스트레스 유쾌하게 날려보자~

스트레스 유쾌하게 푸는 요령

스트레스가 쌓인다고 더 이상 우울해하거나 슬퍼하지 말자. 남편이 긁은 카드 영수증이 날아와도, 아들 녀석이 사고를 쳐서 학교에서 오라 해도, 다이어트를 결심했지만 라면을 먹고 자서 두 눈이 퉁퉁 붓더라도…. 긍정적인 생각을 하자. 우리의 건강과 행복, 그리고 운명까지 결정할 돈 안 드는 스트레스 대처법. 코디네이트 | 최윤미 사진 | 이과용 진행 |

읽어보자 삼국유사

우리 고대로 가는 길 삼국유사 ㅣ 나의 고전 읽기 2
이경덕 지음 / 미래엔아이세움 / 2006년 5월

일연 탄생 800주년을 맞아 타 출판사에서도 삼국유사를 재조명한다는 의미에서 어린이를 위한 삼국유사를 발행했었다. 두권으로 된 이 책에서는 우리가 흔히 알고 있던 여러가지 설화를 엮어 놓은 책이라면 아이세움에서 출간한 삼국유사는 일연의 편찬의도나 삼국유사의 가치등 여러가지로 다각적인 시각에서 삼국유사를 다루었다는 면에서 좀더 좀 더 넓은 시각에서 바라보게 한다.

고대 세계로 들어가는 문을 열 수 있는 열쇠라 할 삼국유사는 고대사를 이야기 할때 빼놓을 수 없는 다양한 방면의 내용을 담고 있기에 삼국유사가 뭐지...라고 생각할 때는 막연한 느낌마저 든다.

우리가 잘  아는  단군신화를 모르는 사람은 없을것이다.  하지만 그것이 삼국유사에 실렸었다는 것으로 연관지어 생각하는 사람이 많지는 않은것 같다.

작가는 일연의 삶에 깊은 감동을 받아 읽는 독자도 그러하길 바라는 마음으로 글의 1장에  일연의 삶에 대해 이야기 하고 있다. 1장 뿐만 아니라 삼국유사의 곳곳에는 일연의 삶이 녹아있을수 밖에 없고 또한 삼국유사가 종교적 색채를 띠고는 있다고 하지만 종교를 떠나 많이 읽히길 바란다

삼국유사가 일본인 학자들에 의해 연구되기 시작했고 일제시대에 비로서 민족에 대한 관심이 커지면서 삼국유사에 대한 관심으로 새롭게 평가하기 시작했기에 지금부터라도 우리의 청소년들이 우리의 고대사를 알자는 관점에서 많은 이들이 읽어 우리의 뿌리를 알아가는 계기가 되어야 할것이다.

신화나 우리의 문화이야기 뿐만 아니라 소중한 향가까지 삼국유사의 가치를 다시 한번 확인하는 시간이 되길 바란다.

장애가 있는 아이를 키우는 것이 얼마나 힘든지를 보았습니다

웅지는 내 친구 ㅣ 채우리 저학년 문고 27
고정욱 지음, 이상윤 그림 / 채우리 / 2003년 7월

책에 별 재미를 못 느끼는 우리 아들이 좋아하는 책들이 바로 고정욱선생님이 쓰신 책들입니다.

무에 그리 좋냐고 물으면 주저하지 않고 감동적이라  좋다고 말합니다.

그래,,,그렇기는 하지...일단 작가 본인이 장애를 가지고 있어서 그 어떤 작가보다 더 진실되고 사실적으로 쓸 수 있을테니까...그래서 고정욱 선생님의 책들을 읽을 때 마다 마음이 아픕니다.

