기쁨(용혜원)웃어도 좋고울어도 좋다마구 좋다신난다가만히 있을 수가 없다말하고 싶다알리고 싶다나에게 일어난 모든 일을이야기하고 싶다모든 것이 다내 것만 같다안 될 일이 없을 것 같다모두 다 내 편나와 함께하고 있는 것만 같다이렇게 사는 것이구나그래서 그렇게들 좋아했구나소리를 지르는 기분을 알겠다입을 다물지 못하는 이유를 알겠다실패도 성공도모두 다 좋다나의 삶에 자부심을 갖는다나와 함께하는놀라운 그분이 있다나는 더불어 사는 행복을 알았다
이책은 아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다30년경력 상담심리사가 8만명을 치료하고 깨달은 뇌과학적 통찰이라고 표지에 적힌 심리학책목차를 보면 어떤 내용인지 짐작될거 같아요머리말 현실에서 부모와 갈등이 없어도 머릿속 부모에게는 휘둘릴 수 있다.1.똑같은 문제가 반복된다면 인생을 가로막는 존재가 머릿속에 있다어떻게 ‘난 안 돼‘라고 생각하게 됐을까?인생을 결정하는 열두 가지 생각의 틀2.왜 머릿속 부모는 원하는 인생에서 멀어지게 만들까?뇌과학이 밝혀낸 우리가 불행한 이유고착된 뇌는 거꾸로 반응한다행복을 밀어내는 뇌가 만들어지기까지뇌는 어떻게 당신을 함정에 빠트리는가?고착된 뇌를 되돌리는 단 하나의 원칙3.언제부터 머릿속 부모에게 휘둘렸을까?어린 시절의 기억과 뇌의 상관관계다섯 가지 사례로 배우는 ‘머릿속 부모‘ 찾기4.나보다 머릿속 부모의 감정부터 밝혀라우리는 머릿속 부모의 감정을 안고 살아간다역할극으로 대신하는 머릿속 부모의 감정 경험머릿속 부모의 감정이 나의 태도가 되지 않게5.머릿속 부모에게서 독립하는 법삶의 이유를 찾는 새로운 질문머릿속 부모가 그 인생관을 가진 이유운명을 빌려 ‘원체험‘ 바로잡기원하는 대로 현실화하는 뇌 만들기6.머릿속 부모를 다시 키우면 현실의 부모도 바뀐다부모와 닮을 수는 있어도 같을 수 없다머릿속 부모를 가르칠 객관적인 목소리가 필요하다면죽기 전을 상상하는 힘맺음말 결국 현실은 마음의 투영물이다저자는 잠재의식의 모양을 만들어주는 메타무의식에 대한 설명을 해주고 유형에 따른 설명에 따른 예시도 잘들어줬으며 심리학책이라 어렵다기 보다는 술술 잘읽히는 편이었다사람의 정신 체계는 계층구조로 이루어져 있습니다. 표면층에는 숫자를 계산하고 문장을 생각하는 등 일상에서 사용하는 ‘의식conscious‘이 있습니다. 그 아래층에는 자거나 멍하니 있을 때 주로 활동하다가 필요할 때만 의식으로 올라오는 ‘잠재의식 subconscious‘ 이있습니다. 이보다 더 깊은 곳에 지각하기 어려운 심리 상태인 ‘무의식unconscious‘이 있습니다. 저는 이 잠재의식과 무의식 사이에 우리의 모든 것을 제어하는 영역이 있다고 생각하며 이 영역을 ‘메타무의식 meta-unconscious‘ 이라고 부릅니다. 메타무의식은 마음 깊은 곳에서, 보이지 않는 규칙을 만드는 ‘잠재의식의 그릇‘이라고 할 수 있습니다(메타인식mata-awareness 또는 메타인지 meta-cognition는 생각에 대한 생각, 즉 자신이 경험하거나 인식하고 있다는 사실을 아는 것을 말한다. 이에 착안해 무의식의 작용이 어떻게 진행되는지 관찰하고 잠재의식을 형성하는 틀을메타무의식이라 이름 붙인 것으로 보인다-옮긴이) (15P)자기 분석에 좋은 참고서로 읽어보면 도움이 될거 같아요책을 읽게 된다면 책에서 말히는대로 해본다면 필히 도움이 될거 같아요부모님이 아니신분도 있겠지만 미래의 자녀를 위해서라도 읽어보시면 좋을거 같아요
이책은 바보빅터 17년동안 바보로 살았던 멘사 회장의 이야기빅터와 로라가 주인공으로 어렸을때 빅터는 아이큐가 적게 나와 아이들의 놀림을 받고 바보라고 불리면서 살아가고 로라는 아버지로 부터 못난이라고 불리면서 자기는 못난이라고 생각하며 살아간다레이첼선생님은 부자들의 부자가 되는 비결을 자기믿음(자신의 생각과 자신의 직관, 자기의 가능성에 믿음)이라고 수업시간에 알려주고 빅터와 로라에 믿어주며 가능성을 믿어주는 긍정적인 영향을 주며 성인이 되어서도 로라와 빅터에게 도움을 준다 레이첼 선생은 한 손으로 빅터의 손을, 또 다른 손으로 로라의 손을 잡으며 말했다.˝이 세상에 완벽하게 준비된 인간이란 존재하지 않아. 또완벽한 환경도 존재하지 않고 존재하는 건 가능성뿐이야.