정아름의 핫바디 멘토링으로 건강한 자신감을 갖자.

정아름의 핫바디 멘토링
정아름 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2016년 3월

HOT BODY MENTORING

정아름의 핫바디 멘토링

다가오는 봄! 온몸 구석구석 군더더기 처럼 살이 많이 차올랐어요.

옷이 가벼워지는 계절이 돌아오니 더욱더 지난 겨울의 생활을 반성하게 되네요.

그래서 방송에서 열심히 운동하는 모습을 전파하는 건강한 정아름씨의 책이

눈에 쏙~~

들어오네요. 출발! 드림팀에서 활약하는 모습보고

근성있고, 몸매가 참 탄력있다는 생각 많이 했거든요. 방송에서 보았던

그녀가 책으로 만났을때는 많이 다르네요. 보여지는 것과 그녀 안에 있는 것들이 함께 할 수 있어서

좋았어요.

딱`
건강한 아름다움! 그리고 그녀가 알려주는 30대, 40대 여성의 바디 멘토링이

시작되네요. 무조건 굶는 다이어트는 좋지 않아요.

굶는다고 살도 잘 빠지지도 않고요. 정말 30대인 저 자꾸 아픈데도 많은데

운동이 많이 부족하구나! 음식 습관도 그렇고요.

느낌과 생각: 책을 읽으면서 저자의 방송에서만 본 모습은 일부분이구나! 선입견이 생길 수 있었는데~

책을 통한 그녀는 조금씩 달라 보인다. 아주 열심히 살고 있는,

건강한 육체의 아름다움을 위해서, 그리고 더 열정적으로 자신의 일을 하는 모습이

자신감 있어 보여 더 멋진 듯 하다.

다시 책으로 돌아와서요.

체온은 다이어트에 굉장히 중요하다는 사실을 알았어요. 이제 제 몸에 온도에도

신경을 많이 써야겠다는 생각이 드네요.

기존에 제가 얼마나 나쁜 습관과 잘못된 지식을 가지고 간헐적으로 다이어트를 했는지

몸에 균형이 필요한 시기라는 점을 알았죠. 또한 30대의 몸만들기는 20대와는 또 다르네요.

신체적 변화에 맞게~~자신의 몸을 자주 체크하고, 몸에 대한 기준을 바꾸는 점이 중요하네요.

몸무게의 숫자에만 열중 했던 시간들이~~

신체 부위별 운동법, 바른 자세 방법, 10분 부기 킬링법까지 다양한 방법들이 사진과 QR코드

수록 되어 있어요. 바로 활용해야겠죠.

40대 이후의 똑똑한 다이어트까지, 자세, 음식적 균형~~ 우리에게 필요한 탄탄한 몸만들기에

필요한 이야기가 여기에 있네요. 이제 집에서 정아름 트레이너와 함께 운동하며

제 몸에 건강을 주고 싶네요.

출판사로부터 책만 무료 지원을 받고 작성하였습니다.

단어 따라 어원 따라 세계문화산책

세계 문화 산책 - 단어 따라 어원 따라
이재명.정문훈 지음 / 미래의창 / 2016년 3월

단어 따라 어원 따라 세계 문학산책

다양한 단어 속에서 그 어원을 따라가면 참 재미있는 역사와 문화를 알게 되죠.

영어 공부 할때 단어 공부를 하다보면 영어권의 기본인 기독교와 관련 된

단어가 참 많아요. 그리고 단어에 따른 다양한 문화와 이야기, 그 단어가

탄생 된 배경도 알게 되죠. 그만큼 숨겨진 단어의 유래를 찾아보고

알 수 있죠.

우리가 자주 가고, 마시는 스타벅스가 모비딕에 나오는

일등항해사의 이름이라는 사실이 재미있다. 모비딕 을 바탕으로 한

영화를 본적이 있었는데요.

스타벅스의 명칭에 들어가는 벅스는 미국이나 캐나다에서 달러를

대신하는 화폐 단위로 쓰이기도 한다고 하죠.

우리는 언어와 역사 그리고 문화의 차이가 무엇인지 궁금해 한다.

우리가 쓰고 알게 된 단어들에 배경인 문화 이야기 얼마나 재미있는지

시간가는 줄 몰랐어요.

에스프레소~~ 커피를 좋아하는 사람이라면, 그렇지 않더라도

자주 등장하는 단어죠. 성격 급한 이탈리아인의 에스프레소라고 하죠.

‘빠르다’는 뜻의 진한 커피!!

