생강 한 톨의 힘

생강의 힘 - 먹기만 해도 만병통치
이시하라 유미 지음, 성백희 옮김 / 전나무숲 / 2012년 10월

사람들의 기초체온이 낮아졌단다.

우리가 알고 있는 36.5가 아닌 35도 즈음이 요즘 평균체온이라는데 이렇게 조금씩 낮아진 체온으로 인해 여러가지 좋지않은 증상이 나타난다고 한다.

늘 몸이 따듯해야 몸속 혈액순환이 잘 돌고 면역력도 높혀준다는데 어느새 생활속에 깊숙히 자리잡은 에어컨이나

차가운 음료를 자주 접하다보니 몸이 어느새 제 기능을 잃고 있다는 데 어느정도는 알고있었지만

그 피해가 생각보다 다양하고 폭넓게 나타나서 좀 충격적이었다.

우리보다 웰빙이나 웰니스에 대한 관심을 조금 더 일찍부터 가지기 시작한 일본에서는 그래서 이런 민간치료요법이나 좋은 식재료와 건강법에 대한 책이 다양하게 출간되고 있는것 같고 의료공부를 하고 전문지식을 갖춘 사람들도 자연요법에 대한 관심이 높은것 같다.

오랜 옛날부터 생강의 약효와 좋은 점에 대해서 잘알고 음식에 다양하게 이용되어왔는데

일단 생강은 인도가 원산지이고 기원전 2세기에 해로를 통해 고대 그리스나 고대로마로 전파되었다고 한다.

이슬람교의 경전 `코란`에서도 생강을 `하늘에서 내린 성스러운 영혼`이라고 칭할정도로 그 우수성에 대해 잘 알고있었는데 생강은 우리가 잘 알고 있는 몸을 덥혀주고 열을 내리는 역활뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되고 항암작용에 우울증에도 도움이 된다니 작은 생강에서 이렇게 다양한 효능이 있다는게 놀랍다.

게다가 생강은 식재료이기에 간단하고 쉽게 언제든지 사용할수 있고 언제든지 구할수 있다는 장점도 있으며

특별한 부작용이 없다는 점 또한 장점이다.

특히 저자가 강력추천하는 생강활용법은 홍차에 생강과 흑설탕을 가미한 생강홍차인데 만들기도 쉽고 먹기에도 일단 부담이없을것 같아 시도해볼만하다.그리고 다양한 조리방법과 레시피에 운동법도 소개하고 있는 건강가이드북이다.

현대인들은 항상 과식하고 운동을 하지않고 늘 덥지도 춥지도 않은 쾌적한 환경에서 생활하는데

이런 여러가지 요인들로 인해 겉으로는 건강해보이지만 항상 감기로 고생하거나 소화가 잘 안되어 고생하거나 비만으로 혹은 변비로 고생을 하고 있다.

이 모든게 몸의 발란스가 무너져 그런것인데 냉증 역시 이 발란스를 무너뜨리는데 일조를 하고 있으니 냉증으로 인한 고통은 늘 챙겨먹는 생강 한톨로도 쉽게 해결이 된단다.

몸이 따듯해야 모든 장기 역시 활발하게 활동하고 면역력도 높혀주며 현대인의 적인 비만퇴치에도 도움이 된다고 하니 이렇게 쉬운 방법이 있다니 그저 놀라울따름이다.마침 생강이 나오는 철이니 당장 실천해봐야겟다.

생강과 꿀을 넣어서 생강차로도 홍차에 넣어 먹는 생강홍차도 한번 만들어 활용해볼까한다.

둘만의 왕국 테라비시아

비밀의 숲 테라비시아 - 1978년 뉴베리 상 수상작
캐서린 패터슨 지음, 도나 다이아몬드 그림, 김영선 옮김 / 사파리 / 2012년 10월

어릴적에 비밀의 장소를 가진 기억이 있다. 내가 어릴적에는 아파트는 거의 없었고 대부분이 단독주택이었기에 주택사이사이 처마와처마 사이의 빈공간들 혹은 좁은 골목길과 같은 곳에 아주 작은 틈이 있었고 우리와 같은 아이들이 아니면 누구도 관심을 가지지않을곳에 마련한 비밀장소들..학교가 마치고 밥을 먹고나면 누가 부르지않았어도 속속들이 모여들어 밤늦게 까지 모여서 이야기도 하고 놀 궁리를 했던곳이 있었는데...그렇게 좁은곳에서 아이들이 오골오골 모여 있는것을 발견한 어른들은 기가 막혀 했었지만 그렇게 신났을 수가 없었다.특히 비라도 올때의 그 아늑함이란..처마와 처마가 맞붙어 있었기에 비를 피할수있었고 처마에서 비소릴 들으면 아늑해서 잠이 올것 같았던 보물과도 같은 그곳...

