고유문화를 간직한 진짜 스페인의 모습을 만나는 시간

해시태그 스페인 북부 - 2022~2023 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2022년 5월

그동안의 스페인 여행은 마드리드, 바르셀로나에서 시작해 지중해성 기후의 안달루시아 지방을 둘러보고 나오는 방식이었다면 조금은 색다른 스페인의 모습을 만나보는 건 어떨까요.

역사적으로 이슬람의 지배에서 벗어나려는 시작점이었던 스페인 북부는 저항의 기독교 색채가 짙고, 산티아고 순례길 프랑스 길의 주 무대인 만큼 남부와는 완전히 다른 역사와 자연을 가진 곳입니다. 해시태그 스페인 북부 여행 가이드북으로 그동안 알던 스페인과는 다른 진짜 스페인을 만나보세요.

마드리드와 바르셀로나에서 각각 출발하는 추천 루트를 소개합니다. 짧은 일정의 스페인 북부 투어부터 2주 이상의 일정 동안 기차로 이동하거나 자동차로 이동할 수 있는 일정이 있으니 참고하기 좋습니다. 조대현 여행작가는 바르셀로나에서 자동차를 렌트해 IN/OUT 하는 루트가 가장 편했다고 합니다. 제시된 일정 외 스페인 지도를 보며 어떻게 루트를 정하면 편한지도 알려줍니다.

해시태그 스페인 북부 가이드북에서는 순례자들에 의해 유명해진 산티아고 순례길에서 마주하는 도시들 외에도 북부의 아름다운 자연과 건축물의 매력을 담은 소도시들을 다루고 있습니다.

대표적으로 입출국 도시인 바르셀로나는 빼놓을 수 없습니다. 스페인 제2의 도시인 바르셀로나는 건축가 가우디의 환상적인 유산을 많이 만날 수 있는 곳이기도 하죠. 도시 내 교통도 편리하지만 걷기 여행을 하기에도 좋습니다. 가이드북에서는 바르셀로나 중심거리 카탈루냐 광장에서 시작해 바다를 볼 수 있는 포트벨까지 이어지는 보행자 거리, 바르셀로나 최고의 쇼핑 거리인 그라시아 거리, 도심 북쪽의 구엘 공원을 비롯해 세계 3대 분수 쇼로 알려진 카탈루냐 미술관 앞 분수쇼의 낭만적인 밤을 즐길 수 있도록 안내하고 있습니다. <원나잇 푸드트립>에도 나왔던 타파스 전문점 등 바르셀로나 인기 맛집과 현지인들에게 인기 있는 카페 후기도 상세하게 소개되어 있습니다.

그 외 아름다운 베네딕트 수도원이 있는 산악 휴양지 몬세라트, 바르셀로나에서 고속 열차로 편하게 다녀올 수 있는 사라고사, 유명한 구겐하임 미술관이 개관하면서 예술과 건축 디자인의 허브가 된 도시 부흥의 대명사 빌바오, 산티아고 순례길의 종착지 산티아고 데 콤포스텔라 등 스페인 북부의 곳곳의 매력을 담았습니다.

샤방샤방한 안달루시아와는 확연히 분위기가 다르다는 게 책을 보면서도 느껴집니다. 산티아고 순례길의 일부를 걸어보기도 하면서, 스페인 북부의 대표적인 도시들을 둘러보고 싶은 여행자라면 안성맞춤인 여행 가이드북입니다.

​​​​​​​​- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

[100자평] 해시태그 스페인 북부

해시태그 스페인 북부 - 2022~2023 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2022년 5월

남부 안달루시아 지방과는 확연히 분위기가 다르다는 게 책을 보면서도 느껴집니다. 산티아고 순례길의 일부를 걸어보기도 하면서, 스페인 북부의 대표적인 도시들을 둘러보고 싶은 여행자라면 안성맞춤인 여행 가이드북입니다.

