우리가 누군가를 정말로 좋아하게 되는 건 그 사람이 완벽해서가 아닙니다. 오히려 그 사람의 부족한 부분에 사랑을 느끼는 것입니다.
이야기를 적절하게 들어주는 것은 커뮤니케이션의 기본인 동시에, ‘사람 스트레스’를 방지하는 데 아주 탁월한 기술입니다.
몇 시간이 한 번 길게 쉬는 것보다 조금씩 자주 쉬는 편이 ‘역치’ 상승을 억제하고, 정보 처리 능력의 저하를 막을 수 있습니다.
인간관계에 신경을 쓰면서 피로가 누적되면 나이가 들었을 때 ‘인지 기능 저하’가 나타날 수 있습니다. 그렇게 되지 않기 위해서라도 피로를 그때그때 풀고 쌓아 두지 않는 습관이 중요합니다.
피로의 누적은 그 자체로 신경세포의 손상으로 이어지기 때문에 뇌의 노화를 촉진하게 됩니다.