심리학의 거장 아들러를 맛보다

아들러 심리학을 읽는 밤 - <미움받을 용기> 기시미 이치로의 아들러 심리학 입문
기시미 이치로 지음, 박재현 옮김 / 살림 / 2015년 1월

최근 '미움받을 용기'라는 책이 큰 이슈가 되면서 아들러 심리학에 대한 관심이 높아진 것이 사실이다. 개인적으로 심리학의 3대 거장(프로이트, 융, 아들러)이라는 말을 듣고도 나는 여기에 아들러가 포함되어 있는지 몰랐다.

아들러 심리학의 핵심인 육아와 교육을 통해서 개인의 구원과 인류의 구원이 가능하다고 생각한다는 것이 이 책의 요지라고 보면 될 것이다. 더불어 어떻게 하면 행복하게 살 수 있는지 이야기하고 있다.

이 책은 크게 1부 아들러에게 듣는 용기의 심리학, 2부 아들러 심리학이란 무엇인가 이렇게 나눠져있다. 1부 안에 미움받을 용기, 평범해질 용기, 행복해질 용기 이렇게 3개의 챕터로 나눠서 설명하고 있고 2부에는 아들러의 삶과 그의 저서, 그가 어떤 과정으로 이같은 심리학을 낼 수 있었는지 알 수 있는 부분으로 이루어져있다.

이 가운데 나는 1부-1장의 미움받을 용기가 가장 인상적이었다. 집에 '미움받을 용기' 책을 선물받아 읽어야지 읽어야지 하고 있는데 이 책을 미리 접하게 되어 먼저 읽어보자 싶었는데, 이 책의 내용이 보다 확장된 것이 그 책의 내용이 아닐까 싶다.

사람으로서 남들에게 좋은 평가를 받고 싶어하지 누가 미움을 받고 싶겠는가. 하지만 아들러는 남에게 미움받아도 상관없다고 생각하며 살아가야 한다고 말하고 있다. 그렇다고 해서 미움받으며 살아라는 의미가 아니라 자신의 방식에 따라서 자유롭게 사는 것이 중요하다고 말이다. 우리 모두 사회적인 동물이기에 나 혼자 개인의 의미보다 다른 사람의 시선과 상황 등을 생각하지 않을 수 없다. 그러면서 우리는 스트레스를 받게 되고 지치고 포기하게 되고 우울하게 되는 것이라는 논리로 타인의 기대를 충족시키기 위해 사는 것이 아니고 서로 다른 사람이기에 그것을 그대로 이해하고 받아야들여야 행복 할 수 있다고 말하고 있다.

사실 맞는 말이다. 알지만 잘 안되는 것을 점차 이해하고 자신의 것으로 만들어가야 한다는 것이 이 책의 요지라고 생각하면 좋을 것 같다. 더불어 육아에 대한 이야기도 많이 하고 있다. 최근 육아에 관심이 생겨 관련 글들을 읽으려고 하고 있는데, 이 책에서는 육아시 목표를 자립, 사회와의 조화 2가지로 정리하고 있다. 그리고 아이에게 칭찬을 하는 행위에 대한 것도 평소 생각하고 있던 것과 조금은 다른 시각으로 설명하고 있어 새로웠다. 그리고 아이 또한 어른과 대등한 관계를 이룰 수 있도록 수평을 이루어야 하며 자기수용+타자신뢰+타자공헌 이라는 행복의 3가지 조건을 언급하면서 행복해지기 위해 기본적인 조건을 명료하게 설명하고 있다.

아들러가 육아, 교육에 관심을 가지게 된 것은 자신의 삶과 뗄래야 뗄 수 없는 이유가 있는 듯 했다. 부모의 양육태도가 아이에게 얼마나 지대한 영향을 주는지 자신의 삶에서 확인하고 인식하면서 자신의 학문을 완성했다는 느낌이 들었다.