한 달 전부터 아침 출근길에 횡단보도쯤에서 매일 만나는 어머니가 있습니다. 초등학생의 여자아이와 함께 있는 그 어머니의 웃는 모습을 본 적이 한 번도 없습니다. 그 아인 뭐가 그리 즐거운지 매일 웃는 얼굴이나 엄마의 얼굴엔 늘 수심 가득하지요. 아이의 옷 매무새를 고쳐주는 손길도 거친듯 보이지만 분명 그 손길엔 사랑이 묻어있다는 것을 저는 압니다.

그 엄마를 볼 때 마다 참으로 많은 생각을 하게 됩니다.

내가 그런 아이를 두지 않았다는 안도는 분명 아닙니다만....얼마나 힘이 들까? 손이라도 한 번 잡아줬으면 하는 주제넘은 생각까지도 가집니다.

이 책을 읽으면서 자꾸만 그 어머니의 얼굴이 떠오릅니다.

주인공 진영이의 생각처럼 장애인 아들을 둔 것은 웅지 어머니의 잘못이 아닙니다.

그런데도 그들은 늘 남에게 '미안합니다, 고맙습니다'란 말을 수 없이 반복하며 살아갑니다.

물론 '미안합니다, 죄송합니다'란 말을 더 많이 하겠지요

무엇이 그렇게나 미안할까요...누구한테...

장애를 가졌다는 것은 우리와 조금 다를 뿐인데 정말 다르다고 바라보지 않는 우리의 시각이 문제라 생각했습니다. 그동안....

그러나 웅이같은 아이를 단 하루라도 데리고 있어본 후에도 그렇게 말 할수 있을지는 모르겠습니다.

온 집안에 똥칠을 하는 아이에게 정말 조금 다를뿐이라 생각할수 있지는 않을것 같습니다.

우리는 정말 장애아를 키우는것이 얼마나 힘든건지 실감하지 못하고 살아가고 있는 것이겠지요

쉽게 말하지요, 그냥 조금 다르다는 것을 인정하자고...정말 어려운일 일 수도 있겠다고 생각했습니다. 이 책을 읽고,,,

하지만 그들도 우리와 똑같은 사람입니다. 단지 말을 하지 못하거나 감정표현이 서툴 수는 있어도 분명 우리와 같습니다. 조금 다를수 있다는 것이 머리가 아닌 가슴으로 느껴야 할텐데...넘 화가 납니다.

선진국은 장애인들이 살기 좋은 곳이 진짜 선진국이라 생각합니다. 그렇다면 우리는 아직도 멀었나봅니다. 우리의 이런 의식이 바뀌지 않는 한...

 우리가 그들을 껴안을 수 있을때 우리는 선진국으로 다가갈수 있을테지요

내가 그동안 얼마나 교만했는지 이 책들 통해 많이 깨달았습니다.

장애봉사를 조금 한다고 해서 그들을 마냥 이해하는것처럼 생각해왔던 제 자신이 부끄러웠습니다.

진영이의 엄마, 아빠처럼 입양을 할때 장애가 있는 아이를 입양할 수 있을까요?
그들은 도대채 천사의 날개를 어디에 숨겨둔것일까요?

이제 아이를 키우면서 힘들다는 말은 하지 않아야되겠다고 생각합니다. 

정말 힘들게 키우는 이들이 들을까 부끄러워서....

내 아이 뒤처진 과목 성적 올려주는 엄마의 가정 학습지도법

내 아이 뒤처진 과목 성적 올려주는 엄마의 가정 학습 지도법

한 학기를 마무리 짓는 시간이 다가옵니다. 이때쯤이면 아이의 학교 공부에 대한 고민도 많아지고, 학력 평가의 점수가 신경 쓰이죠. 또 방학을 어떻게 보내게 해야 하는지도 걱정됩니다. 뒤떨어진 학습의 격차가 더 벌어지기 전에 어디가 부족한지 파악해서 끌어올리는 것이 무엇보다도 중요한 시기입니다.