카니발 자주 듣는 단어인데 이 단어에 원래 뜻은 원래 고기를 먹지 않는다는 뜻이라고 하네요.

세계 곳곳의 카니발 소식 설레고 재미있는 다양한 축제가 많지요.

우리가 흔히 사용하는 단어의 그 뒤에 숨은 뜻은 우리가 알고 있는

지금의 단어와는 많이 다른 경우도 있고, 그 유래도 참 재미있고, 읽는 동안

자꾸만 따라가면서 읽게 되는 것 같아요.

본인이 궁금해 하는 단어가 있는지 찾아보는 재미도 솔솔하죠.

도서는 출판사 미래의 창으로부터 책만 무료로 지원을 받고 작성하였습니다.

아는 만큼 보이는 명화40

아는 만큼 보이는 명화 40
서유진 지음, 이창우 그림, 김석모 감수 / 키움 / 2016년 2월

<퀴즈로 만나는 명화>

아는 만큼 보이는 명화40

도서출판 키움

명화 아이가 좋아하는 미술동화 그림책에서 자주 봤던 명화들이 한가득

이번에는 명화를 더 재미있게 볼 수 있는 책이라 더 설레였어요.

<절규>가 똥을 바른 그림 같아?, 쇠라는 왜 점으로 그림을 그렸을까?

모나리자의 미소는 왜 신비해 보일까?

그림을 제대로 보려면 그림에 대한, 작가에 대한 이해와 이야기를

알면 더 깊이 있게 다가와요. 어쩜~ 자주 만나고 봤지만 전혀 다른 이야기가 펼쳐져요.

레오나르도 다빈치는 <모나리자> 그림에서 왜 눈썹을 그리지 않았을까?

그게 참 궁금했죠. 고흐는 왜 자화상을 많이 그렸는지 그리고 그의 삶에 대한

이야기, 그의 친구와의 이야기 작가에 대한 이야기가 그림에 대한 이야기만큼 많은

작가죠.

알쏭달쏭 퀴즈로 40가지 명화를 재미있게 풀어 놓았어요. 흥미진진 명화를 통해서

명화 속에 숨어 있는 재미있는 이야기, 이 명화가 유명해진 이유 등을 핵심 정보를

짧지만 간결하게 소개해요.

그림을 보면서 이야기속으로 빠지고, 후에는 알게 된 이야기를 통해

다시 그림을 이해하죠. 예전에 보았던 그림이지만 전혀 다른 느낌과 설레임을 느낄 수 있지요.

그리고 중요한것은 우리가 명화에 대한 질문과 궁금증이 늘어나죠. 익살스런 만화로 더 깊이 있게 이해할 수 있죠. 또한 흥미도 높여주죠.

서양 명화에는 왜 그리스도교 이야기가 자주 나올까요? 왜 서양 명화에 예수님의 이야기가

자주 등장할까요? 그림을 이해하기 위해서라도 그리스도교를 이해하는 과정이 필요하죠.

그림속의 숨은 의미를 <아르놀피니 부부> 속의 촛불, 묵주, 벗은 신발, 강아지, 거울 등의 의미를

잘 찾고 이해하죠. 숨은 그림찾기 갖기도 하고, 재미있었어요.

도서 출판사 키움으로부터 책만 무료로 지원을 받고 작성하였습니다.

27대 왕이 들려주는 조선 왕이 납신다.

조선 왕이 납신다 - 27명의 왕이 들려주는 조선의 역사
어린이역사연구회 지음, 김규택 그림 / 위즈덤하우스 / 2016년 2월

27명의 왕이 들려주는 조선의 역사

조선 왕이 납신다.

조선 왕이 납시니 우리 녀석은 엄마의 역사 시간에 배웠던 조선의 왕 노래를 흥얼거린다.

“태정 태세 문단세 예성연중인명선 광인효현숙경영 정순헌철고순종”

조선 왕 계보도가 한눈에 나와 있어서 조선의 27대 왕을 한눈에 보고

기억 할 수 있어요.

1대부터 27대까지 역사 시간에는 중요한 왕, 업적들 위주로 배웠는데요.

그래서 조선을 처음 열었던 태조, 아름다운 아침의 나라, 조선을 열었죠.

요즘 드라마 ‘육룡의 나르샤’를 금방 머릿속으로 떠올려보면

알 수 있죠.

그리고 그의 4번째 아들인 이방원인 3대 태종이죠. 정말 멋진

유아인이 연기해서 아이들 기억에 쏙 들어오죠.

그리고 태종의 아들인 우리나라 왕 중에 중요한 인물인 세종이죠.