예술부터 전쟁까지 역사적 순간에 남은 화학의 흔적

역사가 묻고 화학이 답하다 - 시간과 경계를 넘나드는 종횡무진 화학 잡담 ㅣ 묻고 답하다 4
장홍제 지음 / 지상의책(갈매나무) / 2022년 5월

지혜와 교양 시리즈 「묻고 답하다」의 신간 <역사가 묻고 화학이 답하다>. 역사 속 숨어 있던 흥미진진한 화학 지식을 통해 역사만큼이나 화학이 재미있어지는 순간을 선사하는 책입니다. 2021 아태이론물리센터 선정 올해의 과학 도서 <화학 연대기> 등을 내놓으며 화학 대중화에 힘쓰는 장홍제 화학과 교수는 이번 신작에서 역사와 화학이 교차하는 순간에 대해 풀어내고 있습니다. 사극을 보다가 생각난 사약에 대한 이야기로 시작해 모차르트와 베토벤 중독사의 비밀, 연금술에 담긴 비밀, 역사는 곧 전쟁사라고 부를 만큼 전쟁에 지대한 영향을 끼친 화약에 대한 이야기 등 예술부터 전쟁까지 시간과 경계를 넘나들며 화학을 인문학적으로 이해하는 관점을 엿볼 수 있습니다.

한약처럼 생긴 사약은 정체가 도대체 뭘까요. 사약을 무엇으로 제조할 수 있는가에 대해 전해지는 기록이 전혀 없기에 추측할 수밖에 없습니다. 기술상 분명 자연에서 나는 천연물로 만들었을 텐데 말입니다. 사약 성분으로 추정하는 건 비상, 수은 등을 비롯해 영화 <조선명탐정: 각시투구꽃의 비밀>에서도 독극물로 등장한 투구꽃이 가장 유력한 재료라고 합니다. 독성 물질 아코니틴이 들어있는 투구꽃은 흔히 한약재 중 부자라고도 불리는 바로 그것입니다. 독성을 낮춰 약으로도 사용하는 겁니다. 부자 중독으로 사망한 인물로는 알렉산더 대왕, 아리스토텔레스도 있었습니다. 셰익스피어 작품에서도 단골 소재입니다. 동양에서 사용하던 독화살에도 사용되었습니다.

사약으로 물꼬를 튼 <역사가 묻고 화학이 답하다>는 인류의 역사 속 흥미진진한 독성 이야기로 이어집니다. 화학적 이론과 분석 기술의 발달로 점차 과거의 비밀이 밝혀지고 있습니다. 모차르트는 당시 질병 치료제로 사용했던 안티모리 중독사로 의심되며, 베토벤은 납 중독임이 밝혀졌다고 합니다. 극심한 불면증과 식욕부진을 겪은 뉴턴의 머리카락에서는 엄청난 수치의 수은이 검출되었다고 합니다.

금의 가치를 추구하는 학문인 연금술의 시대에는 화학을 금지하는 법도 있었습니다. 금이나 은을 만드는 행위를 금지하는 법이었습니다. 당시엔 사기의 도구로 변질되어 금색 가루가 비처럼 내리게 하는 연출을 할 수도 있었다고 합니다. 문제는 어떤 노력에도 진짜 금을 만들 수 없었기에 화학의 발전은 더뎌졌고, 연금술은 판타지 세계에나 등장할 법한 소재가 되었습니다. 그럼에도 미술, 과학, 신앙, 신비주의가 뒤섞인 연금술은 실험 장비, 기술, 물질에 대한 이해 등 화학의 형성과 핵심에 작용했다는 점을 간과할 순 없습니다. 그런데 이 연금술이 가능하다는 사실 알고 계셨나요?! 수은을 금으로 변환한 게 1924년에 이뤄졌다고 합니다. 1980년에는 노벨 화학상 수상자 글렌 시보그에 의해 비스무트 원자를 금으로 바꾸는데 성공했다고 합니다.

전쟁 무기로서의 화학을 빼놓을 수 없습니다. 화학 무기 금지 조약이 있을 만큼 치명적인 위력을 발휘합니다. 이미 기사 계급의 몰락과 절대왕정의 지배체제로 이행된 유럽의 변화 중심에는 화학이 자리 잡고 있었습니다. 역사상 가장 큰 전환점을 만들어 낸 것은 바로 화약입니다. 화약이 어떻게 세계의 패러다임을 전환했는지 콘스탄티노플 공성전부터 현대에 이르는 화학무기사를 살펴봅니다. 

예상하지 못했던 독성과 환경, 보건, 사회 문제가 발생하는 화학물질. 신비로운 옥색 빛깔의 에메랄드 그린으로 불린 파리스 그린은 비소가 포함되어 있는 화학물이었던 만큼 사용이 금지되었고, 전염병의 근원인 모기 박멸과 해충 제거에 기여해 노벨 생리의학상의 주인공이 되기도 했던 DDT 역시 인간에게 피해를 유발했습니다. 오늘날은 생활 속에 깊숙이 자리 잡은 화학 용품과 떼려야 뗄 수 없는 시대입니다. 우리 삶에 양면적으로 작용하는 생활 속 화학을 들여다보게 합니다.