이 책으로 아들러 심리학에 입문했으니 그럼 '미움받을 용기' 책장을 이번 주말에 한 번 넘겨 볼까?!

좋은 아빠가 되고 싶은 사람!

아빠의 임신 - 엄마가 해줄 수 없는, 엄마보다 더 위대한 힘을 가진
tvN 기획 특집 <아빠의 임신> 제작팀 엮음 / 예담 / 2012년 5월

tvN 방송사에서 만든 기획프로그램인가보다. 이 방송사에서의 프로그램은 예능이 대부분이고 그걸 즐겨보다 보니 이런 프로가 있는 줄은 몰랐다. 이 책이 나온지는 좀 됐는데 나는 이 프로그램 또한 모르고 있었다. 아무래도 임신, 출산, 육아에 관심을 기울일 수 밖에 없는지라 이 책을 꺼내 들었다. 이건 임산부인 나도 나지만, 남편 읽으라고 이 책을 잡은 것이 그 속내다. 난 다 읽었으니 이 책을 거실에 두면 한 번은 넘겨보겠지 하는 것이 나의 심산.

이 책은 크게 part3으로 나눠져 있다. 첫번째 파트에서는 아직 아기가 없는 부부 세커플의 프로그램 참여 동의를 얻은 후 그들의 산전 검사(주제가 아빠의 임신이다보니 포커스는 남편이었다) 및 결과 후 그들의 노력과정들을 실어놓으면서 정자의 중요성과 평소 알게 모르게 정자에 좋지 못한 영향을 주었던 일상생활의 습관들을 언급하면서 아기가 태어나기 전 정자를 건강하게 하는 것이 얼마나 중요한지 강조해서 말하고 있다. 물론 노력하면 좋아지겠지라는 우리의 당연한 생각에 박차를 가해주듯이 노력한 남편들의 과정들이 제시되고 실험 중에 세커플 가운데 한커플은 임신을 하게 되었다니 정말 재밌다 싶었다. 물론 임신을 원하는 부부들의 참여였긴 하지만 이 실험을 통해서 부부 사이가 더욱 좋아졌다는 것이 의미있는 결과라고 생각된다. 그렇게되면 자연스레 임신할 가능성도 높게 될 것이라는 것까지 말이다.

두번째 파트는 임신중인 아내의 뱃 속에 있는 태아에게 아빠가 어떤 노력을 할 수 있느냐. 품고있는 것은 분명 엄마이지만 아빠의 역할은 지대하며 엄마 못지 않다고 말하고 있다. 천재아이라고 불리는 아이들을 예로 들어 아빠의 태교가 어떤 영향을 끼쳤는지 밝히고 반대로 범죄자를 예로 들어 태아시절 아빠에게 학대를 받았던 것들이 태어나서 그런 결과를 초래한 것이라고 말하고 있다. 꾸준한 태담을 통해서 엄마 아빠가 아기를 더욱 사랑하고 아낀다는 애정어린 표현이 정말 중요하구나 라는 것을 새삼 느끼게 되었다.

세번째 파트는 아이가 태어나서 아빠는 어떤 역할을 해야 하는지 말하고 있다. 물론 돈 벌어오고 사회생활을 해야 하는 힘든 가장의 삶이지만 좋은 아빠가 되기 위해서는 바쁘다, 피곤하다는 핑계가 아닌 힘듦 속에서도 꾸준히 육아를 함께 해야만 한다고 말이다. 사실 아빠가 엄마 못지 않은 양육자로서 역할을 하는 집이 얼마나 될까 싶다. 물론 옛날에 비해서 아빠가 더욱 노력하고 엄마 또한 아빠의 그런 노력을 가상하게 여기며 육아에 동참시키고자 하지만 쉽지 않은 것이 사실일 것이다. 하고자 하는 아빠지만 처음이라 서투르고 몰라서 못하는 경우도 있을 수 있으니 이런 책의 내용을 통해 배워보는 것도 하나의 팁이라고 생각된다.

