맨발 걷기학 개론

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

맨발 걷기를 작년 가을 열심히 바닷가에서 걷기를 하다가 겨울 너무 추워서 잠시 보류하고 다시 시작하려고 하는데 이렇게 이 책을 읽게 된다. 
암,당뇨,심혈관질환등 치명적인 비감염성 만성질환늘 가진 환자들의 숫자가 줄기는 커녕 갈수록 늘어만 가고 관련 사망자 숫자 역시 급증하고 있을 뿐이고 결국 병원 가면 낫지도 않으면서 온갖 약을 먹고 내 몸이 힘들어 하고 있는 것이 현실이다. 
이 책에서 저자가 제시하는 숲길 맨발걷기와 접지의 해법은 현대의 우리 인간이 당면하고 있는 어쩔 수 없는 질병에 점철된 현실의 한계를 극복하기 위한 '세상에 없던' 새로운 시도, '신발을 벗고 맨발로 숲길을 걷고 땅과 접지하면 된다'는 지극히 단순하고 실천이 용이하고 무해, 무비용의 새로운 건강 추구방식
세상의 거의 모든 사람들이 하루 24시간, 1년 365일 땅과의 접지가 차단된 삶을 살고 있다. 
맨발걷기의 경이로운 치유 효과 역시 리플렉솔로지 이론과 맥을 같이 한다. 즉 맨발로 대지를 밟게 되면 자연적으로 지표면에 놓여 있는 돌멩이나 나무뿌리, 나뭇가지등의 다양한 물질들이 발바닥의 각 부위와 상호마찰하고, 땅과 그 위에 놓인 각종 물질이 발바닥이 각 반사구를 눌러주고 지압해 준다. 바로 자연이 주는 지방으로 자연이 해주는 발 마사지를 받게 된다. 
표와 같이 환자들의 데이터를 실험 전과 실험 후로 나누어 분류한 것이다. 위 피실험자 10명의 접지시트 사용 후 1개월 후, 2개월 후, 3개월 후, 평균 혈압의 추리를 나타낸 그래프로 접지가 고혈압을 개선하는데 영향을 미친 요소에는 자율/부교감 신경의 개선,코르티솔 분비의 안정화 효과, 염증과 통증의 감소, 수면의질 향상, 혈류 및 혈액 점도 개선 같은 다양한 작용이 포함되어 있다.
현재 나도 무릎 뒤 통증으로 병원을 갈까 고민했었는데 이 책을 읽으면서 다시 맨발걷기를 시작해야겠다는 생각이 든다.
얼마전 아르헨티나 축구황제 마라도나가 60세의 이른 나이에 심장마비로 사망했다는 소식이 전 세계 언론을 탔다는 소식에 우리가 일반적으로 생각할 때 운동을 하면 더 건강할 것이라 생각하지 않는가, 그런데 그렇게 운동을 많이 하는 선수가 심장마비로 사망하다니 그리고 우리나라 벤처 창업 1세대로 대표적인 성공 벤처인 교수도 의료기기업체를 창업하고 의료산업에 대한 열정 역시 남 못지 않았다는 전문인이 소리없이 다가온 치명적인 심혈관계질환인 부정맥으로 66세의 이른 나이에 돌연사하는 비극을 읽으면서 일반인 우리는 어떤가라는 생각을 하게 되면서 맨발의 중요함을 다시 깨닫고 맨발걷기를 빨리 시작해야겠다는 생각밖에 들지 않는다. 일단 하고 보자 


