우리 아이 한 끼의 간식

우리 아이 한 끼의 간식
박지숙 지음 / 지훈 / 2014년 2월

아이의 식사도 제대로 챙겨주기 빠듯한 직장맘으로서 요리에 소질도 없기 때문에 요리가 힘들더라구요. 그래서 간식을 제대로 챙겨주기는 더 더욱 어렵더라구요. 간식은 아무래도 과일 아니면 그냥 인스턴트 식품이나 아이들이 먹고 싶다고 하는 것을 사주는 경우가 많았는데 이 책을 보고 나니 우리 아이들의 한끼를 책임질 간식들을 영양 만점인 것으로 준비를 해주고 싶다는 생각이 많이 들더라구요.

책 표지에도 써 있지만 간단하게 만들 수 있다고 해서 진짜 간단한 조리법으로 만들 수 있는 음식들인지 책을 쭉 흩어보았답니다. 생각보다 정말 간단한 것 같아 마음에 들더라구요. 사실 많은 요리책들이 간단하다고 쓰여있지만 실제로는 재료부터 구하기 쉽지 않다든지 아니면 조리 방법이 단순하지 않아 시간을 필요로 하는 경우가 많더라구요. 이 책에서는 정말 학교나 학원 가기 전에 간단히 만들어서 줄 수 있는 음식들을 소개하고 있는 만큼 간단한 음식들을 많이 담고 있답니다.

아이스크림은 물론 키위도 엄청 좋아하는 우리 딸 아이의 시선을 사로 잡은 것은 바로 키위 요구르트 셔벗이랍니다. 정말 키위와 요구르트만 있으면 아이스크림 좋아하는 딸 아이의 간식으로 정말 그만이네요. 아몬드 바나나 셰이크도 여름 간식으로 좋을 것 같구요. 정말 손 쉽게 구할 수 있는 재료들로 그냥 섞고 얼려주고 하기만 하면 되니까 간편하네요.

 햄치즈 샌드푸딩도 완전 간단해서 무척 마음에 들었답니다. 식빵에 치즈와 햄을 올린 후 잘라서 그릇에 담아주고 치즈를 뿌려 오븐에 익히기만 하면 완성!!! 정말 초간단이라 마음에 들고 빵 좋아하는 우리 가족 모두가 잘 먹을 것 같은 음식이에요.

밥 잘 안 먹는 아이일수록 간식이라도 좀 더 신경써야겠다는 생각을 하게 되네요. 수제비 국물 떡볶이도 조만간 도전해볼 생각입니다. 아이 간식은 물론 우리 가족 한 끼 식사로도 손색없을 만한 음식들도 많아서 주말에 자주 해먹어야겠어요. 매번 같은 메뉴에 질렸다면 이 책을 통해 다양한 간식거리들을 준비해보면 좋을 것 같아요.

누가 누가 물에서 살까?

누가 누가 물에서 살까? - 물속 생물 이야기 ㅣ 세용출판 자연일기 2
한영식 글, 유근택 그림 / 세용출판 / 2014년 2월

요즘 아이들은 자연을 접할 기회가 다소 적기 때문에 우리 아이도 물 속에 사는 생물들에 대해 자세히 알아볼 수 있는 기회가 별로 없었던 것 같아요. 가끔 소금쟁이를 발견하면 반가워하는데 다양한 생물들을 만나볼 수 있는 좋은 기회가 된 책인 것 같네요.

누가 물 속에서 사는지 알아볼 수 있는 물속 생물 이야기를 만나볼까요?

자연관찰 책처럼 단순히 생물들에 대해 나열하고 하나하나 설명하고 있는 책이 아니라는 점에서 아이가 이 책을 더 잘 보는 것 같아요. 다른 책들은 무척 잘 보는 편인데 자연관찰 책은 다른 책들에 비해 보는 횟수가 적은 딸 아이거든요. 그런데 이 책은 다른 그림책들처럼 이야기로 되어 있어서 아이가 스토리가 궁금한지 찾아서 보게 되더라구요.

책 속에 나오는 우람이가 사는 곳은 물맑고 깨끗한 동네인 것 같아요. 비가 그친 후 맑개 개인 하늘에 나비가 날아들고, 이와 대조적으로 지렁이를 발견하게 된 우람이. 우람이는 우리 딸 아이와 마찬가지로 지렁이를 징그럽다면서 좋아하지 않네요. 문득 시냇물이 빗물로 인해 얼마나 불었는지 궁금해진 우람이는 그 곳에서 다양한 생물들을 만납니다. 소금쟁이는 물론 청개구리, 칠성무당벌레, 백로, 왜가리, 송사리 등도 만나보고 청개구리가 어떤 생물을 잡아먹으려고 하는지 그리고 칠성무당벌레는 진딧물을 먹는다는 것도 알게 되구요. 자연스럽게 먹이사슬을 알 수 있게 된다는 점도 좋은 것 같더라구요.