마지막으로 부록처럼 아빠 매뉴얼이라고 해서 아내를 위해 어떤 노력을 해야하는지 구체적으로 설명되어 있다. 우리 모두 처음 부모가 되는 그 때가 있을 것이며 마음으로는 잘하고자 하지만 몰라서 그 소중한 때를 안타깝게 놓치는 경우가 있을 수 있을 것이다. 이 부분을 미리 숙지해두고 메모해둔다면 좀 더 현명하게 자신의 사랑을 표현할 수 있으리라 생각된다.

그녀의 삶을 통해 우리는 또 무언가를 배운다

1그램의 용기 - 앞으로 한 발짝 내딛게 만드는 힘
한비야 지음 / 푸른숲 / 2015년 2월

몇 살부터인지는 모르겠지만, 내가 그녀의 책을 접하면서부터 존경하고 동경해왔던 것이 사실이다. 이 책도 진작에 구매해서 읽었어야 했는데, 사놓고 바쁘다는 핑계로 이제서야 다 읽었다. 이 책은 전작인 '그건 사랑이었네'와 맥락을 같이 한다고 보면 좋을 것 같다.

이 책은 크게 4장으로 나눠져 있다. 이 책을 미리 읽은 친구는 3장을 건너뛰어 읽지 않았다고 했다. 난 다 읽었으니 이제 그에게 왜 3장을 읽지 않은거냐고 물어봐야겠다

1장, 2장을 통해서는 우리가 익히 알고 있는 한비야 특유의 삶에 대한 철학, 가치관을 새삼 확인할 수 있었다. 자신의 삶 속에서 보고 듣고 느끼는 모든 것들을 다 감사해하며 누리는 작은 것들 또한 만끽할 줄 아는 에너지가 넘치는 오버녀의 모습 말이다. 그래서 내가 그녀를 좋아하는 것일 수도 있다. 나 또한 그녀만큼은 아니겠지만 그러길 바라며 평소의 행동과 생각도 그러하길 바란다는 마음에서 말이다.

난 이 책에서 3장의 내용이 이색적이었다. 첫 챕터의 제목처럼 우리가 몰랐던 아프리카. 사실 아프리카에 대해서 많이 모른다. 아니 안다고 하는 것도 웃기겠지만 기껏해야 가난의 상징, 육상을 잘하는 나라들이 모여있고, 야생동물들의 천국이라고 하는 사파리, 커피의 원산지, 그들은 모두 흑인이다 정도의 정말 길가는 유치원생에게 물어보더라도 대답할 수 있을 정도의 수준. 딱 그 정도이다. 물론 이 책을 통해 아프리카에 대해서 자세히 알고 배웠다고 말할 수는 없겠지만, 아무래도 현장에서 몸소 경험한 그녀의 시선을 통해 보는 아프리카를 가만히 앉아 책으로 볼 수 있었으니 내 딴에는 재미있고 인상적인 구절들이 꽤 많았다. 물론 아프리카 현지에서 구호물품을 전달하고 호송하는 과정에서 벌어지는 것들을 기본으로 하고 있지만 그 외 아프리카에 대해 전혀 몰랐던 그들의 삶과 그 속에 소소한 모습들을 통해 아프리카에 대해 1%나마 조금은 더 알게 되었다는 것!? 그리고 아프리카와 중국의 관계 등을 언급하면서 현재 변화하고 있는 아프리카의 모습까지도 뉴스처럼 들을 수 있었다.

지난 주 한비야씨가 대구교육청 연계 세계시민학교 관련해서 대구를 방문했다고 들었다. 물론 이 책을 들고 가고 싶었지만, 선착순이라 그냥 말았었는데. 갈껄 그랬나 싶은 생각도 들면서...

