끝이 없다는 것. 끝나지 않을 것이라고 느끼는 것. 그것이 고통의 끝자락에 단단히 붙어 있는 가장 큰 절망이라는 고통이었다.
지나치게드러내서도, 깊이 감추어서도 안 된다.
사람들에게 격렬하게 분노를 표현하라고 하면 이들은 곧 보다 쉽게 흥분하는 상태가 되어 좌절한 상황에 더욱 쉽게 분노를 표출한다. 그럼으로써 분노를 잠재우기는커녕 더 자주 분노를 느끼게 되는 결과를 얻는 것이다.
의기소침해지는 기간을 피할 수는 없덜라도 경미하게나마 계속해서 무언가를 해야 할 필요성은 유지하라 ・・・ 목표를 향해 달려가는 데서 느껴지는 행복감은 슬픔에 좋은 치료법이 될 수 있다.
슬픔은 정상적인 감정임을 기억하자. 슬픔은 당신의 경험과 심리적인 성숙에 관련된 감정이다. 따라서 모든 슬픔에서 벗어나거나 모든 슬픔을 억누르려고 하는 것은 옳지 않다. 이는 비현실적인 동시에 심리적 손상을 가져오는 행위이다.