당신을 그토록 힘들게 한다면 그 사람이 심리조종자인지 의심해보세요

나는 왜 그에게 휘둘리는가 - 내 인생 꼬이게 만드는 그 사람 대처법
크리스텔 프티콜랭 지음, 이세진 옮김 / 부키 / 2015년 8월

 사람은 태어나면서부터 많은 사람들과 만나게 됩니다. 그러면서 원만하고 좋은 인간관계를 유지해야 한다는 말을 듣고 살아갑니다. 내 마음대로 하는 것보다는 때로는 양보를 할 때도 있을 수 있고, 손해가 될 수도 있지만 물러설 줄 알아야 한다는 것을 배우게 됩니다. 그럼에도 인간관계는 복잡한 많은 것들이 사람과 사람 사이에 있는 것처럼 어렵고 힘들게 느껴질 때가 있습니다.

 이 책 <나는 왜 그에게 휘둘리는가>도 인간관계에서 생기는 문제를 보여주는 책입니다. 서로 상대를 이해하고, 배려하면서 양보할 수도 있는 사이는 좋은 사이일 수 있겠지만, 둘 중 한 사람이 상대방에게 그러한 점을 일방적으로 강요할 경우에는 문제가 될 수 있습니다. 이러한 사람을 이 책에서는 심리조종자라고 합니다. 심리조종자의 요구는 지나치고 과도해서, 피해상대방에게 정신적인 문제를 일으킵니다. 처음에는 이러한 사람이라는 것을 알아차리기 힘들기 때문에 이들이 자신에게 어떤 문제를 가져올 것인지 알 수 없습니다. 그러면서 오랜 시간이 지나는 동안 서서히 상대방을 피폐하게 만들게 됩니다.

 심리조종자는 여러 가지 방식으로 상대방에게 영향력을 행사합니다. 상대의 죄의식이나 보호본능과도 같은 감정을 자극하기도 하고, 지나친 완벽주의에 가까운 방식을 강요하는 것으로 상대를 지치게 만드는 경우도 있습니다. 무엇보다도 이들은 상대를 불안정하게 뒤흔든다는 문제가 있습니다. 자기 자신을 제대로 조절하지 못하는 대신, 상대방 그러니까 타인을 통제하고 조정하고 싶어 하기 때문에, 그 상대방이 더욱 괴로움을 겪습니다. 

 또한 이들은 자신의 감정에는 지나치게 민감하지만, 대신 다른 사람의 감정에는 무감각합니다. 그래서 이들을 만나기 전에는 밝고 긍정적인 사람들이, 이들 때문에 삶의 에너지를 빼앗기고 견딜 수 없는 하루 하루를 살게 되는 경우를 이 책에서는 여러 사람들의 사례를 모아 보여줍니다.

 이 책에서 심리조종자로 추정되는 사람들은 피해자와 가까운 사람들 중에도 많이 있습니다. 그래서 이들간의 문제 해결이 더 어렵습니다. 단절하기 어려운 인간관계에 있기 때문입니다.  하지만, 이 책에서는 이러한 문제를 서로 상의하면서 잘 해결할 수 있는 문제로 보지 않습니다. 상대가 그러한 점을 받아들이지 않기 때문입니다. 따라서, 자신이 심리조종자의 피해자로 생각된다면, 일반적인 사람들 사이에 어울리는 조언은 큰 도움이 되지 않을 것입니다.

 저자가 오랜 기간 심리치료사로 활동했고, 심리조종을 비롯한 인간관계에 오랜 시간 관심을 가졌다고 합니다. 원서가 프랑스에서 출간된 책이지만, 이 책에 실린 사례를 읽다보면 많이 낯설지 않다는 것을 생각했습니다. 이 책은 심리조종자의 유형과 피해사례를 소개하는 점에서 그치지 않고, 피해를 당하는 상대방에게 유익한 조언과 설명을 담고 있다는 점이 더 좋았습니다.

