니체의 슬기로운 철학수업

니체의 슬기로운 철학수업 ㅣ 슬기로운 철학수업
프리드리히 니체 지음, 김미조 편역 / 파랑새서재 / 2024년 7월

인생을 살아가다 보면 누구나 힘든 시간을 보내게 된다. 누구나 난관에 봉착하게 되고 시련을 겪게 된다. 그럴 때 이런 고통을 누구나 겪는 일이라고 치부할 수도 있고, 아니면 자신에게만 이런 시련과 고통이 있다고 생각할 수도 있다. 후자의 경우 자른 사람의 아픔은 보이지 않는다고 생각한다. 자신의 손톱 밑에 박힌 가시가 다른 사람의 고통보다 더 아프게 느껴지기 때문이다. 그래서 우리는 우물한 개구리가 되기보다 좀 더 시각을 넓혀 세상을 보고, 다른 사람을 이해하고 자기 자신을 똑바로 볼 필요가 있다.

니체는 삶 속에서 떠오르는 수많은 질문에 대한 해답을 주는 철학자이다. 철학에는 우리 사회와 세상, 사람이 들어 있다. 프리드리히 니체는 '인간은 자기 자신에게 가장 잔인한 짐승이다'라는 말을 했다. 자기 자신에게 가장 엄격하고 예외 없는 잣대를 가기고 있기 때문이 아닐까 싶다. 삶은 우리 안의 약하고 노쇠한 모든 것에 잔혹하고 냉정한 태도를 보이기도 한다. 인간사회 역시 동물사회와 크게 다르지 않을 것이다. 무리(또는 사회)에서 약하다는 것은 살아남을 수 없을 수도 있다는 것이다. 그래서 자신의 약한 모습을 용납하지 못하고 더 강하게, 더 냉정한 태도를 가진다.

살다보면 고난을 겪기도 하고 비극적인 사건도 마주하게 된다. 그럴지라도 불운하다는 생각은 하지 말아야 한다. 오히려 고통을 주는 인생에 존경심을 가지고 고난을 인생이 주는 선물로 여긴다. 고통을 통해 정신과 마음과 살아가는 힘이 더욱 단련되는 것에 기뻐한다. '고독은 껍질을 일곱 겹이나 갖고 있다. 그것을 뚫고 지나갈 수는 없다.'라는 말이 있다. 그 고독을 벗겨내려면 일곱 번이나 벗겨내야 한다는 것이다. 고독을 쉽게 벗겨낼 수 없고, 고독을 벗겨내려고 하지만 오히려 더 단단히 고독하게 만들 수도 있다.

니체가 말하는 사랑은 흥미롭다. 사람과 미움은 눈먼 것이 아니라 그것 자체가 지난 불길에 눈이 현혹된 것이라고 했다. 흔히 사랑에 빠지면 상대방에게 '눈이 멀어' 다른 것이 아무것도 안 보인다는 것이다. 상대의 단점이나 나쁨도 보이지 않는다. 오직 사랑에 가득 찬 모습만 보이게 되는데 사랑이 눈을 멀게 하는 것이 아니라 그저 불길에 눈이 현혹된 것이다. 사랑할 때 우리는 우리의 결점이 감춰지기를 바란다. 허영심 때문이 아니라 사랑하는 사람이 고통을 느끼지 않도록 하기 위해서다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

도둑 신부 2

도둑 신부 2 ㅣ 민음사 세계문학전집 427
마거릿 애트우드 지음, 이은선 옮김 / 민음사 / 2023년 10월

마거릿 애트우드의 <도둑 신부>에 나오는 세 명의 여성은 예전에 본 미국드라마 '위기의 주부들'이 떠오른다. 드마라 '위기의 주부들'은 조신하고 가정적으로 보이는 가정 주부들이 사실은 일탈을 하고 살인 사건과 연관되어 위기의 나날을 보내기도 한다. 드라마는 좀 더 코믹하고 트라마틱하게 만들었고, 그래서 더욱 인기를 끌며 종영을 했다. <도둑 신부>의 세 친구 토니, 로즈, 캐리스 역시 캐나다의 중상류층으로 보인다. 역사학자 토니, 요가와 텃밭을 가꾸는 캐리스, 당찬 사업가 로즈까지 모두 자신의 능력을 맘껏 발휘하며 살아가는 여성들이다. 하지만 지니아라는 여성이 나타나면서 세 가정이 모두 흔들리게 된다. 겉으론 아이들까지 있는 행복하고 완벽한 가정으로 보이지만 남편과의 사이가 멀어지거나 불신으로 가득차게 된다. 토니를 비롯해 로즈와 캐리스는 지니아에 대한 불안함과 동시에 두려움도 있다. 장례를 치르고 5년이나 지났지만 다시 나타난 지니아가 자신들이 가정을 또 파괴할 것이라는 근거 없는 불안감과 두려움이 심리적으로 잘 묘사되어 있다.

