거창한 결론이 삶을 망친다면 사소한 결심들은 동기가 ...

거창한 결론이 삶을 망친다면 사소한 결심들은 동기가 된다. 그리고 그런 사소한 결심들을 잘 지켜내어 성과가 쌓이면 삶을 꾸려나가는 중요한 아이디어가 될 수도 있다. - P23

관계가 이어졌다가 끊어지기까지의 과정에서 명확한 건 오직 시작과 끝뿐이다. 나머지는 복잡하게 얽혀 있는 실타래다. - P56

끊임없이 과거를 소환하고 반추해서 기어이 자기 자신을 피해자로 만들어낸다. 내가 가해자일 가능성은 철저하게 제거한다. 나는 언제까지나 피해자여야만 한다는 생각은 기이하다. - P55

충분한 원인과 조건이 갖추어졌기 때문에 결국 벌어질 수 밖에 없었던 일이라는 이야기다. 피할 수 없다. 겸허하게 받아들이고 결과를 감당하며 같은 실수를 반복하지 않도록 있는 힘껏 노력할 뿐이다. - P57

[2021-24] 감정 따라 행동하는 당신에게..

기분이 태도가 되지 않게 - 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 갤리온 / 2020년 6월

잘 참아왔다 생각했는데,

작은 행동에 무너진다.

저 사람은 왜 저리도 이기적인지

온갖 해악을 다 끼치는데도.

자신의 마음만은 잘 지키는 듯하다.

자기가 잘못했다 생각을 안 하니.

무수한 공격에 

여러 방법을 사용해 막아왔는데.

마지막에 참지 못한 나에게 쏟아지는,

여러 눈총과 지적.

저 사람이야 원래 예의가 없는 사람이니,

성실했던 당신이 참으란다.

불쌍하게 여기란다

긍휼히 바라보란다.

나는 죽어가고 있다고요.

나는 무너지고 있다고요.

매 순간 자신을 잘 돌보고

적절한 해소 방법이 필요하다

그동안 쭉 참은 것도 문제고,

한순간 터트린 것도 문제다.

매우 실제적 조언이다.

이제 나 자신을 돌볼 차례다.

#기분이태도가되지않게

#레몬심리

#갤리온

자기 자신과 잘 지내는 사람이 행복한 일상을 사는 법...

자기 자신과 잘 지내는 사람이 행복한 일상을 사는 법이다. - P100

자신을 좀 더 너그럽게 대한다면 진정한 즐거움을 더 많이 느낄 수 있을 것이다. - P100

나의 불완전한 모습까지 받아들이자. - P100

나의 필요를 남에게 적극적으로 어필하자. - P100

나를 힘들게 하는 습관을 조금씩 줄여나가자. - P100

인생은 자유로워 보여도 언제나 족쇄를 달고 추는 춤과 같다. 우리가 무언가에서 벗어나려고 할수록 스스로 손발을 묶는 셈이 된다. - P145

내 크고 작은 마음들에 관심을 가져주자. 진정으로 자유로워질 수 있는 방법은 내 안에 있다. - P145

정말 강한 사람은 상처를 한 번도 받지 않은 사람이 아니다. 상처가 있지만 그것을 직시하고 이겨내 더 나은 내가 된 사람이다. - P157

과도한 허영심은 왜곡된 자존심이자 허울만을 추구하는 성격적 결함이다. - P160

이런 사람은 주변의 관심을 받는 것을 너무나 중요하게 생각한다. 남의 관심을 억지로 끌어오려다 보니 유치한 행동을 하기도 한다. - P160

기회가 생기면 자신의 장점과 실적을 자랑하고, 칭찬 듣는 것만 좋아하며 비판은 극도로 배척한다. 자신의 부족함을 지적받으면 시치미를 뗀다거나 급히 화제를 돌린다. - P160

[오늘의 한문장] 기분이 태도가 되지 않게

자신의 좋은 친구가 되는 방법을 배우자. - P85

나의 기분은 내가 잘 알아주어야 한다. - P85

내가 아니면 누가 나를 챙기겠는가. - P85

삶이 마음대로 되지 않고 엉망진창인 것 같을 때 나를 챙겨줄 가장 따뜻한 친구는 나임을 기억하자. - P85

남의 기분에 영향 받지 않기 위해서는 기분의 출처를 ...

남의 기분에 영향 받지 않기 위해서는 기분의 출처를 정확히 해야 한다. - P55

타인에게 전염된 기분이라고 판단되면, 과감하게 쳐내는 연습을 해보자. - P55

남의 감정까지 내가 감당해야 할 의무는 없다. - P55

지금 나의 기분이 ‘내 것‘이 아니라는 것만 깨달아도 그 무게가 훨씬 가벼워져서, 내 안에서 흘려보내는 일이 그리 어렵게 느껴지지 않을 것이다. - P55

사람에게 덜 기대할 것. 내가 준만큼 똑같이 받으려고 욕심내지 않을 것. 이 두 가지가 인간관계에서 실망하지 않은 가장 단순하고 확실한 방법이다. - P72