프로 멘탈

프로멘탈 - 마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭
이영실 외 지음 / 예미 / 2020년 11월

요즘 텔레비전을 보고 있으면 운동 경기도 많이 하지만 운동 선수들이 나오는 프로그램도 많은 것 같아요. 그 때마다 그들을 보고 느끼는 것은 정말 멘탈이 장난이 아니라는 생각을 할 때가 많았거든요. 그런 운동 선수들의 멘탈을 이 책을 보면서 더 잘 이해하게 된 것 같아요.

사실 이 책은 운동 선수들의 멘탈을 이해하기 위한 책은 아니지만 우리도 이와 같이 마음 근육을 길러줄 수 있는 멘탈 코칭을 통헤 운동 선수들과 같은 멘탈을 가질 수 있답니다. 멘탈이 약한 사람은 똑같은 환경이라도 위기가 닥치면 쉽사리 무너져 내리기 쉬운데 멘탈이 강한 사람은 그 위기에서도 잘 버텨내는 것을 보면 대단하다는 생각이 들 때가 많았거든요.

적당한 긴장은 필요하다고는 하지만 시합을 앞두고 있는 운동 선수의 긴장 상태는 상상만 해봐도 극에 달하는 긴장감이 느껴집니다. 하지만 운동 선수들을 보면 아무렇지 않다는 듯 대범한 모습을 보일 때가 있잖아요. 이 책을 보니 자신의 감정을 어떻게 표현하느냐에 따라서도 멘탈 관리가 되는 듯 해요. 

예전에 김연아 선수의 경기를 보면서 보는 내내 긴장감을 늦출 수 없었는데 오히려 김연아 선수는 아무렇지 않다는 듯 담담하게 경기에 임하는 모습을 보면서 대단하다는 생각을 한 적이 있었는데 이 책을 읽으면서 그 때 느꼈던 기분들이 다시 전해져오는 듯한 느낌을 받았답니다.

선수들은 이미 이러한 코칭 방법에 대해 알고 있을지는 모르겠지만 선수들에게도 도움이 될 것 같은 생각이 듭니다. 각 운동 선수별 사례로 프로멘탈 코칭이 이루어져 있고 워크북도 있어서 스스로 질문에 답하면서 마음을 다질 수 있을 것 같아서 도움이 될 듯합니다. 아마도 운동 선수들에게 많이 사용하는 멘탈 관리법이 이런 것이 아닐까 싶은 생각이 들었습니다. 

책을 통해 자신의 목표에 몰입하고 집중할 뿐만 아니라 긴장이나 불안감을 어떻게 다스려야 할지 생각해보고 연습해 볼 수 있는 기회가 될 것 같아서 경기나 시험 등을 앞두고 있는 상태에서 스스로에게 질문을 하며 멘탈을 강화할 수 있는 시간을 가져볼 수 있을 것 같습니다. 

독도

소설 독도
황인경 지음 / 북치는마을 / 2020년 10월

흔히 역사 소설이라고 하면 허구가 많이 가미되기 때문에 중심 소재는 잊지 않고 있으면서도 가미된 허구와 현실을 구별하기 힘들 때가 많아 역사에 대한 이해를 돕는 정도로만 생각하고 읽을 때가 많은 편입니다. 이 책은 역사 소설을 쓰는 저자를 통해 철저히 고증된 자료들을 바탕으로 소설을 쓰려고 노력했다는 것이 느껴지는 부분들이 많았던 책입니다.

독도라는 말만 들어도 한국인으로서 가슴 한쪽이 늘 아려옵니다. 울릉도는 가봤지만 독도는 아직까지 한 번도 다녀온 적이 없기에 더욱 더 꼭 가보고 싶은 곳이기도 하면서 가봐야 할 곳이란 생각이 많이 듭니다. 독도가 우리땅임을 이야기할때 빼놓을 수 없는 부분이 바로 안용복에 대한 이야기가 아닐까 싶습니다. 저자는 이 부분에 초점을 맞추어 이 역사 소설을 풀어가고 있습니다.

안용복에 대한 이야기는 독도에 대한 이야기를 언급할 때만 자주 이야기하긴 하지만 그 내용에 대해서는 사실 속속들이 알지 못한 부분들이 있습니다. 특히 안용복이라는 개인의 삶에 대해서은 알길이 없었던 것 같습니다. 당시 그들에게 독도는 지금 우리에게 있어서의 독도보다 더 처절한 터전이었음이 책을 읽으면서 전해져 오는 것 같아서 더욱 더 마음이 아팠습니다.

사실 한국인으로서 독도가 우리땅이라는 것을 잘 알고 있음에도 불구하고 이를 지켜낼 수 없어서 답답한 마음을 가져본 사람이 저 뿐만은 아닐 것이란 생각이 듭니다. 서경덕 교수처럼 해외에 우리를 알리고 우리의 역사를 바로 알리기 위해 노력하는 사람도 있지만 저와 같은 사람은 무엇을 할 수 있을까 하는 생각을 늘 갖고 있었거든요.

