뇌를 읽다 마음을 읽다

뇌를 읽다, 마음을 읽다 - 뇌과학과 정신의학으로 치유하는 고장 난 마음의 문제들 ㅣ 서가명강 시리즈 21
권준수 지음 / 21세기북스 / 2021년 12월

현대 사회에서 정신질환이라는 말이 예전에 비해 좀 더 자연스럽게 들리는 건 왜 일까요. 그만큼 정신질환에 시달리는 환자들이 많아졌다는 뜻이겠죠. 사실 정신질환이라고 하면 우리는 아직까지도 쉬쉬하며 숨기는 경향이 있는 것 같습니다.  

특히 책 속에도 나와 있지만 조현병 같은 경우 주위의 시선도 그렇고 격리의 대상이라고 흔히 생각해왔던 것 같습니다. 사회에서 물의를 일으켰을 때 그들을 바라보는 시선 역시 매우 곱지 않았던 것도 사실이고요. 이런 마음의 병이라고 생각했던 것들을 이 책은 색다른 시선에서 바라보게 해주는 것 같습니다.

과거에 비하면 마음의 병에 시달리는 사람들이 많아진 것 같습니다. 주위에서만 보더라도 이런 문제들로 인해 마음의 치유를 얻고자 상담을 다니는 경우도 많아졌고 심지어는 약물 처방을 받거나 치료를 받는 경우도 예전에 비해서는 쉽게 볼 수 있게 된 것 같습니다.

특히 우울증이라는 감정은 누구나 다 경험할 수 있는 부분이라고 생각하는 이런 마음에서 오는 병이라고 생각했던 부분들이 나의 마음이 아닌 뇌의 문제라고 이 책에서는 이야기합니다. 그렇다면 마음을 치유할 것이 아니라 뇌와 관련해서 어떻게 해야 이러한 문제들을 치유할 수 있을지 살펴봐야겠죠.

뇌과학을 통해 인간을 이해할 수 있다고 이 책에서 이야기하는 것처럼 뇌를 이해하는 것을 통해 마음도 읽어낼 수 있다고 합니다. 흔히 행복은 마음에 달려 있다고 많이 생각했는데 이 책에서는 이런 부분 역시도 마음이 아닌 우리의 머릿 속에 있다고 이야기를 하네요. 

평소에 잘 생각해 보지 않았던 부분들인데 이제는 과거에 비해 흔해진 정신질환이나 마음의 병들도 뇌를 제대로 알고 이런 문제들을 해결할 수 있다고 하니 뇌과학이라는 것이 얼마나 우리의 마음과 관련이 있는지 많이 생각해 볼 수 있었던 시간이었던 것 같습니다.

그동안 마음에 달렸다고 생각했던 부분들을 사실은 마음이 아닌 뇌에 달렸다고 다시 생각하니 기존에 생각했던 것들과 달리 보이는 부분들이 많아서 신선했던 것 같습니다. 뇌과학이라는 것이 학문으로서보다 우리 일상에서도 어떻게 연결이 되어있는지 좀 더 친숙하게 생각할 수 있는 계기도 된 것 같네요.

푸드테크 혁명

푸드테크 혁명 - 전 세계가 주목하는 초거대 신산업
다나카 히로타카.오카다 아키코.세가와 아키히데 지음, 오정화 옮김, 호카무라 히토시 감수 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2021년 11월

기술의 발달이 주방에까지 이어지고 있다는 것을 주부로서 실감할 때가 너무나도 많은데 저자는 일본이 이런 부분에서 뒤쳐지고 있다는 생각을 시애틀을 방문했을 때 느꼈던 모양입니다. 말 그대로 푸드테크 혁명이 이루어지고 있는 시대에 살고 있는 우리가 앞으로 더 관심을 가져야 하는 분야는 무엇이며 그 중에서도 왜 푸드테크 시장에 관심을 기울여야 하는지를 살펴볼 수 있는 책입니다. 

저는 소비자의 입장에서 이 책을 읽게 되지만 이런 분야에 종사하고 있는 분들이라면 지금 놓치고 있는 분야가 무엇이고 혹시라도 현재 내가 하고 있는 일이 이런 일들과 관련이 조금이라도 있다면 눈을 크게 뜨고 살펴보면 좋을 것 같은 정보들이 가득 들어있답니다. 

코로나를 기점으로도 푸드에 변화가 있다는 생각을 많이 하게 되는데 코로나가 끝난 이후에 또 어떻게 변화할지 그 전망을 내다보며 미래의 푸드 산업을 준비할 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다. 

저도 책을 읽으면서 먹거리에 대해 여러 가지 생각을 해봤습니다. 코로나 이전에도 그랬지만 코로나가 되면서 좀 더 간편한 음식들을 많이 찾게 되는 것 같습니다. 눈에 띄는 변화 중 하나는 동네에 밀키트 상점들이 하루가 멀다하고 들어오더라고요. 그런 가운데 좀 더 건강한 먹거리를 찾는 노력은 어떻게 동시에 이루어질 수 있을까 고민을 해본 적이 있는데 이 책을 읽으면서도 안전한 먹거리에 대한 생각을 지울 수가 없었습니다. 