저자는 <역사가 묻고 화학이 답하다>에서 풀어내는 이야기들을 화학 잡담이라고 표현할 만큼 청소년이 읽기에도 좋습니다. 교과 과목으로서의 어려운 화학이 아닌 지적 즐거움을 주는 화학을 보여줍니다. 물론 세상의 변화에서 발견하는 화학 이야기는 단순하지 않았습니다. 화학분자구조라든지 화학식, 화학결합에 대한 이야기를 통해 깊이 있게 파고들다가도 호기심을 자극하는 유머러스한 글을 선보이며 강약 조절을 잘 하고 있는 책입니다.

관점을 바꿀 수 있는 힘

나는 인생의 아주 기본적인 것부터 바꿔보기로 했다 - 동기부여 천재 개리 비숍이 던지는 지혜의 직격탄
개리 비숍 지음, 이지연 옮김 / 갤리온 / 2021년 11월

베스트셀러 <시작의 기술>, <내 인생 구하기>의 저자 개리 비숍의 지혜의 직격탄 <나는 인생의 아주 기본적인 것부터 바꿔보기로 했다>. 2022년 한 해도 반이 지나가는 시점, 새해에 세운 목표를 중간 점검하면서 읽기 좋은 책입니다.

개리 비숍은 동기부여에 있어서 조금은 신랄하게 직설적인 매운 화법을 선보이며 '니 인생 좀 그만 망쳐!'를 외치는 저자로 유명합니다. 듣기 좋은 말보다는 마주하기 싫었던 부분을 끄집어내니 그만큼 변화의 계기가 현실적으로 와닿습니다. 최신작 <나는 인생의 아주 기본적인 것부터 바꿔보기로 했다>에서는 살면서 마주하는 온갖 문제들을 두려움, 성공, 사랑, 상실이라는 네 가지 범주로 묶어 인생의 기본적인 미션들에 대한 지혜를 안겨줍니다.

우리는 많은 경험을 하고 많은 지식을 얻고 많은 다짐을 하고 살지만, 그게 지혜로 이어지지는 않습니다. 지혜는 사고의 기초가 되고 인생의 우여곡절 속에서도 변함없이 지침으로 삼을 수 있는 여러 관점의 집합을 뜻합니다. 우리가 의사 결정을 내리고 갈림길에서 어느 길을 택할지 고민할 때 명확한 기준이 되어줄 뿐만 아니라 다음 단계, 그 다음 단계에서도 의심 없이 행동하게 만드는 지혜. 경험과 지식을 '숙고'하는 과정을 통해 이뤄집니다. <나는 인생의 아주 기본적인 것부터 바꿔보기로 했다>는 바로 그 지혜를 얻는, 관점을 바꿀 수 있는 힘에 대한 이야기입니다.

이번에도 어김없이 따끔한 일침부터 놓습니다. 조언을 구하는 걸 그만 좀 하라고 말이죠. 어떻게 해야 하는지 남들에게 그만 좀 물어보라고 합니다. 이렇게 저렇게 하라는 말은 지혜가 아니라고 합니다. 그저 내 편을 들어줄 사람을 찾고 있는 거라고 합니다. 그렇다 보니 이 책에서는 이런 문제에는 이렇게 행동하라는 개별 스킬은 없습니다. 일시적인 안도감이나 내가 옳다는 신념만 더 굳건하게 만드는 조언 대신 어떤 문제에 직면하든 통용할 수 있는 지혜를 안겨주려고 하는 책이니까요.

변화하지 못하는 우리의 문제는 늘 똑같은 시작으로 문제에 접근하거나 고정된 관점에서 문제를 해결하는 데 집착할 뿐이라는 데 있다고 합니다. 실패, 두려움, 사랑, 성공과 관련한 인생 퀘스트를 바라보는 새로운 관점을 세우려면 결국 낯선 시도가 필요한 겁니다. 실패할까 봐, 비난당할까 봐, 거부당할까 봐 두려움 앞에 멈춰 섭니다. 그러면서 두려움을 정당화합니다. 목숨을 위협하는 두려움이 아닌데도 말입니다. 행동을 시작하는 것 자체에 대한 두려움을 실패에 대한 두려움과 동일시한다고 합니다. 사실상 우리는 거짓 두려움에 사로잡힌 겁니다.

