이 운동만 하면 살이 안 쪄요

이 운동만 하면 살이 안 쪄요 - 완벽한 몸매 성형을 위한 추언니의 부위별 운동법
추민수 지음 / 북스고 / 2020년 10월

나이가 드니 체력이 떨어지는 것은 어쩔 수 없다해도 살까지 찌다보니 더욱 더 몸이 힘들어 지는 것을 몸소 느끼게 되더라고요. 살도 빼고 싶고 체력도 기르고 싶은데 맘처럼 쉽지 않은 일이죠. 다들 젊고 날씬한 사람들이 쓴 책들이 서점에 즐비해 있는데 나보다 나이 많은 저자가 경험을 통해 쓴 책이여서 더욱 더 눈길이 가고 친근하게 느껴진 부분들도 있습니다.

책에는 다양한 운동법들도 나와 있지만 무엇보다도 눈길을 끄는 것은 젊고 멋지게 삶을 살려면 마음가짐이 얼마나 중요한지를 다시금 느끼게 되네요. 긍정적인 사고와 나를 사랑하는 것은 물론이고 평소 습관을 갖 기르는 것이 중요하네요. 

먹거리와 습관, 나의 마인드 관리까지 가벼워질 준비가 충분히 되었다면 이제는 2번째 챕터에서 부위별 운동법을 익혀볼 수 있답니다. 일주일이면 무조건 쫙 빠진다는 글귀가 운동에 대한 자신감을 심어주는 듯 합니다. 신체 부위별로 운동법이 나와 있어서 제가 특별히 더 관심 있는 부분들의 운동법을 찾아볼 수 있어서 좋습니다. 

평소 어깨가 자주 뭉치고 아픈 편이였는데 잠자리에서 누워서 하는 잠자리 스트레칭으로 여신의 어깨를 만들 수 있다고 하니 운동을 하기 전부터도 뭔지 잘 모를 자신감이 생기는 듯 합니다. 아무래도 운동을 잘하지 않다 보니 우선 만만한 것이 누워서 할 수 있는 운동들이 아닌가 싶습니다. 

누워서 하는 운동 못지 않게 앉아서 하는 운동도 나쁘지 않더라고요. 평소 다리를 털면 날씬해 진다는 말을 들은 적이 있어서 종종 다리를 털곤 했는데 이 책에서는 허벅지 털기 운동이 있더라고요. 허벅지를 양옆으로 벌리고 조이면서 터는 운동인데 티비를 시청하면서 가볍게 하기에 좋은 운동인 것 싶습니다.

나이를 잊고 젊고 매력적인 삶을 살고 싶으신 분들에게 좋을 것 같아요. 추언니가 들려주는 이야기들이 경험담을 듣는 것처럼 마음에 와닿는 부분들이 많았고, 운동은 힘들겠지만 운동을 임할 때 용기를 북돋아주는 것 같아서 개인적으로 좋았습니다. 다양한 신체 부위별 운동법을 접하면서 젊고 건강하게 살 수 있도록 운동을 생활화한다면 좋을 듯 싶습니다. 

< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. >

직장인 구글 실무

직장인 구글 실무 - 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 비즈니스 업무 활용서
앤미디어 지음 / 성안당 / 2020년 10월

코로나19로 인하여 직장에서도 재택 근무란 것을 해보게 되었고, 올해는 구글을 활용한 회의 등을 통해 다양한 것들을 시도하게 되었네요. 아무래도 구글을 처음 사용하다보니 배워야 할 부분들이 많았는데 이 책은 직장인 구글 실무라는 제목처럼 필요한 내용들이 많아서 좋았습니다.

구글 설문지는 이용하는 사람들은 쭉 이용을 해오고 있었지만 저의 경우는 주로 회사에서 설문에 답할 때나 이용했지 제가 직접 만들 일은 그동안 없어서 별로 관심을 두지 않았는데 이 책에서 자세히 나오더라고요. 책을 통해 접해보니 저의 경우에도 사용할 일들이 많다는 것을 알게 되었네요. 역시 알아두니 써먹을 일도 많고 좋네요.

구글 계정을 만들어 놓으니 저의 생각보다 유용하게 쓸 일이 많았고 처음에는 한정된 작업만 했었는데 이제는 책을 통해 다양한 것들을 활용할 수 있게 되었답니다. 구글 문서를 접하면서 제대로 활용하기는 힘들었는데 책에서는 제가 궁금했던 것들을 다루고 있어서 좋았답니다. 원하는 형태의 폰트를 바꾸는 것처럼 사소한 것들도 처음 써볼 때는 힘들더라고요. 타이핑 없이 음성으로 문서를 입력하는 것 등은 이 책이 아니였으면 제가 직접 찾아보거나 하지는 않았을 것 같지만 알아두니 유용하네요.