공부 못하는 아이 부모가 꼭 알아야 할 10가지 법칙
아이들을 학교만 보내는 엄마들은 별로 없다. 잘 가르친다는 학원은 기본에, 좋다는 학습지와 용하다는 독선생을 찾아 붙이기도 한다. 그러나 아이의 성적이 생각만큼 오르지 않는 것 같아 속상하기만 한다. 이럴 때는 무작정 공부의 양을 늘려 주는 것보다 근본적인 문제점들을 먼저 확인하는 것이 중요하다.

법칙 1 부모의 관심과 확인은 필수
성적이 안 좋은 아이들의 부모들은 학교에 들어가면서부터 아이와 학교, 학원에 공부에 대한 모던 것을 맡겨 버리고, 나오는 결과에 대해서만 잔소리를 하는 실수를 범하기 쉽다. 그러나 아이들은 스스로 공부를 하거나, 조절할 수 있는 능력이 없으므로 학습하는 습관이 몸에 배일 때까지는 부모가 확인해 주는 것이 무엇보다 중요하다.

법칙 2 아이의 학습 태도를 점검해라
선생님들이 입을 모아 이야기하는 것이 바로 아이들의 학습 태도에 대한 중요성이다. 초등학교 시절 아이들 학습의 차이는 아이들 머리가 좋고, 나쁨이 결정하는 것보다 학습 태도의 차이가 더 큰 영향을 끼친다는 것.
공부를 잘하는 아이들은 수업에 잘 집중하고, 자기 표현도 잘하고, 자신감이 넘치는 반면 못하는 아이들은 산만하거나 숙제나 시간 관리를 잘 못하는 특성을 보인다. 이런 차이는 시간이 지날수록 아이의 학업 성적의 차이를 불러오고, 벌어진 성적을 바로 채우지 못하면 나중에는 격차가 크게 벌어져 더 힘들다.
올바른 학습 태도는 아이의 신체적·정신적 안정과 가정 환경, 부모님과 학교 선생님의 관심과 지도에서 비롯되니 선생님과 잘 의논해 아이의 학습 태도를 먼저 점검하는 것이 필요하다.

법칙 3 학교 선생님과의 적절한 상담이 필요하다
학교에서 아이가 제대로 학교 생활을 하고 있는지, 문제는 없는지를 확인해 문제를 해결하는데 도움을 주어야 하는 것은 부모가 해야 할 몫이기도 하다. 집에서는 제대로 공부를 하는데도 성적이 나오지 않는다면 학교 생활에서 문제가 있을 수도 있다. 선생님을 찾아가는 것을 어려워하지 말고, 적절한 상담을 통해 아이의 상태를 제대로 파악하는 것이 중요하다.

법칙 4 욕심을 버리고 아이의 차이를 인정하자
어떤 아이들은 초등학교 때부터 공부에 두각을 나타내는가 하면, 어떤 아이들은 고등학교에 가서야 공부를 잘하는 경우도 있다. 같은 선생님께 같은 시간에 배웠다고 해서 이해도 똑같이 하는 것은 아니다. 비교를 하며 아이에게 스트레스를 주는 행동은 아이의 학습 의지를 꺾는 나쁜 영향을 미치니 삼가도록 하자.

법칙 5 점수보다는 이해가 더 중요하다
엄마들이 아이들의 공부에 있어 그냥 지나치기 쉬운 것이 이해도 체크다. 책을 읽었을 때 읽은 권수에만 신경을 쓰고 내용을 제대로 이해했는지에 대한 관심은 적다. 문제를 풀 때도 계산의 답이 맞는지만 보고 다 이해를 하고 있다고 생각하고 넘어가는 경우도 많다. 그러나 실제로는 알맹이 없는 시간 때우기 식의 공부를 해 내용을 제대로 이해하지 못한 경우도 있다. 책을 읽었을 때에는 그에 대한 이야기를 가볍게 나눠 아이가 잘 이해하고 있는지를 알아보고, 문제를 풀었을 때에도 제대로 이해하고 있는지를 확인하고 넘어가는 것이 좋겠다.