두려움은 누구나 느끼지만 그게 행동하지 않을 핑계가 되지는 못한다고 짚어줍니다. 개리 비숍은 두려움이란 실재하지 않는다는 걸 인지하게 하고, 두려움을 느끼는 게 문제가 아니라 없애려고 애쓰는 게 문제라는 걸 보여줍니다. 나의 두려움은 그 행동이나 사건에 스스로 부여한 의미일 뿐이라는 걸 깨닫게 해줍니다. 

그동안 모든 문제에 남 탓을 해오진 않았는지도 꼬집습니다. 탓할 사람을 찾아내도 문제가 해결되진 않는데 말입니다. 책임을 전적으로 내 어깨에 올리자고 합니다. '일은 벌어졌어. 이제 어떻게 할까?' 이 질문에 대한 답을 알아내려고 고민하는 것이 올바른 출발점이라고 합니다. 여기서 긍정적 사고의 과대평가에 조심해야 합니다. 긍정적 사고의 유용성은 하나의 태도로서 받아들일 때입니다. 우리에게 정작 필요한 건 긍정적 기운, 동기부여, 열정이 없을 때조차 힘을 내어 행동할 수 있는 능력이니까요. 결국 행동이 핵심이라는 걸 다시 한번 일깨웁니다.

이 책에서 말하는 사랑은 좁은 의미가 아니라 관계에 대한 이야기입니다. 누군가를 있는 그대로 온전히 사랑하는 것 말입니다. 단점이나 불완전한 관점까지도 사랑하는 것에 대한 이야기가 이어집니다. 죽음이나 꿈을 상실할 때 겪는 문제에 대해서도 지혜를 안겨줍니다. 두려움을 내 것으로 받아들이듯 슬픔도 허락하는 겁니다. 불현듯 찾아온 슬픔이 내 옆에 머무르는 것을 허락하고 아무런 방해 없이 나를 훑고 지나가게 내버려 둔 다음, 일상으로 돌아가는 겁니다. 상실이 삶에서 무언가를 앗아가는 게 아니라 내 삶에 무언가를 더하는 방식으로 변할 수 있는 통찰. 내게 힘을 주는 방향으로 상실을 바라보는 관점을 배울 수 있게 됩니다.

"이번 생은 다음 생을 위한 리허설이나 이론이 아니다. 이게 전부다. 이게 바로 당신의 삶이다." - 책 속에서 

개리 비숍 저자도 마흔 이후 변화했습니다. 언제든 바뀔 수 있다는 걸 스스로 보여줬습니다. 그러려면 스스로의 응석을 받아주기만 했던 삶은 끊고, 내 삶 자체에 의식적인 영향력을 행사해야 한다고 합니다. 전작에서도 자책, 자괴감에 빠졌을 때의 무력감에 대해 이야기했는데 이번에도 우리는 스스로가 중요하지 않은 사람처럼 살고 있는 건 아닌지를 짚어줍니다. 자기 손으로 자아에 상처를 입히지 않고 변화를 끌어낼 수 있는 지혜를 선사하는 책입니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다 

전략적 시간관리법으로 인생 관리까지

일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다 - 하루를 완전하게 사용하는 이윤규 변호사의 3단계 타임 매니지먼트
이윤규 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 4월

변호사이면서 스타트업을 운영하고, 유튜버 활동을 하며 법률 교재 작업 및 강연을 하는 N잡러 이윤규 저자. 대학에서 제적 당할 만큼 공부에 관심 없던 그가 성공적인 변화를 이뤘던 바탕에는 효율적인 시간 관리가 있었습니다. 효율적으로 공부하고 일할 수 있게 한 시간 관리의 비결을 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다>에서 만날 수 있습니다.

뭔가를 하고 싶지만 시간이 없다고 생각해서 포기하는 사람이 많습니다. 왜 항상 시간이 부족하다고 느낄까요. 시간 관리에 실패하는 사람의 공통적인 감정이라고 합니다. 그때그때 해야 할 일을 떠올려 즉흥적으로 처리하는 사람, 똑같은 일을 해도 더 많은 시간이 걸리는 사람처럼 비효율적인 시간 관리는 삶에도 큰 영향을 미칩니다. 그저 농땡이 피우지 말고 열심히 하자는 추상적인 접근으로는 실패만 반복합니다.