우람이의 시선을 따라가면서 다양한 수중 생물들도 만나볼 수 있어서 좋고, 딱딱하고 지루한 자연관찰이 아니라는 점도 마음에 드네요. 무엇보다도 그림 하나하나가 정말 섬세하고 잔잔해서 더 좋은 것 같아요. 자연을 접하는 편안함까지 그대로 느껴져서 더할 나위 없이 좋네요.

책 뒷면에는 이 책에 나와 있는 생물들에 대해서 좀 더 세세히 알 수 있어서 앞 쪽 이야기에서 자연스레 생물들을 친근하게 접하고 뒷면에서도 세부적으로 접할 수 있게 되어 있어 좋은 것 같아요.

민이와 쭌의 맛있는 책

민이와 쭌의 맛있는 책 ㅣ 어린이 미각 교육서 1
민정선 글, 강혜숙 그림, 조형숙 감수 / 길벗스쿨 / 2014년 2월

버섯을 싫어하는 민이와 아기 곰 쭌이의 맛있는 음식 이야기 책이랍니다. 민이와 쭌이의 네 가지 이야기를 담고 있는데 하나 하나의 이야기가 아이에게 무척 흥미로운 모양이에요. 요즘 계속 읽어달라고 조르는 책이에요. 그 매력이 무엇인지 살펴볼까요?

민이가 색깔 구분을 잘 하지 못하는 아기 곰 쭌에게 맛있는 색깔들을 설명해줍니다. 우리 딸도 자기가 평상시 잘 안먹으려고 하는 음식들이 있어서 그런지 열심히 책 내용에 귀 기울이며 빧져드네요. 우리 아이는 크게 편식을 하는 것은 아니지만 요즘 들어 파프리카를 싫어하네요. 파프리카는 아삭아삭 주황이라고 맛있는 색을 설명해주니 아이의 시선이 집중됩니다. 색깔에도 한 가지 색만 있는 것이 아니라 다양한 색이 있다는 것도 알려주고요. 다양한 색깔과 색감에 대해 알 수 있어서 좋은 것 같아요.

소리내고 알아맞추기 놀이는 아이가 퀴즈를 풀듯이 무척 좋아하네요. 모두 맞추면서 아주 신나합니다. 단순히 음식에 관한 책이라고 하기에는 아까울 정도로 아이들에게 많은 재미와 지식들을 선사해주는 것 같아요.

우리 몸에 필요한 영양소는 어떤 것들이 있는지도 배워보구요. 우리 아이도 마찬가지이지만 아이들이 좋아하는 피자, 도넛, 햄버거 등 대신 안전한 음식들에 대해서도 살펴보구요.

특히 아이가 관심을 가진 부분 중 하나는 우리나라의 음식들 뿐만아니라 세계 각국의 다양한 음식들을 만나볼 수 있다는 점이였던 것 같아요. 자기도 먹어봤다면서 아는 척도 하고, 이게 이 나라 음식이냐면서 질문도 많고 관심도 많더라구요. 우리나라의 떡도 보면거 계절에 따라 먹는 떡이 있다는 걸 알고 지금은 어떤 것을 먹어야하는지 급관심을 보입니다.

음식에 대한 육아서처럼 아이들의 편식과 관련해서 부모가 도움을 줄 수 있는 부분들도 많이 나와 있고 더군다나 '생활 속 맛놀이'를 통해 아이와 함께 음식을 가지고 다양하고 재미있는 활동들도 해볼 수 있도록 도와주고 있어서 좋았답니다. 특히 믹서기로 갈아 만드는 색색 음료수는 실제로도 간단히 만들어볼 수 있어 활용도 면에서도 최고네요.

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 여자 군살 빼기 편 - 하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트 ㅣ 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기
최성조 지음 / 길벗 / 2014년 3월

그다지 활동적인 성격은 아니다보니 다이어트를 하고 싶긴 하지만 마땅히 밖에 나가서 운동을 하는 편은 아니에요. 그러다보니 집에서 운동을 할 수 있는 책들을 여러 권 접해보긴 했지만 생각보다 복잡하고 뭔가 저랑 맞지 않아 그냥 단념하기 일쑤였답니다.

간고등어 코치의 이 책은 무엇보다 특별한 운동 기구 없이 집에서 간단히 할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 운동을 하려면 운동 기구가 있어야 할 것 같아 운동 기구를 여러번 사보기도 했지만 번번히 실패했던 저로서는 운동 기구가 필요없는 방법이라는 점이 끌리더라구요. 그리고 장시간 동안의 운동을 힘들어하는 저로서는 하루 10분이면 할 수 있다는 점이 또 하나의 매력으로 다가오더라구요. 하루 10분만 딱 투자해보자라는 심정으로 책을 펼쳐보았습니다.

