[2021-164] 유연하게 관계 맺기

가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때 - 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2021년 3월

머리가 풍성하고 매력적인 그녀.

그녀는 자신에게는 관대하지만 주위 사람에게는 냉철하다.

직장 상사에게 알랑방귀는 기본이지만,

자신의 뜻대로 일이 관철되지 않을 때는 공격을 불사한다.

자신이 생각하는 것 이상의 일이 주어질 때는

거침없이 그 일은 자신의 일이 아니라 항변한다.

때로는 교묘한 이간질로 자신에게 유리하게 여론을 조장하고,

자신이 원했던 바를 획득한다.

문제는 그것이 동료에게는 너무 잘 보이는데, 정작 자신은 그것을 모른다는 데 있다.

자신에 대한 어떤 말도 듣지 않으려 한다.

이 책은 자기애성 성격 장애에 대해서 진단하고,

주변에 그러한 사람들이 있을 때 어떻게 대처해야 하는지를 알려준다.

자기애성 성격 장애는 다양한 형태로 나타난다.

흔히 나르시시스트라고 하는 그들은 여러 유형으로 구분된다.

많은 자기애성 성격 장애 환자는

권력을 추구하고 과시적이며 무례한 행동으로 시선을 끈다.

수단과 방법을 가리지 않고 자신의 뜻을 관철시키며,

자신의 이익이 그 무엇보다도 중요하다.

하지만 모두가 그런 것은 아니다.

반대급부에는 상대의 입장을 먼저 생각하고 겸손한 사람도 존재한다.

이들의 핵심 문제는 자존감이다.

그들의 열등감과 자괴감을 화려하게 감추느냐, 만천하에 드러내느냐의 선택이다.

자기애성 성격 장애 환자를 대할 때 무엇보다 중요한 것은,

그들의 요구나 필요에 지혜롭게 대처해야 한다는 것이다.

이들은 어떤 형태로든 권력을 가지려 하고, 

자신의 뜻에 맞게 주위 사람들을 이용하려 한다.

매우 교묘하게 다른 사람들의 감정을 컨트롤하고,

오히려 자신이 아닌 상대방이 가해자라는 생각이 들도록 감정을 조종한다.

그들은 공감 능력이 현저히 떨어진다. 

타인을 질투하고, 타인이 자신을 질투한다고 믿는다.

다양한 원인이 있겠지만 거의 동일하게 특수한 유년기를 보낸 경험이 있다. 

결핍이 있는 어린 시절은 아무래도 자기애성 성격 장애 환자가 되기 쉬운 환경이다.

이 책은 다양한 자기애성 성경 장애의 현상을 세세하게 설명하고,

실례를 통해서 독자에게 보다 쉽게 다가간다.

챕터마다의 요점 정리를 통해 다시 한번 내용을 되새길 수 있다. 

무엇보다 '당신이 할 수 있는 일'은 우리가 해야 할 일을 객관적으로 파악하게 한다.

많은 문제가 관계로부터 시작된다. 과도하게 자기애를 가진 사람들을 대하게 된다.

중요한 것은 자신의 안전을 확보하는 것이다.

유형별로 대처 방법은 상이하다.  

이 책의 실제적 조언을 통해 조금 더 유연한 관계로 삶의 질을 향상하는 것은 어떨까?

인터넷이나 심리학 또는 정신병학 전문 서적을 뒤져보면 임상 진단이 가능한 자기애성 성격 장애 환자는 인구의 0.5~2.5퍼센트에 불과하다는 사실을 알 수 있다. - P5

[오늘의 한문장] 가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때

자기애성 성격 장애 환자는 공감 능력이 떨어지지만 상대의 아킬레스건이 어디인지를 짚어내는 능력은 탁월하다. - P122

[2021-163] 오늘부터 카피라이터

누구나 카피라이터 - 생각이 글이 되는 과정 생중계
정철 지음 / 허밍버드 / 2021년 6월

글을 잘 쓰고 싶다. 번득이는 글을 쓰고 싶다.

글로 사람을 살리고 싶다. 위로와 힘이 되고 싶다.

SNS의 발달과 확산은 누구에게나 글을 쓸 수 있는 공간을 허락한다.

정작 머릿속에 맴돌지만 그럴듯한 단어와 문장으로의 작성은 쉽지 않다.

이 책은 우리 안에 웅얼거리는 말들을 영감 있게 표현할 수 있도록 돕는다.

센스 있는 한 문장이 어떤 과정으로 탄생하는지를 투명하게 보여준다.

