지우의 독서록

하리하라의 과학블로그 - 현대과학의 양면성, 그 뜨거운 10가지 이슈 ㅣ 살림 블로그 시리즈 4
이은희 지음, 류기정 그림 / 살림 / 2005년 10월

 하리하라의 과학블로그

이은희 글 / 류기정 그림
살림

<5. 비만극복 프로젝트>
☆ 비만의 정의 : 비만은 살쪄서 가득 찬 상태이다.
▶ 생물체가 표준이라고 요구하는 양보다 과다한 에너지를 몸 속에 축적한 상태
1. 체중 > 정상치
2. 몸의 구성성분 중 체지방 비율 ↑
BMI가 25가 넘는 것
체지방 男 25%, 女 30%→ 비만
☆ 의문
왜 건강을 해치는 지방이 자꾸 몸에 쌓일까? → 사용하고 남은 에너지를 체내에 쌓아 두지 말고 그때 그때 배설시키는 시스템이었다면 비만 걱정 NO!
→ 오랜 세월동안 척박한 환경에서 살아오던 우리의 유전자가 선택한 어쩔 수 없는 진화의 결과.
→ 그 이유 : 첫 인류 탄생시, 식량이 부족해서 가능한 한 먹을 수 있을 때 많이 먹어서 에너지를 몸 속에 저장해둬야지 먹을 것이 부족한 시기를 견딜 수 있어서...
[ 유전자가 지방을 에너지 저장원으로 선택한 이유 ]
지방 9Kcal
탄수화물 4Kcal
단백질 4Kcal    단위 : Kcal, 기준 : 1g
<살빼기 수칙>
하나, 적게 받아들여라(많이 먹지 말기)
둘, 에너지 소모를 늘려라(운동하기)
셋, 지방 세포를 박멸하라(지방흡입술)
<들어오고 나가는 에너지의 균형을 맞춰라>
역시 살 빼는 데는 식이요법과 운동이 정석인 것 같다.  조금 먹고, 많이 움직이자~^^

은우의 독서록

왕의 여자 궁녀 - 조선 궁궐의 으뜸 일꾼 ㅣ 역사스페셜 작가들이 쓴 이야기 한국사 34
최향미 지음, 오윤화 그림 / 한솔수북 / 2009년 12월

조선 궁궐의 으뜸 일꾼 왕의 여자 궁녀
최향미 글 / 오윤화 그림
한솔수북

  소풍을 하고 있던 도중, 연못을 쳐다보다 옛날 이야기를 보게 됩니다.  나물을 캐는 가난한 봉선이.  쇠돌이 엄마의 말을 듣고 귀가 솔깃해진 봉선이는 궁녀가 되기로 합니다.  손이 다부져 수라간에서 일하게 된 봉선이와 숙이(봉선이 친구)는 소희와 친해진다.  봉선이는 경연을 잘 치렀기 때문에 집에 가서 가족들을 만난다.  혜영이는 다시 현대로 돌아와 쌍둥이 언니 혜숙이와 단짝 수진이와 같이 도시락을 먹습니다.  궁녀가 궁궐의 하찮은 시녀인 줄 알았다면 이 책을 읽고 궁정의 일을 도맡아 하는 중요한 사람인 것을 알 수 있을 거예요.  

은우의 독서록

으름 고개의 비밀 ㅣ 북스쿨 저학년문고 7
이재희 지음 / 계림북스쿨 / 2002년 8월

으름 고개의 비밀
이재희 글 / 김용선 그림
계림북스쿨

  선호는 용감한 아이입니다.  하지만 할머니네 마을의 으름 고개에 귀신이 산다는 말에는 겁을 냅니다.  집으로 돌아가기 전엔 꼭 으름 고개에 올라가기로 한 선호는 진짜로 인실이, 봉수와 으름 고개에 올라갑니다.  나무 뿌리에 발이 걸려 넘어진 아이들은 기절하고 말고, 기절한 아이들을 집으로 데려온 사람은 귀신이 아닌 약초캐는 사람이였습니다.  선호, 인실이, 봉수는 약초캐는 아저씨의 도움으로 집에 도착합니다.  쉿!  으름 고개의 비밀은 무엇일까요?  책을 읽어보면 알 수 있습니다.  귀신은 없고 귀신 대신에 약초캐는 아저씨가 있다는 것이 바로 으름 고개의 비밀이랍니다~

은우의 독서록

창덕궁 : 세계가 인정한 아름다운 궁 ㅣ 신나는 교과서 체험학습 5
허균 지음, 윤혜원.이종호 그림 / 주니어김영사 / 2007년 7월

신나는 교과서 체험학습 창덕궁
글 허균 / 그림 윤혜원 이종호
스쿨김영사

주합루 : 학문이 뛰어난 사람이 공부하던 곳
선정전 : 왕이 일반적인 나랏일을 보던 편전.
인정전 : 창덕궁의 정전, 국가의 중요한 행사를 진행하거나 외국 사신을 맞이할 때 사용하는 건물
금천교 : 악귀를 막는 다리
영화당 : 왕을 모시고, 과거시험을 보는 곳
대조전 : 왕과 왕비가 생활하던 곳
희정당 : 선정전과 함께 평전으로 사용하던 건물
낙선재 : 일반 사대부의 집처럼 소박한 모양으로 지어졌으며, 조선의 마지막 왕손들이 생을 마감한 건물

은우의 독서록

누가 왕을 죽였을까 ㅣ 역사스페셜 작가들이 쓴 이야기 한국사 32
권기경 지음, 정현지 그림 / 한솔수북 / 2009년 11월

조선 시대 왕 이야기 4 누가 왕을 죽였을까

권기경 글 / 정현지 그림
한솔수북

  주삿바늘이 무서워 보건소를 뛰쳐나온 송아는 어떤 할아버지가 준 인삼을 들고 비닐하우스 밖을 나오자 처음 보는 광경, 바로 조선시대 광경이 펼쳐졌다.  조선 속에서 의녀가 되어 약도 짓고, 정조도 만나게 되는 송아.  하지만 존경했던 정조가 정순왕후에게 독살을 당하고 그것을 알아챈(그것=독살) 송아는 온갖 고문을 당하고 옥에 갇히지만 남장으로 도망을 치고 훌륭한 의원이 되겠다는 다짐을 한다.  다시 우리 세계로 돌아온 송아는 주사를 맞기로 한다.  이 책을 보고, 송아와 정조가 산책하는 장면이 인상적이였고, 생각하고 느낀 것은 ...없다.