시도하지 않고는 알 수가 없어. 그러니 두려움 따윈 던져버리고 부딪쳐보렴. 너희들은 잘할 수 있어. 스스로를 믿어봐.˝(98P)Be Yourself (너 자신이 되어라).(188P)로라는 작가가 되어 토크쇼에 나가서 어렸을적 못난이로 불리며 콤플렉스른 가졌었다는 것을 언급하며 아버지와 오해른 풀어 나가는데 아버지는 못난이라고 부르는걸 겨우라고 표현 하지만 로라는 그것때문에 자신감이나 자존감이 바닥이었다고 한다아버지는 어렸을때 로라가 유괴당해서 딸이 예뻐서 유괴당했다고 생각해서 못난이라고 부르던게 별명이 습관이 되었다고 한다진행자가 로라에게 말했다.˝부모님은 당신을 사랑했지만 올바른 교육 방법까지는몰랐어요. 다른 많은 부모들과 마찬가지로요. 로라 씨, 나도불행했던 시절을 겪어봐서 알아요. 누구도 상상할 수 없을만큼 많이 힘들고 외로웠을 거예요. 하지만 어떤 일이 닥쳐도 자신을 격려하고 아껴야 합니다. 이제 더이상 스스로를가두지 마세요. 날개를 펴요.˝로라의 볼에 다시 굵은 눈물이 주르륵 흘러내렸다. 로라와어머니 그리고 아버지는 오랫동안 서로를 끌어안고 울었다.(183P)국제멘사협회회장 빅터의 취임사 책내용˝취임사를 고민하던 중 젊은 회원들로부터 성공에 대한조언을 들려달라는 요청을 받았습니다. 순간 이 호텔의 창립자인 콘래드 힐튼이 생각나더군요. 그는 장성할 때까지글을 제대로 읽지 못했습니다. 원래는 은행 경비원이 되려고 했는데 글을 읽지 못하는 바람에 퇴짜를 맞고 호텔 벨보이가 되었습니다. 훗날 그는 회고하기를, 자신이 글을 쓰지못했기 때문에 힐튼 호텔을 만들게 되었다고 능청을 떨었죠. 물론 성공 비결은 따로 있었습니다. 벨보이 시절에 나보다 일을 잘하는 사람도 많았고, 나보다 경영 능력이 뛰어난 사람들도 많았다. 하지만 자신이 호텔을 경영하게 되리라 믿은 사람은 나 혼자 뿐이었다. 이것이 그의 성공 비결이었습니다. 콘래드 힐튼은 사람들이 성공하지 못하는 이유를 스스로 과소평가하기 때문이라고 했습니다. 그는 한 강연에서 쇠막대기를 들고 ‘이 쇠를 두들겨 말굽으로 만들면10달러 50센트의 가치가 된다. 이것으로 못을 만들면 3,250달러의 가치가 된다. 그리고 이것을 시계의 부속품으로 만들면 250만 달러의 가치가 된다‘ 라고 말했지요.˝좌중을 둘러본 뒤 빅터가 계속했다.˝우리는 콘래드 힐튼의 쇠막대기처럼 무한한 가능성을갖고 있습니다. 절대로 우리의 가치는 정해져 있지 않습니다. 몇몇 사람들은 제가 IQ가 높기 때문에 성공했다고 말합니다. 하지만 여러분도 아시다시피 저는 17 년 동안 바보로살았습니다. 17 년 동안 IQ는 제게 아무런 도움도 주지 못했습니다. 아무리 뛰어난 재능을 지닌 사람도 자신을 과소평가하면 재능을 펼치지 못합니다. 자신이 말굽밖에 될 수 없다고 생각하면 말굽밖에 되지 못하고, 바보라고 생각하면진짜 바보가 되는 것입니다. 콘래드 힐튼은 또 이렇게 말했습니다. 남의 재능을 부러워하지 말고 자기가 가진 재능을발견하라. 당신의 가치는 당신 자신이 만드는 틀에 의해 결정된다.‘ 우리는 숫자로 가늠할 수 없는 능력을 가지고 있습니다. 해보지도 않고 절대 자신의 능력을 재단하지 마십시오. 자신을 믿으십시오. 스스로를 위대한 존재라고 생각하십시오. 그러면 행동도 위대하게 변할 것입니다. 때때로 현실은 여러분의 기대를 배반할 것입니다. 앞으로 여러분은몇 번의 고배를 마실 것이고, 그때마다 스스로에 대한 실망감이 밀려올 것입니다. 하지만 마지막까지 자신의 가능성을의심해서는 안 됩니다. 의기소침해지거나 미래에 대한 불안함이 찾아올 때마다, 17년을 바보로 살았던 빅터 로저스의인생을 기억해주시기 바랍니다. 세상에서 가장 멍청했던 남자의 이야기를 들어주셔서 감사합니다.˝(196P~199P)이책은 자녀에게도 필요하겠지만 나이에 관계없이 흔히 이론과 실전은 다르다고 하듯이 경험해가면서 긍정적이고 좋은 방향으로 간다면 베스트지만 때로는 바닥이 어딘지 모르는 상황을 겪게 될 수도 있는거 같아요남과 비교하지말고 자신의 가능성을 믿고 꾸준히 해나가면 좋은 결과는 따라오게 될거에요사실 이책 서평을 어떻게 쓸까 고민을 하다가 서평이 늦어졌어요꾸준히 쓰다보면 서평이 조금씩 늘지 않을까 해요읽어주셔서 감사드립니다 자신을 믿으세요 뭐든 할 수 있을겁니다~!