냉철하고 객관적이며 사려 깊은 이성과

계시를 받은 듯 창의적으로 떠오르는 영감은 글쓰기의 동반자다.

문제는 수많은 연구로 맛있는 글이 나오지도 않고,

컴퓨터에 멍하니 앉아 오랜 시간 기다려도 영감은 오지 않는다는 것이다.

카피라이터인 정철은 과학적 사고와 영감의 협력을 통해,

문장을 만들어가는 방법을 설명한다.

저자는 문장력은 어휘력이며, 어휘력은 곧 치열함이라 강조한다. 

겉으로는 멋들어져 보이지만, 수많은 시행착오와 치열한 노력이 없다면 멋진 글은 나오지 않는다.

이 책은 생각을 글로 만드는 전 과정을 가감 없이 보여준다.

실제 사례를 바탕으로 생각과 말이 어떻게 연결되고, 재창조되는지 알려준다.

이제 우리 또한 카피라이터처럼 생각하고 쓰는 법을 배울 수 있다.

모두가 공감하는 특별한 나만의 문장을 쓰고 싶다면 큰 도움이 될 것 같다.

*이 리뷰는 허밍버드로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^ 

나는 프리랜서입니다. 1인 광고회사입니다. 혼자 있으니 혼자 해야 합니다. - P8

문장력은 어휘력입니다. 어휘력은 치열함입니다.

문장력은 어휘력입니다. 어휘력은 치열함입니다. - P42

슬로건이 펑퍼짐할수록 접착력은 떨어집니다. - P42

[2021-162] 소중한 것을 함께 품고, 나를 찾아가는 길

남편이 떠나면 고맙다고 말하세요
켈리 함스 지음, 허선영 옮김 / 스몰빅아트 / 2021년 8월

직장에서 부대끼다 집으로 온다. 몸은 천근만근. 마음은 갈가리 찢겼다.

이해할 수 없는 동료와 상사의 행동에, 몇 번이고 마음으로 직장을 그만둔다. 

방전된 몸과 마음. 여전한 일들. 살림은 우리를 살리지 못한다.

아이들에게 저녁식사를 챙기고, 빨래를 하고, 설거지를 한다.

아이들은 초롱초롱한 눈으로 기다린다. 보드게임을 하잔다. 함께 놀아달란다.

여전한 두통과 몸살을 안고, 비몽사몽의 상태로 아이들과 함께 한다.

잠에 들 때야 조금 더 아이들에게 충실할 걸 후회한다.

한편으로는 한 주만이라도 푹 쉬었으면 좋겠다 상상한다.

이 책은 일과 육아로 지친 엄마들의 마음을 섬세하게 대변한다. 

그 누구도 대신할 수 없을 것 같은 우리만의 현실을 가감 없이 드러낸다. 

아이들과 함께 하는 시간이 가장 행복하다.

한편으로는 숨 쉴틈 없는 삶에 나 자신을 포기하고 내어 맡긴 지 오래다.

내가 누구인지, 무엇을 좋아했는지 잊어버렸다. 

내 가슴을 뛰게 만드는 것이 무엇인지 떠올려봐도 까마득하다.

이 책은 홀로 고군분투하는 싱글맘의 모습을 여실히 보여준다. 

그들의 내적 갈등과 치열한 삶이 곳곳에서 표현된다.

떠나버린 남편이 3년 만에 돌아왔다. 

이제야 미안하다며 아이들과 함께 할 테니, 잠시 쉬란다.

그렇게 이야기는 시작된다.  

에이미의 삶은 이렇게 새로운 국면으로 접어든다.

이 책의 작가인 켈리 함스(Kelly Harms)의 글은 시종일관 유쾌하고 톡톡 튄다.

그럼에도 진중한 고민들과 내적 갈등을 적절하게 섞어낸다.

챕터마다 실려있는 편지글로 인해, 

이야기에서 미쳐 알 수 없는 딸의 마음을 속속들이 들여다볼 수 있다.

엄마이기 이전에 여자였고, 아빠이기 이전에 남자였던.

온전한 우리를 되찾는 것이 더 생동감 넘치는 부모가 될 수 있을 텐데.

우리의 실제와 연결되어 있고, 지속된 고민을 함께 나눌 수 있는.

웃고 울며 공감한다. 나를 찾고 가족을 품는다. 다시 사랑한다. 

*이 리뷰는 스몰빅아트로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^

있잖아, 엄마. 엄마가 이번 일로 한바탕 호들갑을 떨 거라는 거 알아. 엄만 내 엄마고, 책밖에 모르는 괴짜인데다 엄마도 자신을 어쩔 수 없을 테니까. - P7