95%의 사람들이 그들이 감량한 체중을 5년 안에 회복한다. 다이어트는 그들이 자신을 수치스럽게 여기고 있는 마음을 가장 역설적인 방법으로 다시 겪게 만든다. 다이어트를 하면서 체중이 감소되면 그는 그가 자신의 문제를 통제할 수 있고 자신이 ‘고쳐진‘ 것 같은 느낌을 갖는다.
남을 탓하고 비판하는 것은 아마도 가장 흔히 수치심을 남에게 전이시키는 수단으로 사용되는 방법일 것이다. 내가 밑바닥으로 떨어진 것 같은 기분이 들고 치욕스러울 때 이것을 남에게 전가시키면서 나는 나의 수치심이 감소되는 것을 느끼게 된다.
수치심은 어린아이의 자아가 다치기 쉬운 약한 부분이 예상치 못하게 노출될 때 생긴다. 이 노출은 아이의 자아 경계가 아직 명확하지 않을 때 일어난다.
수치심은 수치심을 주는 사람, 언어, 장소, 당시의 경험을 통해 내면에 이미지화 한다. 그것은 선명한 청사진같이 박힌다.
아이의 욕구가 무시될 때 아이는 자신의 욕구가 중요하지 않다는 메시지를 받게 된다. 그리고 자신의 가치를 중요하게 여기지 못한다. 자신을 다른 사람이 돌봐줄 가치가 없는 존재로 여긴다.