미래에 주목 받을 수 밖에 없는 푸드들도 있고 더 많은 기술의 발달로 인해 푸드테크 시장의 규모는 앞으로도 엄청나게 커질 수 밖에 없을 것 같습니다. 코로나 이후가 되더라도 재택근무나 원격을 이용한 회의 등은 많이 활용되지 않을까 싶은 마음이 드는데 건강한 먹거리를 배송해주는 시스템은 개인적으로 앞으로 더 활성화되고 발달했으면 하는 바람이 드네요.

아울러 우리나라의 푸드테크 시장이 어떤지도 무척이나 궁금했습니다. 우리도 디지털 기술이 우수하기 때문에 이를 잘 활용해서 푸드테크 시장에서 확실한 자리매김을 했으면 좋겠네요.

3040 초돌파력

3040 초돌파력 - 인생의 막다른 골목에서 새로운 길로 도약하는 방법
박정빈 지음 / 라온북 / 2021년 12월

코로나로 인해 여행사와 관련된 직업이 얼마나 힘든 상황에 처해 있는지는 제 지인을 봐도 그리고 아는 사람이 없다 할지라도 짐작하고도 남을 것 같습니다. 코로나에 영향을 덜 받는 직업을 갖고 있어서 다행이다 싶을 정도니까요. 그런데 이런 상황에서 내가 만약 여행사 대표라면 나는 지금쯤 어떻게 하고 있을지 무척이나 궁금해집니다. 이런 상황을 잘 돌파하고 있을지 자신이 없네요.

하지만 저자는 완전 대단하다고 느낄 수 밖에 없었습니다. 이 책에서 저에게 전달하는 메시지는 완전 분명하더라고요. 돌파하라는 것이죠. 사실 돌파는 성격과도 관련이 있는 부분이라고 생각을 해왔던 터라 저의 성격과 돌파는 어울리지 않는다고 생각을 많이 했었는데 이 책을 읽으면서 나의 삶을 돌아보는 것은 물론이고 나 역시도 돌파해야 하는 부분들에 있어서 만큼은 적극적으로 돌파해야겠구나 싶은 생각이 많이 들었습니다.

책에서 와닿았던 부분들이 너무나도 많았는데 그 중 하나는 바로 집순이 집돌이가 되지 말라는 것이었습니다. 사실 성격상 집돌이 집순이를 더 선호하는 사람들이 있잖아요. 저 역시도 막상 나가면 좋긴 하지만 집돌이 집순이 쪽에 더 가깝답니다. 하지만 바쁘게 몸을 움직여야 한다는 것을 머리로는 이해하지만 늘상 편하게 쉬는 것을 더 좋아했는데 이제라도 생각을 좀 바꿔보고 싶다는 마음이 책을 읽으면서 들었답니다. 

또 하나 눈여겨 봤던 부분은 바로 단식이었습니다. 단식이라고 하면 아무나 하지 못하는 것이라는 생각이 저는 제일 먼저 듭니다. 누군가가 관리해 줘야지만 그나마 성공할 수 있는 것이라는 생각이 많이 들었거든요. 그래서 연예인 같은 사람들이나 성공하는 것이라고 말이죠. 저자는 5일간의 단식의 경험을 이야기하는데 마치 꼭 저에게 얘기 하는 것만 같았습니다. 단식을 하면 힘이 빠지고 어지럽고 쓰러질 것만 같다는 생각이 앞서는데 오히려 이것이 우리 몸을 건강하게 해준다는 것을 경험을 통해 저자는 잘 알고 있더라고요. 저는 단식을 해본 적이 없는데 5일까지는 엄두는 안나지만 당장 2일만이라도 저를 믿고 돌파해보고 싶어졌답니다. 

책을 읽다보면 내가 정말 이것 만큼은 돌파해봐야겠다 싶은 것들이 떠오르더라고요. 이 책을 읽는 많은 분들도 자신에게 필요한 것들을 떠올리면서 돌파하면 좋겠네요.

아이의 독서 능력을 키워 주는 독서대화

아이의 독서 능력을 키워 주는 독서대화
이미숙 지음 / 이비락 / 2021년 12월

아이가 책을 많이 읽었으면 하는 마음은 저 역시도 마찬가지입니다. 하지만 많은 부모들이 많은 책을 사주면서도 그 이후에 독후활동이라는 이름으로 아이 스스로 활동하기를 바라진 않았는지 저 스스로부터 돌아보게 됩니다. 혼자서 책을 읽고 소위 우리가 말하는 독후활동을 잘하는 아이들도 있겠지만 그렇지 않은 아이들도 있으니 그럴 수록 이 책에서 이야기하는 독서 대화가 더욱 더 중요한 것 같습니다. 

아이와 함께 부모 역시 책을 읽고 책에 대해서 이야기를 나누는 과정이 독서 대화라고 저자는 이야기합니다. 아이 입장에서는 책을 읽고 난후 부모와 함께 책에 대해 이야기도 나누고 부모가 이끌어주는 질문들에 대답을 하다보면 책에서 읽은 내용들이 정리가 된다는 것이죠. 그렇게 되면 그 이후에 글로 쓰는 과정도 아주 쉬워진다고 이야기를 하고 있습니다.