이 책의 제목만큼이나 우리 모두 1그램의 용기를 내어 한 발짝 떼어보는 것으로 뭐든 시작해야 할 것 같다. 새삼 오늘의 나태한 나를 이 책으로 다시금 다잡아 봐야겠다. 내일부터는 좀 더 진취적이고 적극적으로 살아보자. 그녀는 앞으로 빛의 딸이 되겠다는데 나도 그럼 따라해볼까?

늙음에 대하여...

노년의 풍경 - 나이듦에 직면한 동양의 사유와 풍속 ㅣ 한국국학진흥원 교양총서 전통의 재발견 4
김미영 외 지음 / 글항아리 / 2014년 10월

이 책은 늙음과 노년에 대한 올바른 이해를 돕는 것으로 선인들은 늙음을 어떻게 인식하고 있는지 당시 일상에서 어떤 모습으로 표출되었는지 볼 수 있다고 한다.

더불어 노년에 대한 고정관념, 편견을 다시 생각할 기회를 가질 수 있도록 한다.

1장 조선 노인들의 장수, 그 오래된 염원

五福: 壽, 富, 康寧, 攸好德, 考終命 이라고 해서 장수를 큰 복이라고 여겼다. 당시에는 자수와 그림으로 표현하여 상서로운 기운을 많이 퍼뜨리도록 했다고 한다. 그러고보니 박물관에서나 그런 작품들을 꽤 많이 본 것 같다. 십장생은 불로장생을 의미하니 다양한 소품 등에 많이 활용했다고 한다.

조선의 왕들 가운데 영조가 가장 오랫동안 살았다고 하는데 52년간 재위하면서 83세까지 산 것으로 보면 지금과 같은 선상에서 비교할 수는 없겠지만 대단하다고 할 수 있다. 그의 건강 비결은 잡곡과 채식, 소식으로 거친 것을 가까이 하였으며 마음을 평안히 해서 늘 여유로운 마음가짐을 가졌다고 한다.

2장 노년의 거장들, 어떻게 달랐나

김상헌, 황희, 이현보, 신개  등의 삶과 일화를 통해 그들은 늙음에 대해 어떻게 대하고 인식했는지 확인할 수 있다. 자신의 늙은 인생에 대해서 자신의 내면적 상황을 기록으로 남겨놓아 현재의 우리로 하여금 당시의 노년에 대한 인식을 볼 수 있다.

3장 흰머리와 잔주름의 붓끝에서 피어난 노년의 기상

다양한 그림 속의 내용들을 통해 늙음을 어떻게 표현했는지 볼 수 있다.

산수화: 절대적 자유를 누리는 늙음, 고풍스런 분위기, 연륜을 갖춘 정신적 가치

풍속도: 태평성세

초상화: 주름, 검버섯 등으로 늙음을 구체적으로 표현

4장 우러름과 능멸의 삶, 늙음을 받아들이는 법

노년은 몸은 쇠하지만 도가 완숙에 이르는 시기로 깨달음에 이르기 위한 노력을 해야 한다고 말하고 있다. 그 노력을 4가지로 간추려 알려주었는데, 다음과 같다.

-언어를 그칠 것

-경영을 끊을 것

-마음을 비울 것

-사시에 맡길 것

더불어 이옥의 작품(거울에게 묻는다, 각로선생전)을 통해 늙음을 객관화, 늙음을 대하는 태도를 비판하는 모습을 보고, 정약용의 작품을 통해 늙음 자체를 수긍하는 자유로움을 표현하였다.

5장 중국, 늙음의 문자와 음식을 통해 드러낸 삶의 염원

老, 考, 孝의 한자 풀이를 통해서 늙음에 대해서 설명하고 장수와 건강, 행복을 기원하는 수성, 왕모랑랑을 모시고 있으며 수명 연장을 바라는 음식, 풍습 등에 대해서도 관심이 많고 다양하게 있어서 우리나라와 또다른 차이점들을 확인할 수 있었다.