이 책에서는 왜 시간 관리에 실패하는지 몇 가지 요인을 분석하고 있습니다. 시간 자체가 충분히 확보되지 않은 경우도 있고, 우선순위를 잘못 매긴 경우도 흔합니다. N잡러이면서 여가도 충분히 누리는 이윤규 저자의 하루 일과는 시간 관리로 시작해서 시간 관리로 끝난다고 합니다. 그렇다고 해서 끊임없이 체크하며 신경을 곤두세우지도 않습니다. 불필요한 스트레스를 받지 않고도 효율적인 시간 관리법을 배워보세요.

시간 관리는 내가 내게 주어진 시간에 대해 주도권을 가지고 최고의 아웃풋을 만들어내는 것입니다. 하루를 의미 있게 보내기 위해 필요한 스킬입니다. 현재를 살자고 강조하지만 현재를 정말 잘 살려면 효율적인 시간 관리에 달려 있습니다. 사람마다 추구하는 시간 관리는 다르지만, 효율을 추구하는 시간 관리와 만족감을 추구하는 시간 관리가 자신의 라이프스타일에 맞게 적절한 균형을 이뤄야 한다고 합니다. <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다>에서 계획, 실행, 점검이라는 3단계에 걸친 타임 매니지먼트를 소개합니다.

하고 싶은 일과 해야 하는 일을 구별해서 모두 적어보세요. 결국 시간 관리는 이걸 어떻게 조합하고 배치하는가의 문제라고 합니다. 만다라트 계획표를 활용해서 구체적인 목표를 세울 수 있는 법을 알려줍니다. 우선순위를 정하는 일은 시간 관리의 계획 세우기 단계에서 아주 중요한 지점입니다. 시간 관리의 고전에 해당하는 아이젠하워 원칙을 제대로 이해해 중요성과 긴급성을 분류해야 합니다. 대부분 무엇이 내게 중요한 일인지 판단하는 것에서 오류를 일으키기 때문입니다.

우선순위를 정하고 나면 일정 속에 배치해야 합니다. 대표적으로 수험생과 직장인으로 구분해 사례에 맞게 설명하고 있습니다. 여기에서는 전체 업무 시간 중 20%의 시간대에 전체 80%의 성과가 나온다는 파레토의 법칙, 최적의 집중력을 보이는 시간이 지나면 휴식을 반복하는 뽀모도로 기법, 나만의 마감을 설정하는 데드라인 이펙트, 구글의 혁신적인 시간 관리법인 구글 스프린트 등이 적용됩니다.

효율적인 시간 사용을 위한 실행 단계에서는 실행 전에 반드시 시뮬레이션 과정을 거치는 이윤규 저자의 루틴이 인상 깊었습니다. 실제로 계획을 진행할 때 발생하는 문제점들을 미리 예상할 수 있기도 하는 이 시간이 하루를 좌우할 정도로 큰 영향을 끼치고 있더라고요. 

시간 관리에 실패해온 사람들은 대체로 계획하고 실행하는 데 집중하느라 정작 마지막 단계인 점검에 소홀하기 일쑤입니다. 지금 배우는 시간 관리법이 무엇을 위한 것인지, 그걸 통해서 무엇을 얻을 수 있는지 명확히 알고 있을 때 변화를 이끌어낸다고 합니다. 유행하는 미라클 모닝을 따라 해도 새벽에 일어난 후 무엇을 할지 생각해 본 적이 없다면 결국 실패하듯 말입니다.

읽어서 배운 것을 정말로 익히고 있는지, 실제 내 삶에 어떤 의미가 있는지 확인하려면 어떻게 점검해야 할까요. 문제점을 확인하고 수정하고 새로운 계획으로의 반영에 이르는 3단계 점검법이 소개되어 있습니다. 동기부여를 강하게 받고 싶은 사람도 있을 테고, 위로가 더 효과 있는 사람도 있듯 점검할 때도 자신의 스타일에 맞게 다양한 방법이 있다는 걸 알게 됩니다.

육체적, 정신적으로 에너지를 필요로 하는 시간 관리. 재충전도 필요합니다. 시간 관리는 곧 인생 관리라는 말은 잘 먹고, 잘 휴식하고, 잘 자는 것을 빼놓고 말할 수 없습니다. 시간 관리 개론서 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다>로 오늘도 시간이 부족했다는 말보다는 오늘 하루 온전히 잘 사용했다는 말을 할 수 있는 타임 메이커가 되길 응원합니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받았습니다