구글과 관련해서 다양한 정보들을 접하다보니 처음 접하는 것들이라 손에 익지 않더라고요. 아무래도 자세한 설명과 함께 사진들을 수록해 놓아서 저처럼 뭔가를 말로만 배우기에는 쉽지 않은 사람들이라면 책을 보면서 순서 대로 따라가다 보면 이해가 잘 갈 것 같아요. 

구글 계정 만들기부터 구글 문서를 활용한 방법들, 프레젠테이션 제작, 스프레드시트, 구글 미트 등 회사에서 사용하는 것들을 책을 통해 접하다보니 조금은 자신이 붙었답니다. 구글 클래스룸을 활용해서 자료를 등록하고 댓글 달고 하는 것들을 직접 해보니 처음 구글을 활용해서 일을 하게 되었을 때보다 지금은 두려움이 많이 줄었답니다. 직장인들의 업무 활용서로서 구글을 이용한다면 이 책을 읽어보면 도움이 많이 될 것 같네요.

공자의 말

공자의 말 - 포스트코로나, 공자에게 길을 묻다
최종엽 지음 / 읽고싶은책 / 2020년 10월

우리가 꼭 읽어야 할 고전 중의 하나로 논어를 많이 꼽는데 시간이 지나도 그 안에는 변함없이 우리에게 주는 인생의 지혜와 가르침이 들어있기 때문이 아닐까 싶습니다. 이 책은 그런 공자의 말을 논어에 나오는 부분들과 이와 관련된 내용들을 쉽게 전하고 있어 편안하게 읽을 수 있답니다.

책을 다 읽고 목차를 다시 훑어보니 눈에 들어오는 부분들이 더 있는 것 같습니다. 우선 책은 크게 나와 타인에 대해 구분하여 들려주고 있습니다. 나와 우리라고 보면 되겠지요. 나와 관련된 부분들에서는 자신의 수양, 성장, 리더와 관련된 이야기들을 다루고 있습니다. 

성장을 위해서는 ‘사람됨이 먼저다’라는 이야기가 많이 와닿더라고요. 어딜가나 사람됨이 갖춰지지 않아 이로 인한 문제가 많이 발생하는 것을 자주 볼 수 있는데 직장 생활을 할 때에도 마찬가지인 것 같아요. 요즘에는 어른임에도 불구하고 사람됨을 갖추지 못해서 아이만도 못한 경우를 종종 보게되는데 만나는 사람들에게 항상 공손해야 함이 중요하다는 것을 잊지 말고 살아야겠다는 생각을 해봅니다. 업무 지식은 주변 사람들과의 관계 형성 먼저 힘쓴 후에 해도 늦지 않다는 이야기를 가슴에 새기게 되네요.

이렇게 가슴에 새길 만한 좋은 이야기들을 먼저 들려주고, 그 아래에는 논어에 나오는 구절을 그대로 수록해 놓고 그것이 어떤 뜻인지를 알려주고 있답니다. 논어의 구절만 읽다보면 자칫 어렵게 느껴질 수 있지만 우리 삶에 도움이 될만한 이야기들을 함께 들려주고 있어서 어렵지 않게 읽을 수 있습니다. 그리고 논어에 나오는 이야기들도 접할 수 있으니 조금이나마 논어에 대해 알 수도 있고요. 

이 책을 통해서 논어에 나오는 글들을 직접 읽어보고 싶은 마음이 들어 논어를 찾게 되면 더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 책 속에는 리더와 관련된 이야기가 많이 나오는데 우리 사회의 리더를 떠올리게 되면서 진정한 리더가 되려면 어떤 것들을 갖춰야 할지 고민해보게 되더라고요. 논어는 누구를 막론하고 읽으면 인생에 도움이 되는 유익한 책임이 자명한 일인 것 같네요.

허균, 불의 향기

허균, 불의 향기
이진 지음 / 북치는마을 / 2020년 10월

허균의 홍길동전에 대해서는 학창 시절부터 여러번 읽고 해서 자주 접했지만 이 책을 읽으면서 생각해보니 정작 작가인 허균에 대해서는 얼만큼이나 알고 있었는지 나 스스로에게 물어보게 되네요. 단순히 홍길동전을 지은 소설가로서만 알고 있었지 그가 어떤 혁명가인지는 알지 못했고 별로 그 부분에는 관심도 없었던 것 같아요. 