이 책 `비밀의 숲 테라비시아`도 자신들만의 은신처를 마련하고 비밀스레 자신들의 꿈을 키워가며 상상의 나래를 펼치던 아이들의 이야기로 뉴베리상을 수상한 작품이기도 하다

4녀 1남으로 태어나 가난한 집안에서 온갖 심부름과 궂은 일을 하던 제시는 공부를 잘하는것도 특별하게 머리가 좋은것도 아닌 평범한 소년..그의 유일한 취미는 그림그리기와 달리기인데 아무도 관심이 없지만 매일 아침 일과가 시작되기전에 달리기 연습을 하면서 자신이 학년에서 가장 잘 달리는 아이가 되기를 꿈꾸고 있다.이런 제시네 옆집에 누군가가 이사를 오게 되고 그 아이는 제시와 비슷한 또래로 보이는 남자인지 여자인지 분간하기 힘든 아이인 레슬리

제시네와 달리 돈에 구애를 안받는 집안의 아이이자 집에 텔레비젼을 안갖춘 당시엔 상상도 못하는 자유분방한 집안의 아이지만 부끄럽고 소극적인 성격의 제시와는 처음부터 마음이 잘 맞는다.그 당시의 사람들과 조금 다른 레슬리네의 모습은 레슬리로 하여금 친구를 사귀는데 힘이 들게 하고 오직 제시만이 그런 레슬리의 친구가 되어 둘만의 왕국을 숲속에다 건설한다.개울을 건너 숲으로 둘러쌓인 그곳을 자신들만의 왕국인 테라비시아로 명명하고 일과가 마치면 그곳에서 서로 왕과 왕비가 되어 신비의 숲을 일깨우며 서로 비밀을 털어놓고 상상의 날개를 펼치게 되는데...

오로지 둘만을 위한 왕국

사람들 발길이 없는 그곳에서 서로에게 고민도 자신이 가진 꿈도 학교에서의 일도 이야기하며 보내는 그곳은 둘만이 아는곳이기에 특별한 장소였다.상상하는 모든것이 이뤄지는 꿈의 장소를 소유한 그들에게는 그곳이 자신들의 왕국이었기에 그곳에 잇으면 행복해진다.또한 그 시절의 사람들이 하찮게 여기던 그림에 관심과 소질을 가지고 있던 제시가 아버지에게 자신의 소망을 이야기하자 돌아온 아버지의 반응이나 집에서 늘상 소젓을 짜며 궂은일을 해야만 하는 제시에겐 자신의 말에 귀를 기울여주고 관심 가져주며 서로 소통하고 대화할 사람이 없어 늘 외로웠던 상태였다는걸 알수있었다.그래서 도시에서 온 새로운 인물상인 레슬리란 존재는 그의 숨통을 트여주는 존재와도 같다.그리고 레슬리에게 제시라는 존재 역시 갑자기 오게 된 시골생활과 아이들의 은근한 따돌림에서 레슬리에게 웃음을 잊지않게 해주는 존재였고 그래서 그 둘의 관계는 특별했다.어린시절 나에게 특별해던 존재는 누구였을까? 이제는 기억도 희미해졌지만 나에게도 분명 제시와 같은 혹은 레슬리와 같은 아이가 있었으리라.서로에게 특별한 존재였던 아이들의 성장이야기..아름답고 슬프고 아련한 그리움과도 같은 이야기였다

아직 살아있지 못한 자

미생 3 - 아직 살아 있지 못한 자 : 기풍 ㅣ 미생 3
윤태호 글.그림 / 위즈덤하우스 / 2012년 11월

바둑에 대해선 전혀 알지못하는 나이기에 이책을 읽으면서 조금은 걱정이 되었다.

바둑용어가 난무하고 바둑에 대한 글로 채워져있는 건 아닐지..혹은 바둑의 룰을 모르면 제대로 이해하기

힘든 내용이면 어쩌지 하는 맘이 있었는데 읽어보니 전혀 걱정할 만한건 없었다.