 참고로, 이 책은 같은 출판사에서 2012년에 <굿바이!  심리조종자>라는 책으로 출간된 적이 있습니다. 심리조종자라는 말이 일반적으로 쓰이지 않는 것을 생각해보면, 이 책의 제목 <나는 왜 그에게 휘둘리는가>는 조금 긴 제목이기는 합니다만, 이 책이 말하고 싶은 내용을 잘 전달 할 수 있을 것으로 생각됩니다.

토요일입니다. 편안하고 좋은 주말 되세요^^

  토요일입니다. 오늘 하루도 잘 보내셨나요?

 이번주 참 힘들지 않았나요. 지난 토요일에 좋았던 날씨 생각을 하면, 참 야박스럽습니다. 이렇게 추울 줄 누가 알았나. 하는 그런 마음이었어요. 목요일에 추웠으니, 금요일은 좀 낫겟지, 어제는 더 춥더라구요. 그래서 저희집도 갑자기 김장을 하기로 했습니다. 이번주에는 그럴 사정이 아닌데, 갑자기(제일 중요한 사유) 날이 추워지는 바람에 엄마가 마음이 급해지셨습니다.

 그래서 오늘 저희집 엉망입니다. 김장하고 있거든요. 실은 엄마가... ^^; (다른 사람은 거들뿐.  저는 안했어요.) 예전에는 집집마다 김장을 했을텐데, 요즘은 전보다 김치를 먹는 사람이 적어서 그런지, 아니면 다들 너무 바쁘기 때문에 그럴 시간이 없어서일 수도 있겠고,  또는 김치가 식품으로 판매되고 있기 때문인지, 김장도 조금 씩 달라지는 것 같습니다. 예전보다 적게 하는 집도 많고, 그리고 조금씩 담아서 먹거나, 사서 먹는 경우도 많다고 합니다.  김치냉장고가 도입된 이후에는 김장을 땅에 묻는 일도 많이 줄었을 것 같습니다.

 생각해보면, 많은 것들이 달라지고 바뀌고 있다는 생각을 합니다. 

 이번주도 바쁘게 지나갔습니다.

 날이 추우니 따뜻하게 입으시고, 편안한 주말 보내세요.^^

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 그리고 김장 때문에 정신없는 저희집에 택배가 온다고 전화가 왔어요.

 제가 요즘 기억력이 별로라서, 순간 고민했습니다. 

 보내신 분을 확인하니, 양****(다섯자입니다.^^) 님이 보내주셨습니다.

 잘 도착했습니다. 요즘 많이 바쁘실텐데, 이렇게 보내주셔서 감사했습니다.

 종이 상자 안에, 맛있는 젤리, 견과류, 그리고 만화책과 계간잡지, 팔찌 만드는 책이 들어있었어요.  날이 얼마나 추웠는지, 내용물이 냉장고에서 꺼낸 것 같았습니다. 사진을 얼른 찍고 젤리와 견과류는 이미 하나씩 먹었습니다. 곰젤리가 돌처럼 딱딱했는데, 무척 맛있었어요.

 리틀 포레스트 1
이가라시 다이스케 지음, 김희정 옮김 / 세미콜론 / 2008년 10월

리틀 포레스트 2
이가라시 다이스케 지음, 김희정 옮김 / 세미콜론 / 2009년 4월

 One-Day Lesson 레이어드 팔찌
이지남(하폴) 지음 / 즐거운상상 / 2013년 9월

언니네 마당 Vol.5 2015.Autumn
언니네 마당 편집부 엮음 / 언니네마당 / 2015년 10월

1.  만화책은 전에 읽어보지 않은 책 같은데 (요즘은 전에 봤던 책도 새 책 처럼 느껴지는 일이 많아서 확실하지는 않습니다.^^) 동명의 영화 원작으로 나오는 책인가봅니다.

 2. <원데이레슨- 레이어드 팔찌>는 미산가팔찌처럼 매듭을 엮는 것도 있고 다양한 악세서리를 통해서 장식용 악세서리를 만드는 것도 소개되어 있는 책입니다.