물론 이 책 역시 소설이기는 하지만 허균이라는 인물의 죽음부터 시작한다는 설정이 책을 읽는 순간부터 긴장감을 놓지 않게 만들어 준 것 같고, 소설 맞지 하면서 읽었던 것 같아요.  어떤 일이 벌어질지 그리고 그가 죽음을 앞두고 어떤 심정이었을지 조금이나마 감정이 이입되는 부분들도 더러 있었던 것 같고요. 

허균의 삶에 대해서는 그다지 많은 관심을 갖지 않았었는데 이 책에서는 소설가에만 머물러 있는 허균이라는 인물을 재조명하고 있다는 점에서 읽어볼만한 소설이라는 생각이 듭니다. 그의 개인적인 삶은 그렇다 치더라도 부조리한 사회를 바꾸고자 노력했다는 점에서 진정한 혁명가가 맞다는 생각이 듭니다. 서자들 그리고 기생들과 어울리던 그를 못마땅하게 보던 사람들은 한 둘이 아니었을 것입니다. 주변에 그만큼 적도 많이 있었겠죠. 어찌보면 편안한 삶을 살 수도 있었겠지만 사회를 바꾸기 위해 고군분투하는 그의 모습을 보면서 홍길동의 모습과 닮아 있음을 느끼게 되더라고요. 

그가 진정으로 원하던 세상은 과연 어떤 세상이었을지 문득 궁금해집니다. 그는 그런 세상을 못보고 죽었겠지만 지금에 와서도 그런 세상은 보지 못했을거란 생각이 드네요. 허균과 같은 혁명가가 지금도 필요한 세상이 아닌가 싶습니다.

어찌보면 홍길동전에 등장하는 홍길동이 허균 본인이였으리라 생각하며 홍길동전을 쓰지 않았을까 싶은 생각이 듭니다. 문득 홍길동전을 다시 한 번 손에 들어야 겠다는 생각이 드는건 왜 인지 모르겠네요. 아무튼 혁명가로서의 허균을 만나볼 수 있는 좋은 책이었습니다. 

독도 WAR

독도 WAR 1
안철주 지음 / 봄봄스토리 / 2019년 10월

독도가 명백한 우리 땅임에도 불구하고 일본이 자기네 땅이라는 말도 안 되는 일을 벌일 때마다 우리는 그것이 사실이 아니라고 부르짖고는 있지만 당연히 우리 땅임에도 불구하고 자꾸만 이렇게 이야기를 해야하나 싶습니다. 이 책은 독도를 자기네 땅이라며 언제든 독도를 차지할 야심에 불타오르고 있는 일본의 이야기를 가상으로 담고 있습니다. 

총 15권의 이야기로 되어 있는 이 책은 만화로 되어 있어서 술술 읽을 수 있는 책이랍니다. 하지만 만화라고 해서 내용이 전혀 가볍지 않은 그런 책이랍니다. 가뜩이나 일본이 독도를 늘 자기네 땅이라고 우기고 있는데 이런 상황에서 독도 앞바다에 석유가 터져 나왔다고 한다면 그들은 어떤 반응을 보일까요?

그들은 과거는 물론이고 현재에도 그리고 미래에도 독도를 자기네 땅으로 만들려는 야욕을 멈추지 않을 것이란 불길한 생각이 듭니다. 이 작품은 이번에 나온 작품은 아니고 벌써 15년도 더 된 작품이더라고요. 1994년에 ‘대국’이라는 제목으로 발행되었다고 하네요. 시간이 꽤 지난 작품임에도 불구하고 책을 읽어보면 전혀 그런 것을 느끼지 못할 정도입니다. 

아시아를 지배할 나라가 일본이라는 터무니없는 이야기는 늘상 일본이 이야기하고 있는 모습이 아닌가 싶습니다. 시대착오적인 발상을 과거는 물론이고 지금도 서슴지 않고 있는 일본의 모습을 볼 때마다 울화가 치밀어 오를 때가 한두번이 아닌데 이 책에서도 그런 일본의 탐욕스런 모습들을 고스란히 볼 수 있었습니다.

독도에 대해 잘 알지 못하거나 일본의 탐욕스런 모습들에 대해 잘 알지 못하는 아이들이 봐도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 요즘 아이들은 만화로 된 책을 자주 보니까 그런 면에서도 아이들도 쉽게 읽을 수 있으면서 동시에 독도에 대해서도 알고 우리가 힘을 키워야 함을 다시 느낄 수 있지 않을까 싶네요.

저자는 이 책의 원래 제목을 ‘대국’이라고 한 것만 봐도 알 수 있듯이 우리나라가 대국이 되어 일본을 비롯한 어느 나라도 넘보지 못하는 나라가 되길 바라는 마음을 담고 있다고 하네요.