물론 책 중간중간의 챕터에 들어다기 전에 바둑용어와 해설은 있지만 일단 그것은 전략적인 내용의 전술을 이해시키기 위한 간단한 위밍업과도 같은 수준이었고 용어도 제대로 모르는 나도 쉽게 읽으며 공감가는 내용들로 채워져있다.

다음 만화속 세상에서 부동의 1위를 차지하고 있다는 미생...

모든 샐러리맨들의 공감을 얻을수있는 내용이기에 1위를 충분히 차지할만하다고 생각한다.

그만큼 내용들이 직장생활을 한 사람이라면 누구나 쉽게 공감가는 내용들로 이뤄져있기에 때론 웃으면서 혹은 내가 겪었던 일과 비교해가며 읽는 재미가 있다.

원 인터내셜널에 입사한 첫날부터 각자가 열심히 자기할일을 찾고 자기자리를 찾고자 하지만 어떤 사수를 만나는 지에 따라 희비가 엇갈린다.스스로 알아서 뭔가를 열심히하는 사람이 있는가하면 선배가 꼭 집어 일거리를 주기를 원하는 사람도 있어 선배들의 성향만큼 신입들의 성향도 다르기에 그들이 겪은 첫날은 조금 혼란스럽다.

이런 와중에 장그래는 회사일을 마치 바둑판처럼 복기하며 한걸음 떨어진듯한 모습으로 그날 하루하루를 되돌아보는데 그런 그를 관심있게 지켜봐주는 김대리.그 김대리는 장그래가 신입같은 느낌이 아니라 마치 장기복역수와 같은 자세라며 그의 신상에 관심을 표한는데 그런 김대리가 부담스러운 장그래...

모두가 열심히는 하지만 자신이 하는일에 자신도 없고 제대로 열심히 살고있는지 항상 의심이 드는 직장인들의 마음에 대해 적확하게 끄집어 내고 그들의 고민에 대해서도 날카로운 관찰력을 보여준다.

열심히 올린 기안서가 퇴짜를 맞아 의기소침한 경험이 있었던 사람이나 최선을 다했지만 결과가 만족스럽지않앗던 경험은 누구에게나 있었을것이다.그리고 그럴때 드는 회의감이란...

과연 제대로 하고 있는것일까?

직장생활을 하는 많은 사람들이 한번쯤 느껴봤을 회의나 고민에 대해 그들만 그런것은 아니며 늘 제자리에 있는것 같지만 조금씩 앞으로 나아가고 있다고 용기를 주는 책이었다

직장인들에게 위안을 주는 책일듯...!!

그땐 그랬었지

낢이 사는 이야기 시즌2 3 - 그런 시절도 있었더랬다 ㅣ 낢이 사는 이야기
서나래 글.그림 / 씨네21북스 / 2012년 11월

입소문을 들어서 알고 있던 낢이 사는 이야기...

처음 접해봤지만 짧은 만화와 글에서 깊은 공감을 끌어내고 있다.내가 어렸울때의 추억과 그때의 이야기들을 맛깔난 표현으로 멋지게 다시 구성해주셔서 읽으면서 낄낄 거리기도 하고 그땐 그랬었지 하며 나로하여금 새삼 추억에 잠기게 했다.

혼자 있을때 뭔가 허둥거리다가 모서리나 문같은 곳에 쌔게 부딪쳤을때의 그 순간적인 정적후의 쓰나미같은 파도처럼 밀려오던 고통을 이렇게 표현해놓았다.작가는...

읽으면서 `맞아맞아` 하며 절실히 공감가는 부분이었다 .또한 레코드판에서 듣던 음악을 테이프카세트로 듣게 되고 그 시절 좋아하던 음악을 녹음해서 듣던 추억은 새삼 나로 하여금 안방 구석을 뒤져보게 했다.

그 당시에 내가 좋아하던 노래는 뭔지 누구의 노래를 즐겨 들었는지 나의 기록과도 같은 그 테잎들은 지금은 모두 사라지고 몇개만이 남아서 덩그러니 놓여있다.지금 세대들은 알지못하는 이런 추억의 부스러기같은 것들에 대한 이야기..

