우리집 주치의 《 새로 만든 내몸 사용설명서》

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

요즘 매스컴과 서점가에 넘쳐나는 건강 프로그램, 건강 서적들로  이미 우리들은 어떤 습관, 어떤 음식이 내 몸을 망치고 있는지 알고 있다. 하지만 상품의 마케팅, 흥미 위주의 의학 지식의 소개로  잘못된 상식을 가지고 있을 거라는 의심을 해본 적이 있는가? 《새로만든내몸 사용설명서》를 읽어 본다는 것은 단순히 의학적 지식을 탐독하는 것 이상으로 그동안의 오해 혹은 진실을 어느정도 해소 시켜줄 것으로 기대한다.

   차      례

Chapter 1_나의 몸, 그리고 건강

Chapter 2_박동은 계속된다_심장과 혈관

Chapter 3_생각하는 힘_두뇌와 신경계

Chapter 4_몸이 움직이는 원리_뼈·관절·근육

Chapter 5_ 숨쉬기 운동_페와 건강

Chapter 6_에너지를 생산하라_소화기관

Chapter 7_내 몸안의 저장고_간과 췌장

 

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Chapter 8_차이를 만들다_성 기관

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​Chapter 9_보고 듣고 맛보고 냄새 맡고_감각기관

​Chapter 10_질병의 감시자_면역 체계

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​Chapter 11_분비샘 이야기_호르몬

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​Chapter 12_광란의 세포_암

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​Chapter 13_내몸 사용매뉴얼 근육운동

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​Chapter 14_내몸 사용매뉴얼 다이어트

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​Chapter 15_몸에 대한 Q&A

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특히 주목할 점! 2007년 세상에 나온 후  전 세계적인 '내몸 사용 신드룸'을 일으키며 전미 200만부 판매를 기록한 《내몸 사용설명서》의 개정판이라는 점이다. 무조건 오래 살기보다는 건강히 사는게 목적이 되어버린 요즘의 트렌드에 적합한 책이다. 또한 점차 서구화되는 식습관과 체구... 그로인한 질병에 까지 대비 할 수 있는 건강 바이블로도 괜찮다는 점! 마지막으로 세계적인 관심사인  간과 췌장에 대한 파트도 실려 여기저기 책에 보수공사를 한 흔적을 발견 하는 재미도  있다.

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자,달라진《새로 만든 내몸 사용설명서》를 재미 있게 보는 방법을 소개 한다. 챕터 1 부터 읽으려고 하지말자! 무거워진 눈커플을 지탱하기 힘들지도 모른다. 자신이 궁금해 하는 부분, 혹은 지금 이쪽 부분이 안 좋다거나 호기심이 생기는 부분 (예를 들면 성 기관 쪽? ) 부터 읽어내려가면 흥미가 생기고 다른 챕터에도 관심이 생기게 된다. 마지막 쳅터 '몸에 대한 Q&A만 훑어 본대도 덮는다고 해도 좋을 정도로 고급진 건강 정보들이 쏠쏠하다.

인간의 기대수명 100세 시대에 살고 있는 우리는 '건강'이라는 단어와는 불가분의 존재가 되었다. 단순히 오래 사는 것이 아닌 '건강하게 사는 법'을 갈망하고 있기 때문이다.

감히 조금 더 건강하고 행복한 삶, 내 몸에 대한 적절한 사용법이 궁금한 독자에게 추천한다.

알싸하면서도 달콤하고 때로는 톡쏘는《오늘은 운수 좋은날》

오늘은 운수 좋은날
이림니키 지음 / 김영사 / 2014년 2월

"당신의 오늘은 어땟나요? 힘들었나요? 즐거웠나요?

아무것도 한게 없는데 하루가 지나갔다고요? "

누구에게나 적용 되는 24시간의 하루지만 각자만의 하루의 의미를 다를 것이다. 《오늘은 운수 좋은날》속 하루는 48시간이라고 생각하고 쓰던 작가의 글을 읽고 들었던 생각이다.  이 책을 접하는 연령, 성별, 취향, 상황에 따라 어떤 느낌으로 다가왔을지 무척 궁금해 진다. 나의 독서 취향은 일러스트나 책표지가 예쁜, 혹은 독특한 디자인은 선호하는 편이다. 그래서 일까? 《오늘은 운수 좋은날》은 내 취향에 딱 맞는 그림과 이야기로 고개가 절로 주억거렸다.