이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

기술혁신을 주도하는 최고기술경영자

기술혁신을 주도하는 최고기술경영자 ㅣ 청소년들의 진로와 직업 탐색을 위한 잡프러포즈 시리즈 66
홍영훈 지음 / 토크쇼 / 2024년 1월

아프리카 TV 서비스 개발을 총괄 지휘한 저자를 통해 듣게 된다.
저자는 어릴 적부터 기계를 만지고, 고치는 것을 좋아했고 그저 호기심에서 시작된 행동에서 그 안에서 기술에 대한 놀라운 흥미를 느끼게 되었다고 한다. 
성인이 되어 프로그래밍을 처음으로 접하고 자신의 천직을 찾게 되면서 그 느낌이 확고했고 그 후로 한 번도 개발자로서의 정체성을 잃어 본 적이 없다고 한다.
청소년들이 많은 도전과 변화속에서 성장하길 바라는 마음에 미래를 응원하는 저자를 만나보게 된다.
토크쇼 편집자와  최고기술경영자 홍영훈대표와 나누는 소통을 들을 수 있다.
홍대표님은 진정한 직업인이란 어떤 사람이라고 생각하나는 질문에 4가지로 진정한 직업인에 대해 말해주고 있다.
우리 사회는 기술이 주도하고 있는데 기술 주두의 사회를 살아가는 청소년들의 앞날에는 어떠한 변화가 일어나는지? 청소년들은 어떤 노력을 해야하고 어떤 걸 잊지 말아야 하는지에 대한 질문에 앞으로 우리 사회는 더욱 고도화된 기술이 주도하는 방향으로 나아갈 것인데 스마트폰,인공지능,가상현실등 다양한 최신 기술을 일상에서 만나고 있다. 더 많은 기술적 혁신이 우리 삶의 많은 부분에 영향을 미칠 것이며 청소년들은 이러한 기술 변화에 발맞춰 빠르게 적응하고 기술을 잘 이용하는 능력을 키우는 것이 중요하다고 알려주고 있다. 
기술경영에 대해 알아간다. 크게 두가지 단어인 '기술'과 '경영'을 합친 말이 단어를 합쳐서 '기술 경영'이 무엇인지 살펴보게 된다. 기술경영은 기술을 활용하면서 회사나 조직의 목표를 달성하는 방법에 대한 일을 말한다. 기술경영은 기술을 경영 하는 것 즉 기술을 어떻게 활용하고 발전시켜야 할지를 고민하고 실행하는 일을 말한다.
CTO의 역사에 대해도 알아간다. 이 책 한 권으로 청소년들의 진로와 직업 탐색을 위한 잡프로포즈 시리즈인 기술혁신을 주도하는 최고 기술 경영자를 통해 앞으로 미래를 위해 청소년들이 많은 도움이 될 것이다. 

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독서왕 1급 비밀

독서왕 1급 비밀 - 성격으로 읽는 똑똑한 독서법
김종순.백정희 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 3월

우리 아이 독서 고민, 비밀은 바로 성격에 있다.
아이의 성격으로 읽는 똑똑한 독서법
아이들의 독서와 정서적 성장에 관심이 많아서 독서모임을 가질 때마다 열띤 하브루타를 했다.
우리는 행동탐구 이상형, 규범이상형의 서로 다른 성격을 가졌지만 아이들에 대한 관심과 열정의 깊이는 늘 같았다. 아이들의 독서코칭을 하며 부딪히는 수많은 문제를 놓고 원인이 무엇인지 탐구하며 함께 책을 쓰게 되었다.
독서는 책을 읽는 것인데 단순하게 읽는 것 외에 더해져야 할 요소들이 많은 활동이다. 
행동형인 아이들은 거침없이 전진하는 리더의 기질을 지녀서 매학기마다 반장을 뽑을 때면 아주 적극적으로 움직인다. 되든 안 되든 후보로 출마하고 친구들에게 서슴없이 자기를 뽑아달라고 부탁도 한다. 이렇게 성격유형을 만나볼 수 있는데 내 아이 성격 유형부터 먼저 파악을 하는게 중요한 것 같다.

우리 가족의 성격을 찾아볼 수 있는 성격 검사표가 수록 되어 있으니 성격유형부터 알아보자 

성격유형을 파악하고 독서와 관련이 있는 것을 찾아 성격유형에 맞게 도서를 선택하여 도전해 보는 것도 좋을 것이다.
활동지도 잘 나와 있어 책을 통해 다양한 방법으로 독서를 접할 수 있고 재미있게 읽을 수 있을 것이다.
부록에 키워드별 낱말 카드 활동 예시도 수록이 되어져 있어 엄마와 아이가 함께 할 수 있는 실제 수업 사례를 QR코드를 찍어 영상으로 확인해 보기도 수록 되어져 있다.
우리 아이 독서 고민, 여기서 그 비밀을 찾아 똑똑한 독서법을 다시 잡을 수 있을 기회를 가지고자 한다. 

"출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴" 

하루 1분 언어자극의 기적

하루 1분 언어자극의 기적 - 미국 공인 언어발달 전문가 황진이쌤의 0~5세 뇌 발달, 주의력, 사회성 키우는 말 걸기
황진이 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 3월

코로나19로 2022년 미국에서 새로 언어장애 진단을 받은 0~12세 아동의 숫자가 110%증가

그중 가장 큰 타격을 받은 연령대는 0~2세로 코로나 팬데믹이전과 비교하여 136%증가했고, 3~5세 아동은 107%증가 한국도 마찬가지라고 한다. 그동안 이 부분은 생각 못했었는데 책을 통해 심각함을 알게 된다.