법칙 6 지적보다는 칭찬을 이용한다
아이들이 문제를 틀리는 것을 살펴보면 아는 내용인데도 실수로 틀리는 경우도 많다. 이럴 때 아는 문제를 틀렸다고 지적을 하거나 혼을 내면 아이는 주눅이 들고 자신감을 잃어 시험을 볼 때 긴장을 하게 마련이다.
칭찬은 고래도 춤추게 한다는 책이 있듯이 칭찬은 사람을 변화시키는데 특히 아이들의 경우는 더 큰 효력을 발휘한다. 아이에게 부드럽게 틀린 문제에 대해 이야기하고 다음에는 더 잘할 수 있도록 격려를 해주자.

법칙 7 아이의 수준에 맞게 접근해라
여러 문제를 풀어 보는 것은 아이에게 문제를 바라보는 다양한 시각을 제공하고 응용할 수 있는 능력을 키울 수 있어서 좋다. 그러나 아이의 수준을 고려하지 않은 채 주변에서 좋다는 이야기만 듣고 문제집을 선택했을 경우는 아이가 어려움을 느끼고 공부를 지레 포기하게 만든다. 요즘 나오는 문제집들은 기본부터 심화까지 3~4단계의 수준으로 나눠서 나오는 경우가 많다. 아이가 기본부터 다시 밟아야 하는 수준이라면 욕심을 부리지 말고 기본 단계부터 차근차근 시작해야 한다.

국어… 다양한 책을 많이 읽혀라
옛날과는 달리 대부분의 아이들이 초등학교를 들어오기 전 이미 한글을 익히고 책을 읽을 수 있는 수준으로 들어온다. 학교에서는 글의 구조적인 부분들을 배우게 되는데 이런 부분을 어려워하는 경우도 있다. 또 글씨를 직접 쓰는 경우 힘이 든다고 싫어하는 경우도 있는데, 글씨를 직접 써 보는 연습을 통해 맞춤법이 늘게 마련이니 연습을 충분히 하는 것이 좋다.

Check! 우리 아이 국어 실력은?
□ 발표를 즐겨한다
□ 글을 자유로운 방식으로 풀어낸다
□ 받아쓰기 성적이 좋다
□ 책 읽는 것을 좋아한다
□ 맞춤법을 신경 써서 익힌다
□ 책의 내용을 자신의 말로 설명할 수 있다
□ 교과서를 잘 읽고 이해한다
□ 설명을 들으면 무엇을 이야기하는 것인지 단번에 안다
□ 일기를 꾸준히 쓴다
□ 모르는 단어를 자주 물어 보고 자신의 것으로 만든다
8~10개(잘함), 5~7개(보통), 0~4개(노력이 필요함)

How To
● 일기로 한글 쓰는 연습을 한다 요즘 아이들은 한글을 쓰는 것을 힘들어하고 싫어한다. 그러나 직접 글을 쓰는 것은 쓰기와 읽기, 생각하기, 표현하기 등의 능력을 고루 발전시키기 때문에 중요하다. 또 일기는 자신의 하루를 돌아보고 생활을 조절할 수 있는 능력을 키우는데도 좋다. 일기를 쓸 때에는 길이와 횟수에 대한 부담을 갖지 말고 짧게라도 자주 쓰는 습관을 들이는 것이 좋고, 정형화된 틀을 벗어나 그림일기나 시, 감상문 등을 쓰는 것도 좋다. 횟수를 정해 놓으면 억지로 쓰느라 힘들어하므로 피하도록 한다.

●책 읽는 습관을 기른다 읽는 것은 다 읽는데 쓰거나 말하기 등의 의사 표현이 부족한 아이들이 있다. 이 부분을 지도하는 데는 독서가 가장 좋은 방법이다. 독서는 아이들의 상상력과 사고력을 높여 주고 글의 전개를 파악하는 능력과 어휘력을 늘려 준다. 읽을 때는 다독을 하도록 하고 내용을 제대로 이해했는지 엄마가 물어봐 주는 것이 좋다. 엄마의 질문으로 아이가 의도적으로 생각하게 되고, 그런 부분에도 관심을 가지고 집중해서 읽을 수 있다.