3.  언니네 마당은 계간지, 그러니까 계절별로 발매되는 잡지입니다. 이 책은 일반적인 잡지보다는 소규모로 유통이 되는 책 같은데, 전에 알라딘 서재에서 첫번째 권의 소개 페이퍼를 읽었던 기억이 있습니다.  

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 오늘도 제 서재에 와주셔서 고맙습니다.

당신은 다른 사람들에게 좋은 사람인가요. 그렇지만 당신의 감정은 병이 될 수 있습니다

몸이 아니라고 말할 때 - 당신의 감정은 어떻게 병이 되는가
가보 마테 지음, 류경희 옮김, 정현채 감수 / 김영사 / 2015년 9월

 사람들은 몸이 아프면 병원을 찾아갑니다. 여러 가지 증상을 말하고, 검사를 하고, 의사의 진단에 따라 어떤 병으로 예상되면 치료를 받습니다. 때로는 감기처럼 흔하게 걸리고 잘 낫는 병이 있지만, 때로는 심각한 병명을 의사로부터 듣게 되는 때도 있습니다. 요즘은 마음이 아픈 때에도 병원을 찾는 사람들이 예전보다는 많아졌습니다. 의사의 상담, 약물치료 등을 통해서 호전되는 병도 적지 않기 때문에, 증상의 완화, 또는 치료에 도움을 받을 수 있는 경우도 이전보다는 많아지고 있습니다.

 우리가 말할 때 몸과 마음, 신체와 정신으로 구분해서 말하기도 하지만, 두 가지는 완전히 분리된 것이 아니라서 서로 연관으며, 서로 영향을 주고 받는 관계에 더 가깝습니다. 그래서 사람마다 서로 다른 증상을 호소하는 가운데, 감정의 문제가 신체의 증상으로 나타나는 경우도 있습니다.

 이 책 <몸이 아니라고 말할 때>의 저자는 내과 전문의이고, 20여년 가까이 통증완화 전문의로도 일했습니다. 저자가 만난 사람들은 우리가 중증질환으로 생각하는 병을 앓는 환자가 많았습니다. 루게릭과 스티븐 호킹 때문에 알려진 ALS, 여러 가지의 암, 다발성 경화증, 강직성 척수염이나 여러 호르몬과 대사질환을 비롯하여 알츠하이머성 치매나 과민성대장염증상까지 여러 가지의 병으로 고생하는 환자들의 이야기를 담고 있습니다. 이 책에서 소개하는 병 중에는 현재까지 치료가 어렵고 환자의 생존기간을 단축시키며, 이전과 같은 일상 생활을 하는 것이 어려울 정도입니다.여러 가지 발병 요인이 있겠으나, 이 책에서는 감정적인 문제에 보다 초점을 맞추었다고 생각합니다.

 감정적인 문제가 신체질환으로 나타나는 사람들 가운데에는 자신의 감정을 억누르는 대신 타인의 욕구를 충족시키려 애쓰는 사람이 많았습니다. 자신보다 다른 사람을 배려한다는 것은 일반적으로는 좋은 사람으로 생각됩니다만, 이러한 자기희생적 대처방식으로 인해 자기 몸을 공격하는 문제가 생기기도 합니다. 이 책의 저자는 많은 환자들을 대하면서 그들에게서 이러한 문제를 보았던 것으로 생각되는데, 저자 자신도 과거 홀로코스트를 겪으며 극한의 고통을 느꼈던 시기를 보냈기 때문에, 이러한 문제를 알아차렸을 수도 있을 것 같은 생각이 듭니다.

 우리는 자주 스트레스의 문제를 호소합니다. 그러나 어떤 이유로 , 어떠한 문제로 감정적인 문제와 신체적 증상을 호소하는지는 잘 모릅니다. 이 책에서 소개되는 사람들의 사례는 여러 가지입니다. 다른 사람들의 사례를 통해서 자신의 문제를 한 번 되돌아보는 것도 좋은 일이 될 수 있겠고, 감정의 문제가 어떻게 병으로 나타나는지에 관한 저자의 견해를 들어보는 것도 괜찮은 일이 될 수 있을 것으로 생각합니다.