팬데믹 기간에 출생한 아기의 평균 IQ, 즉 언어 및 인지발달 능력이 지난 10년 중 가장 낮다고 보고하고 있다.

3세 아동이 사용하는 단어의 86~98%는 부모가 사용하는 단어로 이루어질 만큼 영유아의 언어발달은 부모님의 자극으로부터 가장 큰 영향을 받는다. 그런데 문제는 팬데믹으로 인해 부모님들이 대부분 아이와 집에만 있었다는 것, 일반적인 환경은 아니었다. 부모님들은 지속된 육아와 생활의 불균형으로 스트레스 지수가 매우 높아져 아이들이 영상을 시청하는 시간도 늘었고 외부와의 육아 부담을 나눌 수 없는 상황이다보니 모든 부담과 책임이 부모님에게 지워진 셈이다. 부모님의 불안과 초조함은 아이에게도 고스란히 전해져 아이의 발달에 부정적인 영향을 미쳤을 것이다.
그 이후에 어떻게 되었을까? 지금 속속히 들어나고 있는 것인지라 아이발달의 첫 단추 '언어'
언어에 특별히 민감한 영유아기에 풍성한 언어적 경험은 두뇌의 수많은 시냅스 연결을 활성화 한다.

언어자극을 적절한 자극을 건네는 것이 왜 중요한지를 알고 영유아기에 잘 다져진 언어 기반은 아이가 학교에서도 더 많은 것을 흡수할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것이다.
지금부터  0~5세 뇌발달,주의력,사회성 키우는 말 걸기를 시작해보자

"출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴" 

하룻밤, 300억을 포기한 남자

하룻밤, 300억을 포기한 남자
최민형 지음 / 마인드셋 / 2024년 2월

달동네 출신 대한민국 상위 0.1% 최사이트가 전하는 진솔한 인생 스토리와 마인드셋을 위한 현실 조언
당신에게 묻는다. 당신은 돌진할 준비가 되었는가? 당연히 돌진할 준비가 되었기에 이 책을 잡았을 수도 있다.
10대에는 부모님으로부터 버림받아 가족이 없었고, 20대는 히키코모리처럼 집에 틀어박혀 게임만 했다.
그러다 돈을 벌어야겠다는 생각하고 20대말부터 미친듯 일만 하며 살았다고 한다. 그러다 들어간 금융회사에서 일주일에 120시간씩 일해 2022년 입사 14년만에 연봉 17억 869만원을 달성함과 동시에 퇴사했다. 사실 책 제목에서는 읽고는 싶다가도 그냥 뭐라고 표현을 못하겠지만 뭐 그런 내용이겠지 싶어 처음에는 읽을 생각을 안 했었다. 책을 받고도 별로 흥미가 없었다.
그런데 펼치는 순간 저자의 프로필을 보면서 '이 사람 뭐야?'라는 생각으로 어떻게 돌진을 했기에 하는 생각으로 책에 빠져든다.
저자가 태어나고 자란 달동네 집 그런데 중학교 때 아버지의 사업 부도로 저자만 제외한 부모님 누나가 학교 마치고 오니 없어졌다고 한다. 그러면서 작은 아버지집에서 살았는데 아버지가 작은 아버지의 돈을 비렸으나 갚지 않고 도망친 대가로 분풀이 대상으로 맞았다고 하니 그때 얼마나 외롭고 힘들었을까, 그런 저자가 300억을 포기하다니 
아버지가 다른 일을 하지 않은 건 아니란다. 태권도,유도,헬스등 여러 운동을 오랫동안 해온 경험을 살려 은행의 청원경찰을 계속해 왔지만 형편은 아나지지 않았고 오히려 바닥만 쳤다고 한다.
지금까지 자신있게 잘해온 일이 아닌 혁신이라고 할 만한 그것을 뛰어넘는 분야에 도전해야 한다. 그것을 아버지의 모습을 통해 배웠다고 한다.
저자는 목적지까지 잘 도착할 수 있도록 스스로 열정을 더해 가야 할 방향을 정확하게 짚어주는 역할을 하였나보다.
나름 이렇게 말하고 다니고 아직도 이러구 있는데 이 책을 통해 다시 한번 더 도전되는 길을 열어보려 한다.
호박벌을 날게 해준 건 강력한 믿음이었다. 나의 목표를 정했다면 0.1%의 의심없이 자신을 믿어보자 
세상 모두가 나를 부정해도 나만큼은 스스로 긍정의 시선으로 바라보자 
이제 다시 나를 의심없이 믿고 일어서려 한다. 

이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다