먼저 시선을 끌었던 것은 마이클 잭슨의 뮤직비디오에서 봤던 장면이 떠오르는 표지다. 전세계인의 얼굴이 계속 바뀌며 노래를 따라부르는 장면. 꼭 그 영상의 일러스트 버전같지 않은가? (나만 그렇게 느꼈나?) 이 독특한 컨셉이 나를 자극 시켰다. 또한 '이림니키'라는 필명은 엄마의 성'이'와 아빠의 성 '임'이 더해서 '이림', 가장 좋아하는 '리키 드 생팔'에서 따론 '니키'가 정해져 '이림니키'가 완성 되었다 (14p_나는 이림키리입니다 중)

┃여행을 기억하는 법 

하나, 찍어둔 사진을 찾아본다.

둘, 여행지에서 들었던 음악을 듣는다.

셋, 같이 여행했던 사람들을 만난다.

넷, 기억나는 풍경을 그려본다.

다섯, 여행지에서 먹었던 음식을 먹어본다.

여섯, 여행의 기억을 종이에 적어둔다.

일곱, 지도를 펼쳐본다.

여덟, 모아두었던 티켓들을 꺼내본다.

아홉, 다녀온 여행지를 배경으로 쓴 소설을 읽는다.

그리고

그곳에 다 시 간 다.

굉장히 매력적인 작업인 것 같아! 무릎을 철썩 지고야 말았다. 흔히 여행을 다녀오면 며칠간 '그곳앓이'를 하게되는게 다반사! 하지만 사진만 찍어오지. 그 후에 그 여행을 곱씹을 컨텐츠가 없다는게 문제 였던 것 같다. 이 아홉가지 실천방안 중 몇가지를 해봤는지 생각해봤다.

찍어둔 사진을 백만번도 더 들여다 본건 기본이고, 같이 여행했던 사람을 만나 그때의 추억을 이야기 해보고, 여행지의 음식을 대신해서 만들어도 보고, 맛집을 찾아가보기도 하던 기억이 새록새록 했다. 박물관 티켓, 입장권, 면세점 영수증 등등 무엇이라도 다 모았던 기억도..

여행지를 배경으로 한 소설, 영화 다 찾아서 봤었다. 특히 <미드 나잇 인 파리> 3번도 더 본듯.

마지막.... 그리고 그곳에 다시간다! 그곳에 다시 가고 싶다는 생각만 했지. 일에 치여서, 시간이 없어서, 돈이 없어서 이런저런 이유로 미루고 몇년이 흘렀다. 이림니키의 청춘이 말하는 것 처럼 나도 아직 늦이 않았음을 확인해 보는 것도 좋겠다.

말랑말랑한 감수성을 갖고 있는 여성독자라면 , 일러스트와 여행을 좋아하는 사람이라면 《오늘은 운수 좋은날》추천하고 싶다.

다가올 벚꽃 흩날리는 봄날, 《오늘은 운수 좋은날》과 함께 감수성포텐 터지는 새 봄날을 맞이하는 것도 어쩌면...........

《오직, 사랑》만이 가능한..해답

오직, 사랑 - 인생의 답을 찾아 세상 끝으로 떠난 일곱 현인의 마지막 이야기
프레데릭 르누아르 지음, 강만원 옮김 / 김영사 / 2014년 1월

세상에서 가장 숭고한 단어를 뽑는다면 단언컨대 '사랑'이 아닐까? 사랑이라는 감정은 이성, 가족, 친구 등 인간관계속에서 갖는 제한적인 사랑이 있는 반면. 모든 살아 있는 존재에서 느껴지는 감동, 깊은 연민 또한 사랑이라고 말한다.《오직, 사랑》에서는 '사랑'이라는 단어가 가지는 의미를 뛰어 넘어 우주와 만물을 포함하는 좀더 포괄적인 주제를 말하고 있다.

 저자는 "본질인 영성을 뒤로 한채 배타적인 교리와 종교적 의식에 사로잡혀 종교주의라는 또 다른 '이즘(ism)에 갇힌 현대종교를 신랄하게 비판하며, 종교주의의 종말을 선언한다"라고 말하고 있다.