세종시대 한글창제부터 과학의 발전까지~~

이부분도 요즘 드라마에 나오죠. 삼둥이 아빠가 장영실로 나오죠.

또한 유명한 단종과 세조 이야기, 이것 또한 영화 관상을 보았다면 잘 알 수 있지요.

이렇게 27대 왕중에서 중요한 왕들, 그리고 폭군 연산군~~조선 최대의

국난인 임진왜란 때 비굴한 아버지 선조와 그의 멋진 아들 광해군까지~~

숙종의 환국과 붕당정치 물론 사도세장에 나왔던 영조와 정조의 이야기까지

우리의 근대화를 막았던 철종의 세도 정치의 이야기 그리고 비극의 왕인

고종까지 마지막 나라의 문을 닫은 순종까지~~

하지만 이 책을 통해서 우리 조선의 왕들에 대한 중요한 사건과 기억해야 할 역사적

일들을 왕에 맞게 정리 할 수 있어요. 그리고 질문을 통해서 우리 아이가 책을 잘 이해했는지 알 수 있어요.

조선을 세운 왕은? 한글을 만든 왕은? 최악의 폭군으로

평가 받는 왕은? 임진왜란을 겪은 왕은? 등 아이의 궁금증과 질문에 따라 역사에 대한

상식이 늘어날 수 있죠.

역사 논술을 배우고 있는 녀석, 역사에 대한 흥미가 높아서 다행이죠. 이 책을 통해서

조선의 왕을 하나 하나 알고, 익혀 갈 수 있어요.

스콜라 출판사로부터 책만 무료로 지원을 받고 작성하였습니다.

10대 너의 행복에 주인이 되어라

10대 너의 행복에 주인이 되어라 - 《간디학교》 양희규 교장이 대한민국 청소년에게 들려주는 행복특강!
양희규 지음 / 글담출판 / 2016년 3월

<글담>10대 너의 행복에 주인이 되어라.

<간디학교> 양희규 교장이 대한민국 청소년에게 들려주는 행복특강!

‘10대 소녀 우리 딸아이에게 너의 행복에 주인이 되는 법을 책으로

접할 수 있어서 참 다행이다. ’라는 생각이 들었어요. 삶을 살아가는데 중요한 것은

신체의 건강도 있지만 정신의 건강도 중요하지요. 균형을 갖고

살아가려면 <건강한인생관>이 필요하겠지요.

<간디학교> 양희규 교장

행복한 인생을 위해서 두 가지 관점이 중요하다고 말해요.

친구들과 대화하듯 진행되죠.

행복 상대주의자, 행복 보편주의자가 있다라는 점을 알게 되죠. 행복이나 좋은 인생이라는 것도 사람마다 기준과 가치, 만족이 다 달라요.

십대들의 입장에서 생각할 수 있는 다양한 문제들에 대해서 더 깊이 있게 알 수 있고, 선생님과 아이들의 대화와 강의를 통해서 우리가 행복한 삶을 살려면 어떻게 해야 하는지를 자꾸만 생각하게 만들어 주는 책이죠.

십대는 정신적, 신체적, 그리고 나중에 다가올 경제적 문제까지도 생각할 수 있는 다양한 고민과 삶의 목표, 다양한 사회문제, 자신의 문제에 대해서 관심있게 생각하고 살펴보게 되죠. 치열한 생각이 자신을 올바른 삶으로 이끌어 줄 수 있지요.

진정한 행복이란 자유를 갖는 삶이지만 자유에는 자기 선택에 대한 책임이 수반되죠.

십대에 아이들은 자유를 원하죠. 부모나 사회, 어른들의 이야기를 제약으로 받아드려요. 저 또한 그런 과정을 거쳤고, 우리 녀석도 엄마의 이야기를 잔소리라고 표현하죠.

다섯 번째 강의에서 인생은 고통의 연속이고, 고통을 피할 수 없다는 사실을 말하죠.

인생에 고통의 종류는 셀 수 없이 많고, 우리를 가로막는 장애물인 고통에 대한 우리의 자세를 배워야하죠.

인생의 성취에는 모두 고통과 인내가 수반되죠. 이 책은 십대 아이들게도, 그 부모님들에게 함께 하면 좋겠다는 생각이 들어요. 다양한 성격과 상대를 이해하는 소통 방법 등 건강과 좋은 습관을 갖는 것이 왜 중요한지를 알게 되죠.

글담출판사로부터 책만 무료 지원을 받고 작성하였습니다.