이 책은 성공하는 사람들 64명의 기상 후 1시간 루틴에 대해서 쓰고있어요성공한 사람들의 모닝루틴은 다양하지만 공통된 부분이 있고 꾸준성이라는점이 다르고 저자는 좋은 아침을 만들기 위한 단하나의 요건을 의도라고 뽑았어요하루를 시작하는 1시간 루틴에 따라서 하루를 보내는 원동력이 되는거 같아요아침루틴 중에 도움이 될만한 내용은 자기것으로 만들게되면 좋을거 같아요많이 언급되는 모닝루틴일어나자마자 물한컵마시기, 독서, 명상, 운동, 간단한 건강식이책에서는 모닝루틴의 질을 높이기 위해서는 수면시간이 중요하다고 언급되고 있어요수면시간은 7시간~9시간 정도 자야된다고 해요 성공한 사람들은 보통 7시간 20분정도 수면한다고 해요책에 좋은 내용이 많아서 읽어보시길 추천 드리고요책읽으며 느낀점은 목적 의도가 있어야 루틴도 중요한거 같아요 우선 나에게 지금 가장 중요한게 무엇인지 파악하여 좋은 루틴을 가지고 자기 것으로 만들면 좋을거 같아요긴글 읽어주셔서 감사드립니다
그대에게 하고 싶은 말(J. 칼스)그대를 사랑합니다.그리고 그대의 사랑을 느낍니다.그러나 나는 그대가나보다는 그대 자신을 더 사랑했으면좋겠습니다.그대는 나를 위해너무나 많은 희생을 했습니다.그리고 그대는 그 희생의 대가로비로소 행복하다고 말하고 있습니다.그대는 정말 좋은 사람입니다.나보다 더 나를 사랑해주고내가 그대를 사랑하는 것만큼만그대 스스로를 사랑하니 말입니다.시인의 목소리로아주 오래전에 들은 이야기다. 어떤 가족이 아프리카로 사파리 여행을 떠났다. 얼룩말과 누 떼가 뛰어놀고 기린과 코끼리 떼가 노니는풍경은 한 폭의 그림처럼 아름다웠다. 환한 별빛이 소나기처럼 쏟아지는 아프리카의 밤은 별빛에 잠긴 푸른 바다와 같았다. 절대적 자연미는 그들 가족에게는 꿈을 꾸는 듯한 감동을 안겨주었다.그런데 이 가족에게 불행한 일이 닥치고 말았다. 그들이 머물고있는 집에 굶주린 사자 떼가 들이닥친 것이다. 순간 온몸을 마비시킬 만큼 공포에 휩싸이고 말았다. 인기척을 느낀 사자들은 집 안으로 들어오기 위해 문을 마구 흔들어대며 물어뜯었다. 도움을 요청하기 위해 남편이 사자들 눈을 피해 밖으로 나갔지만 불행하게도 사자들 눈에 띄어 가족들이 지켜보는 가운데 공격을 받고 말았다.사랑하는 아내와 아이들을 구하기 위한 그의 희생은 전율이 일 만큼 감동적이어서 나는 눈물을 흘리고 말았다.나보다도 더 나를 사랑하는 사람이 있다는 것은 축복이다. 사랑한다면서도 이기적인 마음을 보이는 사람들이 많다. 그들의 사랑은 이기적이다.나를 진정으로 아껴주는 사람이 있다면 그대도 그를 아낌없이 사랑해야 한다고 J. 칼슨은 이 시에서 강조하고 있다. 나를 진정으로사랑해주는 사람, 그 사람이 진정 좋은 사람이다.