이 책은 크게 총 4주에 걸친 운동법이 나와 있습니다. 4주동안 단계별로 진행해도 되지만 저는 2주 차 운동인 체지방 줄이기가 가장 관심이 많아서 우선 이 부분만 하고 있습니다. 체지방이 어느 정도 감량되고 나면 순서대로 다른 운동도 해볼 생각이랍니다. 매일 같은 운동을 하는 것이 아니라 요일별로 다른 운동을 하니까 지루함을 덜 수 있어서 좋은 것 같더라구요.

체지방 폭풍 감량하기는 이 책 중 현재 제가 제일 많이 활용하고 있고 폭풍 감량이라는 말 떄문에 눈이 번쩍 띄인 부분이지요. 간단히 매트 하나만 있으면 운동이 가능하고 그냥 앉아서 하는 운동들도 많아서 텔레비전 보면서 하기에 좋더라구요.

활동적인 성격으로 몸을 많이 이용해서 운동하는 것을 좋아하는 분들이라면 모르겠지만 그렇지 않고 저처럼 그다지 활동적이지 않다면 이 책이 잘 맞지 않을까 싶네요. 저와 비슷한 특성을 가진 분들에게 조심스레 추천하고 싶은 책입니다. 집에서 무작정 따라해보면서 군살을 쏙 뺄 수 있고, 멀리 헬스장에 가지 않아도 집에서 운동기구도 필요없이 할 수 있어서 제일 좋은 것 같습니다. 서서 운동하는 것이 귀찮은 날에는 주로 엎드려서 하거나 누워서 할 수 있는 운동을 하는 편이고 텔레비전 볼 때 마음에 드는 동작 하나 정해서 따라하기에도 손색이 없는 것 같아요. 짬짬히 따라하기에도 어렵지 않은 동작들이 많고 설명이 잘 되어 있어 집에서 혼자 트레이너 선생님 없이도 운동을 할 수 있답니다.

그림형제의 동화약국

상처 입은 마음을 치유하는 그림형제의 동화약국
슈테파니 추 구텐베르크 지음, 질케 피셔 엮음, 문은숙 옮김, 제니스 브라운리스 케이슨 그 / 파인앤굿 / 2014년 2월

아이들에게 잘 알려져 있는 그림형제의 작품들을 통해 그 속에서 우리가 살펴볼 수 있는 새로운 사실들을 접하고 그 과정을 통해 마음을 치유할 수 있도록 하는데 중점을 둔 책이라고 할 수 있을 것 같은 이 책... 대다수의 아이들이 읽었을만한 신데렐라를 비롯한 백설공주, 늑대와 일곱 마리 아기 염소, 라푼첼 등을 비롯해서 기존에 접하지 않았던 동화들도 여러 작품들을 만나볼 수 있는 기회가 된 것 같아요. 아이는 물론 저 역시도 처음 접하는 동화들도 더러 있더라구요.

이 책에서는 다양한 갈등 상황에서 문제를 치유받을 수 있는 약국으로 동화약국을 이야기합니다. 우선 자신이 직면한 문제를 떠올려보면서 어떤 동화가 나에게 도움이 될지를 살펴봅니다. 그 다음으로는 새롭게 재구성된 이야기를 통해 현대 시점에서 그 갈등이 어떤 것이지를 알아보게 됩니다. 그리고 그림형제의 동화를 만나보고 마지막으로 '동화약국 처방전'을 읽으면 이 약국을 제대로 이용할 수 있게 됩니다.

이 책을 보는 재미 중 하나는 예쁜 그림이였던 것 같아요. 그림책은 아니지만 간간히 나오는 그림들이 어쩜 그렇게 하나같이 아름다운지 모르겠어요. 아이로 하여금 그림을 보는 즐거움도 제공해주지 않았나 싶네요.

현대 사회에서 우리 아이들이 직면하고 있는 많은 문제들... 따돌림 문제, 부모의 이혼 그리고 재혼 등 다양한 문제 상황을 다루고 있고 이것들을 그림형제의 동화들을 통해 다시 한 번 살펴보고 그 속에서 새롭게 인식의 전환을 가져올 수 있도록 도와주는 것 같아요. 정말 현대 사회를 살아가는 우리 아이들이 겪고 있는 문제들도 한 두가지가 아니구나 하는 생각도 들고 이러한 문제들을 적절히 해결하고 상처받은 부분들을 어루만져주고 치유해줄 수 있는 것이 중요하단 생각을 했습니다.

동화를 읽으면서 약을 조제해 온 것처럼 그것을 먹고 치유받을 수 있으면 좋겠다는 생각을 해봅니다. 아이들이 스스로 판단하면서 읽으면 좋을 듯 싶어요.