6장 일본, 액년을 경계하고 나이듦을 축하하다

액년, 노령 축하의례 등의 의식을 가지면서 보다 오래 살기 위해 다들 각자 노력하는 모습을 보이고 있는 일본인들의 모습을 볼 수 있었고 돈이 많은 것보다 오래 사는 것이 더한 복이며 병에 걸리지 않고 천수 다하는 삶이 의미있고 가치있다고 표현하고 있다.

7장 늙음이 내뱉는 장탄식

노경에 접어든 자의 심득을 표현해서 동양의 옛사람들은 생물학적 늙음을 인정하면서 도덕적 인경의 완성과 덕의 완성이라고 이야기하고 있다.

8장 좋은 죽음을 향하여 仁을 임무로 삼고 천하의 골짜기가 되다

웰빙=웰다잉으로 보고 우리 모두 죽음에 이르는 존재이지만 잘 사는 것이란 것은 잘 마무리하는 것을 포함한다고 이야기하고 있다.

각 장마다 담고 있는 내용이 늙음이라는 큰 주제로 포괄해서 이야기할 수 있는데 저자가 다 다르기 때문에 맥락이 통한다던지 일관성이 있다던지 하는 것은 아니었다. 하지만 각 저자가 자신의 분야에서 바라본 늙음이라는 제재를 가지고 다양하게 표현하는 것이 인상적이었고, 우리나라와 가까이 있지만 또다른 모습을 보이는 중국, 일본의 모습을 함께 비교해서 볼 수 있는 시간이었다.

우리 모두 늙지 않는 이는 없을 것이다. 이런 책을 통해 잠시 우리의 노년은 어떻게 채워가야 할 지 생각해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다.

약에 대해 생각해볼 수 있는 시간

약사가 알려주는 대한민국 약의 비밀
김정환 지음 / 경향BP / 2013년 1월

쉽게 약을 먹고 바르는 게 익숙한 우리들에게 나름의 경종을 주는 책인 것 같다.

이 책은 크게 4파트로 나눠 설명하고 있는데, 결국 하고자 하는 이야기는 약을 잘 보고 선택해야 하며 무분별하게 먹어서는 곤란하다는 것을 전문적인 지식을 바탕으로 말해주고 있다.

가장 흔하게 우리가 약먹는 이유들에 대해서 그 원인과 해결책에 대해 언급하면서 이해를 돕고 있다. 감기에는 약이 없으며 단지 더욱 심해지는 증상에 대한 대비책이 되는 정도의 도움을 주고 있다고 하며 종합감기약은 막상 우리 몸에 필요 없는 약까지 먹게 되는 상황이므로 약 먹는 것을 쉽게 생각하지 마라고 말하고 있다.

그리고 우리가 다치면 아무렇지 않게 바르는 연고도 마찬가지이다. 스테로이드의 위험성을 언급하면서 그 균을 없애기 위해서 우리 몸에 더한 위해를 끼치는 것이라고 말이다.

더불어 영양제, 비타민제 등에 대해서도 언급하면서 유행하는 영양제들을 아무 생각없이 따라 먹을 것이 아니라 용도에 따라서 선택도 신중하게 하야 하며 그것들이 왜 필요한 것인지 분명 인지하고 취사선택해야 한다고 하고 있다.

유명한 약을 예로 들어서 그것의 성분을 분석하고 솔직하게 까놓고 이야기하고 있어서 정확히 어떤 약인지 명시되어 있지는 않지만 앞으로 약을 정할 때 참고로 할 수 있는 내용들이 있어 좋았다.

그리고 부록에 나이와 상황에 맞는 건강법이라고 해서 필요한 영양소에 대해서 언급하면서 자신이 어디에 해당되는지 현재 그렇게 잘 맞춰가고 있는지 확인할 수 있는 시간을 가질 수 있어 좋았던 것 같다.