즉, 강합적 교리적이기 때문에 종교의 본질을 어기고 있는 현대의 종교를 꼬집고 있다고 하겠다.

티벳의 가상의 사원 '툴랑카'는 마치 노아의 방주를 연상하게 한다. 가톨릭 수사, 유대교 랍비, 네델란드 철학자, 인도의 신비주의자, 아프리카 수피, 몽골의 무녀, 중국의 도교 철학자들은  불현듯 "툴랑카로 떠나라"라는 계시는 받고 자석에 끌리듯 툴랑카로 왔다. 서로, 왜 이곳인지, 누가 불러들인 것인지도 알지 못한채 일주일의 수행을 시작하게 된다.

제각기 종교를 대표하는 현인 일곱명은 가장 순수하면서도 무지한 존재라 생각한  티벳의 '텐진'(텐진 페마 린포체)과  '나티나(네델란드 철학자 가브리엘의 딸)'에게  각각의 종교적 이념을 설파하기 시작한다.

일주일간의 가르침은 이렇다. 굳이 순서 대로 볼 필요는 없다. 자신에게 가장 필요한 챕터부터 골라 읽어도 공감과 감동을 느끼는 부분이 반드시 있을 것이다.  

■ 지혜를 위한 일곱 가지 열쇠

첫째날_항구와 샘물 (인생의 의미에 대해)

둘째날_소중한 마차 (육체와 영혼에 대해)

섯째날_자신을 향하여 (진정한 자유란)

넷째날_마음을 열어라 (사랑에 대해)

다섯째날_ 영혼의 정원 (키울 품성과 버려야 할 독)

여섯째날_지금 여기에서 (사는 것이 예술이다)

일곱째날_행복과 불행은 네 안에 있다 (긍정에 대해)

혹 종교에 대한 선입견이나 자신이 믿는 종교 때문에 꺼려지는 독자라면 안심해도 좋다. 타 종교에 대한 비판과 동의 그 어느것도 없다. 다만 각자의 신들은 인정하며, 성서의 스텐다드 버전을 읽고 있는 듯하며. <탈무드> 처럼 지혜의 이야기가 그득그득하다.

혼자 남겨진 '텐진'은 7인의 현자들이 모두 떠난 후 세상의 고통과 재앙, 슬픔을 통해 가장중요한 것은 '사랑'임을 깨달았다. 

'나티나'를 사랑하고 있다는 것! 온 세상을 다 뒤져서라도 그녀를 찾아야 한다는 것!

《오직, 사랑》만이 이 어두운 세상을 밝혀줄 해답임을...우리는 텐진을 통해 깨닫고 있다.

한시, 어렵지 않아요! 《우리한시 삼백수:7언절구편 》

우리 한시 삼백수 : 7언절구 편 ㅣ 우리 한시 삼백수
정민 엮음 / 김영사 / 2013년 12월

요즘은 스마트폰이 없는 사람을 찾기가 어려울 정도로 스마트폰은 필수다. 현대인들은 20분에 한번 씩 들여다 볼 정도로 빠른 정보 습득과 SNS, 게임등을 하지 않으면 손에 쥐가 날 정도이다. 이런 열악한  상황에 책한권 보기,  시를 한편 읽고 곱씹는 다는 행위(?)는 어쩌면.. 대단한 결심을 해야 할지도 모른다는 생각을 했다.

함축된 의미와 미사여구는 우리가 '시'라는 장르에서 기대하는 것이다. 특히 7언절구란 7자의 한자를 4개의 절로 구성, 일정한 한시의 규칙을 가지는 문학이다. 사실 시라는 장르의 매력을 잘 모르겠던게 사실이다. 게다가 한시라니.. 600p가 넘은 두께에 놀랐지만, 놀란 마음 진정시키고. 한수한수 음미하면서 들여다 보다보면  깨알같은 재미를 발견하게 되는게 한시!!

책의 구성은  이렇다.

1. 7언절구를 작가 연대순으로 정리.

2. 제목은 작아 이름 아래 원제와 풀이 제목을 달고. 표제는 내용에 맞춰 따로 달았다.