또한 추억에 관한 이야기만 있는것이 아니라 이책에는 현재 작가가 살고 있는 모습이나 친구들,같이 사는 모든 사물에 대한 이야기도 실려있어 지루하지않고 참신함을 준다.공들여 키우는 달팽이인 둥글레씨 이야기나 그 둥글레로 인해 발아하게된 대추토마토의 새싹이야기들은 정성을 가지고 관찰하지않으면 그려낼수 없는 이야기이자 참으로 보잘것 없고 별볼일없는스토리지만 그럼에도 일상의 생활모습이 드러나서 좋았었다.마치 우리사는 모습과 별로 다르지않음에서 오는 공감이랄까

더불어 재미난 카툰과 글들 사이사이로 이렇게 인증샷을 올려줘서 마치 잘 아는 사람의 일상을 들여다보는것 같아 더욱 흥미롭다.

마라톤을 앞두고 발가락이 부러진 사연과 그 인증샷...그리고서도 참여한 마라톤에서의 기록사진등

마치 우리와 별 차이없는 일상을 보내는 작가에게 책을 읽는 사람이라면 거의가 공감대를 형성할것 이다.

자신과 그다지 다르지않은 삶을 살아가는 사람들의 모습에서 위안도 받게 되고 안심도 하게되는...

엉뚱하고 재치있는 낢이 살아가는 이야기...흥미로웠다

믿음이의 가방

열한 살의 가방
황선미 지음, 김중석 옮김 / 조선북스 / 2012년 10월

믿음이에겐 너무나 소중한 물건이 몇개 있어요

다른 사람눈에는 그저 오래된 낡은 인형 ,구질구질한 담요로 보이지만 어린 믿음이를 보육원앞에다 버린 엄마가 그 담요로 감싼 믿음이에게 곰인형을 같이 넣어준것이기에 잃어버리고 싶지않은 물건이지요. 새로 들어간 디자인 아줌마네 집에선 믿음이에게 영어교육도 시켜주고 골프연습도 하고 승마도 가르쳐주시는 등 여러가지껄 해주시지만 마음이는 편치가 않습니다.그리고 믿음이가 가지고 간 담요와 곰인형을 위탁가정의 파출부 아줌마는 믿음이에게 한마디 말도 안하고 버리기를 몇 번..이제 믿음이는 항상 그것들을 곁에 두려합니다.

사실 믿음이가 디자인 아줌마네 집에 온 건 이번이 두번재 위탁가정이예요

처음에 간 곳에선 적응하기가 좀 걸렷지만 형아도 있고 해서 좋았는데 그 형아에게 문제가 생기는 바람에 외국으로 가족들이 떠나고 가족이 아니었던 믿음이는 또다시 남겨져서 디자인아줌마네 집으로 오게 된것인데 또다시 버려졌다는 충격으로 마음을 열기가 힘듭니다.

그래서 먹었던 음식을 토하고 자면서 오줌도 싸고 여러가지 문제를 일으키지만 믿음이의 마음속에는 항상 두려움이 있다는걸 아무도 몰랐어요.또 다시 버려질것이라는 두려움이 이런 이상행동을 하게 된거라는 걸 이제는 모두가 알게 되고 서로를 조금씩 알아가게됩니다.

위탁가정에 맡겨진 아이들의 심리가 잘 나타나있어 가슴이 뭉클해집니다

그 아이들의 특성은 자신이 버려진 아이라는 인식을 늘 가지고 있어서인지 자신감이 없고 방어적인 표현으로 거친 행동을 하거나 혹은 말을 않는등 여러가지 증상을 나타내지만 그저 잘 먹여주고 좋은 옷을 입혀주는것만이 그 아이들의 상처를 보듬어 주는것이라고 생각하는 어른들의 얄팍한 마음이 부끄러웠습니다.

아이들이 항상 두려움을 가지고 버려지지않기 위해 나름의 노력을 한다는 걸 이 책을 통해서 다시한번 깨닫게 해주는군요.아이들에겐 새옷도 ,멋진 장난감도 좋지만 항상 자신을 사랑하는 사람들이 곁에 있다는 믿음을 줘야한다는걸 알게 됐어요.

믿음이를 통해 가정위탁제도에 대해서도 알게 되고 더 이상 아이들이 불안에 떨거나 버려지는 두려움없이 사랑받으며 클수 있는 환경조성에 우리모두가 신경을 써야할것이라는 생각을 하게 한 책입니다.