이 책의 저자는 처절하게 독도를 지키기 위해 노력했던 우리 조상들의 삶의 모습을 그려내고 있습니다. 저자가 어떤 마음을 담아 이 책을 썼는지가 조금이나마 느껴지는 대목들이 많았습니다. 사실 이 책 역시도 소설이기에 어느 부분에 허구가 가미되었는지를 정확히 구분해 내기란 쉽지 않습니다. 하지만 그것을 구분해내는 것은 큰 의미가 없어보입니다. 그저 독도에 대해 느끼고 독도를 어떻게 지키기 위해 나 자신이 노력할 수 있는지 나 스스로에게 질문을 던지고 그 해답을 앞으로도 계속 고민해봐야 할 시간이었습니다. 

불안과 불만 사이

불안과 불만사이 - 이직, 퇴사를 고민하는 당신을 위한 커리어 생각정리, 최신 개정판
전준하 지음 / ceomaker(씨이오메이커) / 2020년 4월

불안과 불만이라는 단어 둘 다 내가 좋아하는 단어는 아니다. 적당한 불안이 있으면 좋다는 글을 읽어본 적은 있지만 불안을 개인적으로 좋아하지 않는다. 그리고 내가 무언가에 불만을 갖는 것도 좋아하지 않고 누군가가 늘 불만에 투덜거리는 것도 좋아하지 않는다. 그런데 불안과 불만 사이라는 제목을 보고 있으니 어떤 내용을 담고 있는 책인지 무척 궁금해졌다.

이 책은 직장인들이라면 누구나 공감할 만한 내용을 담고 있다. 자신의 직업에 만족하며 사는 사람들을 요즘에는 텔레비전 방송 등을 통해서 종종 접할 수 있긴 하지만 그래도 많은 직장인들은 자신의 직업에 만족하는 사람을 찾기 쉽지 않은 것 같다. 내 주변에도 그냥 주어진 일을 열정을 갖고 열심히 하는 사람들은 많지만 정말 자신의 직업을 너무나도 좋아하는 사람들은 별로 못 본 것 같긴 하다.

회사를 다니면서 일에 대한 불만이나 회사에 대한 불만을 가져본 사람이라면 이 책에 나오는 이직에 대한 생각을 많이 해보지 않았을까 싶다. 이직을 하고 싶다는 막연한 생각은 갖고 있다고 할지라도 이를 구체적으로 실천에 옮기기란 용기가 필요한 일이란 생각이 든다. 무조건 이직을 결심하고 다니던 회사에서 직장을 옮긴 사람들을 보더라도 만족하며 사는 사람도 물론 있지만 내 주변에는 그렇지 못한 사람들을 많이 봐서 그런지 이직에 대한 두려움이 나에게도 존재하는 것 같다.

나 역시도 언제 퇴사를 해야할지 그리고 다른 회사에 다닐 수 있을지 그리고 다닌다면 그 시기는 언제가 되면 좋을지 막연한 고민들은 해본 적이 있습니다. 무턱대고 아무런 준비없이 퇴사를 결심하기에는 리스크가 너무 걱정이 되는데 현대의 직장인들이 갖고 있는 고민들은 비슷할 것이란 생각이 듭니다.

저자는 자신의 회사에서의 경험들을 토대로 이직이나 퇴사를 고민하고 있는 평범한 이 시대의 직장인들에게 해결책을 생각해 볼 수 있는 좋은 조언들을 제공해주는 것 같습니다. 이직을 할 때 알아두어야 할 기준이라든지 창업이 잘 맞는 사람들에 대한 이야기들을 읽다보니 무턱대고 이직을 결정하면 안 되겠다는 생각이 더욱 확고해졌네요. 고민을 책을 통해 덜어낼 수 있는 좋은 기회가 된 것 같아요. 

잘 되는 병원은 마케팅부터 다릅니다

잘되는 병원은 마케팅부터 다릅니다 - 병원 매출을 올려주는 24가지 노하우
김소영 지음 / 라온북 / 2020년 11월

무언가 다른 곳보다 장사가 잘 되는 가게들을 보면 그들만의 노하우가 있는 경우가 많은 것 같습니다. 이 책에서 이야기하고 있는 잘되는 병원 역시도 다른 병원과는 차원이 다른 그들만의 무언가가 있습니다. 잘되는 병원은 마케팅부터 다른 병원과는 차별화되어 있다는 것을 알 수 있습니다.

병원 코디네이터라고 하면 조금은 생소하게 들릴 수도 있지만 어느 순간부터인지 심심찮게 들을 수 있는 직업 중 하나였던 것 같습니다. 의사는 아니지만 저자는 병원에서 환자들에게 제공되눈 보다 나은 서비스를 신경 쓰는 사람으로서 의사 와는 조금 다르지만 어떻게 하면 좀 더 환자가 많이 찾는 병원이 될 수 있는지 이야기하고 있습니다.