처음 <도둑 신부>라는 제목이 낯설기도 하면서 무슨 의미인지 궁금하기도 했다. '도둑 신부'는 로즈의 쌍둥이가 어렸을 때 토니가 읽어 준 동화책 제목으로 원래는 '도둑 신랑'이다. '도둑 신랑'에서 신랑은 신부를 맞이하지만 잔인하게 살해하고 계속해서 신부를 찾고 살해하는 내용이다. 순진한 신부들을 잡아먹고 젊은이들을 꼬드겨 그 사악한 가마솥에 빠뜨리는 도둑 신랑이 아니라 지니아와 같은 행동을 하는 사람을 '도둑 신부'라고 부르게 된다. '도둑 신랑'과 비슷한 잔혹동화로 '푸른 수염의 아내'가 떠올랐다. 지니아가 '푸른 수염의 아내'의 페로 왕의 여자편이 아닐까 싶다. 토니와 로즈, 캐리스 보기에 지니아는 아름답지만 정숙하고 가정을 소중하게 생각하는 자신들과 다른 고급 창녀에 불과하다고 생각한다. 세 여성이 자신의 남편과 결혼할 때만 하더라도 연애 경험도 많지 않은 순진한 아내였고 결혼 생활에 큰 불만도 없었다. 그럼에도 이런 일이 벌어진 것은 모두 지니아 때문이라고 결론을 내린다. 그래서 더욱 지니아에 대한 증오가 사그라들지 않는다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

도둑 신부1

도둑 신부 1 ㅣ 민음사 세계문학전집 426
마거릿 애트우드 지음, 이은선 옮김 / 민음사 / 2023년 10월

아직 작가 '마거릿 애트우드'의 작품을 많이 읽어본 것은 아니지만 지금까지 읽은 마거릿 애트우드의 작품들은 심리묘사가 뛰어나고 등장인물들의 내적 갈등이 심화되는 과정이 흥미진진하면서 스토리에서도 잘 보여지고 있다. 특히 이 작품 <도둑 신부>는 세 주인공 토니와 로즈, 캐리스의 내적 갈등이 잘 묘사되고 있어서 전개부터 빨려들어가는 스토리였다. 아마도 토니와 로즈, 캐리스가 가지고 있는 지니아에 대한 적대감을 심리 묘사로 보여주고 있다. 세 여인의 적인 또다른 여성 지니아는 세 여인의 남편을 뺏어간 여성이다. 그런 지니아가 레바논에서 죽음을 맞이하고 장례식까지 다녀온 토니와 로즈, 캐리스는 지니아의 죽음을 확인하고 싶었다. 자신들을 불행하게 만든 지니아가 정말 죽음 것인지 확인하고 싶었던 것이다. 토니와 로즈, 캐리스가 이렇게 지니아를 신경 쓰는 이유는 지니아가 남편들을 유혹했기 때문이다. 남편을 뺏어간 지니아를 향한 질투와 분노는 보통의 아내라면 당연한 것이다.

토니와 로즈, 캐리스는 톡시크라는 레스토랑에서 만나 식사를 하곤 한다. 지니아를 본 장소도 톡시크로 지니아는 전보다 더 풍만한 가슴을 자랑하듯 당당하게 걸어가 자리에 앉았다. 세 사람은 혼동을 느꼈지만 전혀 그렇지 않은 듯 애썼다. 그 뒤 세 사람은 묘한 불안을 느끼기 시작한다. 토니는 역사학자로 학생들을 가르치는 교수이기도 하다. 캐리스는 오거스타라는 대학생 딸이 있다. 오거스트라는 자신의 이름에 a를 붙여 스스로 '오거스타'라는 이름을 만들었고 캐리스는 자신의 딸이지만 오거스타는 까다롭고 대하기 어려운 아이라고 생각한다. 로즈에게는 큰아들 래리와 15살인 쌍둥이 딸 폴라와 에린은 도통 로즈와 말이 통하지 않는다. 다들 가정을 가지고 나름대로 행복하게 살아갔지만 지니아가 나타난 것이다. 5년 만에 지니아를 본 세 사람은 불안에 휩싸이게 된다.