●글 쓰는 것이 어려운 아이는 다른 또래 아이들의 글을 읽힌다 자신의 생각을 글로 풀어내는 것을 어려워하는 아이들이 많다. 글의 형식을 배워서 쓴다고 해도 틀에 박힌 생각에 머문다. 이럴 때는 또래 아이들이 쓴 글을 접하는 것이 큰 도움이 된다. 비슷한 수준의 생각을 가진 친구들이 어떻게 생각하고, 어떤 형태로 다양하게 풀어 갔는지에 대해 접하다 보면 아이도 자연스레 글을 쓰는 형식에 대해 도움을 받게 된다.

●지나친 지적은 삼간다 1학년은 시험을 보지 않지만 맞춤법에 관련해서는 시험이 자주 이뤄진다. 아이들이다 보니 맞춤법을 틀리는 경우가 많은데 틀린 것을 일일이 지적하면 아이가 쉽게 위축되고 학습하는데 어려움을 느끼게 되니 지나친 지적은 삼가는 것이 좋다.

중요한 것은 가볍게 전해야 하는 거야

중력 삐에로 ㅣ 작가정신 일본소설 시리즈 10
이사카 고타로 지음, 양억관 옮김 / 작가정신 / 2006년 5월

지금이 바로 그런 때다. 삐에로는 관객들에게 중력을 잊게 하려고, 화장을 하고, 공을 굴리고, 우아하게 공중그네를 타고, 때로는 뒤뚱거리며 넘어진다. 무언가를 잊게 하려고...

우리는 삐에로의 겉모습이나 행동들만을 보며 웃고 즐긴다. 정작 삐에로가 가진 슬픔이나 고뇌등의 보이지 않는 것에는 무관심 한 채.

남들보다 우수한 외모를 가진 하루는 그 외모만으로도 모든이의 시선을 잡아 끈다. 하지만 그는 성적인 것에 혐오를 가지고 있으며 피카소가 사망한 날 태어나  피카소만큼의 미술적 감각을 가지고 있다. 그러나 그는 강간범의 유전자를 받아 태어난 태생적인 것에서 벗어나려 몸부림 치지만 그럴 수록 더 무거운 것이 그의 정신을 지배한다. 어쩜 광인의 모습을 가지고 있기에 그럴지도 모른다. 정상에서 벗어난 뒤틀린 예지가 내 보이는 하루의 모습에서 묘한 매력을 느끼게 한다.

스토리는 방화를 둘러싸고 있는 것을 추적하는 것으로 크래피티 아트니 유전자니 하면서 조금은 복잡한듯 보이지만 그것을 따라가는 방식이 추리소설과 흡사해 빠르게 읽어내려갈 수 있었다. 그것이 바로 이사카가 가진 그 만의 색깔로 인기를 누리고 있는것이라 할 수 있다고 하겠다.

강간범의 자식을 자신의 품으로 껴안는 아버지의 모습과 그걸 안타까운 눈으로 바라보는 형 이즈미등이 뻐꾸기가 다른 새의 둥지에 알을 낳아 기르게 하는 모습과 참 많이 닮아 있다. 결국은 가족, 가정이야 말로 중력보다 더한 힘을 발휘하게 하는 것이 아닐까?

중력이라는것이 있기에 우리가 땅을 딛고 서 있듯이....

*강간에 대해서도 꼭꼭꼭 짚고 넘어가야 마땅하다. 가츠라기 그는 죽는 순간까지 자기의 죄를 뉘우치지 못한다. 생명에 지장을 주지는 않지만 더 크게 정신을, 마음을 상처내는 행위임을 꼭 알아야 할것이다