사실 이 책은 ‘병원 매출을 올려주는 24가지 노하우’라는 부제처럼 병원 개원을 눈앞에 두고 있는 사람들이 신경써야 할 부분들을 이야기하고 있다고 보는 편이 더 맞을 것 같습니다. 이왕 병원을 차린다면 사람들이 많이 찾는 곳이 되기를 누구나 바라고 있을테니까요. 병원 개원을 염두에 두고 있으신 분들이라면 이 책에서 이야기하고 있는 노하우들이 좀 더 직접적으로 와 닿을 것이란 생각이 드네요.

하지만 꼭 병원 개원을 생각하고 있는 사람들이 아니라 하더라도 어떤 분야에서 장사를 하거나 가게를 차릴 때 다른 곳들과는 다른 차별화되는 부분들이 무엇이 있을지 그리고 이를 어떻게 적극 활용해서 장사에 이용할 수 있을지 도움을 받을 수 있을 것 같아요.

물론 병원 개원을 앞두고 있는 분들이라면 병원의 인테리어까지 상세히 나와 있는 이 책을 통해서 많은 도움을 받을 수 있으리라고 봅니다. 환자분들을 세심히 살피고 대기 시간까지 챙기는 마인드라면 다른 곳보다 환자들이 더 찾아오지 않을까 싶습니다. 병원인만큼 실력있는 의사가 병을 잘 고치는 것도 중요하겠지만 이 못지 않게 환자를 기억하고 이들에게 진료에 대한 만족감을 줄 수 있도록 하는 등 병원 매출을 올려주는 노하우를 잘 활용한다면 환자들이 많이 찾는 병원이 되지 않을까 싶습니다.

고양이 집사 사전

고양이 집사 사전 - 그림으로 쉽게 배우는 생애주기별 건강, 심리, 문제 행동, 노화, 스트레스 관리 ㅣ Pet's Better Life 시리즈
데이비드 브루너 외 지음, 폴 키플 외 그림, 박슬라 옮김 / 보누스 / 2020년 11월

어릴 때부터 강아지만 길러 봤다가 고양이를 기르게 된 것은 이번이 처음이라 집사가 되기 위해 알아야 할 것들이 많다는 생각은 했답니다. 고양이와 함께 할수록 강아지와는 너무나도 다르다는 것을 많이 알게 되었고, 그래서 더욱 더 초보 집사로서 고양이에 대해 알 수 있는 책이 절실했어요.

이 책은 귀여운 고양이의 표지 못지 않게 알찬 내용들이 너무나도 많았습니다. 고양이의 품종과 특성부터 알아두어야 할 것들이 많더라고요. 무엇보다도 이 책이 마음에 들었던 것은 그림으로 알기 쉽게 해 놓았다는 점이에요. 그림이 무척 귀여워서 제 스타일이라 더욱 더 눈길이 가는 것도 있었고요. 

고양이를 처음 키울 때 신중했던 만큼 건강하게 제대로 키우기 위해 우리 가족이 알아야 할 것들을 이 책으로 공부 많이 했답니다. 고양이를 키우기 위해 우리집 위생 상태부터 책을 보면서 점검해봤습니다. 고양이에게 위험한 물건들, 그리고 우리 고양이는 혼자 있는 시간도 많기 때문에 특히 안전에 있어서 이 부분에 신경을 많이 썼습니다. 

사실 고양이를 키우면서  개월 수가 지나감에 따라 사료를 바꿔야할 때가 와서 어떤 사료를 골라야 하는지 고민이었습니다. 이 책에서 사료와 관련된 정보를 자세히 얻을 수 있어서 사료를 선택하는데 큰 도움을 받았습니다. 

고양이 훈련시키기와 같은 부분들은 그림과 함께 나와 있어서 이해하기 정말 좋더라고요. 책 처음 부분에 나와 있는 고양이 품종에서도 제가 몰랐던 고양이들도 알게 되어서 좋았습니다. 제가 기르고 있는 고양이의 종류는 나오지 않아서 개인적으로 조금 아쉬운 마음도 있었지만 인기 고양이도 보고 책을 통해 고양이에 대해 많이 알 수 있어서 좋았습니다. 

좋은 집사가 되기 위해서는 앞으로도 고양이에 대해 더 많이 공부해야겠지만 우선 사랑으로 우리 고양이를 돌볼 수 있도록 많이 노력하는 집사가 되어야 겠다는 생각이 들었습니다. 더 많이 알고 공부해야 제대로 사랑으로 돌볼 수 있을 것 같아서 고양이에 대해 앞으로도 지속적인 집사 공부 꼭 하도록 해야겠어요.