3. 한글의 풀이

4. 한시의 원문 아래 한글 독음을 달았다.

5. 오른쪽에 자세한 평역을 적었다.

6. 작가에 대한 간단한 소개를 뒤쪽 부록에 가나다순으로 실었다.

700수의 한시 중 얼마전  [역사 저널, 그날]의 주제와 일맥상통하는 한시가 있다. 제목은 '부끄러움'. 강직한 성품으로 많은 한시를 남긴 이규보는 비극적인 시대를 살다간 고려시대의 문인이다. 그는 '부끄러움'이라는 시에서 추운겨울 아랫사람들은 고생하는 반면 자신은 따뜻한 이불 속에서 한가롭게 보내는  생활을 부끄러워 하고 있다. 

한편,조선의 왕들은 백성들이 기근이나 가뭄으로 삶이 힘들때, 반찬의 가짓수와 끼니의 횟수를 줄이고, 단식을 통해 백성과 같은 마음을 나눴다고 기록 하고 있다.  이규보와 같은 성품, 조선의 왕들의 마음이 지금 대한민국에서 절실한 재벌, 정치인, 대통령의 마음가짐이 아닐지 생각해 본다.

두께와 한시라서 어렵다는 선입견은 버리고, 한시의 깊고 넓은 바다에 빠져들어가 보면. 1000년전 우리선조들의 삶도 지금의 국민들이 하고 있는 고민과 크게 다르지 않다. 어리석은 세상에 현명한 답을 갈구 한다면, 정민 선생님과 함께 《우리한시 삼백수:7언절구편 》을 읽어 보는 건 어떨까? 하루일과를 마치고 잠자리에 들기전,  10수 30분씩 곱씹어 보다면 우문현답을 아주 쉽게 구할 수 있을 것이다.

《내가 바로 홈닥터-강아지편》

내가 바로 홈닥터 : 강아지 편 - 증상으로 찾아 더 알기 쉬운 ㅣ 내가 바로 홈닥터
가와구치 아키코, 가나이 마사토.리에 지음, 박상진.김은희 옮김, 나카가와 시로 감수 / 뜰북 / 2013년 12월

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프로그램 <나혼자 산다>처럼 혼자사는 핵가족을 넘어 1인가족이 늘어나는 추세다. 그로인해  더욱이 반려동물을 기르는 사람들도 증가하고 있다. 그중 단연 사람과 가장 친한 동물을 하나만 정하라면 아마도 ‘개’가 아닐까?

이제 애완용에서 인생의 반려 동물로.. 인간의 삭막한 삶을 메꿔 주는 친구 '개'에 대한 간단한 기초상식과 의료상식을 통해 질병,부상,응급처치,예방까지 알  고마운 책 《내가 바로 홈닥터-강아지편》 을 소개한다.

이 책은 가정에 반려동물과 함께라면 꼭 읽어 두어야만 하는 지침서 같다. 대충만이라도 읽어 둔다면 보험적용도 되지 않는 동물병원 병원비가 과다 청구 되는 상황을 미연에 방지 할 수 있기 때문이다. 자잘한 질병 부터 가정에서 쉽게, 어이없게 반려견을 질병으로부터 노출 시키는 사고를 범하지 않도록 사례를 통해 소개하고 있다. 또항 상황별로 일목요연하게 정리하여 급박한 상황에서 쉽게 찾아 볼 수 있도록 하였다. 특히 나이, 성별에 따른 질병들은 새끼강아지, 노령견, 수컷, 암컷의 질병으로 분류해 반려견을 기르면서 생길 수 있는 상황에 대비하였다.

하지만 책으로 충분하지 않을 때가 있다. 책만 맹신하고 집에서 방치 했다가는 사랑하는 반려견을 무지개 다리를 건너게 하는 치명적은 실수를 할 수 있으므로 있는 책은 참조하고 간략한 상황을 처리 할 뿐! 이상이 있을 경우에는 빨리 수의사를 찾아가는 것이 현명하겠다.

 

곧 6살이 되는 우리집 반려견 '몽이'도 이 책을 통해 요크셔가 가지는 성격에 대해 알 수 있어서 좋았다. 노령견으로 접어들 '몽이'가 아프지 않고 즐겁게 살 수 있도록 열심히 돌봐주고 싶다.