  이 책의 경우, 제목보다는 부제인 '당신의 감정은 어떻게 병이 되는가'에서 이 책에서 말하고 싶은 주제를 잘 보여줍니다.  교양심리학에 속한 책으로 소개되지만, 저자가 현직 의사라서 그런지, 실제 병명과 관련있는 환자의 내용이 많이 소개되는 책입니다.

금요일입니다. 오늘 하루 잘 보내셨어요^^

금요일입니다. 오늘 하루 잘 보내셨어요^^ 오늘도 진짜 추워요. 조금 전에 밖에 잠시 나갔다가 들어왔는데, 거울을 보니 코가 빨갛게 얼었더라구요.

 두 가지 중에서 어떤 쪽이신가요?

1. 아! 금요일이야! (음성효과 올라감)

2. 아... 금요일이야...(음성효과 내려감, 작아짐)

 그러고보니, 오늘은 11월 마지막 금요일이에요. 다행인건 다음 주에도 금요일이 있다는 거고, 아쉬운 건 이젠 진짜 추워지는데 미루어둔 일이 많다는 그런 거겠지요.^^

 지난 주 토요일에 햇빛이 참 좋아서, 얼른 사진을 찍었어요. 아래 사진입니다. 크리스마스는 아직 많이 남았지만(그래도 이젠 한 달이 남지 않았어요.)  미리 준비하고 있습니다. 12월이 되면 올려야지 했는데, 날이 추워져서 잘 어울릴 것 같아요. 따끈한 커피, 따뜻한 유자차가 잘 어울리는 계절이 되었습니다. 얼마전까지  얼음넣은 커피를 먹었는데, 지금은 뜨거운 커피도 금방 식어버리는 날씨가 되었어요.

 편안한 저녁시간 되세요.^^

 그리고 따뜻한 밤 보내세요.

 소잉데이지, 티코스터, 연말한정상품, 크리스마스 스케치 레드, 그린

http://storefarm.naver.com/sewingdaisy/products/341668238

 이 디자인은 오늘부터 공개하는 연말한정판매를 예정하고 있는 상품입니다.

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 오늘도 제 서재에 와주셔서 감사해요.

 잡문에 불과한 내용이지만, 좋은 댓글을 남겨주셔서 고맙습니다.

 남겨주신 댓글 기쁘게 읽고 있어요.^^

눈오는 목요일, 오늘 하루 잘 보내셨나요.

목요일입니다. 오늘도 잘 보내셨나요. 날은 춥고, 눈도 내리고 그리고 무척 흐리고 어두운 날이었어요. 한낮에도 해가 진 것처럼 날이 컴컴하게 느껴지는, 그런 날이었어요. 내일 아침은 더 춥다고 하니, 따뜻하게 입으셔야겠어요.

 얼마전에  편의점에 들렀더니, 호빵 판매하더라구요. 그 때만 해도 벌써 그럴 때가 되었나? 하는 기분이었는데, 지금은 조금 다를 거예요. 날이 추워진 만큼 계절에 잘 어울리는 그런 느낌을 받을 것 같아요. 예전에는 호빵 종류가 다양하지는 않았는데, 요즘은 색상도 여러 가지이고, 빵 안의 재료도 더 다양한 것 같습니다. 시간이 지나는 만큼 가격도 많이 올랐을 거예요.  날이 추워서 밖에 나가기는 싫은데, 갑자기 호빵 생각이 나네요.^^

 벌써 내일이 금요일이네요. 이번주는 지난 주 보다 더 빨리 지나가는 것 같습니다.

 오늘도 편안하고 좋은 밤 되세요.^^

소잉데이지, 핸드메이드 파우치, 펜슬케이스, 스칸디 에스닉,

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