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슈퍼에이저

슈퍼에이저 - 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
이정봉 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월

요즘은 건강을 체크하면서 신체 나이도 건강의 척도로 보기도 한다. 신체의 나이가 실제 나이보다 젊을 수도 있고 늙을 수도 있다. '슈퍼에이저'는 80세가 되어도 40세의 몸과 정신을 유지하는 사람을 말한다. 보통 사람들보다 신체 기능도 더 뛰어나고 유전적으로 타고나는 것이라 생각하겠지만 그렇지 않다. <슈퍼에이저>는 스스로의 힘으로 슈퍼에이저가 되는 방법을 알려준다. 세포 분열이 많을수록, 발암물질 노출이 많을수록 돌연변이 발생도 많아진다. 이는 나이와 직접적인 연관이 있다. 세포 분열의 횟수나 발암물질의 노출이 많다는 것은 오래 살았다는 의미다. 100세까지 장수하는 비결은 무엇일까? 유전자인가, 환경인가? 어떤 전문가들은 유전자의 영향력이 지대하다고 평가한다. 건강 상태는 천차만별이지만 공통점이 있다. 이들은 60세 이후에도 30년 넘게 독립적으로 살아가며 행복한 삶을 영위한다는 점이다.

한 연구에서 습관에 따른 건강 수명의 관계를 연구했다. 연구팀은 딱 50세가 된 사람들의 생활 습관이 장수와 건강 수명에 미치는 영향을 보았다. 5가지 건강 습관을 잘 실천하는 사람은 전혀 안 지키는 사람에 비해 건강 수명이 길었다. 흡연, 주당 3.5시간의 신체 활동, 식생활의 높은 질, 적당한 음주, 그리고 정상 체중 유지다. 건강 수명을 가장 크게 망가뜨리는 습관은 흡연이었고 둘째가 비만이다. 신체나이를 젊어지게 하거나 초저속 노화의 조건이 있다. 건강 행동으로 생활 습관으로 식단을 꼽는다. 한식 식단은 세계적으로 건강식으로 알려져 있다. 된장이나 고추장, 간장, 김치와 같은 발효 식품이다. 주당 중강도 이상 운동을 얼마나 하느냐에 따른 신체 활동이다. 빠른 걸음으로 걷거나 계단을 정상 속도로 오르는 정도면 중강도 운동에 속한다. 그러나 가장 중요한 것은 정신 건강이다. 사회적 관계를 포함해 심리적 안정감을 주는 정식적 활동도 해야 한다.

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나는 도대체 왜 피곤할까

나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월

잠을 아무리 많이 자도, 쉬는 동안 아무것도 하지 않아도 계속해서 피곤함을 느끼곤 한다. 사람마다 다르겠지만 어떤 사람은 쉬는 시간에도 부지런히 움직이면서 사람들을 만나고 활동을 하며 스트레스를 풀고 휴식을 취한다고 하는데 정반대의 휴식법에 놀랍기도 했다. 어떻게 쉬어야 피로를 풀고 활기찬 생활을 할 수 있을까? <나는 도대체 왜 피곤할까>에서는 에너지 3요소가 어떻게 작용하는지, 제대로 작용하지 않으면 무슨 일이 일어나는지, 그러면 어떻게 해야 하는지까지 획기적인 정보를 담고 있다. 각 에너지 요소에서 식단과 생체 리듬 단식, 수면이라는 비슷한 해결책이 나온다. 올바른 방식으로 에너지 3요소에 접근하면 확실히 몸이 가뿐해질 수 있다. 핵심 호르몬의 균형이 망가지면 호르몬 시스템이 불안정해지고 에너지를 빼앗기며 녹초가 된다.

만성 스트레스는 장기적으로 건강을 큰 위험에 빠뜨린다. 우리 몸에서 스트레스 요인이 항상 작동하면 잠깐 활동했다가 기준치로 돌아가야 할 투쟁 도피 반응이 항상 활성화된다. 신체의 거의 모든 영역이 무너지며 불안과 우울, 소화 문제, 심장병, 체중 증가 등 다양한 문제로 고통받을 가능성이 커진다. WTF 계획은 호르몬 균형을 바로잡고 에너지를 키우는 음식과 생체 리듬 단식을 결합한다. 그 결과 자연의 순리대로 자신과 내부 시계가 정렬하고 몸이 기름 친 기계처럼 원활하게 작동할 것이다. 유산소 운동을 지나치게 많이 하면 몸은 코르티솔을 폭발적으로 분비한다. 분비량이 과도해지면 뇌는 복부 위주로 지방을 저장하고 신체가 당을 처리하는 능력도 떨어진다. 지나친 운동 대신 요가와 자연 산책, 하이킹 등을 배치하고 몸과 마음을 단련하는 운동을 선택한다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※