아이와 책을 읽고 대화를 나눈다는 것이 쉽지 않게 느껴질 수도 있을 것 같은데 책에서는 부모가 독서 멘토로서 어떻게 홰야하는지 그 방법도 알려주고 있어서 그리 걱정하지 않아도 될 듯 합니다. 

당장 활용해볼 수 있는 간단한 이솝 이야기부터 소개하고 있습니다. 아이가 책 읽는 것을 부담스러워 하거나 좋아하지 않는다면 당장 독서 대화를 시도하기에 무리가 있을 듯 한데 그래도 간단한 이솝 우화라면 조금은 낫지 않을까 싶습니다. 실제로 아이랑 읽고 활용해볼 수 있는 이솝 우화도 책 속에 있기 때문에 아이와 함께 읽고 책에 나와 있는 방법들을 참고해서 독서 대화를 시도해볼 수 있을 것 같습니다. 

그러다 차츰 익숙해지면 좀 더 긴 이야기의 책을 읽고 대화를 나눈다든지 책 속의 보물을 끄집어 낼 수 있는 방법을 부모가 좀 더 연구해보고 아이를 잘 이끌어준다든지 할 수 있을 것 같습니다. 

국어 교사였던 저자의 경험이 잘 녹아 있는 것 같고 아이들이 부모와 책을 읽고 이야기를 나누는 듯한 대화형 문체로 되어 있어서 읽으면서 이런 부분들을 아이에게 그대로 써보면서 연습할 수 있어서 이런 부분에 어려움을 겪는 부모라도 문제가 없어보이네요.

책을 많이 읽는 아이도 좋지만 그 읽은 책을 통해 아이와 대화를 나눔으로써 아이 스스로 생각을 정리할 수 있는 기회도 제공해주고 부모와 책에 대한 의견도 교환하면서 좀 더 풍성한 독서를 할 수 있지 않을까 싶습니다. 아이와 함께 읽으면서 독서 대화하는 방법을 익혀 즐거운 독서 대화를 나눠보면 좋을 듯 싶습니다.

소년 문화 탐방기

소년문화탐방기 - 마을의 소년들
지현 지음 / 이프북스(IFBOOKS) / 2021년 11월

굉장히 색다른 시각에서 많은 것들을 생각해 볼 수 있는 책을 만난 것 같습니다. 페미니스트 가수로 활동하고 있다는 지현이라는 저자에 대해 전혀 아는 바가 없었던 저로서는 이 책이 더 특별하게 다가오지 않았나 싶습니다. 사실 요즘 아이들 중에는 페미니즘이라는 말만 나오면 색안경을 끼고 부정적으로 보는 아이들도 적지 않아 페미니즘이라는 말을 꺼낼 때 조심스러워지는 부분들도 분명 있다고 생각하거든요. 

그런데 페미니스트 가수로 활동을 하는 사람이 있다고 하니 어떤 역할을 주로 하고 어떤 내용의 노래들을 들려주는지 무척 궁금하더라고요. 이 책에 나와 있는 마을은 저에게 많이 색다르게 다가왔던 것 같습니다. 언론을 통해서 공동 육아라든지 학부모들이 주체가 되어 이끌어가는 대안학교에 대한 이야기들을 종종 접한 적은 있지만 이런 마을에 페미니스트 가수가 어떤 영향을 미칠지 짐작도 잘 가지 않더라고요.

아무튼 책의 내용은 저에게 색다른 소재로 다가와서 그런지 흥미로운 부분들도 많고 요즘 아이들이 어떤지에 대해 간접적으로나마 조금은 알 수 있는 부분들도 있었습니다. 스마트 기기를 요즘 아이들은 어릴 때 부터 일찌감치 접하고 있는데 이 마을 아이들은 그래도 최대한 늦게 접한 케이스가 아닌가 싶습니다.

게임에 대한 이야기를 들어서 알고 있는 경우도 있지만 다른 아이들에 비하면 접하게 되는 시기도 늦는 편이고 또 책을 읽어보니 아이들이 알아서 롤 게임을 하지 않는 경우도 있다고 나오네요. 요즘 아이들이 즐기는 게임을 어른들의 입장에서 너무 부정적으로만 바라봤나 하는 생각이 저도 들더라고요. 아무래도 게임을 많이 하게 되면 폭력적인 상황에 노출이 많이 되어 있는 것이라는 생각도 들었고 욕도 접하게 되어 아이들에게 부정적인 영향을 많이 미칠 것이라 생각했거든요. 

내가 신뢰할 수 있는 어른과 게임 이야기를 나눈다는 것이 아이들에게는 굉장히 큰 의미일 수 있다는 것을 이 책을 통해 느꼈습니다. 아이들이 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 좀 더 헤아릴 수 있어야겠다는 생각과 함께 아이들의 내면의 평화가 무엇이고 이를 위해 어른들이 해줄 수 있는 것들은 무엇인지 스스로 고민하는 시간이 되었던 것 같습니다.