식품이라고만 생각했는데 우유를 많이 먹는 나라 사람들이 골다공증이 많다는 것은 너무 놀라운 사실이었습니다. 

면역을 높이려면 찬 음식을 멀리하는 것이 좋다고 하니 아이스크림은 물론이고 제가 좋아하는 찬 음식들을 가급적 먹는 횟수를 줄이는 것부터 시작해야겠다는 생각이 듭니다. 체온을 높이는 일이 이렇게나 중요한지 잘 몰랐는데 아침을 먹는 것도 체온과 관련이 있었네요. 아침을 먹는 습관이 체온은 물론이고 자율 신경에도 영향을 주니 건강한 습관임에는 틀림없다는 생각을 갖게 되었습니다. 건강하게 잘 살기 위해서 면역을 높이는 습관을 갖도록 하나씩 노력해야 할 것 같아요.